アミーダヨガアカデミーの見学説明会口コミ★短期資格コースの内容、宿泊施設はきれい？
- 2019.11.13
- ヨガインストラクター資格
合宿施設も完備のヨガインストラクター養成スクール「アミーダヨガアカデミー」の無料体験説明会に参加してきました！ ✔ RYT200取得のためのティーチャートレーニングの内容 […]
【ターメリックラテとは？】味や作り方のレシピ、嬉しい効果効能とは？
ターメリックラテとは、「ゴールデンミルク」「ゴールデンラテ」とも呼ばれる、ターメリックをベースにミルクで作る飲み物です。 アンチエイジング効果などでも話題のターメリックラテの、 ・効果効能 ・どんな味 […]
戦士のポーズの意味と由来とは？神話から見るヨガポーズのやり方のコツ
ヨガの戦士のポーズ(英雄のポーズ）の由来を紹介しています。 ヨガのポーズはとても多くありますが、神話に基づく名前の由来や、歴史を知ることで、ヨガの哲学などについても学ぶことができます。 ポーズの形が動 […]
【太陽礼拝A】ポーズの順番と呼吸のタイミングが効果を上げるコツ
太陽礼拝は、英語で「Sun salutation(サンサルテーション)」、サンスクリット語で「Surya namaskar (スーリヤナマスカール)」と呼ばれ、太陽や自然に感謝する意味があります。 呼 […]
東京のエアリアルヨガスタジオ一覧★体験や男性可能な教室など
東京都内の、エアリアルヨガ(空中ハンモックヨガ)のスタジオを紹介します。 東京には、安く体験ができる、男性も参加可能などのエアリアルヨガスタジオも増えています。 エアリアルヨガ(空中ハン […]
エアリアル・ハンモックヨガの効果とポーズ一覧！ダイエット効果もある？
エアリアルヨガとは、「ハンモックヨガ」「空中ヨガ」、「シルクヨガ」などとも呼ばれる、天井から吊るした布・ハンモックを使ったヨガの一種です。 一見バランス感覚が必要で難しそうなエアリアルヨ […]
東京で安くファスティング合宿★効果や断食との違いも知って体験に臨もう。
東京周辺で、安くファスティングができる合宿施設やホテルを紹介します。 ダイエットやデトックス効果などが注目され、若い女性にもファスティング合宿に行く方が増えています。 ・東京や関東周辺の […]
筋トレ女性におすすめ！東京のパーソナルトレーニングジム
筋トレ女子におすすめの東京のパーソナルトレーニングジムを比較しています。 ただ痩せているだけではなく、くびれや腹筋美しく、女性らしいヒップなど、「しなやか」な海外女性モデルのような体型に […]
アメリカヨガ留学の方法★RYT200のインストラクター資格を取得しよう
- 2019.10.13
- RYT, アメリカ, ヨガインストラクター資格, ヨガ留学
アメリカにヨガ留学する方法や、おすすめのスクールを、実際にアメリカ在住経験のある筆者が紹介します。 ヨガインストラクター資格RYT200を取得するためにヨガ留学をするなら、ニューヨークまたはカリフォル […]
ヴィパッサナー瞑想とは？やり方によっては危険？体験談とおすすめの本
ヴィパッサナー瞑想とは、インドの最も古い瞑想法のひとつです。 「現在・今この瞬間」を受け止め続けるやり方の瞑想で、妄想を捨てていき自己観察や発見の効果に繋がると言われています。 ヨガやマ […]