エアリアル・ハンモックヨガの効果とポーズ一覧!ダイエット効果もある?

エアリアルヨガとは、「ハンモックヨガ」「空中ヨガ」、「シルクヨガ」などとも呼ばれる、天井から吊るした布・ハンモックを使ったヨガの一種です。   一見バランス感覚が必要で難しそうなエアリアルヨ […]

アメリカヨガ留学の方法★RYT200のインストラクター資格を取得しよう

アメリカにヨガ留学する方法や、おすすめのスクールを、実際にアメリカ在住経験のある筆者が紹介します。 ヨガインストラクター資格RYT200を取得するためにヨガ留学をするなら、ニューヨークまたはカリフォル […]

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