ハーブ系 ローズマリーのアロマの効果効能と相性の良いブレンドは？おすすめの使い方も紹介！
ローズマリーのアロマ（エッセンシャルオイル）は、爽やかな香りが特徴で、血行促進や抗鬱効果が期待できる精油です。相性の良いおすすめのブレンドは目的によって多くあり、使い方は匂いが強いため少しずつ使うのがおすすめです。芳香浴など強さを調節しやすいものが良いでしょう。
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大阪 【2026年版】大阪のメンズにおすすめ！男性が通えるヨガ・ピラティススタジオを紹介！
安くて男性も通いやすい大阪のヨガとピラティススタジオをまとめました。大手スタジオは男性のインストラクターや会員も多い場合があり安心です。ヨガは、体幹や筋力、集中力のアップ効果も期待できるため、男性にもおすすめです。体験をまず受けてみて、男性専用更衣室があるか、雰囲気はどうかなどの通いやすさを確認をしてみることをおすすめします。
宮城 【決定版】仙台のおすすめヨガ・ピラティススタジオを「体験が安い」「男性利用可」別に厳選紹介！
仙台の、安くておすすめなヨガ・ピラティススタジオをまとめました。安い、体験ができる、男性可能、イベント豊富、マタニティや子連れ可能なサークルなど、口コミの評判で人気などのおすすめポイントで厳選しています。ぜひ体験を受けてみましょう。
ヨガ哲学 【実践方法】ヨガの八支則とは？ヨガ哲学の10の教えと覚え方
ヨガの八支則とは、聖者パタンジャリが「ヨガスートラ」にまとめた瞑想に近くための8つのステップです。「ヨガ哲学」として生活でヨガを実践するために、ヤマ・ニヤマ・アーサナ・プラナヤーマ・プラティヤハーラ・ダーラナ・ディアナ・サマーディの8つの段階で書かれています。実践方法や、アシュタンガヨガとの関係をご紹介。
鹿児島 【決定版】鹿児島市内のおすすめヨガ・ピラティススタジオを「体験が安い」「男性利用可」別に厳選紹介！
鹿児島市で、安くておすすめなヨガ・ピラティススタジオを紹介します。安さ、男性可能、初心者、早朝レッスンあり、マタニティやベビーヨガ、子連れ可能、駐車場の有無などのおすすめポイントで厳選しています。LAVAをはじめ、ハンモックヨガや常温ヨガ、男性クラスなども多く、ぜひ体験を受けてみましょう。
ヨガポーズラボ 【セカンドシリーズ】アシュタンガヨガのポーズの順番と名前！インターミディエートの動画も紹介！
アシュタンガヨガのセカンドシリーズ（インターミディエート）のポーズの内容と順番を説明しています。ポーズの練習のやり方は、動画などでも多く紹介されています。プライマリーシリーズの練習が終わったら、ぜひセカンドシリーズにもチャレンジしてみましょう。難しいと感じても、練習のやり方を続ければ、上達するでしょう。
ヨガ マタニティヨガに期待できる効果は？意味ないって本当？普通のヨガとの違い、おすすめのポーズなど解説
妊娠中の体と心のケアとして、産院などでもおすすめされることがある「マタニティヨガ」。けれど、「普通のヨガとどう違うの？」「本当に効果あるの？」「お腹が大きくてもできるの？」といった疑問を抱く妊婦さんも少なくありません。一部では、マタニティヨ...
福岡 【子連れ・託児所】マタニティ・親子・キッズクラスのある福岡市内のヨガスタジオ
福岡で託児所がある、マタニティ、産後、キッズ、親子ヨガが受けられるスタジオを一覧にしました。産後や産前の体力回復や親子のスキンシップ、ベビーマッサージなども安く受けられるヨガスタジオがあり、おすすめをまとめています。
オンラインヨガ 産後ママの味方！オンラインで無理なくキレイを目指せる「momefit（マミーフィット）」のすすめ
出産という大仕事を終えたあと、心も体もひと息つきたい。そんな想いとは裏腹に、育児はノンストップなんですよね。「産後の体型が戻らない」「肩こりや腰痛がつらい」「自分のケアをする時間がない」こんなお悩みを抱えるママも多いでしょう。でも、誰にだっ...
美容・健康・生活 青いお茶がおしゃれ！バタフライピー（チョウマメ）の味やおすすめ商品・ラテの作り方を紹介！
バタフライピーとは、青いお茶で色が紫に変わるとしてハーブティーです。注意点と、効果や味、飲み方、ラテやアレンジレシピ、そしておすすめの通販と買える場所などを紹介しています。