ヨガ

ヨガを始める方、ヨガを深く学んでいる方両方に役立つヨガに関する記事一覧です。
全国のおすすめヨガスタジオや、海外でヨガを練習する方法、ヨガインストラクター資格スクールで講師になるための勉強をしたい方へおすすめの講座など、ヨガに関する記事まとめです。

ヨガ

【徹底解説】ロケットヨガとは?ポーズや特徴・アシュタンガとの違いと難易度を紹介!

ロケットヨガとは、アメリカで発祥した、アシュタンガヨガをより現代的に自由にしたヨガ流派です。 アームバランスなどのチャレンジングなポーズが多いですが、厳しい規律がなく、プロップスなどを自由に使って練習することができるため、様々なポーズに挑戦ができます。ハンドスタンドなどのダイナミックなポーズが代表的で体力も必要ですが、やり方によっては様々な肩が取り組みやすいのが特徴です。
ヨガ哲学

瞑想で眠くなる・うとうとしてしまう理由は?脳への効果から寝落ちしない4つの方法

瞑想のクラスで寝てしまう、うとうとしてしまう原因と、対処方法を紹介しています。瞑想で寝てしまうのは悪いことではなく、効果が薄れるわけでもありません。好転反応だと言われることもあります。しかし、超越瞑想を実感したいという方への瞑想のヒントも紹介していますので、ぜひ実践してみてください。
2022.06.30
ヨガ

【男性必見】ホットヨガスタジオカルドはジム付き店舗アリで男性におすすめ!

男性がヨガスタジオに通うなら、ホットヨガスタジオの「カルド」がおすすめな理由を紹介しています。カルドは、他のヨガスタジオとは違って、ジムが併設されているため、筋力トレーニングも含め、トレーニングジムとして使うことができます。男性インストラクターは多くありませんが、大手の中では男性会員も増えています。料金も安いため、ぜひ体験を受けて効果を実感してみましょう。
2022.06.30
福岡

【おすすめ】男性も体験できる福岡のヨガ・ピラティススタジオをまとめて紹介!

福岡で、男性も通えるおすすめのヨガ・ピラティススタジオを、現役ヨガインストラクターが紹介します。 安く、男性専用更衣室やシャワーなどがあり、初心者でも安心して通えるスタジオをまとめています。まずは体験に行ってみてください。
ヨガ

【暴露】ヨガインストラクターは辛い・きつい?辞める人・求人の多さや収入などリアルな悩み

ヨガインストラクターは辛い、きついのでしょうか?辞める人、転職率、求人の多さや、悩みなど、インストラクター経験のある筆者のリアルな情報をお話しています。インストラクターを目指す方も、辞めたいと悩んでいる方もぜひ参考にしてください。
ヨガウェア・ファッション

【口コミ】ヨガデザインラボの評判はどう?ラグ・マットの柄がおしゃれでおすすめ!

カラフルなデザインとおしゃれなマットやラグで人気のヨガデザインラボの口コミを紹介しています。厚さ6mmのマットから折りたたんで持ち運べる1mmの厚さや、マイクロファイバーでできたヨガラグは人気が高く、インテリアとしても利用ができます。ホイールやコルク素材のブロックは、他のブランドにないデザインでおすすめです。
仰向け

針の穴のポーズ(スチランドラーサナ)でお尻のコリを解消!やり方とコツを解説

針の穴のポーズ(針の目のポーズ)とは、サンスクリット語で「スチランドラーサナ」と呼ばれます。仰向けでお尻や腰回りをストレッチしてほぐす効果があるポーズです。床から肩・腰・仙骨が浮かないようにしてポーズを取るのがやり方のコツです。股関節や腿裏に痛みがある場合は、ベルトなどを利用しましょう。
ヨガ哲学

国際ヨガデーとは?国連が定めたヨガの日!夏至の時期の理由や各地イベント地を紹介!

国際ヨガデーとは、英語で(International Day Of YOGA)と呼ばれ、6月21日に国連で認められた日です。インド首相のモディ氏の提案により2015年から国連でも認められています。インドだけでなく世界各地でイベントが開催され、東京はもちろん、関西や名古屋でもイベントがあります。2020年はオンライン開催や中止のこともあるためチェックしましょう。
2022.06.23
ヨガ

ホットと常温ヨガの違いは?効果や特徴の違いによる初心者におすすめの選び方を紹介!

常温ヨガとホットヨガの違いと比較を一覧にしました。ホットヨガは、汗をたくさんかきながら運動したい方に向いており、常温ヨガは瞑想なども重視したい場合におすすめです。どちらも柔軟性アップやリフレッシュ効果などが期待できます。どのタイプのヨガが自分に合っているのか、体験に行ってみるのが選び方のポイントです。
福岡

【決定版】香椎のおすすめヨガスタジオを「体験が安い」「駐車場あり」などポイント別に厳選紹介!

福岡市東区の香椎で安く体験も可能なヨガ・ピラティススタジオをまとめました。料金だけではなく、男性可能、イベント豊富、マタニティや子連れ可能なイベントや公民館など、口コミの評判で人気などのおすすめポイントで厳選しています。駐車場があるスタジオもあり、車で通うのも便利です。ぜひ体験を受けてみましょう。
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