ヨギーク

新宿区

【決定版】神楽坂・飯田橋のおすすめヨガ・ピラティススタジオを「体験が安い」「男性も可能」別に厳選紹介!

神楽坂・飯田橋駅周辺の、おすすめヨガ・ピラティススタジオを紹介しています。体験が安い・無料、男性可能、口コミで人気、初心者、早朝レッスンアリなどのおすすめポイントで厳選しています。ホットヨガや常温ヨガか、男性可能、マタニティや子連れ可能か、駐車場があるか、初心者が行きやすいなど、料金の安さだけでないポイントから厳選しています。まずは体験レッスンに行くことをおすすめします。
神奈川

【決定版】大和市のおすすめヨガ・ピラティススタジオを「体験が安い」「男性利用可」など厳選紹介!

神奈川県の「大和市」エリアにあるおすすめヨガ・ピラティススタジオを紹介しています。ホットヨガ、常温ヨガ、ピラティスのどれが自分に合っているか、まずは体験レッスンに行って試してみましょう。
群馬

【決定版】群馬のおすすめヨガ・ピラティススタジオを「体験が安い」「男性利用可」別に厳選紹介!

群馬の、安くて体験も可能なおすすめなヨガ・ピラティススタジオをまとめました。料金が安いだけでなく、男性可能スタジオか、インストラクターの質や、マタニティや子連れ可能か、初心者や早朝レッスンありかなどのおすすめポイントで厳選しています。駐車場情報も載せています。イベントや体験を受けて、あなたに合ったヨガ教室を探しましょう。
全国のおすすめジム

産後・子連れのダイエットにも最適!大阪のパーソナルジムで託児所付きや安い所を徹底紹介!

産後のダイエットにおすすめの大阪のジム(パーソナルトレーニング)をまとめました。子連れOK、託児所あり、安い、体験あり、効果が高い、口コミで成功したと評判がいいなど、ポイントを紹介しています。ベビーカーの乗り入れができるかなどの確認もできるため、まずは体験やカウンセリングに行ってみることがおすすめです。
滋賀

【決定版】滋賀のおすすめヨガ・ピラティススタジオを「体験が安い」「男性利用可」別に厳選紹介!

滋賀県で安く体験もできるおすすめのヨガ・ピラティススタジオを現役インストラクターがまとめました。料金が安いだけでなく、マタニティクラスや早朝ヨガ、男性クラスなどおすすめポイントをまとめています。イベントなどは初心者でも参加しやすいため、一度体験に行ってみましょう。
ピラティス初心者向け記事

【向き不向き】ヨガとピラティスの違いとは?どっちが痩せる・きついのか特徴を徹底解説!

ヨガとピラティスの違いと効果、ダイエットや初心者の向き不向きなどの観点から、どっちがおすすめかを比較しました。ヨガはストレッチ要素も強く、ピラティスはトレーニング要素が強いと言えます。痩せるかきつさの違いは流派やポーズによって違います。両方を体験して、あなたに向いていると感じるものを選びましょう。両方体験できるスタジオやサービスも紹介しています。
フローラル系

ネロリのアロマはどんな香り?精油の効果やおすすめの使い方を紹介!

ネロリのアロマ(エッセンシャルオイル)は、フローラルさにシトラスの爽やかさがある香りです。リラックス効果が高く、緊張による胃腸の不調の緩和や安眠効果も期待できる精油です。様々なオイルと相性の良く、目的によって楽しめます。希少なオイルで値段も高いため、使い方は他のアロマとブレンドするのもおすすめです。
立位

手足の組み方がコツ!鷲(ワシ)のポーズの効果とやり方を解説

鷲のポーズの効果とやり方を画像で紹介しています。手の組み方が肩甲骨を開かせ、足の組み方がバランスを強化するためポイントです。手の絡ませ方がわからない、手足が組めない場合は、できるところまでを練習しましょう。
23区外

【決定版】吉祥寺のおすすめヨガ・ピラティススタジオを「体験が安い」「男性利用可」別に厳選紹介!

吉祥寺の、体験も安くできるおすすめなヨガ・ピラティススタジオをまとめました。駐車場があり車でも通いやすいスタジオや、男性もOKな教室、マタニティクラスや子連れ可能なレッスンなど、料金だけでないポイントも見て決めることが大切です。イベントを開催するスタジオなどもあるため、調べてみましょう。
ツイスト

詳しいポイントを抑える!捻った椅子のポーズ(ツイストチェアポーズ)の効果とやり方を紹介!

ねじった椅子のポーズ(ツイストチェアポーズ)は、「パリブリッタ ウトゥカターサナ」と呼ばれ、椅子のポーズから上半身を捻ったバリエーションであり、より下半身の強化や、内臓機能の活性化効果があるポーズです。腰を反らずに尾骨を下に向け、膝の位置を動かさずにツイストするのがやり方のコツです。