【決定版】東京のマシンピラティス(リフォーマー)専門のおすすめスタジオ一覧!

ピラティスのリフォーマー マシンピラティス

東京都内にあるマシンピラティスのレッスンが受けられるスタジオを紹介します。

マシンピラティスは、身体のバランスを整える効果が非常に高く、人気が高まっています。

初心者からアスリートなどの経験者はもちろん、男性やシニアの方も取り組めるおすすめのエクササイズです。

東京のマシンピラティス専門スタジオでは、費用が比較的安いスタジオも多く、体験も受けられます。

マシンピラティスとは?

ピラティスのリフォーマー

ピラティスとは、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏によって開発されたメソッドです。

第一次世界大戦中にピラティス氏は、負傷した仲間の兵士の回復のために自分のメソッドをリハビリ目的に取り入れ、現在の「ピラティス」として確立されたと言われています。

そのため、ピラティスは身体のある局所に効果的に働きかけ、ケガをしている方やシニアの方でも取り組めるものが多いのが特徴です。

体幹、インナーマッスルの強化や姿勢改善、腰痛や肩こりの改善などの効果が高く、アスリートやモデルのダイエットに関するインスタなどで注目も集めています。

ピラティスの種類は大きく「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2つに分けられ、機械のサポートを得ながらトレーニングを行うものがマシンピラティスです。

マットピラティスとの違い

一般的には、自重トレーニングとなるマットピラティスより、マシンの補助を使えるマシンピラティスの方が初心者におすすめです。

当初、ピラティス氏が負傷した兵士がベッドの上でもトレーニングできるように、また、身体の不自由な場所があってもトレーニングしやすいように、ベッドを解体して用いたのが、マシンピラティス(リフォーマー)の始まりであるとされています。

マシン マット
・初心者向け
・身体の左右バランスを比較しやすい
・身体へかける負荷を調節できる
・マット一枚で可能、手軽
・自重トレーニングのため
コントロールが難しい

マシンは、組み立てなどを変えることで、500種類以上のピラティスエクササイズを行えるといわれています。

マシンを使うことで、身体の普段鍛えにくい場所も効果的に確実にトレーニングが可能になります。

 

主なマシンの種類

リフォーマー

ピラティスマシンのリフォーマー

ピラティスのマシンの中でも最も代表的なものです。

スプリング(ばね)がついているため、身体にかかる負担の強度を調節でき、簡単にエクササイズが出来ます。

現在「マシンピラティス」として行うレッスンはこのリフォーマーのレッスンが主流です。

 

キャデラック

ピラティスのキャデラック
画像:Senivpetro – jp.freepik.com

キャデラックは、上からぶら下がる運動などが可能なベッドタイプのマシンです。

左右別のスプリングを使用するため、身体の左右バランスをより整えやすいと言われています。

 

チェア

ピラティスのチェア

ピラティスのチェアは、座ったまま下半身のトレーニングなどもできるため、

女性で妊娠中の方にもおすすめのマシンです。

 

バレル

ピラティスのバレル
画像:zen place pilates by basi pilates

バレルは、樽のような形をしているため「バレル」と呼ばれています。

かまぼこ型アーチ状の部分を活用し、背骨を丸める・反る・捻るを効果的に行うことができるマシンです。

種類は大きく「ラダー・バレル(写真)」、「アーク・バレル」、「スパイン・コレクター」の3種類あります。

スパインコレクターと言われる程、背骨を整えるのに効果的だと言われています。

ピラティスのマシンは、どれも写真ではアクロバティックで難しそうに見えますが、仰向けで寝たままでしっかりと鍛えられる簡単なエクササイズが多く、安全にそして適格に鍛えたい場所にアプローチが可能です。

 

東京のマシンピラティス専門スタジオ比較表

※スタジオ名をクリックすると、記事内の詳細にジャンプします。

スタジオ 体験料金 ポイント
zen place pilates
マットグループ
:500円
リフォーマーグループ
:5,000円
・専門リフォーマー
スタジオあり
・系列スタジオも利用可能
pilates K
2,000円 ・女性専用
BDC PILATES
BDCピラティスのロゴ
リフォーマー
:3,500円
プライベートレッスン
:9,000円
・少人数制マシンピラティス
マシン完備
・プライベートと
グループレッスンあり
CLUB PILATES
CLUB PILATESのロゴ
0円 ・少人数制
・マシン完備、TRXあり
・プライベートと
グループレッスンあり
LALA PILATES
1,000円 ・6人の少人数制
・クラスレッスンと
プライベートレッスンあり

 

おすすめスタジオベスト5

実際に筆者も体験に行った経験をもとに、体験レッスンが安い、予約しやすい、信頼できるインストラクターなどの観点から、おすすめベスト5をランキングにしました。

1位 zen place pilates(旧バシピラティス)

zen place pilatesは、日本でも数少ない、ピラティス専門スタジオです。

zen place pilates by basi
ピラティス専用マシンを完備しており、朝からレッスン数も豊富です。

リフォーマー専門のスタジオは、東京の自由が丘店と下北沢店です。

他の店舗はマットピラティスがメインですが、マシン設備は充実しており、プライベートレッスンなどでマシンを利用することも可能です。

特徴

日本最大級のピラティス専門スタジオzen place pilatesの他との違いや特徴は大まかにいうと、以下となります。

① 質の高いインストラクター

zen place pilatesは、世界30か国以上、650か所以上でおこなわれているピラティス指導者養成コースの最大手「basiピラティス」と提携しています。

世界中の指導者、年間10人以上が来日(現在はオンライン)し、研修しているため、質の高いレッスンを受けることが可能です。

実際に私も何度もパーソナルレッスンをマシンで受けましたが、インストラクターは身体の癖や歪みを的確に指摘し、効果的なトレーニング方法を分かりやすく指導してくれて、とても満足度の高い内容です。

② 系列スタジオ通い放題

zen place pilatesの会員は、系列のヨガスタジオや他の系列ピラティススタジオにも通えます。

グレード1のスタジオの会員は、1,2,3の全てのスタジオ利用が可能です。

グレード2のスタジオの会員は、2,3の全てのスタジオ利用が可能で、所属スタジオ以下のグレードに通うことができるシステムです。

画像クリックで拡大します

③ プライベートとグループあり

zen place pilatesは、下北沢と自由が丘のリフォーマー専門スタジオではグループレッスンでマシンのレッスンを受けることができます。

その他の多くの都内のスタジオでは、プライベートレッスンでマシンのレッスンが可能です。

プライベートレッスンはマンツーマンのためもちろん安心して受けられますし、グループレッスンでも、平均6名程という少人数制のため、ピラティスが初めての方でも安心して受ける事が可能です。

全スタジオに通い放題のプランもあります。

ピラティス専門のスタジオで、通い放題ができるところは多くありません。

ぜひ一度、マシンピラティスを行ったことがない人も、体験を受けてみましょう。

料金と店舗

料金/月
(グレード1の場合)
月4回  10,890円
通い放題 16,940円
体験料金 マットグループレッスン:インスタフォローすると500円!
プライベートレッスン:9,000円
ポイント ・ピラティス専門
・少人数制
・体験当日の入会で、月会費初月0円&入会金0円
店舗場所 中目黒・銀座・下北沢・六本木・三軒茶屋・自由が丘・下北沢など25店舗
ウェブサイト
(体験予約)
https://www.zenplace.co.jp/pilates

※リフォーマー専門スタジオは料金が上記とは異なります。各店舗のサイトにてご確認ください。

<首都圏店舗>
首都圏に25店舗あります。主要な駅のスタジオを紹介します。

銀座 東京都 中央区 銀座2-11-15 SF銀座ビル2F
中目黒 東京都 目黒区青葉台 2−20−14 青和ビル3F
渋谷 東京都渋谷区渋谷1-23-18 渋谷ワールドイーストビル5F
恵比寿 東京都渋谷区広尾1-15-3 増田ビル4F
新宿 東京都新宿区西新宿7-8-13 栗原ビル5F
六本木 東京都港区六本木7-19-9 VORT六本木7F

※リフォーマー専門は自由が丘と下北沢。その他はプライベートレッスンでマシン利用が可能です。

自由が丘 東京都世田谷区奥沢6-33-14 第一大塚ビル201.202

井の頭線下北沢駅の西口から出て改札右手の階段をあがります。Noce(ノーチェ)家具店向かい、焼き鳥Masaの2階です。

下北沢 東京都世田谷区北沢2-28-7 エルフェアシティ二階

 

参考記事
リフォーマーピラティスの体験に行ってみました!

 

2位 pilates K

pilates K(ピラティスK)は、女性専用のリフォーマーピラティスです。
リフォーマー専門ピラティスK

ホットヨガのロイブと同じ会社が運営しています。

特徴

pilates K(ピラティスK)は女性専用のマシンピラティスの他にも、特徴がいくつかあります。

① マシンの台数が多い

pilatesK(ピラティスK)のスタジオ内装とリフォーマー
pilates K(ピラティスK)は、他のピラティススタジオと比較しても、スタジオ内が広くマシン(リフォーマー)の数が圧倒的に多いです。

通常、他の店舗では10台以下のスタジオが多い中、pilates K(ピラティスK)の銀座店では20台ものリフォーマーがあります。

そのため、予約も取りやすく、仕事帰りなど思い立った時にも通いやすいのがポイントです。

リフォーマー専門スタジオでは少ない「通い放題」のプランもあるため、たくさんマシンを使ってエクササイズが可能です。

② 店舗がおしゃれ

スタジオはどの店舗も新しく、アメリカのスタジオをイメージしたシンプルさで、とてもきれいです。
ピラティスKのスタジオ内
女性専用の可愛らしい雰囲気があり、お手洗いや更衣室まで、全てがとてもおしゃれなデザインです。

③ レッスン内容豊富

ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムが数多くあります。

クラスカテゴリ 内容
TOTAL BODY MAKE 全身をバランスよく鍛えるクラス。初心者向けから経験者向けまでレベルあり。
POINT BODY MAKE 全気になる部分を集中的に鍛える。クラスは「ウエスト」、「お尻・脚」、「腕・背中」などの部位別。
CONDITIONING 骨盤を整えながら調整するクラス。「ストレッチ」や「バランス」などのクラスあり。

マシンピラティスは初級〜アドバンスでしか分けていないスタジオが多い中、部位別などを選べるため、様々なエクササイズを目的を持って取り組めます。

料金と店舗

料金/月 9,800円(リフォーマー4回)
13,300円(通い放題)
体験料金 2,000円
ポイント リフォーマー専門
少人数制
女性限定
店舗場所 銀座・池袋
ウェブサイト
(体験予約)
https://pilates-k.jp/

<店舗マップ>

東京都内には2店舗あります。

銀座店は、有楽町線銀座一丁目駅より徒歩1分の、アクセス抜群の立地です。銀座三越、松坂屋から伊東屋方面です。

銀座店 東京都中央区銀座1丁目6‒10 上一ビルディング7F

池袋店は、JR池袋駅東口より徒歩1分です。みずほ銀行の向かいにあります。

池袋店 東京都豊島区東池袋1-3-6 池袋山手ビル4F

参考記事
ピラティスKの体験レッスンに行ってみました!

 

3位 BDC PILATES

BDCピラティスは、日本で初めてマシンピラティスのグループレッスンを専門とするスタジオとして2016年にオープンしたスタジオです。

BDCピラティスのレッスン

恵比寿・表参道・吉祥寺にあるリフォーマー専門のピラティススタジオで、朝は7時半、夜は10時までのレッスンがあり、仕事の前後にも通いやすいのも特徴です。

特徴

① ダンサー出身のインストラクター多数

ブロードウェーのダンサーを育成する企業が運営しているため、体幹強化・ボディメイク、歪みの矯正など、解剖学に基づいた指導を受けられます。

インストラクターはアメリカにダンス留学していた方やプロの劇団出身の方が多くいます。

海外出身や海外経験ありのインストラクターも多く、国際的なボディーワーカー達の指導を受けることができます。

② リフォーマー以外のレッスンあり

レッスンの内容は、少人数制で、初心者の方向けやコア(体幹)に注力したものなど、目的別にスケジュールが組まれています。

リフォーマーのクラスはもちろんのこと、ジャンプボードやバレエのバーを利用しながら行うクラスもあります。

他にも腰痛や肩こり改善のためのクラスや、ダンスの振付のようにエクササイズを繋げて動くクラスなど、目的や楽しみ別に選ぶことができます。

グループレッスンとパーソナル(プライベートレッスン)の両方を行っています。

料金と店舗

料金/月 14,000円(4回)
体験料金 リフォーマー体験:3,500円
プライベートレッスン体験:9,000円
ポイント リフォーマー専門
少人数制
店舗場所 恵比寿・表参道・吉祥寺・二子玉川・銀座
ウェブサイト
(体験予約)
https://bdcpilates.com/
恵比寿店のみ女性限定のスタジオで、表参道店・吉祥寺店・二子玉川店・銀座店は男性の利用が可能です。

<店舗住所>

恵比寿 渋谷区恵比寿1-20-4 Sreed EBISU B1
表参道 港区南青山5-6-24南青山ステラハウス5階
吉祥寺 東京都武蔵野市吉祥寺本町2丁目2−14 HN BLDG. 4階
二子玉川 世田谷区玉川3-6-1第6明友ビル6F
銀座 中央区銀座3-5-7 マツザワビル3F


 

4位 CLUB PILATES

CLUB PILATES (クラブピラティス)は、ガーデンプレイスにある、アメリカ西海岸発でアメリカ・カナダに約600店舗も展開する世界最大のスタジオです。

CLAB PILATESのスタジオ施設

パーソナルレッスンはもちろん、グループレッスンも最大12名までの少人数制のため、インストラクターがしっかりと指導をしてくれます。

特徴

① TRXなど最新マシン導入

CLUB PILATES (クラブピラティス)は、ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティスのメソッドに忠実でありながらも、TRXや独自の最新機器を取り込むことで、科学的に裏付けされた、一人一人に最適なトレーニングを提供しています。

リフォーマーだけでなく、バーEXO-チェア、BOSUボール、マット、ローラーなど様々な機器を使用してクラスが組み立てられています。

レッスン内容はレベルによって分かれており、初めてでも安心です。

② 有酸素運動を取り入れたクラス

CLUB PILATES (クラブピラティス)の特徴的クラスは、高強度な有酸素運動と低強度のピラティスベースの筋力トレーニングを組み合わせたクラスなど、より運動効果が高く得られる内容なども提供しています。

より少ない時間でより多くのカロリー消費が期待できるF.I.Tのクラスなどはエクササイズをしたい方や運動経験の長い方などにおすすめです。

他にも元軍人によって開発されたTRXのクラスなど、筋トレなどワークアウトできるクラスも豊富です。

他のスタジオのクラスバリエーションに飽きた方や、より高度な運動負荷をかけたい方などにおすすめです。

もちろん、初心者でも参加しやすい内容や、ストレッチなどを中心としたクラスも豊富です。

料金と店舗

初回の体験は、マシンピラティスとスタジオ設備を利用したクラスで、30分無料のため、ぜひ一度行ってみましょう。

料金/月 問い合わせ
4回、8回、通い放題プランあり
体験料金 0円
ポイント リフォーマー、ジャンプボード、TRXなど最新機器完備
少人数制
世界最大級のスタジオ
男性利用可能
ウェブサイト
(体験予約)
https://www.clubpilates.co.jp/

<店舗>

JR恵比寿駅東口から徒歩5分の恵比寿ガーデンプレイス内にあります。
ガーデンプレイスのサッポロのビヤステーションの隣です。

恵比寿店 東京都渋谷区恵比寿4-20-4 恵比寿ガーデンプレイス グラススクエア棟 1F

 

スタジオの更衣室やロッカーは簡易的で密室にならないようになっており、殺菌消毒も徹底されています。

 

5位 LALA PILATES

ララピラティスは、ホットヨガで人気のLalaAashaが運営する、ピラティスのマシン専門スタジオです。

ララアーシャピラティス

スタジオや施設はとてもきれいです。

6人の少人数制を徹底しており、インストラクターの目も一人一人にいきわたります。

特徴

① リラックス系クラスあり

ピラティスはヨガと比べても運動量が多く、ピラティススタジオはトレーニングやコンディショニングをメインとした教室が多いです。

ララピラティスは、女性専用ということもあり、ストレッチメインで血行促進を促すクラスや、その日の疲れを取り、心地よい睡眠を目的に「ナイトリセット」などのクラスがあります。

ピラティスが初めての方や、運動に不安がある方、ヨガも好きという方におすすめです。

 

② プライベートとグループ混合プランあり

通常多くのスタジオでは、グループレッスンの月謝と、パーソナル料金は別です。

パーソナルを受けたい場合は、パーソナルだけの料金を支払うか、グループレッスンに通っている方は、グループの月会費に追加でパーソナル料金を払う必要があります。

しかし、ララピラティスは、グループレッスンをメインに毎月1回だけパーソナルを追加できるプランがあります。

グループレッスンでわからなかったところや、気になる動きをパーソナルで確認できます。

マシンピラティスは鏡を見ながらできる運動ではないため、振り返りやチェックができるパーソナルも定期的に受けることで、自分の癖や動きの違いにも気づくことができます。

 

料金と店舗

体験レッスンが1,000円ととても安いため、まずリフォーマーの効果を試してみたい方におすすめです。

料金/月 4回 12.980円
4回+パーソナル1回 20,130円
体験料金 1,000円
ポイント リフォーマー専門
パーソナルレッスンあり
キャンペーン 体験当日入会で、入会金0円・初月会費20%オフ
ウェブサイト
(体験予約)
http://www.lalaaasha.jp/pilates/

<店舗マップ>
2022年現在、2店舗展開しています。

池袋店は、池袋駅から徒歩3分です。西武池袋のエルメスの向かいにあるビルの3Fです。

学芸大学店は、学芸大学駅東口から徒歩2分。 三菱UFJ銀行の向かいで、1階にマツモトキヨシのあるビルにあります。

池袋店 東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル3F
学芸大学店 東京都目黒区鷹番2-20-6 Kh.01 – 5F

参考記事
【体験口コミ】ララアーシャのマシンピラティスのスタジオに行ってきました

 

エリア別!マシンもできるピラティススタジオ一覧

この他にも、東京都内には、マシン(リフォーマー)ピラティスを受けられるスタジオが複数ありますのでエリア別に紹介します。

※エリアをクリックするとジャンプします。

新宿

スタジオ アクセス 体験料金 ポイント
zen place pilates
JR新宿駅西口から徒歩4分 500円(マット)
9,900円(マシンプライベート)
リフォーマー&マットクラスあり
マシン完備
系列スタジオも利用可能
グループ、プライベートレッスンあり
男女利用可能
The Pilates Tokyo
the pilates tokyo ロゴ
新宿駅西口8番出口から徒歩3分 1,100円 リフォーマー&マットクラスあり
グループ、プライベートレッスンあり
男女利用可能

The Pilates Tokyo

The Pilates Tokyoは地域で最安値のピラティススタジオです(マットの場合)。

the pilates tokyoの店舗

マットやマシンを使った様々なレッスンが開催されています。

グループレッスンは最大でも4名の少人数制のため、インストラクターの目も届きやすい環境です。

また、ポールなどのプロップスを積極的に使用するため、初心者の方も安心です。

入会金は通常22,000円ですが、体験当日に入会すると無料になります。

料金/月 プライベート会員・月2回:17,600円
マットグループ会員・月4回:13,200円
体験料金 プライベートレッスン:4,400円
グループレッスン:1,100円
ポイント 少人数制
初心者向け
ウェブサイト
(体験予約)
https://pilatestokyo.jp/

<店舗>
新宿駅西口から徒歩3分です。新宿郵便局の通りを挟んだ向かい側のビルです。「ターリー屋」というカレー屋さんの横です。

住所 東京都新宿区西新宿1-13-12 西新宿昭和ビル 10階

渋谷・表参道周辺

スタジオ アクセス 体験料金 ポイント
zen place pilates渋谷店
渋谷駅東口(宮益坂口)から徒歩4分 500円(マット)
9,900円(マシンプライベート)
リフォーマー&マットクラスあり
マシン完備
系列スタジオも利用可能
グループ、プライベートレッスン有り
オンラインあり
男女利用可能
BDC PILATES
BDCピラティスのロゴ
Aスタジオ(表参道駅B3出口30秒)
Bスタジオ(表参道駅A2出口3分)
3,850円 マシン&マットクラスあり
少人数制(最大6名)
マシン専門
グループ、プライベートレッスンあり
男女利用可能
A CORE
アコアのロゴ
表参道駅から徒歩4分 7,000円(プライベート) プライベートレッスン
マシン専門
男女利用可能
トレーナー指名可能
Sky Pilates Tokyo
スカイピラティスロゴ
表参道駅から徒歩7分 3,190円〜(マシングループ) マシン&マットクラスあり
グループ、プライベートレッスンあり
男女利用可能
オンラインあり
STUDIO B&B
STUDIOB&Bのロゴ
青山一丁目駅4番南出口より徒歩3分 5,500円(パーソナル) マシン専門
プライベートレッスン
男女利用可能

 

A・CORE(アコア)

A・COREは青山・表参道にマシンピラティス専門のパーソナルレッスンを主にしたスタジオです。

A・COREの店舗風景

1人1人の身体に合ったレッスンを提供するため、プライベートレッスン又はセミプライベートレッスン(2人)が基本です。

マンツーマンレッスンはインストラクターの指名も可能で、本格的に身体を改善したい人にとてもおすすめです。

料金/月 46,200円(プライベート5回)
30,250円(セミプライベート5回)
体験料金 7,000円
ポイント マシン専門
パーソナルレッスン
ウェブサイト
(体験予約)
https://www.a-core.net/

<店舗>
表参道駅から徒歩4分程度です。青山通りを南青山方面へ進むと左側にあります。

住所 東京都港区北青山3-5-4 青山高野ビル6F

 

Sky Pilates Tokyo(スカイピラティス)

スカイピラティス東京

マット、マット&リフォーマー、リフォーマー、タワーなど充実のレッスンを行っています。

世界的なピラティス流派であるSTOTT PILATES®(ストットピラティス)公認のピラティススタジオです。

インストラクターの資格取得コースなども開催しています。

リフォーマーレッスンは最大6人までの少人数制で、オンラインや参加するクラスによって料金が変わります。

料金/月 グループレッスン 3,190円~
プライベートレッスン 5500円~9500円
体験料金 3,190円〜
ポイント クラスの種類が豊富
STOTT PILATES®公認
インストラクター養成も実施
ウェブサイト
(体験予約)
https://skypilatestokyo.com/

<店舗>
表参道と外苑前駅から徒歩でアクセスが可能です。エイベックスビルを目印に南青山3丁目緑地に面したビルです。

住所 東京都港区南青山3-3-16 IQビルディング GF

関連記事
【東京】ピラティス資格おすすめスクールを比較

 

STUDIO B&B

STUDIO B&Bは、アメリカが本部のPHIピラティス団体のマスタートレーナーが多く所属するスタジオです。

STUDIOB&Bの施設

1人ひとりに合った内容を提供するため、パーソナルレッスンが基本です。

ダンサー向けや産前産後向け、怪我やリハビリ中の方向けなど、様々な要望を聞いてもらえます。

数多くのピラティスインストラクターやパーソナルトレーナーを養成・指導し、東京大学大学院身体運動科学研究室にも所属している代表のトレーニングなども指名で受けることができます(指名料あり)。

エクササイズをしたいというよりは、姿勢改善や身体を強化して改善していきたいという方におすすめです。

料金/月 8,750円(プライベート1回)
34,200円(プライベート4回)
体験料金 5,500円
ポイント パーソナルレッスン
PHIピラティス(団体)
ウェブサイト
(体験予約)
https://www.pilates-bb.com/index.html

<店舗住所>
青山一丁目駅4番南出口より徒歩3分です。居酒屋「もっきんばーど」の先のビルです。コインパーキングも近隣にあります。

住所 東京都港区南青山1-9-3 廣澤ビル3階

 

恵比寿・中目黒

恵比寿・代官山・中目黒周辺にも、マシンピラティスは多くあります。

スタジオ アクセス 体験料金 ポイント
zen place pilates恵比寿店
渋谷駅東口(宮益坂口)から徒歩4分 500円(マット)
9,900円(マシンプライベート)
リフォーマー&マットクラスあり
マシン完備
系列スタジオも利用可能
グループ、プライベートレッスンあり
オンラインあり
男女利用可能
BDC PILATES
BDCピラティスのロゴ
JR恵比寿駅 東口徒歩3分 3,850円(グループ)
9,900円(パーソナル)
マシン&マットクラスあり
マシン専門
グループ、プライベートレッスンあり
女性専用
CLUB PILATES
CLUB PILATESのロゴ
JR恵比寿駅東口から徒歩5分 無料 少人数制
マシンピラティス専門
プライベートとグループレッスンあり
男女利用可能
ジャンプボード、TRXなど最新機器完備

 

銀座・東京駅周辺

銀座や東京駅周辺にも仕事帰りに通いやすいスタジオが複数あります。

スタジオ アクセス 体験料金 ポイント
zen place pilates銀座店
日比谷・銀座線「銀座駅」C8出口徒歩15秒 500円(マット)
9,900円(マシンプライベート)
リフォーマー&マットクラスあり
マシン完備
系列スタジオも利用可能
グループ、プライベートレッスンあり
オンラインあり
男女利用可能
pilates K
有楽町線銀座一丁目駅より徒歩1分 2,000円 マシン専門
グループレッスンのみ
女性専用
おしゃれな空間
Body Making Studio Aulii
Auliiロゴ
東銀座駅 A7出口より徒歩30秒
銀座駅 A12出口より徒歩3分
3,600円(グループ3回)
5,400円(プライベート1回)
少人数制
マシンとマットクラスあり
プライベートとグループレッスンあり
男女利用可能
産前産後利用可能

 

Body Making Studio Aulii

Body Making Studio Auliiは、通常のマシン・マットピラティスはもちろん、産前産後向けや、メディカル目線のピラティスなども開催しているクラスです。

Auliiのスタジオ

グループレッスンも最大5名までの少人数制で、一人ひとりの身体の状態や悩みに寄り添ってくれます。

マットの通い放題以外はチケット制が基本のため、まずは試しに数枚から利用しやすいのもメリットです。

ピラティススタジオに、アーユルヴェーダ、メディカルアロマセラピーサロンも完備しているため、興味がある方は一度利用してみるといいでしょう。

料金/月 20,400円(マット受け放題)
3,600円(マシンまたはマット1回)
体験料金 3,600円(グループ3回)
5,400円(プライベート1回)
ポイント 少人数制
マットとマシン
産前産後利用可能
メディカルピラティスあり
ウェブサイト
(体験予約)
https://aulii-exe.jp/

<店舗>
メインスタジオとパーソナル専用のスタジオが2つあります。いずれも駅から徒歩5分以内で、アクセスも抜群です。

プライベートスタジオ  東京都中央区銀座3-11-17 銀座パトリアタワー501
メインスタジオ  東京都中央区銀座4-9-6 陽光銀座三原橋ビル8階

 

池袋

池袋にも大手のスタジオが複数あります。

スタジオ アクセス 体験料金 ポイント
zen place pilates 池袋店
池袋駅東口、西武口から徒歩3分 500円(マット)
9,900円(マシンプライベート)
リフォーマー&マットクラスあり
マシン完備
系列スタジオも利用可能
グループ、プライベートレッスンあり
オンラインあり
男女利用可能
pilates K 池袋店
JR池袋駅東口より徒歩1分 2,000円 マシン専門
グループレッスンのみ
女性専用
おしゃれな空間
ララピラティス
池袋駅から徒歩3分 1,000円 少人数制
マシン専門
プライベートとグループレッスンあり
女性専用

 

リフォーマーの体験に行ってみましょう

マシンピラティスは、身体のバランスや歪みを整える効果が期待でき、筋トレや姿勢改善のためのトレーニングにもおすすめです。

ピラティス初心者の方は特に、身体の使い方を基礎から学ぶことができます。

今回紹介した、東京都内でおすすめのリフォーマーピラティスが受けられるのは以下です。

スタジオ 体験料金 ポイント
zen place pilates
マットグループ
:500円
リフォーマーグループ
:5,000円
・専門リフォーマー
スタジオあり
・系列スタジオも利用可能
pilates K
2,000円 ・女性専用
BDC PILATES
BDCピラティスのロゴ
リフォーマー
:3,500円
プライベートレッスン
:9,000円
・少人数制マシンピラティス
マシン完備
・プライベートと
グループレッスンあり
CLUB PILATES
CLUB PILATESのロゴ
0円 ・少人数制
・マシン完備、TRXあり
・プライベートと
グループレッスンあり
LALA PILATES
1,000円 ・6人の少人数制
・クラスレッスンと
プライベートレッスンあり

 

結局どれに行けばいいか分からない!という方は、

私個人の意見で「本気度」「おしゃれ度」などで分布図を作ってみたので参考にしてください。

おすすめピラティススタジオの特徴分布図

zen place pilates」は、リフォーマー専門店舗以外でも、都内の系列店はマシン設備完備で、マシン以外にもマットクラスも受けられて初心者も通いやすい、バランスの取れたスタジオです。

さらに会員になると、系列のヨガスタジオの利用もできます。

リフォーマーピラティスだけでなく、身体をよく動かしたい方や体の構造や改善を気にしながら運動したい方におすすめです。

pilates K(ピラティスK)」は、女性専用で、リフォーマー専門です。
おしゃれな空間でモチベーションを上げたい方や、スタジオ内のリフォーマー数が多いため、少人数は緊張するという方におすすめです。

どのスタジオも体験料金は安く設定されているため、一度リフォーマーの効果を実感しに行ってみましょう。

 

リフォーマーピラティスのよくある質問

ピラティスは初めてでも大丈夫ですか?
A. 体験レッスンに行くほとんどの方は、初心者です。
体験で参加できるクラスのレベルは、初めての方でも無理なく参加できる初級者向けですので安心です。
マシンピラティス(リフォーマー)は、身体の使い方を基礎から学べる初心者におすすめのクラスです。

 

身体が硬くてもできますか?
A. ピラティスは、身体の柔軟性に関係なく、どなたでも練習ができます。
エクササイズを続けることで、次第に可動域も広がることが期待できます。

 

マシンの使い方は教えてもらえますか?
A. インストラクターが、マシンの使い方や動き方は細かく説明してくれますので安心しましょう。

 

一人で体験に参加してもいいですか?
A. ほとんどの方が、体験レッスンは一人で予約して参加します。
お友達やご家族と一緒に参加も、もちろん可能です。

 

体験に必要なもの・持ち物はありますか?
A.
・本人確認できる身分証
・動きやすい着替え
・体験当日に入会を検討している場合は、入会金も調べておくとスムースです。

 

ピラティス体験の当日はどんな服装で行けばいいですか?
A. Tシャツやレギンス、スウェットなど、動きやすい服装がおすすめです。
ヨガウェアのようなぴったりとしたものでなくて構いません。

 

体験レッスンは、何分前に到着すればいいですか?
A. 着替えの時間や、スタジオによっては事前にスタジオについての説明があるため、20分程度前に行くと、余裕を持って準備ができるでしょう。

 

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