ヨガアプリで動画検索も簡単！おうちヨガを充実させるおすすめオンラインアプリを厳選紹介！

ヨガを自宅で練習できる、おすすめのアプリを元ヨガインストラクターが紹介します！

ヨガのアプリは、ポーズを一つ一つ検索できたり、動画で「夜ヨガ」「顔ヨガ」「妊活・マタニティヨガ」など家で気軽にできるコンテンツも多く、おうち時間を充実させてくれます。

無料で使えるアプリも多いため、ぜひチェックしてみてください。

ヨガアプリとは

ヨガアプリとは、携帯にダウンロードして自宅でも気軽にヨガの練習ができるサービスです。

アプリ内課金があるものもありますが、無料で利用できるアプリも多く、自宅や隙間時間にヨガのポーズ確認などにも便利です。

海外のアプリも多いですが、大抵のサービスが日本語対応をしています。

iphone版、android（アンドロイド）版の両方がほとんどのアプリで利用可能です。

ヨガアプリのメリットとデメリット

ヨガアプリは、ヨガスタジオに通わなくても良いため、自宅で寝る前などにも気軽にできます。

また、アプリ内のコンテンツをダウンロードしておけば、wifiがない公園など野外でもアプリで視聴が可能なオフライン機能なども使えて便利です。

メリット	デメリット
・自宅でできる ・携帯で気軽にみれる ・瞑想アプリも豊富 ・妊活ヨガや顔ヨガ、陰ヨガなど、難易度が低いものが多い	・ポーズを実際に修正してもらえない ・ヨガ教室独自の雰囲気は味わえない

しかし、自宅ではサボってしまう可能性もあるため注意も必要です。

おすすめのヨガアプリ

普段はスタジオでヨガを受けている筆者が、実際にアプリをダウンロードして使ってみた内容や評判を比較し、おすすめを紹介します。

Down Dog（ダウンドッグ）

Down Dog（ダウンドッグ）は、60,000種類以上の構成によって、好きなヨガの練習を続けることができる人気のアプリです。

海外のアプリですが、日本語を選択できます。

また、声やBGMも選べるため、アプリの声が好きではないという場合も、聴き心地のいい音声に変更が可能です。

ヴィンヤサ、ハタ、やさしいヨガ、リストラティブ、陰、アシュタンガ、チェアヨガなど、レベルを選ぶことで夜でも自宅でできる内容が豊富です。

また、練習をダウンロードしておけば、オフラインで利用できるため、自宅以外の公園や旅行場所などでも通信制限なく利用できます。

Googleフィットと同期できるため、ダイエットで他にウォーキングなどのエクササイズをしている方にもおすすめです。

料金	メンバーシップは月額$8程度
ポイント	・BGMや音声を選べる ・課金すると同じ内容はほとんどない

 

口コミと評判

ヨガアプリ、初心者コースを毎日15分程度やってリラックス→ハタヨガ→ヴィンヤサ（パワーヨガ）と強度の強いやつになってきたんだが、パワーヨガやると結構体動かしたな！って気分になる。夜だけやってたけど朝晩に増やそうかな。

— ひづみ (@Hasibake1) May 5, 2020

普段は飽きっぽいですがこれは楽しく続いてます。画面をテレビにキャストすると見やすくてさらに良い。英語分からない私でも、映像で分かるし、そのうち簡単な英語が聞き取れるようになるから大丈夫。 都合に合わせて時間を変えられるのもgood。 雰囲気があるので気分転換にもなり気に入ってます。

down dogというアプリを気に入って使っていたんだが無料期間が昨日で終わってしまったよ。もっと安かったらいいのに。なんかいいヨガアプリないかな。

— aya.mims (@_ayamims) May 3, 2020

無料体験できるレッスン内容は、変化がないため、課金することで様々なレッスンが受けられます。

そのため、体験中の動画の制限への口コミもマイナス点としてありました。

 

Fysta（フィスタ）

Fysta（フィスタ）は、ストレッチや筋トレなどメニューが豊富な日本のアプリです。

パーソナルトレーニングやストレッチを展開している「Dr.ストレッチ」が監修したアプリとしても知られています。

トレーニングしたら、SNSでシェアできたりと、登録者間で励まし合いながらコミュニティとして筋トレやダイエットに取り組めるのがポイントです。

音楽の選曲もよく、男性のトレーナー動画などもあるため、男女両方使えます。

ヨガだけでなく、ストレッチ、筋トレ、ダイエットを総合的にしたい方におすすめです。

料金	無料（多機能使用には課金あり）
ポイント	・ストレッチや筋トレもある ・SNSとの連隊あり ・食事管理機能あり ・ダイエットや筋トレにおすすめ

 

口コミと評判

朝活記録(飽きるまで)頑張るぞ！
(꒪˙꒳˙꒪ )おー

ということで朝からFYSTAアプリで50分ほどストレッチや筋トレしましたー！(　˙༥˙　)
美味しく食べるためには、たくさん動かなきゃね！ pic.twitter.com/ICSN7WmZYk

— ぶきっちょ@おちゃめな食いしん坊 (@tokimekukitchen) August 30, 2019

運動
FYSTAアプリ 2つ
このアプリきつーい
1こ 12.3分ほど

でも効いてるのわかる！！

— ひーちゃん (@hrr1133) June 4, 2017

トレーニング別にカロリー表示などもあり、ダイエットにおすすめです。

ヨガやストレッチの他、内容はしっかりと動く筋トレ効果があるものも多いのが特徴ですね。

 

Daily Yoga（デイリーヨガ）

Daily Yoga（デイリーヨガ）は、あなただけのプログラムも作ることができるヨガアプリです。

500以上のアサナ、70以上のヨガプログラム、500以上のガイド付きヨガ、ピラティス、瞑想クラスなどもあります。

日本語対応もしていますが、日本語は少し単調な声なので苦手な方もいるかもしれません。

20人の世界的に著名なインストラクターや、新しいヨガのスタイルの先駆者として名を馳せたインストラクターによるワークショップがあり、ヨガだけでなく、ダイエットに関する動画なども見ることができます。

他のアプリとの違いは、プライベートヨガプランにすると、7日間サイクルでワークアウトプランをあなたのスケジュールや体力、目的に合わせて作れるところです。

料金	無料（多機能使用には課金あり）
ポイント	・海外有名インストラクターの映像あり ・自分でカスタマイズプランが作成可能

 

口コミと評判

継続は力なり〜
いつの間にかヨガ2000分やってた✌
Daily Yogaってアプリだけど無料の範囲だけでも何個もプログラム、しかも初心者向けがいっぱいあるので、15分〜20分位のを繰り返すだけ。めちゃ良いので手軽にヨガ始めたい人にもオススメ◎ pic.twitter.com/LVtb54w8qY

— あみぱい(أمي ) ♆ (@amikitkat) October 18, 2019

評価が多いアプリは大概海外モノで日本語がんんん？なコトが多くてこれもその例に漏れないし、無料アプリ特有の途中で広告サイトにジャンプするとか毎日有料会員勧誘をしてくるが、中身はいい。ガッツリヨガな人でなくても全然プレッシャない。

App名: 毎日ヨガ (Daily Yoga) https://t.co/sjukCUoaiG

— ヤクルト姐さん⛅マイコ (@gogospeedworld) July 10, 2019

アプリは、無料の範囲だとできるポーズやエクササイズが少ないことも多いのですが、こちらのDaily Yoga（毎日ヨガ）のアプリは、無料の範囲でも十分に楽しめそうです。

 

寝たまんまヨガ 簡単瞑想

寝たまんまヨガ簡単瞑想は、寝落ちする！と話題のアプリ「寝たまんまヨガ」の復活版です。

「寝たまんまヨガ」は、累計200万ダウンロードを記録した、リラックスや安眠効果が話題のアプリです。

ヨガニドラーという、「陰ヨガ」と並んで「究極のリラックスヨガ」と言われるタイプのヨガを取り入れています。

ベッドの上で横になった姿勢で行うヨガとして、リラックスできる音声を聴きながら瞑想、そして安眠に繋がります。

妊娠中や、夜ヨガをした後にもおすすめです。

料金	無料（多機能使用には課金あり）
ポイント	・瞑想アプリ ・夜や妊娠中のリラックスにおすすめ

口コミと評判

寝たまんまヨガを久しぶりにしたら
やっぱり気持ちいい
朝起きた時に手足がポカポカやん
また続けるやん

— 春一 (@riluze) May 3, 2020

寝たまんまヨガのアプリ復活してて嬉しいな、気がついたら寝ててメニュー終わらせられた事ないけど

— 魚藍坂 (@gyoranzaka) May 7, 2020

究極のリラックスと安眠効果があるヨガのやり方を提供しているため、最後まで終わらずに寝てしまうという声もあります。

しっかりヨガポーズを練習したい方ではなく、瞑想やリラックスしたい方におすすめです。

 

話題のサブスクがアプリにも登場！SOELU

SOELU（ソエル）は、「ライブレッスン」をリアルタイムで受けることができるヨガサービスで、アプリ版もダウンロードが可能です。

動画をただ見るのではなく、実際にテレビ電話と同様の機能を使ってインストラクターに直接指導をマンツーマンで受けることができます。

会員になればログインの必要なく、アプリからレッスン予約や動画視聴などが可能で、操作も楽です。

月会費がレッスン料として発生するため、他の「ヨガアプリ」だけのものと比較すると、コストは高くなります。

月会員となり、ヨガのレッスンもライブで受けながらアプリも活用したい方におすすめです。

30日間100円でトライアルすることができますよ。

料金・退会について

もし、ライトプランで1日2レッスン受講した場合、なんと1レッスン55円～の計算になります。

＜① ライトプラン＞

料金	1ヶ月コース　4,980円 12ヶ月コース　2,980円
ライブレッスン	ギャラリー枠受け放題
ビデオレッスン	見放題
限定レッスン	×（別売りのチケットで受講することができます）

＜② プレミアムプラン＞

料金	1ヶ月コース　8,980円 12ヶ月コース　5,980円
ライブレッスン	ポーズチェック枠、ギャラリー枠受け放題
ビデオレッスン	見放題
限定レッスン	◎

「オンラインヨガのSOELU（ソエル）」では、1ヶ月コースと12ヶ月コースで、だいぶ料金が違います。

長く続けようと思っている場合は、12ヶ月コースがお得です。

まずは30日間100円トライアルへ登録してみましょう。

口コミと評判

今朝も朝ヨガから始まった一日。オンラインヨガSOELU、ハマってます🧘🏻‍♀️

パジャマのまま、床に敷いてる子ども用マットがヨガマット代わりw。起き抜けにすぐ始められる気軽さが続いてる秘訣かも💡#SOELU

— mariko sato / さとう まりこ (@mrk_etx) April 19, 2020

外出自粛生活がきっかけで、

①オンラインヨガ soeluを始めて、家ヨガ習慣がついた
②ジムにいかなくなり、筋トレストレスがなくなった
③ミーニングノートを始めた

soeluはすごいサービスだと思う。先生から見られてるってだけで、サボれない自分がいる。

— ゆりこ (@LampPet) April 18, 2020

＼体験はこちら／

アプリよりもPCやテレビに繋いで本格的に自宅でヨガしたい！という方は、「オンラインヨガ」がおすすめです↓

【口コミ・評判】SOELU（ソエル）の料金やレッスン内容とは？実際に体験して分かった良さを紹介！

自宅でヨガができる人気のオンラインヨガのSOELU（ソエル）の体験レッスンを受けた口コミと評判です。良い口コミと悪い口コミも紹介していますので参考にしてください。料金やログインの方法についてやクラス内容の難しさ、赤ちゃんがいても可能か、キャンセルポリシーや退会の方法までを詳しく紹介します！

behonest-bekind.com

 

まとめ

ヨガアプリは、自宅で使えるのはもちろん、ダウンロードしておけばwifiがない場所でもオフライン機能で公園や庭などでも楽しむことができます。

ヨガアプリの中には、

• ヨガのポーズのやり方を紹介するのがメインなもの
• 陰ヨガや瞑想などの夜にリラックスすることを目的としたアプリ
• ダイエットのために筋トレやカロリー集計などの機能もついたアプリ

など、種類は様々です。

今回紹介したおすすめアプリは以下です。

無料で使える範囲は限られていることもあるため、長く使いたい場合は、アプリ内課金した上での使い方も重視してダウンロードしましょう。

 

ヨガアプリのよくある質問