ピラティス初心者向け記事

ヨガやピラティス、がんばって続けてるのに、なんだか調子がイマイチ…？そんなとき、実は「食べ方」が原因かもしれません。本記事では、ダイエットやレシピ紹介とは少し視点を変えて、「もっと気持ちよく体を動かすための食べ方習慣」にフォーカスしていきま...

ヨガとピラティス。一緒に紹介されていたり、どちらのプログラムも備えているスタジオが多いですよね。でも、いざ始めようとすると、「違いがよくわからない」「自分の悩みを解決しやすいのはどちらだろう？」と悩む人も多くいます。そんな、これから始める人...

ヨガやピラティスをする目的は、実際人によってさまざま。でも、雑誌やインスタで見ていると、ヨガ・ピラティスをしている人は「美意識が高い」「洗練されている」といったイメージもありますよね。実際にスタジオでも、おしゃれで荷物の中身が洗練されていそ...

ヨガとピラティスの違いと効果、ダイエットや初心者の向き不向きなどの観点から、どっちがおすすめかを比較しました。ヨガはストレッチ要素も強く、ピラティスはトレーニング要素が強いと言えます。痩せるかきつさの違いは流派やポーズによって違います。両方を体験して、あなたに向いていると感じるものを選びましょう。両方体験できるスタジオやサービスも紹介しています。