【決定版】新宿のおすすめヨガスタジオを「体験が安い」「都度払い」「男性利用可」別に厳選紹介!

ヨガのツイストのポーズ新宿区

新宿エリアで、体験も可能な安くて本格的なヨガ・ピラティススタジオを、インストラクター資格も持つ筆者がおすすめします。

  • 安い
  • 体験レッスンができる
  • 初心者も通いやすい
  • 本格ヨガ
  • 早朝ヨガ

を条件に、新宿駅周辺のヨガ・ピラティススタジオをまとめています。

ヨガ体験レッスンは、まず大手のヨガスタジオで受けるのがおすすめです。

大手で体験を受けてみるメリット
  • 安い料金で体験が受けられる
  • 自分の体力、柔軟さが分かる
  • ホットか常温ヨガか、ピラティスのどれが自分に合っているかわかる
  • 入会するなら体験後に特典が受けられるスタジオが多い

あわせて、ビジター料金として都度払いができる(ドロップイン)のおすすめのヨガスタジオを紹介します。

  • 忙しくてヨガになかなか通う時間のない方
  • 毎月払いの会員で月会費を払わず安くヨガをしたい
  • 色々なインストラクターのレッスンを体験してみたい方

などは、会員にならずに毎回払いでヨガに行った方が、安く体験できることがあります。

さらに男性でも利用可能な新宿のおすすめヨガスタジオもまとめています。

近年「ヨガをする男性は仕事ができる、かっこいい」というプラスのイメージが定着しており、男性にもヨガはおすすめです。

体験が安い新宿のおすすめヨガスタジオ

ヨガ初心者の方は、新宿にある大手4店で体験レッスンがおすすめです。

ヨガスタジオ体験料金ポイント
LAVA
手ぶらで100円・初心者が8割
・会員の年齢が幅広い
・複数店舗利用可能
カルド
500円・ジム施設つき店舗あり
zen place
1000円・常温とホット
・解剖学的
zen place pilates by basi
1000円・ピラティス専門
・マシン完備

中でもLAVAカルドは、80%の会員が初心者ですので安心です。

体験を受けた後にヨガを続けたいと感じたら、他にも紹介している、自宅近くなどの他のヨガも試してみることをおすすめします。
 

LAVA(ラバ)新宿東口・西口・西口駅前店

LAVAは現在キャンペーン中で、体験レッスンが手ぶらで100円です!

ホットヨガのラバ

朝からレッスン数も多く、月額制で何度でも通い放題なので、ダイエットやヨガ初心者の方におすすめです。

シャワーやお手洗いなどの施設もとても清潔感があります。

また、月謝がとても安いのも魅力の一つでしょう。

新宿には店舗も多く、2店舗利用制度を利用すると、たくさんのレッスンやインストラクターのクラスを受けることが可能です。

料金/月フリー フルタイム 15,093円
ライトフルタイム9,537円
ライトデイタイム8,611円
4フルタイム7,685円
都度:3,241円
体験料金手ぶらで100円
ポイントレッスン通い放題
・シャワーや更衣室がきれい
初心者向け
ウェブサイト
(体験予約)
https://yoga-lava.com/

 
<店舗>

新宿には3店舗あります。

東口店は、JRの中央東口から出てすぐにある新宿大安ビル(スタバの入っているビル)の5Fにあります。

東口店東京都新宿区新宿3-36-6 新宿大安ビル5F
 
西口店は、JR西口から出てヨドバシカメラ裏にある、河野ビルの4Fに入っています。

西口店東京都新宿区西新宿1-11-11 河野ビル4F
 
西口駅前店は、同じく西口のビックカメラ裏にある、新宿三葉ビルの4Fです。

いずれも駅近でアクセスは抜群。

西口駅前店東京都新宿区西新宿1-5-11 新宿三葉ビル4F
 

体験予約は公式サイトから↓

 

カルド(CALDO)新宿店

カルドは全国に60店舗以上あり、ホットヨガだけでなく、加圧なども別プログラムで行っているヨガスタジオ。

ホットヨガのカルド

またカルドの施設では、加圧トレーニングができたり、24時間営業のジムも併設されています。

加圧トレーニングには追加料金が発生しますが、24時間のジムをヨガの前後にも使えるのは、ダイエット効果にもよいでしょう。
 

料金/月通い放題 9,500円(ヨガ・ジム利用可)
月4回 7,000円(ヨガ・ジム利用可)
都度:3,240円
体験料金500円
ポイント・最初の二か月2980円
・初心者向け
・24時間のジム利用が可能
ウェブサイト
(体験予約)
https://www.hotyoga-caldo.com/

 
<店舗>

新宿店は新宿三丁目駅直結なので、迷いようがないくらいアクセス最高です。

新宿店東京都新宿区新宿4-2-23 新四curumuビル B2F
 



 
【参考】
体験レポート★ホットヨガのカルドの口コミや評判は本当?実際に行ってきました!
 

zen place(旧ヨガプラス)高田馬場店

zen placeのインストラクターは、全米ヨガアライアンス200時間・500時間を終了した経験豊かな人が多いため、初心者の方も安心して通うことができます。

zen place(ゼンプレイス)のヨガスタジオ

また、常温とホットヨガの両方のレッスンが受けられるスタジオです。

熱い中でヨガをするのが苦手な方、ホットと常温で迷われている方にもおすすめです。

zen placeホットと常温のヨガ温度

身体の使い方を解剖学的に教えてもらるため、ダイエットだけでなく、スポーツをされる方、シニアの方など、心身ともに長い目で健康を目指すことができます。

マインドフルネスや瞑想を重視しているため、集中力をアップさせたい、精神力を鍛えたいというビジネスマンに最適なヨガスタジオです。

他にも、zen placeグループとしてピラティススタジオなども利用できるため、ヨガだけでなく身体をしっかり動かしてみたいという方にもおすすめ。

男性も利用可能なスタジオです。

本格的なヨガをしっかり学ぶことができます。

料金/月月4回  8,750円
通い放題 13,600
体験料金1,000円
ポイント・アメリカのヨガワークス流
・瞑想やマインドフルネス重視
・男性可能
ウェブサイト
(体験予約)
https://www.yoga-plus.jp/

 
<店舗>

新宿店は閉店したため、近辺のお店をご利用したい場合、高田馬場店になります。

JR高田馬場駅の早稲田口を出てすぐのところにあります。

高田馬場店東京都新宿区高田馬場4-6-6 カスケード璃3F
 

 


 

 

zen place pilates by basi pilates(旧バシピラティス)

zen place pilates by basi pilatesは、日本でも数少ないピラティス専門スタジオです。

ゼンプレイスピラティスby Basi

ピラティス専用マシンを完備しており、朝からレッスン数も豊富です。

basiピラティスのインストラクターは全員がスタジオ専属の社員であり皆basiピラティスの資格を有しているため、質の高いレッスンを受けることが可能です。

グループレッスンでも、少人数制のため、ピラティスが初めての方でも安心して受ける事が可能です。

ピラティス専門のスタジオで、通い放題ができるところは多くありません。

ぜひ一度、ピラティスを行ったことがない人も、体験を受けてみましょう。

料金/月16,500円(通い放題)
10,800円(4回)
体験料金1,000円
ポイントピラティス専門
少人数制
男性可能
ウェブサイト
(体験予約)
https://www.basipilates.jp/

 
<店舗>

新宿店は新宿駅西口から徒歩6分(500m)という、そこそこ行きやすい場所にあります。

新宿店東京都新宿区西新宿7-8-13 栗原ビル5F
 

 

 

都度払い(単発/ドロップイン利用)可能な新宿のおすすめヨガスタジオ

新宿エリアで会員にならずにドロップイン利用を希望の方は、以下のスタジオがおすすめです。

ヨガスタジオ体験・都度払い料金ポイント
LAVA
体験:手ぶらで100円
都度:3241円
・初心者が8割
・会員の年齢が幅広い
・複数店舗利用可能
・店舗が多い
カルド
体験:980円
都度:3,240円(会員同伴)
・ジム施設あり
YMCヨガスタジオ
体験:1000円
都度:2500円
・インストラクター養成スクールが運営
スタジオヨギー都度:3000円・マタニティ、産後クラス
・ピラティスあり
zen place hot yoga
体験:500円
2回目も体験500円
・アシュタンガなどフローヨガクラス豊富
アンダーザライト都度払い:3000円・アシュタンガなどフローヨガクラス豊富

 

YMC(メディカルトレーナーズスクール)新宿スタジオ

YMCは、全国最大級のヨガインストラクター養成校のスタジオです。

YMCヨガスタジオ新宿

卒業生やスクールで講師をしているインストラクターのレッスンを受けることができます。

将来的にヨガインストラクターの資格取得などにも興味のある方は、こちらの学校がおすすめです。

有名な卒業生や人気の講師だけ、都度払いで参加するのも楽しいでしょう。
 

料金/月7500円(通い放題)
都度払い:3000円
体験料金1000円
ポイント・レッスン通い放題
・インストラクター養成スクール
・3か月間3000円のキャンペーン
ウェブサイト
(体験予約)
http://www.ymc-yogastudio.com/

 
<店舗>

新宿スタジオは、JR新宿駅西口より徒歩5分のところにある、新宿サンエービルの4階に入っています。

新宿スタジオ新宿区西新宿1-22-2 新宿サンエービル4F

 

 

東京でおすすめのRYT200講座はどれ? ヨガインストラクター資格スクールを安さ・短期などから比較!
東京のヨガインストラクター資格RYT200が取得できるおすすめスクールを紹介しています。RYT200資格取得までの期間、費用の安さ、短期や海外講座などおすすめポイントを比較しています。口コミで評判のティーチャートレーニングコース(TTC)を比較しているため、安さだけでなく、あなたに合った、通いやすい学校を選びましょう。

 

スタジオヨギー新宿WEST・ EAST

スタジオヨギーは、ヨガインストラクター養成講座やワークショップも多く開催し、質の高いクラスを提供すると評判のヨガスタジオです。

スタジオヨギー 新宿

私自身も実際にワークショップなどにも行ったことがありますが、知識や経験がある講師ばかりです。

ドロップインで毎回払っている方(会員でない方)も多く、初回は3回チケットを4500円で購入できるので、都度払いをしたい方にはとてもおすすめです。

男性のヨガインストラクターも多く在籍しているため、男性インストラクターのクラスを選べば、女性ばかりの中で肩身の狭い想いもしなくて済みます。
 

料金/月月4回  8,000円
通い放題 13,000円
毎回 3000円
体験料金3回チケット 4500円
キャンペーン中は1,000円
ポイント男性講師が多くいる
・質がよく、男性会員割合も高い
ウェブサイト
(体験予約)
https://www.studio-yoggy.com/

 
<店舗>

新宿には2店舗あります。

新宿EAST店は、新宿駅中央東口の目の前にある、新宿御幸ビル7階に入っています。

新宿EAST店東京都新宿区新宿3-27-4 新宿御幸ビル7F
 
新宿WEST店は、西口を少し歩いた(徒歩5分)新宿サンエービルの隣のビル2階にあります。

新宿WESR店東京都新宿区西新宿1-21-1明宝ビルディング2F
 

zen place hot yoga(旧ビクラムヨガ)

zen place hot yogaは、ホットヨガの元祖といわれています。

zen place hot yoga(旧ビクラムヨガ)

zen place hot yogaは男女比が半分の時もあるほど、男性も多いため、男女ともに通いやすいスタジオです。

女性ばかりの中でヨガをするのは恥ずかしい、勇気がいるという方は、ぜひzen place hot yogaの体験に行ってみてください。

また、ホットヨガの湿度が苦手という方にも、zen place hot yogaはおすすめです。

zen place hot yogaのスタジオは湿度40%以上・温度40度以上に保たれています。

日本の夏の平均湿度は70%以上ですが、湿度は高すぎると不快指数が上がってしまい、集中力が切れやすくなります。

その点zen place hot yogaのスタジオは、湿度が上がりすぎないようにしっかりと調整しています。

zen place hot yogaは90分のレッスンでしっかりと動かすヨガのため、筋力アップやダイエットを目指す方にも人気があり、世界中で口コミで広がり、今やニューヨークでも大人気の流派です。

ホットのピラティスレッスンや、さらに系列の常温ヨガスタジオにも通うことが可能です。

料金/月月4回 8,750円
通い放題 13,600円
体験料金1,000円
ポイント・レッスン90分
男性の割合も多い
・筋力を鍛えられる
ウェブサイト
(体験予約)
https://www.bk-yoga.info/

 
<店舗>

新宿駅の東南口より徒歩5分のところにある、FORECAST新宿SOUTH 1階にあります。

新宿スタジオ東京都新宿区新宿4-3-17 FORECAST 新宿 SOUTH1F(旧ダヴィンチビル新宿)
 

 

 

アンダーザライトヨガスクール

アンダーザライト ヨガスクールは、ヨガインストラクター養成スクールが運営するヨガスタジオです。

アンダーザライトヨガ代々木

ヨガインストラクター養成スクールならではの、卒業生のレッスンを格安で受けられるなど、メリットがあります。

体験レッスン費用は特に設けられていませんが、体験や都度払いは毎回3000円で1レッスン受けられます。

アシュタンガヨガで有名なクランティ先生や(別料金)、モデルの渋木さやかさんなどもレッスンをしています。

上級資格であるE-RYT500のライセンスをもつHIKARUさんのアーユルヴェーダのワークショップなども人気で、全国的に有名な権威あるヨガスタジオです。

インストラクターを将来的に目指す方にはとてもおすすめしたいスタジオです。
 

料金/月4回券 9,000円
都度払い:3000円
体験料金3000円
ポイントインストラクター養成スクールの運営
卒業生のレッスンは安い
有名・外国人講師在籍
ウェブサイト
(体験予約)
https://www.underthelight.jp/

 
<店舗>

新宿スタジオは、新宿駅の南口から徒歩5分であるのにくわえ、代々木駅(徒歩2分)、南新宿駅(徒歩3分)からも近いなど、アクセスの良い場所にあります。

奨学会館別館の4階に入っています。

新宿スタジオ東京都渋谷区代々木1-53-4 奨学会館別館4階
 

講師として所属している方の本などは多く出版されています。

有名講師のヨガレッスンを、都合が合うときだけ受けてみるのも勉強になります。

関連記事
【モデルや芸能人も】有名な人気ヨガインストラクターのヨガスタジオ一覧

 

男性可能な新宿でおすすめのヨガスタジオ

ヨガの鳩のポーズをする男性

新宿のヨガスタジオは、男性が通えるヨガで体験レッスンができるスタジオも多くあります。

「本当に男性も居心地よくヨガができるのか」「ヨガは未経験・初めて」という男性は特に、体験に行ってみるといいでしょう。

まずは、大手ヨガスタジオの体験レッスンがおすすめです。

男性の会員や男性インストラクターが多くいるため、初めての男性でも安心して初めてのヨガにも取り組めます。

男性可能スタジオ体験料金ポイント
LAVA
手ぶらで100円・初心者が8割
・会員の年齢が幅広い
・複数店舗利用可能
・店舗が多い
カルド
980円・ジム施設つき店舗あり
zen place
1000円・ホットと常温
・解剖学的
アンダーザライト都度払い:3000円・アシュタンガなどフローヨガクラス豊富

 

その他の新宿周辺のおすすめヨガスタジオ

新宿周辺で他にもおすすめのヨガ教室がありますので、いくつか紹介していきます。

zen place pilates(旧ピラティススタイル)

zen place pilatesは、日本最大級の、ピラティス専門スタジオです。

ゼンプレイスピラティス

ピラティスはもともと医療から発祥しているため、女性に限らず男性・年配の方も多く参加しています。

初心者向けレッスンなど、ピラティスを始めやすいサポートがあります。

料金/月通い放題 12,963円
月4回 8,565円
体験料金1000円
ポイントピラティス専門
ウェブサイト
(体験予約)
https://www.pilatesstyle.jp/

 
<店舗>

新宿南口スタジオは、新宿駅東南口にある新宿高島屋の裏手にある、新宿コムロビルの2階に入っています。

新宿南口スタジオ東京都新宿区新宿4‐1‐22 新宿コムロビル2F
 

 

 

ヨガスタジオNOA(ノア)

ヨガスタジオNOAは、ヨガ・ピラティスのレッスンを中心としたスタジオです。

ヨガスタジオノア

ハタヨガ、パワーヨガ、リラックス/ビューティー系、骨盤系、ヴィンヤサ、シヴァナンダヨガ、ピラティスなど豊富なジャンルが受けられます。

ヨガ・ピラティスのほかにも、NOAダンス教室のべリー・フラ・タヒチアン・バーレスク・K-POPやNOAダンスアカデミーのストリートダンス、NOAバレエスクールのバレエのレッスンなどを、チケットの回数内で受けられます。
 

料金/月8000円 月4回
体験料金1000円
ポイントダンスなどのクラスも受けられる
ウェブサイト
(体験予約)
https://www.noa-yoga.com/

 
<店舗>

新宿校は、JR新宿西口を出て構内右方向に進み、都営大江戸線内にあるD4出口から地上に出ればすぐ目の前です。

新宿校東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿プラザ
 

Yogi style(ヨギスタイル)

Yogi styleは、富士の溶岩石を使ったマグマのホットヨガスタジオです。

Yogi style(ヨギスタイル)新宿御苑

女性専用で、なんと体験料金が無料

新宿御苑のすぐ目の前に位置し、イベントとして新宿御苑のランニングとヨガなど、野外でもヨガを行ったりと、楽しくヨガを楽しめます。

腰痛や肩こりのひどい方などにおすすめの岩盤ヨガです。

料金/月6,480円 月4回
11,240円 月8回
体験料金無料
ポイント溶岩ヨガ
ウェブサイト
(体験予約)
http://www.yogystyle.jp/

 
<店舗>

新宿御苑店は、新宿御苑前駅2番出口(大木戸門方面改札)徒歩1分という抜群の立地です。

新宿御苑店東京都新宿区新宿1丁目12-5 第3タケビル3F
 

沖ともみの新宿OKヨガ教室

沖ともみの新宿OKヨガ教室は、体幹強化や柔軟性アップだけでなく、整体法なども取り入れた教室です。

沖ともみのOKヨガ

男性も通える教室です。

体が硬い、初心者の方でも取り組みやすい内容で、ヨガの他にもマインドフルネスや瞑想を取り入れているため、リラックス・リフレッシュにも最適です。

さらに講師が整体の資格取得者で、日本古来の整体法「均整術」を取り入れたオリジナルのメソッドを提供しているため、身体を根本から整えるセルフケアの方法も学べます。

入会金は無料でチケット制で通えるため、月に何回通えるか分からないという方にも、おすすめです。

料金/月2回券 5,600円
4回券 10,400円
体験料金
ポイント・整体を取り入れた内容
・少人数制
ウェブサイト
(体験予約)
https://www.okitomostyle.com/

 
<店舗>

新宿駅西口から徒歩2分の好立地です。昭和信用金庫新宿支店の隣のビルです。

店舗東京都新宿区西新宿1-3-14新宿プラザ3階
 

新宿のおすすめヨガスタジオまとめ

ヨガの練習をするインストラクターと生徒

新宿周辺でおすすめなヨガスタジオをお探しの場合は、まず大手ヨガスタジオの体験レッスンを受けてみましょう。

体験レッスンを安く受けられるため、初心者の方はヨガのクラスについていけるのか、自分の身体と相談ができます。

ヨガを楽しい、続けたいと感じたら、最寄りのヨガスタジオなどに行ってみるといいと思います。

料金が安く、体験レッスンにおすすめのヨガスタジオは以下の4つです。

ヨガスタジオ体験料金ポイント
LAVA
手ぶらで100円・初心者が8割
・会員の年齢が幅広い
・複数店舗利用可能
カルド
500円・ジム施設つき店舗あり
zen place
1000円・常温とホット
・解剖学的
zen place pilates by basi
1000円・ピラティス専門
・マシン完備

 
新宿で、会員にならずにビジターとして都度払いができるおすすめのヨガスタジオは以下です。

ヨガスタジオ体験・都度払い料金ポイント
LAVA
体験:手ぶらで100円
都度:3241円
・初心者が8割
・会員の年齢が幅広い
・複数店舗利用可能
・店舗が多い
カルド
体験:980円
都度:3,240円(会員同伴)
・女性限定のホットヨガ
・暗闇ヨガクラスあり
YMCヨガスタジオ
体験:1000円
都度:2500円
・インストラクター養成スクールが運営
スタジオヨギー都度:3000円・マタニティ、産後クラス
・ピラティスあり
zen place hot yoga
体験:500円
2回目も体験500円
・アシュタンガなどフローヨガクラス豊富
アンダーザライト都度払い:3000円・アシュタンガなどフローヨガクラス豊富

 
男性でも取り組みやすい新宿のヨガスタジオは以下のとおりです。

男性可能スタジオ体験料金ポイント
LAVA
手ぶらで100円・初心者が8割
・会員の年齢が幅広い
・複数店舗利用可能
・店舗が多い
カルド
980円・ジム施設つき店舗あり
zen place
1000円・常温とホット
・解剖学的
アンダーザライト都度払い:3000円・アシュタンガなどフローヨガクラス豊富

中でもLAVAカルドは、80%の会員が初心者のため、ヨガをこれから初めて行う方にもおすすめです。

柔軟性が付いてヨガに少し慣れたら、よりパーソナルに近い少人数制などのスタジオや、いろいろなスタイルのヨガができる教室に変えてもいいでしょう。

質のいいレッスンを受けるために、ぜひインストラクターやスタジオの雰囲気を見に、体験レッスンを受けてみましょう。
 

体験予約は公式サイトから↓

 

ヨガ体験レッスン当日のよくある質問

ヨガは初めてでも大丈夫ですか?
A. 大手ホットヨガの体験レッスンに行くほとんどの方は、初心者です。
体験で参加できるクラスのレベルは、初めての方でも無理なく参加できる初級者向けですので安心です。

 

身体が硬くてもできますか?
A. ホットヨガスタジオは、筋肉がほぐれやすい温度に設定されています。
継続することで柔軟性アップも期待できます。

 

一人で体験に参加してもいいですか?
A. ほとんどの方が、体験レッスンは一人で予約して参加します。
お友達やご家族と一緒に参加も、もちろん可能です。

 

体験に必要なもの・持ち物はありますか?
A. 本人確認できる身分証を持っていきましょう。
着替えが必要な場合は、着替えとホットヨガの場合は下着の替えもあるといいでしょう。
(ヨガウェア・マット・お水は初回無料で貸し出しのスタジオが多くあります。事前に確認すると手ぶらでも可能です。)
体験当日に入会を検討している場合は、入会金も調べておくとスムースです。

 

当日はどんな服装で行けばいいですか?
A. ヨガウェアブランドの服装でなくても構いません。
Tシャツやレギンスなど、動きやすい服装がおすすめです。
体験レッスンでは、ウェアも貸し出ししてくれるスタジオが多くあります。

 

新宿のヨガスタジオは、混み合いますか?
A. 土日は参加者が増えますが、予約が取れないということは、ほとんど無いようです。
特に大手のホットヨガスタジオは、スタジオが広いため安心です。

 


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