【男性可能】大阪のメンズにおすすめ!安く体験もできるヨガ・ピラティススタジオを紹介!

大阪の男性におすすめのヨガスタジオ 大阪

大阪の男性も参加可能な、おすすめヨガ・ピラティススタジオをまとめました。

「ヨガをする男性は嫌、気持ち悪い」という女性からのマイナスのイメージは減り、「ヨガをする男性は仕事ができる、かっこいい」というプラスのイメージが定着してきました。

ヨガのインストラクターにも多くの男性の方がいらっしゃいます。

ヨガは、体幹や筋力、集中力のアップなど男性に嬉しい効果も期待できます。

大阪府内には男性の利用が可能な教室も増えていますが、女性割合が多いなどで通い辛いと感じる場合もあるかもしれません。

そこで、実際に男女可能なスタジオに多く通っていた元インストラクターの筆者が、安くて男性も通いやすい大阪のスタジオを紹介します!

【早めに読みたい方はこちらからジャンプ】

男性におすすめのスタジオ5選から読む

男性のスタジオ選びのポイントから読む

 

男性にも効果大!ヨガのメリットとは?

瞑想する人

ヨガは、古代インドでは男性の修行のために行われていました。

筋トレなど身体へのメリットと、精神面へのメリットの両方が期待できます。

身体へのヨガ効果

  • 筋トレ、ダイエット効果
  • 柔軟性のアップ
  • スポーツパフォーマンスのアップ
  • 姿勢改善

ヨガは、柔軟性はもちろん、流派やポーズによっては、筋トレ効果も高く期待できます。

一つのポーズを長時間キープするには、適切な筋力が必要となります。

また、バランス感覚が必要とされるポーズも多く、体幹が強化されることで、ゴルフをはじめとした様々なスポーツのパフォーマンスアップにも繋がるとして、多くのアスリートにも取り入れられています。

精神へのヨガ効果

  • 集中力アップ
  • マインドフルネス、瞑想効果
  • リラックス効果

身体だけでなく精神面でのヨガの効果は、シリコンバレーの起業家をはじめとして様々な有名起業家にも知られています。

中でもスティーブ・ジョブズは、ヨガと瞑想をしていたことは有名です。

集中力のアップやリフレッシュ効果により、仕事の効率化なども期待されています。

参考記事
男性へのヨガ効果とは?心身へのメリットを詳しく解説!

男性のヨガスタジオ選びのポイント

男女が参加するヨガスタジオ
大阪では男性も利用できるスタジオが増えていますが、女性の割合が多く、「肩身が狭い」、「恥ずかしい」と感じることもあるかもしれません。

スタジオを選ぶ際は、立地や料金はもちろんですが、男性が居心地がよい環境であることをチェックしましょう。

男性のスタジオ選びのポイント
  • 男性専用更衣室がある
  • 男性のインストラクターが在籍している
  • アシュタンガヨガやフロー系ヨガなど、運動量の多いクラスもある

スタジオによっては、男性更衣室がなく、男性はカーテンで仕切って着替えなければならない場合もあります。

ウェアを着てくるなら問題ありませんが、着替えが必要な場合は気を使うかもしれません。

また、男性インストラクターが在籍していたり、他にも男性の会員がいるスタジオは、女性の割合が多くても、参加しやすい雰囲気があります。

多くのスタジオは体験レッスンを受けられるため、一度雰囲気や設備を実際に見にいってみることをおすすめします。

 

男性OK!大阪の大手スタジオ5選

「ヨガは未経験、はじめて」という男性には特に、大手スタジオの体験に行ってみることをおすすめします。

男性のインストラクターがいて、レッスンが受けやすかった、思ったよりも男性会員の割合も多かったなどという発見もあるかもしれません。

ヨガスタジオ 体験料金 ポイント
zen place yoga
500円 ・常温とホット
・解剖学的
カルド
カルド 100円 ・ジム施設つき店舗あり
TIPNESS(ティップネス)
ティップネスロゴ
3,000円
(1日体験)
※入会の場合無料
・フィットネスジム
・ヨガ、ピラティスなどクラス豊富
・ジムマシン、スパあり
LAVA
手ぶらで100円 ・初心者が8割
・会員の年齢が幅広い
・複数店舗利用可能
zen place pilates(旧ピラティススタイル)
500円 ・ピラティス専門
・マシン完備
・男性可能

 

zen place yoga(旧ヨガプラス)

zen placeは、系列店舗の利用ができたり、オンラインレッスンにも対応した通いやすいスタジオです。
zen place(ゼンプレイス)のヨガスタジオ
また、常温とホットヨガの両方のレッスンが受けられるスタジオです。

熱い中でヨガをするのが苦手な方、ホットと常温で迷われている方にもおすすめです。
zen placeホットと常温のヨガ温度
身体の使い方を解剖学的に教えてもらるため、スポーツをされる方、シニアの方など、心身ともに長い目で健康を目指すことができます。

初心者向けはもちろん、瞑想や陰ヨガ、リストラティブヨガ、アシュタンガ、ビクラムヨガなど様々なヨガの良いとこ取りをした、ハイブリッドヨガクラスなどレッスン内容やレベルも豊富です。

他店舗にも通うことができ、さらに、zen placeグループとして系列のピラティススタジオも利用できます。

ヨガだけでなくピラティスにも興味がある方にもおすすめです。

全店舗で男性の利用が可能で、男性専用の更衣室もあります。

さらにインストラクターにも男性割合が他のスタジオと比較しても格段に多く、性別に関係なく、楽しく通える雰囲気があります。

本町のスタジオは、HOTヨガ専門で、伝統的な90分のヨガクラスやホットな環境で高負荷と低負荷の運動を交互に入れ身体と心に直接アプローチするHIITヨガなども行っており、しっかりと体を動かしたい男性にもおすすめです。

料金/月 月4回  9,625円
通い放題 11,968円〜
体験料金 500円
ポイント ・アメリカのヨガワークス流
・瞑想やマインドフルネス重視
・男性可能
・系列のピラティススタジオ利用可能
・男性インストラクターも多い
・オンラインレッスン有り(月10,000以上)
ウェブサイト
(体験予約)
https://www.yoga-plus.jp/

 

店舗
どの店舗も駅から近く、アクセスにも便利です。

梅田 大阪府大阪市北区梅田 1-12-17 梅田スクエアビル2F・10F
心斎橋 大阪府大阪市中央区西心斎橋1-4-5 御堂筋ビルディング8F
千里中央 大阪府豊中市新千里東町1-4-2 千里ライフサイエンスセンタービル2F
大阪本町(HOT専門) 大阪府 大阪市中央区本町2-3-4 アソルティ本町ビル3F

 

 

 

CALDO(カルド)

ホットヨガのカルドは、ジム施設がついた店舗が男性に人気です。

男性可能ホットヨガのカルド

ホットヨガだけでなく、ジム施設併設店舗では、ジムマシンやウエイトなども使えます。

カルドのフィットネスエリア
※写真は高槻店舗(店舗により機械の有無が異なります。)

筋力トレーニングや有酸素運動ができる最新のフィットネス施設を用意しているスタジオもありますので、本気で体を鍛えたい方にも最適な環境が整っています。

料金/月 月4回 6,980円
通い放題 11,000円
※店舗により若干異なる
体験料金 カルド 100円
ポイント ・併設のジム施設が使える店舗あり
・初心者向け
ウェブサイト
(体験予約)
https://www.hotyoga-caldo.com/

 
<男性可能なスタジオ一例>

天六 大阪府大阪市北区天神橋6-7-12 EQUINIA106 5F・6F
堀江 大阪府大阪市西区南堀江1-9-1 現代オレンジビル5F
江坂 大阪府吹田市豊津町9-15 日本興業ビル2F


※上記3店舗以外は女性専用
 

 

 

 
参考記事
【男性必見】ジムも使えるヨガスタジオカルドをおすすめする理由

 

TIPNESS(ティップネス)

ティップネスは、ヨガやピラティスもできる総合フィットネスジムです。

Tipnessジムのヨガプログラム
フィットネスジムのため男性ももちろん利用が可能で、男性会員の割合が多いのが特徴です。

ジム内のマシンなどを利用するのはもちろん、スタジオクラスとしてヨガもあるため、初心者やヨガスタジオは敷居が高いと感じる方におすすめです。

さらに、ピラティスやダンス、サイクル(バイク)などのクラスもあり、ヨガだけでなく、様々な運動をしてダイエットをしたいという方にも良いでしょう。

TIPNESSヨガの口コミ
他にもTRXなど最新のシステムが使えるクラスや、ジムのマシンはもちろん、お風呂やサウナまでも利用ができます。

パワープレートマシン

会員の年齢層も幅広く、もちろん男性更衣室なども広くて充実しています。

体験は、1日施設を利用し放題で3,000円です。

ヨガだけでなく、色々な設備を体験してみましょう。

事前のWEB入会で当日の事務手続きが簡単になります。

料金/月 通い放題 7,000円
関西全店舗通い放題 12,800円
体験料金 1日3,000円
ポイント ・フィットネススタジオ
・ヨガ、ピラティスなどプログラム豊富
・ジム施設、マシン、サウナなど利用可能
・学生割引あり
ウェブサイト
(体験予約)
https://tip.tipness.co.jp/

<店舗>

府内に店舗も多く、店舗によっては夜遅くまで開いています。

天王寺店 大阪府大阪市阿倍野区松崎町1-2-8 都シティ大阪天王寺3F・4F
石橋店 大阪府池田市井口堂3-1-5
京橋店 大阪府大阪市都島区東野田町2-1-38 ホテル京阪京橋 6F・7F
香里園店 大阪府寝屋川市香里南之町30-18
高槻店 大阪府高槻市上田辺町1-36

 

 

 

LAVA(ラバ)

LAVA」は日本最大級のホットヨガスタジオです。

東京の男性可能ホットヨガスタジオLAVA

男性でも通える店舗も多くあります。

なんと現在キャンペーンで、体験レッスンは手ぶらで100円で受けられます!

月会費も安く、8割の会員がヨガ初心者のため、男性の初心者の方でも安心して始められます。

ラバのおすすめポイントは、安さの他に、2店舗利用制度があることです。

男性でお仕事が忙しい方でも、職場の近くで仕事帰りに、休日は自宅近くの店舗の2店舗利用が可能です。

料金/月 月4回 7,685円円
通い放題2店舗 9,537円
体験料金 手ぶらで100円
ポイント ・日本最大級で男性数も多い
・初心者向け
・シャワーや更衣室がきれい
男性可能店舗 梅田店 / 京橋店 / 心斎橋店 / 千鳥橋店 / 大正店 / 喜連瓜破店 / 梅田茶屋町店 / アリオ鳳店 / 堺東アネックス店 / 岸和田カンカンベイサイドモール店 / 庄内店 / イオン貝塚店 / 枚方市駅前店(男性用シャワーなし) / 樟葉店 / フォレオひらかた店 / 香里園店 / ビバモール和泉中央店 / エコール・いずみ店 / 藤井寺店
ウェブサイト
(体験予約)
https://yoga-lava.com/

 
<ラバ店舗>

※上記以外は女性専用スタジオです。

 

体験予約は公式サイトから↓

 

zen place pilates(旧ピラティススタイル)

zen place pilatesは、日本最大級の、ピラティス専門スタジオです。

ゼンプレイスピラティス

ピラティスはもともと医療から発祥しているため、女性に限らず男性・年配の方も多く参加しています。

初心者向けレッスンなど、ピラティスを始めやすいサポートがあります。

通常はマットピラティス(グループ)が基本ですが、パーソナルレッスンを別料金でマシンを使って受けることができます。

グループレッスンは体験を安く受けられるため、雰囲気を見に行くのもおすすめです。

インストラクターにも男性も複数名いて、更衣室もしっかりと分けられています。

さらに会員になると、系列のヨガスタジオ(男性利用全店OK)の利用もできます。

料金/月 通い放題 12,963円
月4回 8,565円
体験料金 500円
ポイント ピラティス専門
ウェブサイト
(体験予約)
https://www.pilatesstyle.jp/

 
<店舗>
店舗は府内に8店舗あり、どの店舗もアクセスが便利です。どの店舗にも通って良いシステムのため、様々なレッスンを楽しめます。

梅田店 大阪府大阪市北区梅田1-12-17 梅田スクエアビル10F
南森町店 大阪府大阪市北区天神橋2-3-16 アーク南森町ビル4F
心斎橋店 大阪府大阪市中央区西心斎橋1-4-5 御堂筋ビルディング8F
天王寺店 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1丁目3番15号 阿倍野共同ビル6階
豊中店 大阪府豊中市本町3-1-57ルミエール豊中5F
千里中央店 大阪府豊中市新千里東町一丁目4番2号 千里ライフサイエンスセンタービル2F
江坂店 大阪府吹田市豊津町9-44 ハートランド江坂 5F
高槻店 大阪府高槻市紺屋町6-5 イマホリビル3F

 

 

 

その他の大阪の男性可能おすすめスタジオ

大手のスタジオ以外にも、大阪府内には、男性が通いやすいスタジオが複数あるため紹介します。

スタジオヨギーOSAKA 梅田駅・東梅田駅

スタジオヨギーは、ヨガインストラクター養成講座やワークショップも多く開催し、質の高いクラスを提供すると評判のヨガスタジオです。

スタジオヨギーの店舗

私自身も実際にワークショップなどにも行ったことがありますが、知識や経験がある講師ばかりです。

男性のヨガインストラクターも多く在籍しているため、男性インストラクターのクラスを選べば、女性ばかりの中で肩身の狭い想いもしなくて済みます。

ヨガだけでなくピラティスもあり両方を受けてみたい方にもおすすめです。
 

料金/月 月4回  8,000円
通い放題 13,000円
毎回 3000円
体験料金 3回チケット 4500円
キャンペーン中は1,000円
ポイント ・男性講師が多くいる
・質がよく、男性会員割合も高い
ウェブサイト
(体験予約)
https://www.studio-yoggy.com/

 
<店舗>

曽根崎警察署となり。富国生命ビル向かいのホワイティうめだ直結です。

OSAKA店 大阪府大阪市北区曽根崎2-16-19 メッセージ梅田ビル6F


 

YOGA VINI (ヨガビニ)

YOGA VINI (ヨガビニ)は、南インドのリシケシュにもスクールを持つ、インド人講師による本格ヨガスタジオ。
ヨガビニ
哲学や瞑想までしっかりとヨガについて勉強することができます。

クラスは60分〜90分のものがあり、内容や目的によって強度や長さが違うため、体験の時にチェックしてみましょう。

インストラクター養成スクールも行っており、ワークショップや特別クラスもあるため、ヨガをより本格的に学びたいという方におすすめです。

料金/月 都度払い 2,500円
通い放題 8,500円
月4回 5,800円
体験料金 500円
ポイント インド人講師の本格ヨガ
レッスン種類豊富
ウェブサイト
(体験予約)
https://yogavinijapan.org/

 

<店舗>
大阪には複数店舗があります。梅田・中津スタジオは中津駅から徒歩2分です。

梅田・中津 大阪府大阪市北区中津1丁目2−番 21号共栄ファイブビル 302室


 

北浜スタジオは堺筋線 北浜駅6番出口から徒歩2分、淀屋橋駅11番出口から徒歩5分です。目の前にファミリーマートがあります。

北浜・本町 大阪府大阪市中央区伏見町2丁目3-9 TAG北浜ビル301


 

この他にも、大阪府内には多くスタジオがあります。区別のおすすめスタジオを詳しくみたい方は、こちらもチェックしてみてください。

参考記事
大阪のおすすめスタジオを一挙紹介!

 

 

オンラインもおすすめ

どうしてもスタジオに実際に行くのは勇気が必要だという方は、オンラインヨガで最初に試してみるのもおすすめです。

周囲を気にせずに自宅で受けることができます。

特にSOELU(ソエル)は、レッスン数やインストラクターの数も最大級で、男女問わず満足できるコンテンツが豊富です。

LEANBODYは、ダンスエクササイズの他、筋トレメニューも豊富でしっかり運動したい男性にもおすすめです。

関連記事
オンラインヨガはどれがおすすめ?料金や内容を比較しました

SOELU(ソエル)

SOELU(ソエル)は、「ライブレッスン」を画面越しにリアルタイムで受けることができるヨガサービスです。

オンラインヨガのソエル(SOELU)
動画をただ見るのではなく、実際にテレビ電話と同様の機能を使ってインストラクターに直接指導をマンツーマンで受けることができます。

そのため、初心者でポーズをしっかりと確認したい方におすすめです。

レッスン内容や時間も豊富なため、体力に合わせて選ぶことができます。

インストラクターは、サイト上で口コミや評価も見ることができ、合いそうな方を選んでレッスン依頼が可能。

体験は2回分のレッスンを無料で受けることができます。

口コミと評判


 

料金・退会について

料金 4チケット 5,000円
6チケット 7,500円
受け放題 12,000円(1日2回まで)※30分ライブレッスンは1チケット、
60分ライブレッスンは2チケット
※レッスン動画は見放題
退会 数ヶ月プラン申し込みの場合は、契約期間終了後の退会
解約金はなし

 

 

 
関連記事
ソエルの体験を実際に受けてみました!

 

LEAN BODY(リーンボディ)

LEAN BODY(リーンボディ)」は、たくさんの有名・人気インストラクターも多く所属するヨガ動画サービスです。

ヨガ動画LEANBODY

通常ヨガレッスンはもちろん、リハビリにも取り入れられるピラティスや、肩こり腰痛改善、そしてダイエットなど、ヨガに留まらない豊富な動画内容です。

さらに、以前ダイエットやワークアウトで流行したBilly’s Bootcamp (ビリーズブートキャンプ)」令和版も見ることができます。

ビリーズブートキャンプ令和版

ヨガだけでなく、家族で一緒にエクササイズできるフィットネス動画です。

時間も、5分〜40分のものがあり、忙しさの中でも隙間時間を見つけてエクササイズや筋トレが可能です。

口コミと評判

料金・退会について

料金(月) 1,980円
※12ヵ月契約の場合は980円/月
退会 縛りなくいつでも解約可能

 

 

 

関連記事
オンラインヨガサービスはどれがおすすめ?料金や内容を比較しました

【頂上決定戦!】オンラインヨガのおすすめはどれ?口コミや料金・無料期間を徹底比較!
オンラインヨガレッスン・動画配信サービスの比較をしています。自宅でヨガをできるオンラインヨガは、料金やインストラクター、無料体験の期間などはサイトやアプリによって様々です。口コミや評判を見て、自分に合ったサイトの体験をしてみることをおすすめします。

 

男性におすすめ!大阪のヨガ・ピラティスまとめ

ヨガのがっせきのポーズをする男性

女性ばかりの中でヨガをするのは勇気がいるという方は、ぜひ一度体験レッスンを受けてみましょう。

どれほどの割合で男性もいるのか、そしてレッスンは受けやすい環境なのか、確認ができます。

初心者は特に、大手のスタジオは男性更衣室もあり、男性割合も比較的多いため、おすすめです。

今回紹介したホットの大手スタジオは以下5つです。

ヨガスタジオ 体験料金 ポイント
zen place yoga
500円 ・常温とホット
・解剖学的
カルド
カルド 100円 ・ジム施設つき店舗あり
TIPNESS(ティップネス)
ティップネスロゴ
3,000円
(1日体験)
※入会の場合無料
・フィットネスジム
・ヨガ、ピラティスなどクラス豊富
・ジムマシン、スパあり
LAVA
手ぶらで100円 ・初心者が8割
・会員の年齢が幅広い
・複数店舗利用可能
zen place pilates(旧ピラティススタイル)
500円 ・ピラティス専門
・マシン完備
・男性可能

 

特にzen place yogaは、ホットと常温のヨガが受けられ、さらに系列のピラティスも体験できるためおすすめです。

ぜひ一度、男性にも様々な効果が期待できるヨガを体験してみてくださいね。
 

 

男性ヨガウェア選びのポイント

イージーヨガのメンズウェア
男女利用可能なスタジオに行く際、何を着たらいいのか、気になるかもしれません。

服装は、ヨガウェアブランドのものでなくても構いません。

通気性速乾性伸縮性の高い動きやすいものにしましょう。

ポーズをしている邪魔になったり、ポケットがあたって座った時に痛むものなどは避けましょう。

ナイキやアディダスなどのスポーツブランドのTシャツや短パンでも構いませんし、ユニクロなどのファストファッションも使えるでしょう。

より本格的に機能性を求めたい場合は、ウェアブランドで人気のイージーヨガや、「MANDUKA(マンドゥカ)」などをチェックしてみましょう。

参考記事
男性のおすすめヨガウェア一覧と選び方解説!

 

ヨガのよくある質問

ヨガは初めてでも大丈夫ですか?
A. 大手ヨガスタジオの体験レッスンに行く多くの方、特に男性は、ほとんどが初心者です。
体験で参加できるクラスのレベルは、初めての方でも無理なく参加できる初級者向けですので安心です。

 

身体が硬くてもできますか?
A. できないポーズがあっても構いません。
継続することで柔軟性アップも期待できます。大阪のスタジオは多くがレベルも明確に別れているため、初心者クラスから始めてみましょう。

 

男性の参加者は多いですか?
A. 大阪の男性可能なスタジオでも、女性の比率の方が多いことがほとんどです。
しかし、更衣室は別にあり、男性も大歓迎のスタジオが増えています。

 

男性もヨガウェアを着なければなりませんか?
A. ヨガの服装は決まっていません。運動をしやすいもの、めくれにくいものがおすすめです。

 

コメント

タイトルとURLをコピーしました