マシンピラティスで人気の「ピラティスK」の体験レッスンに行ってきました!
「ピラティスK」は、女性専用マシンピラティス専門スタジオ。
- 予約のしやすさ
- 料金プラン
- レッスンの効果
- インストラクターの雰囲気
などを紹介します!
マシンピラティスが気になっている方は、ぜひ参考にしてくださいね。
目次
マシンピラティスとは?
ピラティスとは、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏によって開発されたメソッドです。
ピラティスの種類は大きく「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2つに分けられ、機械のサポートを得ながらトレーニングを行うものがマシンピラティスです。
マシンの中でも最も一般的なマシンが、「リフォーマー」と呼ばれ、ピラティスKは、リフォーマー専門のピラティススタジオです。
リフォーマーは、バネがついたベッドのようなもので、左右の手足の筋力の違いや体幹の違いが、わかりやすいメリットがあります。
さらに身体にかける負荷を調整しやすく、初心者向でも取り組みやすいのが特徴です。
そのため、ダイエットやボディメイクはもちろん、部分的な筋力トレーニングやリハビリにも効果的だと言われています。
マシンピラティスの効果
- 体幹の強化
- 筋力トレーニング
- 柔軟性アップ
- 自律神経の乱れを整える
- シェイプアップ、ダイエット効果
マシンピラティスは、マシンのバネの力を借りて動くため、初心者や体力がない方でも取り組めます。
さらに寝たままでできるため、ある部分だけトレーニングをしたい場合や、リハビリにも使われます。
ピラティスは体幹を安定させて行うエクササイズが多く、コアの強化など、美容や健康にも様々なメリットが期待できます。
ピラティスKとは?
実際に体験に行ってみて、ぜひおすすめしたい、ピラティスKの特徴を筆者目線でまとめました!
① リフォーマー専門で台数が多い
ピラティスKは、リフォーマーマシンの数が、他のスタジオよりもたくさんありました。
マシンピラティスのリフォーマーは大きく場所を取るため、ピラティススタジオでも台数は少なかったり、パーソナルレッスンにのみ使われるスタジオも多くあります。
しかし、ピラティスKは、一つのスタジオに約20前後のリフォーマーがあり、予約も取りやすく、プランによっては何度も通い放題ができます。
さらに、広いスタジオでは他の多くの人と一緒に練習ができるため、初心者の方でも安心です。
② 女性専用でおしゃれな内装
女性専用の新しいスタジオのため、とてもおしゃれで綺麗な内装です。
更衣室にはロッカーの鍵があります。また、お手洗いも2つあり、パウダー用の鏡も別にあります。
仕事帰りや、お出かけ前などにも通いやすい内装です。
③ インストラクターも素敵
私が参加したレッスンは、BASICのビギナー向け基本プログラムでした。
先生の腹筋は綺麗に割れていて、とっても素敵でした。
「体験」「初心者」だと伝えると、インストラクターのマシンが見やすいところに案内してくれて、
60分のクラス中も、とても丁寧にマシンの使い方を説明してくれました。
その時のインストラクターさんは、以前はヨガをされていたとのこと。
レッスンの最初に、ヨガにもありそうなストレッチで十分に身体をほぐしてからマシンを使いました。柔軟性もしっかりアップできそうです。
スタジオやレッスンの雰囲気はこちらからもチェックできます↓
料金や予約システム
レッスンの内容や料金、システムについてもご紹介します。
料金
体験料金 | 0円
|
月会費 | 月4回 11,220〜13,420円 通い放題 15,070〜16,170円 |
入会金、登録料、施設利用料 | 5,500円+5,500円+2,530円
=合計13,530円 |
・他に、ウェアをレンタルしたい場合は、330円(上下別)で借りることが出来ます。
・マンスリーメンバーにならずに都度払いする場合は1回3,850円でレッスンを受けることが出来ます。(※別途、入会金とカード発行料が必要)
予約システム
マシンの数が限られているため、完全予約制です。
マシンの数は多いですが、人気のインストラクターなどは早めに予約しておくことがおすすめのようです。
会員になると、ウェブからオンライン予約が可能になります。
レッスン内容
レッスン内容は、種類が豊富です。
クラスは大きく分けて、「TOTAL BODY MAKE」、「POINT BODY MAKE」、「CONDITIONING」、「OTHER」の4つがあります。
「TOTAL BODY MAKE」では脚・お尻・お腹・二の腕・背中と5つのパートに分けて全身をバランスよく鍛え、
「POINT BODY MAKE」ではウエストのくびれやヒップと足などにフォーカスした部分別のプログラムになっています。
自分の目指すカラダに向けたボディメイクをすることができますよ。
他にもたとえば、ダイナミックでしなやかな動物のような動きをする「ANIMAL STRETCH」や、
ジャンプの動きで全身の脂肪を燃やす「JUMP TO BURN」など多彩なプログラムがあるため、楽しく飽きずに通うことが出来そうです。
店舗とアクセス
東京、大阪を中心に全国へ展開中。次々と新店舗も予定されています。
通いやすさを考え、駅近でアクセスに便利な場所ばかりなのが嬉しいですね。
東京都内だけで15店舗もあります。
東京 | 銀座店・新宿店・池袋店・渋谷店・オリナス錦糸町店・吉祥寺店・立川店・大森店・八王子オクトーレ店・町田店・国分寺店・葛西店・亀有店・南大沢店・春日店 |
神奈川県 | 横浜店・川崎店・上大岡店・センター北店・厚木ガーデンシティ店・新百合ヶ丘店・溝の口店・綱島店(2025年1月28日 OPEN !)・相模大野店(2025年4月26日 GRAND OPEN !) |
埼玉県 | 大宮店・浦和PARCO店・所沢店・川越店・かわぐちキャスティ店・和光市店・アリオ鷲宮店・蕨店(2025年5月2日 GRAND OPEN !) |
千葉県 | 千葉店・津田沼ビート店・松戸店・柏店・あびこショッピングプラザ店(2025年3月21日 GRAND OPEN !) |
栃⽊県 | 宇都宮店 |
群馬県 | 高崎店 |
北海道 | 函館店(2025年1月29日 GRAND OPEN !)・札幌駅前店(2025年3月15日 GRAND OPEN !)・旭川永山パワーズ店(2025年4月29日 GRAND OPEN !) |
宮城県 | 仙台PARCO2店・泉中央店(2025年3月8日 GRAND OPEN !)・イオンモール新利府店(2025年3月29日 GRAND OPEN !) |
大阪府 | 梅田店(NU茶屋町)・なんば店・天王寺店・心斎橋店・八尾店・堺東店・西梅田店・茨木店・住道店・イオンモールりんくう泉南店(2025年1月24日 OPEN !)・東梅田店(2025年4月25日 GRAND OPEN !) |
京都府 | 京都四条烏丸店 |
兵庫県 | 神戸三宮店・阪急西宮ガーデンズ店・ゆめタウン姫路店(2025年2月14日 GRAND OPEN !) |
奈良県 | 奈良大安寺店・イオンモール橿原店(2025年3月30日 GRAND OPEN !) |
滋賀県 | 大津テラス店 |
和歌山県 | 和歌山MIO店(2025年1月18日 OPEN !) |
愛知県 | 久屋大通パーク店・ラスパ太田川店(2025年3月15日 GRAND OPEN !)・イオンタウン名西店(2025年4月23日 GRAND OPEN !) |
静岡県 | 静岡店・浜松メイワン店 |
富山県 | 富山店 |
三重県 | イオンモール津南店 |
長野県 | 長野店(2025年2月14日 GRAND OPEN !) |
岐阜県 | モレラ岐阜店(2025年3月29日 GRAND OPEN !) |
新潟県 | 新潟店(2025年5月 GRAND OPEN !) |
山口県 | シーモール下関店(2025年2月28日 GRAND OPEN !) |
岡山県 | マルナカマスカット倉敷店(2025年1月25日 GRAND OPEN !) |
広島県 | 広島店・アルパーク広島店(2025年3月28日 OPEN !) |
愛媛県 | エミフルMASAKI松山店(2025年1月29日 GRAND OPEN !) |
鹿児島県 | イオンモール鹿児島店(2025年5月 GRAND OPEN !) |
福岡県 | 福岡天神店・シュロアモール筑紫野店・イオンモール八幡東店 (2025年3月21日 GRAND OPEN !) |
熊本県 | 熊本店 |
宮崎県 | 宮崎店 |
口コミ・評判
ずっと気になってたマシンピラティスを体験してきた。マシンの方が初心者におすすめだって☺お世話になったのはピラティスK。おしゃれでスタジオも広い。めちゃくちゃモチべ上がります✨インストラクターさんのスタイルの良さにビックリ❗と言う事で平日会員、ご契約♥️#ピラティス#ダイエット垢
— river**water ダイエット楽しむ (@dJok0IhdlF74cw4) August 1, 2020
女性専用のピラティスKは、女性目線のスタジオということもあり、とてもおしゃれで綺麗という口コミが多くみられました。
選ぶレッスンによっては、筋肉痛になり得るくらいの運動量のものもあるようです。
初心者の方などは特に、最初は強度の低いものから始めるといいかもしれません。
昨日のピラティスKの筋肉痛がいい感じ!
腹筋ない芸人だから腹筋の筋肉痛がやばい😂今日は休もうかなーと思ったけど晴れてるからサーキット行こうかなー!
— まき💙 (@pxq_mAKo) September 8, 2019
まとめ
ピラティスKはマシンピラティスをたくさん受けたいという方にとてもおすすめです。
・マシンの台数が多い
・予約が取りやすい
・マシンピラティスで通い放題は少ない
・スダジオも綺麗で安心
マシンピラティスは、アメリカではとても一般的になっていますが、日本ではまだ、マットで行うピラティスが多いです。
マシンピラティスは、マットよりも、より正確に身体をコントロールしやすいため、初心者にもおすすめです。
マシンピラティスで通い放題ができるスタジオは、まださほど多くありません。
ダイエットやボディメイク、姿勢改善などのために、たくさんレッスンに参加したいという方は特に、一度体験レッスンに参加してみてください。
運営会社は、ホットヨガで人気のロイブと同じ企業、LIFE CREATEです。
「人生を、愛そう。」を合言葉に、女性を幸せにすることを目的としており、とことん女性目線のスタジオです。
よくある質問
体験で参加できるクラスのレベルは、初めての方でも無理なく参加できる初級者向けですので安心です。
マシンピラティス(リフォーマー)は、身体の使い方を基礎から学べる初心者におすすめのクラスです。
エクササイズを続けることで、次第に可動域も広がることが期待できます。
動きやすい着替えとお水を持っていきましょう。
体験当日に入会を検討している場合は、入会金も調べておくとスムースです。
ヨガウェアのようなぴったりとしたものでなくて構いません。
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