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マシンピラティスで人気の「ピラティスK
」の体験レッスンに行ってきました！
女性専用マシンピラティス専門スタジオの、
- 予約のしやすさ
- 料金プラン
- レッスンの効果
- インストラクターの雰囲気
などを紹介します！
マシンのピラティスが気になっている方は、ぜひ参考にしてくださいね。
目次
マシンピラティスとは？
ピラティスとは、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏によって開発されたメソッドです。
ピラティスの種類は大きく「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2つに分けられ、機械のサポートを得ながらトレーニングを行うものがマシンピラティスです。
マシンの中でも最も一般的なマシンが、「リフォーマー」と呼ばれ、ピラティスKは、リフォーマー専門のピラティススタジオです。
リフォーマーは、バネがついたベッドのようなもので、左右の手足の筋力の違いや体幹の違いが、わかりやすいメリットがあります。
さらに身体にかける負荷を調整しやすく、初心者向でも取り組みやすいのが特徴です。
そのため、ダイエットやボディメイクはもちろん、部分的な筋力トレーニングやリハビリにも効果的だと言われています。
マシンピラティスの効果
- 体幹の強化
- 筋力トレーニング
- 柔軟性アップ
- 自律神経の乱れを整える
- シェイプアップ、ダイエット効果
マシンピラティスは、マシンのバネの力を借りて動くため、初心者や体力がない方でも取り組めます。
さらに寝たままでできるため、ある部分だけトレーニングをしたい場合や、リハビリにも使われます。
ピラティスは体幹を安定させて行うエクササイズが多く、コアの強化など、美容や健康にも様々なメリットが期待できます。
ピラティスKとは？
現在とは内容が異なる部分がある可能性がございます。ご了承くださいませ。
実際に体験に行ってみて、ぜひおすすめしたい、ピラティスKの特徴を筆者目線でまとめました！
① リフォーマー専門で台数が多い
ピラティスKは、リフォーマーマシンの数が、他のスタジオよりもたくさんあります。
マシンピラティスのリフォーマーは大きく場所を取るため、ピラティススタジオでも台数は少なかったり、パーソナルレッスンにのみ使われるスタジオも多くあります。
しかし、ピラティスKは、一つのスタジオに約20前後のリフォーマーがあり、予約も取りやすく、プランによっては何度も通い放題ができます。
さらに、広いスタジオでは他の多くの人と一緒に練習ができるため、初心者の方でも安心です。
② 女性専用でおしゃれな内装
女性専用の新しいスタジオのため、とてもおしゃれで綺麗な内装です。
私が体験に行ったのは、東京の銀座店。
更衣室にはロッカーの鍵があります。また、お手洗いも２つあり、パウダー用の鏡も別にあります。
仕事帰りや、お出かけ前などにも通いやすい内装です。
③ インストラクターも素敵
私が参加したレッスンは、「初心者向けのビギナー」クラスでした。
先生は腹筋も綺麗に割れていて、とっても素敵でした。
「体験」「初心者」だと伝えると、インストラクターのマシンがみやすいところに案内してくれ、60分のクラス中も、とても丁寧にマシンの使い方を説明してくれました。
その時のインストラクターさんは、以前はヨガをされていたとのこと。
レッスンの最初に、ヨガにもありそうなストレッチで十分に身体をほぐしてからマシンを使いました。
柔軟性もしっかりアップできそうです。
スタジオやレッスンの雰囲気はこちらからもチェックできます↓
料金や予約システム
レッスンの内容や料金、システムについても紹介します。
料金 ★2022年4月現在
| 体験料金 | 0円（初回のみ） |
| 月会費 | 月4回 10,200〜12,200円 通い放題 13,700〜14,700円 |
| 入会金、登録料、施設利用料 | 合計12,300円 |
・他に、ウェアをレンタルしたい場合は、140円（上下別）で借りることが出来ます。
・マンスリーメンバーにならずに都度払いする場合は1回3,500円でレッスンを受けることが出来ます。(※別途、入会金とカード発行料が必要)
予約システム
マシンの数が限られているため、完全予約制です。
マシンの数は多いですが、人気のインストラクターなどは早めに予約しておくことがおすすめのようです。
会員になると、ウェブからオンライン予約が可能になります。
レッスン内容
レッスン内容は、種類が豊富です。
初心者向けのクラスの中でも、３段階のクラスがあります。
また、ウエストのくびれやヒップと足にフォーカスした部分別のエクササイズクラスなどもあり、ダイエットや筋トレ、ボディメイクにもおすすめです。
他にもストレッチを主に行うクラスや、シーズン別のクラスなど、飽きずに通うことが出来そうです。
店舗とアクセス
東京都内には2店舗、関西に３店舗、仙台に１店舗、広島に１店舗あります。
東京
銀座店は、有楽町線銀座一丁目駅より徒歩1分の、アクセス抜群の立地です。
銀座三越、松坂屋から伊東屋方面です。
| 銀座店 | 東京都中央区銀座1丁目6‒10 上一ビルディング7F |
池袋店は、JR池袋駅東口より徒歩1分です。みずほ銀行の向かいにあります。
| 池袋店 | 東京都豊島区東池袋1-3-6 池袋山手ビル4F |
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東京のリフォーマー専門ピラティススタジオ一覧はこちら
関西
関西には、大阪に２店舗と神戸に１店舗があります。
なんば店は「なんば駅」11番口・20番口より徒歩1分、ＮＵ茶屋町店は「大阪梅田駅」茶屋町口より徒歩1分と、どちらの店舗もアクセス良好です。
| なんば店 | 大阪府大阪市中央区難波3丁目6−11 なんば池田ビル2F |
| ＮＵ茶屋町店 | 大阪府大阪市北区茶屋町10-12 NU茶屋町7F |
神戸は、三ノ宮に新しくオープンしました。「神戸三宮駅」西口より徒歩3分です。神戸三宮センター街の向かいのビルです。
| 三ノ宮店 | 兵庫県神戸市中央区三宮町1丁目4-3 クレフィ三宮7階 |
仙台
他に仙台にもスタジオがあります。JR仙台駅より徒歩3分のパルコ２に入っています。
| 仙台店 | 宮城県仙台市青葉区中央3丁目7-5 仙台PARCO2 5F |
広島
広島店は、2021年の5月にオープンしたばかり。広島電鉄「八丁堀駅」より徒歩4分の場所に立地しています。
| 広島店 | 広島県広島市中区新天地2-7 広島ゼロゲート2F |
口コミ・評判
ずっと気になってたマシンピラティスを体験してきた。マシンの方が初心者におすすめだって☺お世話になったのはピラティスK。おしゃれでスタジオも広い。めちゃくちゃモチべ上がります✨インストラクターさんのスタイルの良さにビックリ❗と言う事で平日会員、ご契約♥️#ピラティス#ダイエット垢
— river**water ダイエット楽しむ (@dJok0IhdlF74cw4) August 1, 2020
女性専用のピラティスKは、女性目線のスタジオということもあり、とてもおしゃれで綺麗という口コミが多くみられました。
選ぶレッスンによっては、筋肉痛になり得るくらいの運動量のものもあるようですので、初心者の方などは特に、最初は強度の低いものから始めるといいかもしれません。
昨日のピラティスKの筋肉痛がいい感じ！
腹筋ない芸人だから腹筋の筋肉痛がやばい😂今日は休もうかなーと思ったけど晴れてるからサーキット行こうかなー！
— まき💙 (@pxq_mAKo) September 8, 2019
まとめ
ピラティスKはマシンピラティスをたくさん受けたいという方にとてもおすすめです。
・マシンの台数が多い
・予約が取りやすい
・マシンピラティスで通い放題は少ない
・スダジオも綺麗で安心
マシンピラティスは、アメリカではとても一般的になっていますが、日本ではまだ、マットで行うピラティスが多いです。
マシンピラティスは、マットよりも、より正確に身体をコントロールしやすいため、初心者にもおすすめです。
マシンピラティスで通い放題ができるスタジオは、まだ少ないです。
ダイエットやボディメイク、姿勢改善などのために、たくさんレッスンに参加したいという方は特に、一度体験レッスンに参加してみてください。
運営会社は、ホットヨガで人気のロイブと同じ企業、LIFE CREATEです。
「人生を、愛そう。」を合言葉に、女性を幸せにすることを目的としており、とことん女性目線のスタジオです。
よくある質問
体験で参加できるクラスのレベルは、初めての方でも無理なく参加できる初級者向けですので安心です。
マシンピラティス（リフォーマー）は、身体の使い方を基礎から学べる初心者におすすめのクラスです。
エクササイズを続けることで、次第に可動域も広がることが期待できます。
動きやすい着替えとお水を持っていきましょう。
体験当日に入会を検討している場合は、入会金も調べておくとスムースです。
ヨガウェアのようなぴったりとしたものでなくて構いません。
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