ピラティスの効果や、おすすめのスタジオを紹介しています。マットピラティスやマシン（リフォーマー ）ピラティスの違いや、インストラクター資格についても紹介しています。
ピラティス 【向き不向き】ヨガとピラティスの違いとは？どっちが痩せる・きついのか特徴を徹底解説！
ヨガとピラティスの違いと効果、ダイエットや初心者の向き不向きなどの観点から、どっちがおすすめかを比較しました。
ヨガはストレッチ要素も強く、ピラティスはトレーニング要素が強いと言えます。痩せるかきつさの違いは流派やポーズによって違います。両方を体験して、あなたに向いていると感じるものを選びましょう。両方体験できるスタジオやサービスも紹介しています。
マシンピラティス 韓国で爆発的人気！マシンピラティスの効果とは？K-POPアイドルに話題のスタイル維持法を調査！
K-POPアイドルや芸能人をはじめとして、韓国でマシンピラティスの人気が急激に高まっています。少女時代やBLACKPINKなどのアイドルの他、フィットネス美女と呼ばれるBabebaniなどもマシンピラティスのトレーニングをインスタを公開しています。韓国アイドルたちのスタイル維持法として人気のピラティスの効果や日本で体験できるマシンピラティススタジオを紹介しています。
ピラティスインストラクター資格 【比較】ピラティス資格をオンラインで取得！通信講座の費用やインストラクターにおすすめの講座とは？
ピラティスの資格をオンラインで取得できる通信講座の内容や料金を比較しました。オンライン講座では、ピラティスインストラクターになるための知識を自宅で短期で勉強することができます。理学療法士やリハビリ施設、ジムのインストラクターなどをしている方などに人気です。国際認定資格のPMAの資格は通学になるため、費用や期間などを比較して決めましょう。
ピラティス 【初心者】おすすめピラティス動画一覧！基本のやり方やダイエット効果もある簡単フローを紹介
おすすめのピラティス動画を基本の呼吸や姿勢が学べるものや、フローの時間に合わせたもの、脚やせや腹筋体幹強化におすすめなものなど、目的別に紹介しています。ピラティスはダイエット効果も期待できるため、自宅でのトレーニングにおすすめです。無料のYoutube動画や、オンラインのライブレッスンが受けられる動画サービスも比較して試してみましょう。
マシンピラティス 【決定版】東京のマシンピラティス(リフォーマー)専門のおすすめスタジオ一覧！
東京のマシンピラティス（リフォーマー）専門のおすすめスタジオを紹介しています。
グループやプライベートレッスンの両方の体験も行っているスタジオが多いため、初心者は特にリフォーマーの効果を体験してみましょう。料金の安さ、男性の可否、設備の違いなどをチェックしに実際に体験に行くのがおすすめです。
マシンピラティス アメリカで流行中！マイクロフォーマーとは？口コミやフィットネス効果を徹底調査！
アメリカで流行中の新しいフィットネス「マイクロフォーマー」を使った「ラグリーフィットネス」の効果やマシンの使い方、口コミを調査しました。マイクロフォーマーにより身体の細かい部位までエクササイズでき、効果的に運動が可能です。東京のラグリーマイクロスタジオでは体験も可能です。
ピラティス 【体験口コミ】バランスドボディのピラティスインストラクター資格★費用や内容・期間は？
ピラティスインストラクター資格が取れるバランスドボディの養成講座について、値段や期間、講座のカリキュラムなど、おすすめポイントを体験を元にまとめました。安さだけでなく、資格取得後の就職メリットなども聞いてきましたので是非参考にしてください。
体験口コミ 【徹底調査】ピラティスKの口コミと評判は本当？！マシンピラティスの体験に行った感想を紹介！
ピラティスKの口コミと評判を実際に体験に行った感想を含めて紹介しています。マシンピラティスはダイエットやトレーニング効果が注目され、銀座や池袋、仙台やなんば、神戸など店舗を拡大しています。レンタルウェアがあるため、予約してすぐに体験が可能です。インストラクターやおしゃれなスタジオの雰囲気なども見にぜひ行ってみることをおすすめします。
ピラティス 花粉症対策にピラティスは効果的？3ヶ月間通って変化を体感してみました！
ピラティスは自律神経のバランスを整え、免疫力のアップに効果が期待できると言われています。免疫反応が原因で発症する花粉症の緩和にも効果があるかどうか、実際に3ヶ月冬から春にかけてピラティスに通ってみました。自律神経測定器などを用いた検査結果も載せていますのでぜひ参考にしてください。
ピラティス 【体験口コミ】ララアーシャのマシンピラティスに行ってみました！
ララアーシャのリフォーマーピラティススタジオの体験レポートです。マシンピラティスを少人数で受けることができ、パーソナルのレッスンもプランに追加可能です。女性限定でスタジオ内はとても綺麗で、初心者にもおすすめの通いやすいピラティススタジオです。