ヨガの哲学についての知識や解説を紹介しています。
ヨガ哲学 【ヨガの集中力を高める】癒しの美しい音色を奏でるシンギングボウル。選び方、効果、使い方を解説！
シンギングボウルは、手のひらにも乗るシンプルなかたちの癒しの楽器です。ヨガのBGMや瞑想、奏でて癒しのひと時におすすめです。
選び方、効果、使い方を解説しています。
ヨガ哲学 【流派一覧】ヨガの種類と違いは？ポーズや呼吸、歴史の特徴を初心者にもわかりやすく紹介！
ヨガの流派と種類の一覧を紹介しています。特徴やポーズ、呼吸や順番などに違いがあります。4大ヨガと呼ばれる伝統的な古典ヨガから派生して、ハタヨガやアシュタンガヨガ 、シヴァナンダヨガなどが生まれ、さらに現代ではリラックス系のヨガやダイエットにも良いスタイルが生まれています。哲学や瞑想を重視したものか、運動量の多いものか、あなたに合ったスタイルを見つけましょう。
ヨガ哲学 ヨガのチャクラの種類と場所とは？エネルギーの流れを解放するポーズと呼吸も紹介！
チャクラとは、体を流れるエネルギーのチャンネルと言われ、7つあると考えられています。それぞれ場所や色、対応する効果や役割があり、6つのチャクラが開いた時に、７つ目のチャクラが覚醒すると言われています。チャクラを開くポーズや呼吸、瞑想法なども多くあります。それぞれの特徴や活性化する方法を紹介しています。
ヨガ哲学 【RYT200】ヨガ哲学の基礎知識～パタンジャリ・ヨガスートラとは～
RYT200の中では必ず学ぶヨガ哲学のヨガスートラ。ヨガスートラを書いたパタンジャリとはだれなのか、内容の概要など、RYTの前に一読しておくと理解が深まります。
ヨガ哲学 戦士のポーズの意味と由来とは？神話から見るヨガポーズのやり方のコツ
ヨガの戦士のポーズ、英雄のポーズの名前の由来と意味について、インドの神話を紹介しています。ポーズの名前の意味や由来を知ることで、ヨガの哲学が理解しやすくなり、ポーズが深まるコツとなります。神話や歴史の背景も知りながらポーズの練習をしてみましょう。
ヨガ哲学 【ヨガ＝ベジタリアン】の理由～なぜ？ヴィーガンの違いと種類一覧～
ヨガをする上でベジタリアンになる必要があるのか？なぜヨガインストラクターにはベジタリアンやヴィーガンが多いのでしょうか？
そもそもベジタリアンとは？そのたくさんの種類を紹介。そしてヨガをする人やインストラクターにベジタリアンが多い理由を解説
ヨガ哲学 ヴィパッサナー瞑想とは？やり方によっては危険？体験談とおすすめの本
ヴィパッサナー瞑想とは、「現在」を受け止め続けるやり方の瞑想で、妄想を捨てていき自己観察や発見の効果に繋がると言われています。ヴィパッサナー瞑想のやり方や危険だと言われる理由、おすすめの本、合宿の体験談などを紹介します。
ヨガ哲学 ヨガのマントラとは？～オーム、シャンティ、チャンティングの違いと意味、日本語訳～
「マントラ」、「オーム」、「シャンティ」、「チャンティング」の違いと意味、日本語訳など、ヨガでよく耳にする言葉を、ヨガ初心者にも分かりやすく説明します。
ヨガのレッスンでインストラクターが唱える言葉の意味を知るだけで、少しヨガに対する練習のモチベーションも変わってきますね。
ヨガ哲学について知識を深めて、ヨガへの練習をより深いものにしましょう！
ヨガ哲学 瞑想で眠くなる・うとうとしてしまう理由は？脳への効果から寝落ちしない4つの方法
瞑想のクラスで寝てしまう、うとうとしてしまう原因と、対処方法を紹介しています。瞑想で寝てしまうのは悪いことではなく、効果が薄れるわけでもありません。好転反応だと言われることもあります。しかし、超越瞑想を実感したいという方への瞑想のヒントも紹介していますので、ぜひ実践してみてください。
ヨガ哲学 ヨガのヴァユ（ヴァユス）とは？プラーナエネルギーとの関係を分かりやすく解説！
ヴァユ（ヴァーユ）はサンスクリット語でVayuといい、風の意味です。ヨガのエネルギーを意味する「プラーナ」をさらに５つに細かく分けたものです。それぞれの役割や意味、位置する場所などがあり、アーユルヴェーダやヨガの哲学では、この５つのヴァーユをバランスよく整えることで健康的な心身に近づけると考えられています。