ヨガの哲学についての知識や解説を紹介しています。
ヨガポーズラボ 股関節にアプローチ！陰ヨガのポーズと効果とは？経絡を刺激するポーズ名とやり方を紹介！
陰ヨガとは、陽ヨガと比べてリラックス効果が高く、股関節や経絡を刺激して下半身の血行促進や内臓機能活性化、リラックス効果の高いヨガのスタイルです。バタフライポーズやニードルポーズなどの股関節を開くやり方のポーズが代表的です。ポーズを長く続ける特徴があり、朝も夜にも行え、シニアや妊娠中の方でも取り組めるため、初心者にもおすすめです。
ヨガ哲学 ヨガの教え「アビヤーサ（Abhyasa）」とは？感情に振り回される瞬間こそ、アビヤーサの真価が問われる。
「やろうと思ったのに、三日坊主で終わっちゃった…」「続けたかったけど、なんだか気持ちがついてこなくて…」このように、意志の弱さや、やる気の波、感情の波に悩んだことがある人は多いはず。ですがヨガの世界には、そんな人間らしい弱さに、厳しくも静か...
ヨガ哲学 「人と比べない」は難しい。でも「自分の道を生きる」ってそういうこと。ヨガ哲学・スヴァダルマの教え
「なんで私はあの人みたいにできないんだろう」「どうしてあの人はあんなこともできないんだろう」そんなふうに、誰かと自分を比べたり、誰かに「自分の基準」を押しつけたくなることはありませんか？ヨガ哲学では、そんな迷いやイライラに向き合うヒントとし...
ヨガ哲学 「足りない」ばかりじゃ疲れてしまう。ヨガ哲学に学ぶ「足るを知る」暮らし（サントーシャ）
「もっとお金が欲しい」「もっと充実した毎日を送りたい」「もっと綺麗になりたい」。そんなふうに、足りないものにばかり目が向いてしまうこと、ありませんか？私たちは日々、多くの情報や刺激に囲まれて、「今のままじゃ足りない」「もっと手に入れなきゃ」...
ヨガ哲学 ヨガのマントラとは？オームやシャンティ、チャンティングの違いと意味、日本語訳
「マントラ」、「オーム」、「シャンティ」、「チャンティング」の違いと意味、日本語訳など、ヨガでよく耳にする言葉を、ヨガ初心者にも分かりやすく説明します。ヨガのレッスンでインストラクターが唱える言葉の意味を知るだけで、少しヨガに対する練習のモチベーションも変わってきますね。ヨガ哲学について知識を深めて、ヨガへの練習をより深いものにしましょう！
ヨガ ヨガと「自分らしさ」って矛盾してる？――ヨガ哲学から考える、“私らしさ”の本質
「自分らしく生きよう」――そんな言葉がSNSでも現実でも、よく聞かれる時代ですね。多様性、多様性と言われていますが、実際 “自分らしさ”って何でしょう？そして、ヨガの世界では「自我を手放す」「エゴを手放す」とも言われます。…あれ？矛盾してい...
ヨガ哲学 【ヨガの集中力を高める】癒しの美しい音色を奏でるシンギングボウル。選び方、効果、使い方を解説！
シンギングボウルは、手のひらにも乗るシンプルなかたちの癒しの楽器です。ヨガのBGMや瞑想、奏でて癒しのひと時におすすめです。選び方、効果、使い方を解説しています。
ヨガ哲学 【ムドラーとは？】種類の一覧と意味の違い～ヨガの手の形（印）～
ヨガのムドラーには種類がたくさんあり、意味も違います。手の指の持つ意味やムドラーの効果などを一覧にしています。瞑想を深め、チャクラを開く効果もあると言われているやり方を知りましょう。
ヨガ哲学 国際ヨガデーとは？国連が定めたヨガの日！夏至の時期の理由や各地イベント地を紹介！
国際ヨガデーとは、英語で（International Day Of YOGA）と呼ばれ、6月21日に国連で認められた日です。インド首相のモディ氏の提案により2015年から国連でも認められています。インドだけでなく世界各地でイベントが開催され、東京はもちろん、関西や名古屋でもイベントがあります。2020年はオンライン開催や中止のこともあるためチェックしましょう。
ヨガ 呼吸は、心のリモコン。プラーナヤーマをやる“本当の意味”を考えてみた
ナディー。ヴァーユ。カパラバティ。ヨガの呼吸法（プラーナヤーマ）には、いろんな名前と技法がありますよね。でも、知識として覚えても、ふとこう思ったことはありませんか？「結局これって、なんのためにやるものなんだろう？」今回は、そんな“呼吸法をや...