2020年最新!国内のおすすめヨガリトリート!お寺や海など厳選紹介!

夕暮れの中でヨガのツリーポーズをする女性 ヨガ

普段の生活とは距離を置いて、自然やリゾートなどでヨガを行い、心身をリフレッシュさせる「ヨガリトリート」の人気が高まっています。

自然あふれる山里や、海などのリゾートで合宿や旅行などのプランも増え、海外だけでなく国内でも楽しめます。

一人旅や混雑を避けて心身のリフレッシュ旅行としてなど、おすすめの国内のリトリートを厳選しました!

 

 

選び方のポイント

自然の中でヨガウェアを着た女性

ヨガリトリートとは、都会の喧騒から離れ、自然に囲まれた場所やリラックスできる場所でヨガを行い、自分を癒やす旅、期間のことです。

ヨガの資格などを取得することが目的ではなく、自然の中でヨガを行いながらリラックスして自分自身を見つめる時間です。

期間に決まりはありません。

ホテルなどに宿泊して2日間からできるものもあれば、ヨガスタジオなどがイベントで行う1週間の参加のリトリートプランなど様々です。

リトリートができる場所は増えていますが、ヨガのレベルや食事の内容など、どこに行くか決める際のポイントがあります。

ヨガのレベル

ヨガリトリートは、初心者でも参加できる瞑想や簡単なポーズを中心としたものから、経験者向けにアシュタンガヨガヨガなどの運動量が多く、高度なポーズも行う内容のものもあります。

初心者の方は、初心者向けのクラスやリラックスヨガやストレッチ要素の高いヨガの内容かどうかをチェックしましょう。

経験者の方で、しっかりと体を動かしたい場合は、逆にヨガのクラスが合わない場合もあります。

事前にレッスンの強度は調べて選ぶことをおすすめします。

食事

リトリートには、ホテルでおしゃれな食事が楽しめるリゾートのようなプランから、完全ベジタリアンやヴィーガンの食事にしたもの、さらにはファスティングをする合宿形式のものまで様々です。

旅行として自然や地域の美味しいものを楽しみたい場合は、食事も充実したプランを選びましょう。

リトリートプランには、菜食か肉もOKかを選べる場合もあります。

ヨガ以外のアクティビティ

リトリートのツアーは、ヨガのレッスン以外にも、休憩時間(自由時間)がたくさんあります。

ヨガの時間は一日に2〜3時間のことが多いためです。

そのため、自由時間にできるアクティビティが周辺にあるかも、選ぶ際の重要なポイントとなります。

温泉があったり、近くのハイキングコースを楽しめたり、海でゆっくりと静かな時間を楽しめたり、いつもとは違った休息となるような場所を選ぶのがおすすめです。

電波の有無

リトリートを開催している場所は、都内や市街地からは離れた場所であることが多いです。

しばらく携帯やパソコンをOFFにしたい方は、あえて通信の悪いエリアでも問題ないでしょう。

しかし、自由時間には電波を利用したいという方は、通信エリア内かどうかも念の為チェックしておきましょう。

 

おすすめリトリートツアー

ホテルや古民家などコンセプトも様々ありますので、おすすめをいくつか紹介します。

かまらヨガ

千葉県かまらヨガの寺リトリート

かまらヨガスタジオは、日本国内の各地自然豊かな場所で、随時リトリートを開催しています。

千葉・神奈川のお寺や古民家、沖縄のビーチなどの自然に囲まれた環境の中で自分とゆっくり向き合うことができます。

特におすすめなのが、「天空の寺ヨガリトリート」。

千葉県夷隅郡大多喜町の標高300mの麻綿原にある太平洋が一望できるパノラマ展望の天空の寺・天拝園妙法生寺で行われます。

荘厳な朝日に当たりながらヨガを行うことができます。

費用や期間は、それぞれの場所やプランによって変わりますので、公式サイトから確認されてください。

料金/月 65,000円〜/3日プラン
その他多数あり
ポイント ・ビーチヨガ、寺ヨガ
・プライベートヨガあり
ウェブサイト http://scentofbliss.com/distinations/kamarayoga/

<住所>

天空の寺ヨガリトリート 千葉県夷隅郡大多喜町筒森1749

東浪見スタジオ・ビーチヨガ 千葉県長生郡一宮町東浪見 東浪見海岸

 

保健農園ホテルフフ山梨

山梨県ヨガリトリート ホテルふふ
保健農園ホテルフフ山梨は、自然の中でヨガや健康的な食事、山歩きなどのアクティビティを楽しむことができる施設です。

農園のクッキングやマインドフルネス瞑想などのアクティビティが用意されており、富士山を望む土地で、都会や日頃の喧騒から離れて心身をリセットするリトリートに訪れる人が多くいます。

食事やアクティビティは医師・専門家が監修しており、ヨガのレッスンに使われるのはソニーと共同開発の音響施設や、ピラティスポールエクササイズなどアクティビティの種類やこだわりが見られる素敵なホテルです。

宿泊としてヨガを行いながら心身をリラックスさせたい方におすすめです。

料金/月 1泊料金から
体験料金
ポイント ホテルヨガ
自然と健康重視の施設
ウェブサイト
(体験予約)
https://fufuyamanashi.jp

<住所>

住所 山梨市牧丘町倉科7190番地

 

シュリカリ ジャパン

日本国内で行われているヨガリトリートで、最も本格的なものの一つです。

インドと日本の両方でヨガリトリートを開催しており、RYTのインストラクター養成講座も行っているため、

伝統的なヨガをしっかり短期間でも体験することができます。

場所は、真言宗の総本山・高野山。

インドの“ヨガの聖地”と呼ばれるリシケシにあるヨガのアシュラムで教えられている内容と同じものを日本でも体験ができます。

食事も完全な精進料理です。

インドにいつかヨガを習いに行ってみた良けれど、時間がないという方は、一度このリトリートに参加してみるといいでしょう。
 

費用 40,000円
期間と内容 リトリート&宿坊宿泊、2泊3日、1泊2食付
公式サイト http://www.shrikali.jp/retreat/

<住所>

住所 和歌山県伊都郡高野山610番地

 

Kana Kobayashiヨガリトリート

小林かなリトリート

モデル業をされていた小林かなさんのリトリートツアー。

台湾や鎌倉、東京都内のお寺などで随時リトリートを開催しています。

仕事で体調を崩してしまった自信の経験から、身体が喜ぶ食事とヨガを提供しています。

東京開催のものは1日だけのプランも多く、関東の方が気軽に参加できるものです。

料金や期間は、そのプランによって変わりますので、こちらも公式サイトからチェックしてください。

費用 プランによる
公式サイト http://lovemana.net/retreat.html

 

ファスティング+ヨガのリトリート

ファスティングとは、酵素ドリンクや完全な菜食主義などの軽い食事を行い、身体をデトックスする「プチ断食」です。

ヨガをしながら健康的な軽い食事のみ摂取するファスティング込みのリトリートツアーもいくつか紹介します。

リフレッシュの森

リフレッシュの森は、心身共にリフレッシュができる自然豊かな施設として人気です。
リフレッシュの森
埼玉県にあり、東京からもアクセスが抜群です。

若い方から高齢の方まで、心身のデトックス目的に来られる方も多い施設です。
ファスティングの食事コース
完全な断食ではなく、健康的な食事を三食しっかりと食べられる「リフレッシュコース」、軽食のみの「判断食コース」、酵素ドリンクで行う「酵素ファスティングコース」など選べるため、初めてのファスティングの方も安心です。

ヨガやダンス、野外でのハイキングなどアクティビティーも充実し、猫やミニブタも看板スタッフとして出迎えてくれます。
リフレッシュの森の看板猫

日程 自身で選べる
費用 1泊10,000円
断食中の食事例 酵素ジュースやお粥、自然食などコースによる
ポイント 選べる食事コース
個室料金無料
アクティビティ豊富
公式サイト https://danjikidiet.com/

<住所>

住所 埼玉県児玉郡神川町矢納526

JR本庄駅から無料シャトルバスもあります。

 

天馬夢

天馬夢

酵素ドリンクや回復食のスープなどもセットになったプランのある、ファスティング(プチ断食)をメインとしたリトリート施設です。

ヨガや乗馬、エステなどもオプションでつけることが可能です。

自然豊かな土地で、心身ともにリラックスできる環境です。

日程 2日間~2週間程
費用 シーズンによって変わる
断食中の食事例 酵素ドリンク
ポイント ヨガクラス
エステあり
公式サイト https://www.amamu.jp/

<住所>

住所 茨城県高萩市大能733-2

 

森林ヨガセラピー ロハスヨガ @山梨

森林ヨガセラピーロハスヨガ山梨県

山梨県大月市のヨガ教室です。

森林ヨガセラピー普及協会によるもので、大月市猿橋町桂台 コミュニティプラザ・ジオや都留市 ぴゅあ富士センターでは毎週1回、レッスンを行っています。

シニアや初心者、マタニティの方でも受けられるような内容です。

さらに半日断食体験コースなども行っており、宿泊するプランなどもあります。

料金/月 通常レッスン  1,620円 1回
宿泊プランなどは別
体験料金
ポイント イベントあり
レギュラーレッスンあり
ウェブサイト
(体験予約)
http://www.lohasnomori.com/lohasyoga.html

関連記事
関東でファスティング合宿ができるプラン一覧

 

ビーチを楽しめるリトリート

サンライズやサンセットを見ながらヨガを楽しめるリトリートは、海好きの方にとてもおすすめです。

クシャナヨガ @沖縄

クシャナヨガ沖縄県リトリート

kSaNa(クシャナ)ヨガスタジオは、東京の自由が丘と横浜でレッスンを行うヨガスタジオです。

このスタジオが、沖縄にも宿泊型の施設をオープン。

石垣島の美しい海と自然に囲まれてヨガができます。

宿泊施設は沖縄伝統の瓦のコテージで、貸切りで宿泊可能です。

 

場所 沖縄県石垣市新川1585-4
期間 3日間(1組様限定:2~7名)
内容 琉球赤瓦ロッジ貸し切り
カウンセリング
セミプライベートレッスン90分×2
島野菜と島フルーツ朝食(2日分)
レギュラークラス無料受講
費用 2名様 ¥63,000
3名様 ¥55,000
4名様 ¥48,000
5名様 ¥40,000
6名様 ¥33,000
7名様 ¥29,000
公式サイト http://yoga.okinawa/stay/

 

沖縄のリトリートは、別にまとめているのでチェックしてみてください↓

関連記事
沖縄のおすすめヨガリトリート一覧

 

ヨガシャクティNLPスクール 沖縄スタジオ

ヨガシャクティ沖縄ヨガリトリート

沖縄では、数日間(3日のものや1週間など)の短期間で、ヨガの資格が取れる超短期のインストラクター資格リトリート合宿などもあります。

本格的なインストラクターが取得する資格とはことなりますが、ヨガを深く学び、ヨガ漬けになれる沖縄の合宿もおすすめです。

ヨガシャクティでは、3日、4日、6日、11日などのプランがありますので、予定に合わせて滞在できます。

沖縄よりさらに南に行った小浜島で、ヨガや酵素の食事、満点の星空が見えるホテルに滞在可能です。

 

費用 3日:230,000円
11日:695,000円
期間 3日間/11日間
取れる資格 「ヨガシャクティ認定ハッピーヨガインストラクター」の資格認定証発行
11日の場合は「ヨガシャクティ認定ハッピーヨガインストラクター」「米国NLP協会認定プラクティショナー」「ヨガシャクティ認定心理カウンセラー」
内容 離島で資格が取れる
酵素の食事
海の目の前に滞在
ウェブサイト http://mimi-yoga.com/10day.html

<住所>

住所 沖縄県中頭郡北谷町宮城1-60

 

鳥取の砂丘でヨガ

鳥取砂丘ヨガ

鳥取砂丘で、海を見ながらサンセットやサンライズヨガができる素敵なヨガプランです。

季節によってはサップヨガも行うことができ、各地から多くの人が参加しています。

砂丘のガイドとヨガのセットになったプランなどがあり、観光客に人気です。

一度集合した後、砂丘のガイドをしてくれながら移動⇒ヨガというアクティビティプランの流れです。

料金/月 砂丘ヨガとガイドのセット 4000円
体験料金
ポイント ・砂丘ヨガ
・サンセット
・サンライズ
住所 鳥取市福部町湯山2164-804
ウェブサイト
(体験予約)
https://www.sand-dunes-yoga.com/

<住所>

住所 鳥取市福部町湯山2164-804

 

東京から日帰り!関東ヨガリトリート

宿泊をしなくても、関東で日帰りでリラックス気分を十分味わえるプランもあります。

鎌倉で日帰りヨガリトリート

鎌倉のごほうびヨガ

北鎌倉「浄智寺」さんの奥に佇む古民家で、ゆったりとヨガを行います。

レッスン後は、手作りの薬膳おやつとあたたかい豆ヨガ茶でひと休みをする、大人の休日を楽しめます。

関東で週末に都内からも行きやすい立地です。

内容 ヨガ(60分)+薬膳おやつ・薬膳茶(30分)
料金 3000円
公式サイト https://coubic.com/mihoko/222136

<住所>

住所 北鎌倉たからの庭神奈川県鎌倉市山ノ内 山ノ内1418

鎌倉では、お寺の他、ビーチヨガやサーフボードを使ったサップヨガなどのイベントもあります。

参考記事
鎌倉おすすめヨガスタジオ一覧

 

まちのお寺の学校~各地のお寺ヨガ~

まちのお寺の学校ヨガクラス

まちのお寺の学校という団体が、全国各地のお寺でヨガを開催しています。

お寺を舞台に「学びたい人」と「教えたい人」が、 つながって「よりよく生きるための有意義な時間」を生み出そうとするプロジェクトです。

週末や平日に、各地のお寺でヨガのレッスンが行われています。

ぜひお近くのお寺、又は行ってみたかったお寺、受けてみたい講師のレッスンなどをチェックしてみましょう。

お寺の神聖な雰囲気の中で行うヨガは、またいつもと違ったリラックス効果を感じることができます。

場所や料金は開催によって違いますので、公式サイトからチェックしてみてください。

お寺でのリトリートに興味がある方は、京都でもたくさんの座禅+ヨガ体験ができます。

参考記事
【お寺ヨガ体験】京都でヨガができるおすすめのお寺まとめ

 

まとめ

ヨガの戦士のポーズ2

ヨガリトリートは、海外だけでなく、国内でもプランが多くあります。

山間部や海沿いなどはもちろん、ホテルなどでも開催されていることがあります。

通常のレッスンだけではなく、自然に囲まれた雰囲気と、食事が違うだけで、心と身体はリセットされます。

ぜひ色々なプランを探してみてくださいね。

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