食事と健康

オーガニックやハーブティー、珍しい果物やアーユルヴェーダなどの食事とけん健康に関する記事一覧です。
海外のオーガニックスイーツやヨガをする人にもおすすめの食事法や、筆者のおすすめの商品などを紹介しています。

食事と健康の新着記事一覧

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穀物コーヒーの効果と作り方!カフェイン・グルテンフリーが嬉しいおすすめ商品も紹介!

穀物コーヒーは、カフェインフリーのため妊娠中や高齢者、子供でも飲むことができます。グルテンフリーのタイプもあり、作り方は粉末タイプはお湯に溶けるため簡単です。原料によっては血糖値を抑えたり、便秘解消効果も期待できます。
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妊娠中や更年期にもおすすめ!たんぽぽコーヒーの効果効能と美味しい飲み方を紹介!

たんぽぽコーヒーとは、妊娠中にも飲めるノンカフェインのコーヒーの代用です。ホルモンバランスを整え、血行促進などにより母乳が増える効果もあると言われています、血糖値を抑える効能も期待され、更年期にもおすすめです。貧血の副作用があると言われるため、飲み過ぎには注意をしましょう。
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チコリコーヒーはデメリットが多いって本当?おすすめの作り方と効果効能を紹介!

チコリコーヒーは、妊娠中や子供も飲めるコーヒーの代用ですが、便秘解消や血糖値の上昇を抑える効果があるため糖尿病の方にもおすすめされている飲み物です。視力の低下などのデメリットも知られていますが、科学的な根拠はないため心配な場合は医師に相談しましょう。ミルクと合わせるとキャラメルのような味を楽しめるデカフェコーヒーです。
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【決定版】ファスティングにおすすめの酵素ドリンク比較!初心者向けにやり方や口コミも解説!

初心者のファスティングにおすすめの酵素ドリンクの比較をしています。ファスティングは、断食と違い半日程度でもでき、酵素ドリンクや軽い食事をしても良いため、比較的簡単なやり方で実践できます。水分の取りすぎで下痢などになる可能性もあるため、短い期間や、一食だけの置き換えが初心者にはおすすめです。
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インカインチプロテインパウダーの味と飲み方!ベジの方にもおすすめの効果とは?

インカインチプロテインパウダーの味や効果効能、おすすめの飲み方レシピを紹介しています。インカインチパウダーは、ベジタリアンの方でも飲める植物由来のプロテインです。腹持ちが良いためダイエット効果なども期待でき、コーヒーなどに混ぜるのがおすすめの飲み方です。カルディなどの輸入品取り扱い店やアマゾンでも購入ができます。
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【ターメリックラテとは?】味やお肌などへの効果効能、簡単作り方のレシピを紹介!

ターメリックラテ(ゴールデンミルク)の味は、濃厚でミルキーな味わいです。抗菌、アンチエイジング効果などお肌の美容にもおすすめです。作り方は簡単で、カルディなどではミルクを注ぐだけで飲める商品もあります。ベースのシロップなどもおすすめです。
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東京・関東でファスティング合宿!断食との違いやデトックス効果のあるやり方とは?

関東・東京周辺で、ファスティングができる合宿施設やホテルを紹介しています。ファスティングは、デトックス効果が注目され、酵素ドリンクや回復食なども多く売られています。断食とは違うファスティングは、週末だけホテルでできるコースなどもあります。ツアーなどは正しい指導を受けながらできます。
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野菜ソムリエ養成講座の説明会に行ってきました!資格取得の方法、費用やメリットは?

「野菜ソムリエ資格」養成講座の説明会のレポートです。野菜ソムリエの資格の取り方や費用、日程スケジュールや、取得後に仕事に活かせているかなど、実際に取得者から話をきけました。説明会は随時開催されていますので是非参加してみましょう。
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野菜ソムリエの資格の取り方!難易度や費用、仕事にはつながる?

野菜ソムリエの資格の取り方や試験の難易度、費用、仕事や求人に繋がるかを説明しています。芸能人にも人気の資格の野菜ソムリエは、通信講座でも通学でも短期間で取得が可能です。無料の説明会も開催されているため、参加するのがおすすめです。
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【薬膳マイスター受講ブログ】資格の養成講座の評判は?実際に受けてみました!

薬膳マイスターの資格取得のために、がくぶんの養成講座を受けてみました。評判や資格講座の内容、試験の有無、独学でも可能かなどの評判をまとめました。薬膳の資格は他にもたくさん講座などがあります。比較をして人気で仕事にもつながる資格を取得しましょう。
\ 自宅でできる!オンラインフィットネス体験記事/
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