オーガニックやハーブティー、珍しい果物やアーユルヴェーダなどの食事とけん健康に関する記事一覧です。
海外のオーガニックスイーツやヨガをする人にもおすすめの食事法や、筆者のおすすめの商品などを紹介しています。
スーパーフード 【徹底比較】デーツの種類一覧！味の違いと特徴をおすすすめ商品と共に紹介！
デーツ（ナツメヤシ）の種類一覧と、おすすめの品種を紹介。種類によって味の違いや特徴があります。デーツの食べ方やカロリー栄養価やダイエットにいいと言われる理由を紹介しています。マジョール種は大きく、ディグレットは甘すぎないため初めての方にも食べやすいです。おすすめの安く購入できるお店、通販の商品も紹介します。
スーパーフード 青いお茶がおしゃれ！バタフライピー（チョウマメ）の味やおすすめ商品・ラテの作り方を紹介！
バタフライピーとは、青いお茶で色が紫に変わるとしてハーブティーです。注意点と、効果や味、飲み方、ラテやアレンジレシピ、そしておすすめの通販と買える場所などを紹介しています。
食事と健康 穀物コーヒーの効果と作り方！カフェイン・グルテンフリーが嬉しいおすすめ商品も紹介！
穀物コーヒーは、カフェインフリーのため妊娠中や高齢者、子供でも飲むことができます。グルテンフリーのタイプもあり、作り方は粉末タイプはお湯に溶けるため簡単です。原料によっては血糖値を抑えたり、便秘解消効果も期待できます。
スーパーフード フムスは食べ方・アレンジ自在！セレブに人気の簡単レシピとおすすめ商品を紹介！
フムスとは、ひよこ豆などをペースト状にした地中海の伝統的な料理です。作り方は簡単で、付け合わせのクラッカーやパンとの食べ方がおすすめです。フードプロセッサーなしでも作ることができ、アレンジした作り方も豊富です。従来のディップよりも低カロリーで簡単に作れるため、ぜひ試してみてください。
スーパーフード 【簡単】デーツのアレンジレシピ！シロップやおつまみがダイエット・糖質制限中におすすめ
ダイエットや美容に効果的なデーツのアレンジレシピを紹介しています。ローフード、ロースイーツとして、デーツを使った砂糖不使用のチョコやブラウニー、あんこ、おつまみのレシピです。シロップは、おs歌詞の他、和食にも使えます。
糖質制限やダイエット中に砂糖の代用としてデーツを使う、おすすめのレシピです。
スーパーフード ゴールデンベリー（インカベリー）の味は美味しい？効果効能とおすすめ商品を紹介！
ゴールデンベリーとは、インカベリーや食用ほうずきとも呼ばれ、美容効果も注目されるスーパーフードです。ゴールデンベリーの味は、パイナップルやトマトに近く、酸味があるさっぱりとした味です。ドライフルーツとして食べるのが手軽ですが、使い方はヨーグルトのトッピングなど簡単です。KALDIや無印にも少量から売られており、おすすめの商品を紹介します。
食事と健康 ライスプロテインはどれがおすすめ？ヴィーガンも可能なブラウンライス由来が優秀！
ヴィーガンにもおすすめの玄米プロテイン（ブラウンライスプロテイン）の効果やメリット、アミノ酸スコア、飲み方とおすすめ商品を紹介しています。ライスプロテインは国産のものやオーガニックのものも多いですが、比較的安く、乳製品アレルギーのかたも飲めるためおすすめです。
食事と健康 【珍しい果物】チリモヤとは？通販の値段・食べ方・味などをまとめました！アテモヤとの違いは？
チリモヤとは、別名「チェリモヤ」、英語では「Chirimoya」と呼ばれる、南米ペルー原産の果物です。南米ペルー原産のチリモヤの、食べ方や味、栄養価、美容効果、通販の値段などを紹介します。
「世界三大美果」とも言われ、南米やアメリカではとても人気のあるくだものですが、日本では和歌山県でのみ、少量生産のため、日本でゃとても貴重で珍しい食べ物です。
食事と健康 蜜蝋（みつろう）ラップの使い方と洗い方！お手入れ方法は難しい？実際に使った感想を紹介！
蜜蝋（みつろう）ラップの使い方や洗い方を紹介しています。蜜蝋ラップとは、布にミツバチが巣を作る材料として分泌するロウ（蜜蝋）を染み込ませて作るラップです。ワックスのように塗るため、形を変えられて洗ってなんども使うことができるエコなラップです。洗い方は水でこすり過ぎずに自然乾燥をしましょう。電子レンジには使えませんが、おしゃれでとてもおすすめの脱プラ生活に役立つアイテムです。
食事と健康 チコリコーヒーとは？効果や作り方、筆者おすすめの商品口コミを紹介！
チコリコーヒーは、整腸作用や血糖値の上昇を抑える効果が期待されています。ミルクと合わせるとキャラメルのような味を楽しめるデカフェコーヒーです。作り方は簡単で、ミルクと混ぜるだけでできます。おすすめの商品は、LEROUX（ルルー）の「インスタントチコリコーヒー」で、手軽に試すことができます。