福岡市内で、マタニティヨガや産後ヨガにおすすめなスタジオをピックアップしました。
・託児所サービスがある
・マタニティヨガ
・産後ヨガ
・キッズ（ベビー）ヨガ
・親子ヨガができるスタジオ
福岡には、マタニティヨガや産後ヨガができたり、子連れで通えるヨガスタジオも、数が少ないながらあります。
ぜひ一度、産後の体力回復やリフレッシュとして、体験に行ってみましょう。
目次
マタニティヨガや産後ヨガとは？
マタニティヨガとは、妊婦さんでも無理なくできるヨガです。
激しく動くのではなく、ゆっくりとした動きで行い、運動が減って体力が落ちがちな妊娠中の体力を養うような運動です。
体に負担がかからないようにストレッチをしたり、
妊娠のストレスや不安を和らげるためにリラックス効果のあるマッサージや、呼吸法、瞑想を行ったりします。
産後ヨガは、出産後に弱った体力を回復するような、筋力をアップするポーズや、子育ての疲れなどからリフレッシュできるリラックスヨガなどが多くあります。
また、出産後に開いた骨盤を調整し、骨盤底筋を鍛える運動などのレッスン内容が多いです。
マタニティヨガや産後ヨガのメリット
・骨盤を整え、強化する
・リラックスやストレス発散効果
・産前産後の体型を整える
・筋肉をほぐし、肩こりや腰痛を緩和する
・ママ友が増える
・産前・産後の体力回復
ママにもメリットが多いヨガですが、
親子で通うことで、子供とのコミュニケーションにもなります。
さらに、赤ちゃんも全身を小さいころから刺激してあげることで、各器官の感覚がよくなるとも考えられていますよ。
マタニティ・産後におすすめなヨガスタジオ
スタジオ リコ
福岡市西区にある「スタジオ リコ」は、産前産後のママとお子さまの心と体をサポートする、温かみあふれるヨガ＆ベビーサインスタジオです。
ママとベビーが一緒に楽しめるレッスンが充実しており、子育て中の女性たちにとって癒しと学びの場となっています。
マタニティヨガ、産後ヨガなど、ママの心身のケアを目的としたヨガクラスのほか、
赤ちゃんの発達を促すベビーヨガや、言葉を話す前の赤ちゃんとコミュニケーションをとるためのベビーサインクラスを開催しています。
産後ヨガは、お子様づれは１歳までOKです。託児はなく、１歳以上は要相談となります。
そのほか、運動が苦手なお子さまでも楽しめるキッズヨガクラスを開催。
遊びを取り入れながら、体力や集中力、自信を育む内容となっており、子どもたちの成長を応援しています。
| 料金/月 | マタニティ・産後 月4回 7,000円 キッズヨガ 月2回 4,500円 1回チケット 2,500円 |
| 体験料金 | 1,500円 |
| ポイント | ・ママとベビーが一緒に参加できるクラスが豊富・体調や育児の悩みに寄り添うサポート ・赤ちゃんの発達やコミュニケーションを促すベビーサイン ・子どもの自信と成長を育むキッズヨガ |
| ウェブサイト （体験予約） |
https://naturalroom.official.jp/ |
＜アクセス＞
| 店舗 | 福岡県福岡市西区愛宕南2-12-12 ユンゲルハイム姪浜１F |
yoga&pilates STRI
yoga&pilates STRI(ストリ)では、専属の保育士が在籍するキッズルームを完備しており、レッスン中にお子様を預けることができます。
初回体験時は託児料が無料で、通常は1レッスン500円で託児ができます。
30分の一時預かりも、500円から利用可能です。
STRIでは、産後にケアが必要な骨盤底筋を鍛えるクラスもありますので、ママのからだのケアにもぴったりです。
レッスンは少人数制で行われ、一人ひとりの体調やレベルに合わせた丁寧な指導が受けられます。初心者の方でも安心して参加できる環境でしょう。
なお、マタニティヨガはパーソナルレッスンで対応してくれます。
| 料金 （グループレッスン） |
都度払い 3,500円 月4回 8,800円 月8回 14,400円 月12回 19,200円 |
| 体験料金 | 2,200円 |
| ポイント | ・託児所がある |
| ウェブサイト （体験予約） |
https://www.yogastri.com/ |
＜アクセス＞
西鉄天神大牟田線・地下鉄七隈線 薬院駅から徒歩で約2分の場所にあります。
| 店舗 | 福岡県福岡市中央区薬院3-3-5 LAPIS薬院3F-5 |
グラースヨガバレエスタジオ
高宮・平尾・薬院と3店舗あるヨガスタジオ。
ヨガやバレエを教えてくれるスタジオで、レッスン内には「バレエヨガ」などもあります。
ヨガだけでも豊富なクラスが用意されていますよ。
高宮教室のみですが、平日の昼間は託児ルームも完備。同じ建物内に託児ルームがあるので安心です。
お子様連れの方にも優しい、子育て中の方にもおすすめのスタジオ。
| 料金例 | 月4回 7,590円 月4回（託児付）9,350円(高宮店のみ) |
| 体験料金 | 1,100円 |
| ポイント | ・安い ・託児所がある店舗も |
| ウェブサイト （体験予約） |
http://studio-grace.com/ |
＜アクセス＞
| 高宮教室 | 福岡市南区野間1-10-13 1F |
| 平尾教室 | 福岡市南区高宮1-2-23-2F |
| 薬院教室 | 福岡市中央区渡辺通2-7-7-2F |
外出もしんどい。それならオンラインがおすすめ
momefit（マミーフィット）
「momefit（マミーフィット）
」は、ママが自分を大切にする時間をつくることをコンセプトにした、産後ママ向けのオンラインフィットネスサービスです。
ヨガやピラティスのクラスを中心に、体のリカバリーだけでなく、心のリフレッシュにも焦点を当てたプログラムが魅力。
しかも、すべてのレッスンが自宅からオンラインで受けられるので、外出する手間もなし。
「momefit（マミーフィット）」では、初回限定で無料体験ができます！
オンラインなら、体験後のしつこい勧誘の心配もナシ。まずは気軽に無料体験から始めてみましょう。
| 料金/月 （産後ヨガコース） |
月2回プラン(25分コース)6,600円 月4回プラン(25分コース)12,500円 月8回プラン(25分コース)24,000円 |
| 体験料金 | 無料 |
| ポイント | ・産後ヨガコース ・産後ピラティスコース |
| ウェブサイト （体験予約） |
https://mamatore.com/momefit/ |
＼公式サイトはこちらからチェック！／
忙しいママの毎日に、ちょっとだけ「自分時間」をプラスしませんか？
yoga&baby massage Yuju (ユジュ）
助産師のインストラクターが教えてくれる、安心のヨガスタジオです。
yjuでは現在オンラインレッスンのみを行っています。
産後の疲れやストレスの解消を、赤ちゃんとスキンシップを取りながらリフレッシュできます。
| 料金/月 | マタニティ：通い放題 9,900円 産後：通い放題 8,800円 |
| 体験料金 | 2,750円 |
| ポイント | ・産前産後、ベビーに特化したオンラインスタジオ ・講師が助産師 |
| ウェブサイト （体験予約） |
http://www.st-yju.com/ |
＜アクセス＞
| 店舗 | 福岡県福岡市中央区大濠公園2-35 THE APARTMENT 711 |
親子でヨガに行くなら子供用のヨガウェアもおしゃれに
※画像引用アマゾンジャパン
ママと子どものお揃いのヨガウェアは非常に人気です。
これまでヨガに行ったことがなかったママや、産後の骨盤調整にヨガを始める方は、
新しくウェアが欲しいと思う機会もあることでしょう。
子供とペアルックで着れるヨガウェアは、ヨガスタジオで人気者になること間違いなしです！
セット価格で安くてかわいいウェアなら、普段着としても楽しめますね。
なお、夏場でもヨガスタジオは空調が利きすぎていることもあります。
子供はとても冷えやすいので、暖かい素材のレギンスもひとつ持っておくと安心です。
8部丈や10部丈など、丈の長さも季節に合わせて調節するといいでしょう。
子供とヨガなら子供用ヨガマットもおすすめ
※画像引用：アマゾンジャパン、ヨガデザインラボ
スタジオでヨガマットはレンタルさせてもらえるところが多いですが、
お子さまは風邪などがうつりやすいですから、自分専用のマットもしくはヨガタオルがあると安心です。
子供用の薄めで小さなマットもありますが、トラベルヨガマットを購入しておくのも手でしょう。
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