初台駅周辺で、体験も可能な安くておすすめのヨガ、ピラティススタジオを、インストラクター資格も持つ筆者がまとめました。
・安い
・体験レッスンができる
・初心者も通いやすい
・本格ヨガ
・早朝ヨガ
を条件にまとめています。
初台にはたくさんのスタジオがありますが、ヨガ体験レッスンは、まずは大手のヨガスタジオで受けるのがおすすめです。
✔ 安い値段で体験が受けられる
✔ 自分の体力、柔軟さが分かる
✔ ホットか常温ヨガか、ピラティスのどれが自分に合っているかわかる
✔ 継続できそうか判断できる
✔ 入会するなら体験後に特典が受けられるスタジオが多い
ヨガ初心者の方は、まずは以下の大手５店で体験レッスンがおすすめです。
| ヨガスタジオ | 体験料金 | リンク |
| LAVA | 0円 |  |
|
| 980円 |  |
| zen place pilates by basi pilates | 1000円 |  |
| zen place hot yoga | 1000円 |  |
カルドとLAVAは、80％の会員が初心者ですので安心です。
体験を受けた後にヨガを続けたいと感じたら、今回他にも紹介している、自宅近くなどの他のヨガも試してみることをおすすめします。
体験が安いおすすめの大手５店
ホットヨガのLAVA（ラバ）
日本国内最大規模のホットヨガです。
現在キャンペーン中で体験レッスンが無料です！
朝からレッスン数も多く、月額制で何度でも通い放題なので、ダイエットや、ヨガ初心者の方におすすめです。
シャワーやお手洗いなどの施設もとても清潔感があります。
| 料金/月 | フリー フルタイム 15,093円 ライトフルタイム9,537円 ライトデイタイム8,611円 ４フルタイム7,685円 |
| 体験料金 | ０円 |
| ポイント | ・レッスン通い放題 ・シャワーや更衣室がきれい ・初心者向け |
| ウェブサイト （体験予約） | LAVA |
＜店舗＞
初台の最寄は新宿店になります。
新宿には３店舗ありますので、使いやすいところに行きましょう。
■東口店：東京都新宿区新宿3-36-6 新宿大安ビル5Ｆ
■西口店：東京都新宿区西新宿1-11-11 河野ビル4F
■新都心店：東京都新宿区西新宿1-5-11 新宿三葉ビル4F
LAVAは、店舗がとても多いので、一度体験レッスンに行ってみるとよいでしょう。
ラバの体験予約は公式サイトから↓
ホットヨガのカルド（CALDO）
全国に60店舗以上あり、ホットヨガだけでなく、加圧やパーソナルトレーニングなども別プログラムで行っているヨガスタジオ。
| 料金/月 | 通い放題 9000円（ヨガ・ジム利用可） 月４回 7000円（ヨガ・ジム利用可） |
| 体験料金 | 980円 |
| ポイント | ・最初の二か月2980円 ・3か月目無料 ・初心者向け ・ジム施設利用が可能 男性可能 |
| ウェブサイト （体験予約） | 驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】 |
＜店舗＞
東京都新宿区新宿4-2-23 新四curumuビル B2F
また、カルドの施設には、加圧トレーニングができたり、ジムも併設されています。
加圧トレーニングには追加料金が発生しますが、ジムをヨガの前後にも使えるのは、ダイエット効果にもよいでしょう。
初台から最寄でアクセスもいい新宿店舗は男性も可能です。
体験予約は公式ホームページから↓
zen place pilates by basi pilates（旧basiピラティス）
日本でも数少ない、ピラティス専門スタジオです。
ピラティス専用マシンを完備しており、朝からレッスン数も豊富です。
グループレッスンでも、平均3名程という少人数制のため、ピラティスが初めての方でも安心して受ける事が可能です。
zen place pilates by basi pilatesのインストラクターは全員がスタジオ専属の社員であり、皆zen place pilates by basi pilatesの資格を有し、会社が定める厳しい基準をクリアしているため、質の高いレッスンを受けることが可能です。
| 料金/月 | 15,400円（通い放題） 9,900円（４回） |
| 体験料金 | 1000円 |
| ポイント | ピラティス専門 少人数制 男性可能 |
| ウェブサイト （体験予約） | zen place pilates by basi pilates |
＜店舗＞
東京都新宿区西新宿7-8-13 栗原ビル5F
バシピラティスは都度払いももちろんできますが、ピラティス専門のスタジオで、通い放題ができるところは多くありません。
ぜひ一度、ピラティスを行ったことがない人も、体験を受けてみましょう。
体験予約は公式ホームページから ↓
zen place hot yoga (旧ビクラムヨガ)
ホットヨガの元祖と言われる本格「zen place hot yoga」です。
なんと初回だけでなく、2回目も都度払いの体験量が500円で受けられると話題です。
安く、毎回払いでホットヨガをしたい方にとてもおすすめです。
zen place hot yogaは、男性も多いため、男女ともに通いやすいスタジオです。
レッスンは女性と50％づつの割合の時も多くあります。
女性ばかりの中でヨガをするのは恥ずかしい、勇気がいるという方は、ぜひzen place hot yogaスタジオの体験に行ってみて下さい。
また、ホットヨガの湿度が苦手という方にも、zen place hot yogaはおすすめです。
zen place hot yogaのスタジオは湿度40%以上に保たれています。
日本の夏の平均湿度は70%以上。
湿度は高すぎると不快指数が上がってしまい、集中力が切れやすくなります。
湿度に弱い人が多いですが、zen place hot yogaのスタジオは湿度が上がりすぎないようにしっかりと調整しています。
zen place hot yogaは90分のレッスンで、しっかりと動かすヨガのため、筋力アップやダイエットを目指す方にも人気があり、世界中で口コミで広がり、今やニューヨークでも大人気の流派です。
とても安く、毎回90分のレッスンを受けることができます。
| 料金/月 | 月4回 8750円 通い放題 13,600円 |
| 体験料金 | 1000円 |
| ポイント | ・レッスン90分 ・男性の割合も多い ・筋力を鍛えられる |
| ウェブサイト （体験予約） | zen place hot yoga |
＜店舗＞
東京都新宿区新宿4-3-17 FORECAST 新宿 SOUTH１F（旧ダヴィンチビル新宿）
zen place hot yogaの体験は公式サイトから
YMC（メディカルトレーナーズスクール）
有名な卒業生や、人気の講師だけ、都度払いで参加するのも楽しいでしょう。
| 料金/月 | 7500円（通い放題） |
| 体験料金 | 1000円 |
| ポイント | ・レッスン通い放題 ・インストラクター養成スクール ・３か月間3000円のキャンペーン |
| ウェブサイト （体験予約） | 公式サイト |
＜店舗＞
新宿区西新宿1-22-2 新宿サンエービル4F
1000円の体験レッスン予約は公式サイトから↓
その他の初台駅の周辺おすすめヨガスタジオ
スタジオヨギー
スタジオヨギーは、ヨガインストラクター養成講座や、ワークショップも多く開催しており、
全国で質の高いクラスを提供すると口コミで評判のヨガスタジオです。
ヨガインストラクターの私自身、実際に行ったことがありますが、インストラクターは知識がしっかりとあります。
男性のヨガインストラクターも多く在籍しているため、男性インストラクターのクラスを選べば、女性ばかりの中で肩身の狭い想いもしなくて済みます。
| 料金/月 | 月4回 8,000円 通い放題 13,000円 |
| 体験料金 | 3回チケット 4500円 |
| ポイント | ・男性講師が多くいる ・質がよく、男性会員割合も高い |
| ウェブサイト （体験予約） | スタジオヨギー |
＜店舗＞
新宿には２店舗あります。便利な方やレッスンスケジュールを見比べて行ってみましょう。
■新宿EAST： 東京都新宿区新宿3-27-4 新宿御幸ビル7F
■新宿WEST：東京都新宿区西新宿1-21-1明宝ビルディング2F
zen place pilates(旧ピラティススタイル）
日本最大級の、ピラティス専門スタジオです。
ピラティス専用マシンを完備しています。
初心者向けレッスンなど、ピラティスを始めやすいサポートがあります。
身体のあらゆる筋肉などに解剖学的にアプローチするため、アスリートなどにも人気のエクササイズです。
海外講師がレッスンをしてくれる時なども随時あり、本格的に始めたいという方に非常におすすめのスタジオです。
ピラティスはもともと医療から発祥しているため、女性に限らず男性、年配の方も多く参加しています。
| 料金/月 | 通い放題 12,963円 月4回 8,565円 |
| 体験料金 | 1000円 |
| ポイント | ピラティス専門 日本最大級 |
| ウェブサイト （体験予約） | zen place pilates |
＜店舗＞
東京都新宿区新宿4‐1‐22 新宿コムロビル2F
予約は公式サイトから↓
ヨガスタジオNOA（ノア）
ヨガ・ピラティスのレッスンを中心としたスタジオです。
ハタヨガ、パワーヨガ、リラックス／ビューティー系、骨盤系、ヴィンヤサ、シヴァナンダヨガ、ピラティスなど豊富なジャンルが受けられます。
ヨガ・ピラティスの他にもNOAダンス教室のべリー・フラ・タヒチアン・バーレスク・K-POPやNOAダンスアカデミーのストリートダンス、NOAバレエスクールのバレエのレッスンなどを、チケットの回数内で受けられます。
| 料金/月 | 8000円 月４回 |
| 体験料金 | 1000円 |
| ポイント | ダンスなどのクラスも受けられる |
| ウェブサイト （体験予約） | https://www.noa-yoga.com/store/shinjuku.php |
＜店舗＞
東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿プラザ
アンダーザライトヨガスクール
ヨガインストラクター養成スクールが運営するヨガスタジオ。
ヨガインストラクター養成スクールならではの、卒業生のレッスンを格安で受けられるなど、メリットがあります。
体験レッスン費用は特に設けられていませんが、体験は毎回3000円で１レッスン受けられます。
| 料金/月 | 4回券 9,000円 |
| 体験料金 | 3000円 |
| ポイント | インストラクター養成スクールの運営 卒業生のレッスンは安い 外国人講師在籍 |
| ウェブサイト （体験予約） | ヨガ資格取得ならアンダーザライト ヨガスクール(週末コース申込受付中) |
＜店舗＞
東京都渋谷区代々木 1-53-4 奨学会館別館4階
講師として所属している方の本などは多く出版されています。
ホットヨガスタジオ美温
富士山の溶岩を使用して作られたホットヨガ。
オペラシティの中にある、女性専用のスタジオです。
一度一般的なホットヨガに体験に行った後に、違いを感じにここを予約してみるといいでしょう。
毎回の予約はスマホのアプリから可能なため、とても便利です。
| 料金/月 | 3回券 8,311円 （2ヶ月有効） 5回券13,122円（2ヶ月有効） |
| 体験料金 | 2,916円 ※無料体験を実施するときもある |
| ポイント | ・水蒸気で温めたホットヨガ ・アプリ予約可能 |
| ウェブサイト （体験予約） | ホームページ |
＜店舗＞
東京都新宿区西新宿3-20-2東京オペラシティ1F
Ineko Yoga Studio（イネコヨガスタジオ）
かわいらしい猫が常駐しているヨガスタジオ。
身体を動かし身体だけでなく、動物によって心まで癒される素敵なヨガスタジオです。
少人数制でアイアンガーヨガをメインに行っています。
| 料金/月 | 1回 3500円 5回 14,000円 |
| 体験料金 | 2000円 |
| ポイント | ・アイアンガーヨガ |
| ウェブサイト （体験予約） | ホームページ |
＜店舗＞
東京都渋谷区西原1-39-18
AMI-DA（アミーダ）
バリ島の溶岩石を使った女性専用のホットヨガスタジオです。
体の内側から温めるため呼吸がしやすく効果的に新陳代謝を促すという効果があります。
入会すると２か月間水素水を飲み放題という特典もあります。
お仕事帰りにもお水も持参せずにすむのは便利です。
| 料金/月 | 16,800円 通い放題 10,800円（４回） |
| 体験料金 | 1000円 |
| ポイント | 少人数制 溶岩ヨガ |
| ウェブサイト （体験予約） | https://www.tokyo-yogacenter.com/ |
＜店舗＞
東京都渋谷区幡ヶ谷2-7-2幡ヶ谷ニューセンタービル6階
まとめ～まずは大手の安い体験レッスンを受けて雰囲気を確認しよう～
初台周辺で、安さや通いやすさ、そして初心者に最もおすすめなヨガスタジオをお探しの場合は、
まず大手ヨガスタジオの体験レッスンを受けてみましょう。
体験レッスンを安く受けられるため、初心者の方はヨガのクラスについていけるのか、自分の身体と相談ができます。
ヨガを楽しい、続けたいと感じたら、最も家に近いヨガスタジオなどに行ってみたらいいと思います。
料金が安く、体験レッスンにおすすめのヨガスタジオは以下の４つです。
| ヨガスタジオ | 体験料金 | リンク |
| LAVA | 0円 | |
|
| 980円 | |
| zen place pilates by basi pilates | 1000円 | |
| zen place hot yoga | 1000円 | |
「LAVA」と【ホットヨガのカルド】は、80％の会員が初心者のため、ヨガをこれから始めて行う方にもおすすめです。
柔軟性が付き、少しヨガになれたら、よりパーソナルに近い少人数制などのスタジオに変えてもいいでしょう。
質のいいレッスンを受けるために、ぜひインストラクターやスタジオの雰囲気を見に、まずは体験レッスンを受けてみましょう。
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