ヨガインストラクター資格 インストラクションのコツと練習！誘導の言葉の使い方を学びなおせるヨガ講座
ヨガのインストラクションを学べるインストラクター向け講座をまとめました。インストラクションによるポーズの誘導のし方や説明の方法のコツは、インストラクターのスキルによって多きな差がでます。分かりやすく伝えられる言葉教えられるようにワークショップや講座もおすすめです。
ヨガ
ヨガインストラクター資格 
ヨガインストラクター資格 ヨガインストラクターオーディションの内容と服装。試験では何をするの？
ヨガインストラクターのオーディションの内容、何のポーズをするか、当日の服装、注意点や合否の重要なポイントなどをまとめました。基本のポーズやインストラクション、アジャストの仕方などをしっかり復習してオーディションに臨みましょう。
立位 スクワット並みの効果！ヨガのチェアポーズ（椅子のポーズ）のやり方とコツ
ヨガの椅子のポーズ（チェアポーズ）は、下半身の筋肉をスクワット並みに強化できる効果が期待できます。ヨガの中でも「インテンスポーズ」(強力なポーズ)と言われており、コツを理解しなければ体を痛める原因となるため注意も必要です。
うつ伏せ 猫背改善に効果的！コブラのポーズのやり方と腰が痛い場合のコツ
「コブラのポーズ」のやり方と効果を画像付きでご紹介。お腹をストレッチし背筋を鍛えるヨガポーズのため、猫背や姿勢改善の効果が期待できます。腰が痛い場合のコツも併せてご紹介。
立位 スタンディングスプリット（天地開脚）の練習のやり方とコツ
スタンディングスプリット（天地開脚）は、むくみ改善や足と股関節の柔軟性アップなどの効果が期待できるヨガポーズ。上達のコツ、出来ない理由別の練習の仕方や、準備ポーズなどを画像入りで解説します！
立位 太陽礼拝Bの順番とコツ！アシュタンガヨガでも行う全身に効果的なヨガ
太陽礼拝Bのポーズ（アーサナ）の順番とやり方、コツを写真で解説。呼吸とタイミングも記載しています。太陽礼拝のバリエーションの一つで、全身を使うためダイエットだけでない効果も！アシュタンガヨガでも必ず取り入れられるシークエンスを練習してみましょう。
ツイスト 腰痛やお尻のコリに！ワニのポーズの効果・コツ・痛い時の優しい方法を紹介
ワニのポーズの効果とやり方のコツを紹介しています。ワニのポーズはサンスクリット語では「ジャタラ・パリヴァルタナーサナ」と呼ばれ、「お腹を捻る」という意味があります。骨盤からツイストをすることで腹部のマッサージはもちろん、腰やお尻のストレッチで腰痛緩和効果も期待できるポーズです。体幹で足の重さを支えなければ、逆に腰痛の原因ともなりかねないため注意が必要です。
立位 バランスと柔軟性がコツ！出来ない場合の練習法も。ウッティタハスタパーダングシュターサナのやり方
足の親指を掴んで立つポーズ（ウッティタハスタパーダングシュターサナ）の効果とやり方を紹介しています。足の親指を掴んで立つポーズは、一本足のポーズと呼ばれることもあり、バランス感覚と足の柔軟性が必要なポーズです。体幹の強化や股関節柔軟性アップ効果が期待できます。できない場合は、足裏にタオルやベルトをかけて使うやり方がおすすめです。
インドでヨガ 【インドのヨガアシュラム生活体験談】インドでヨガ留学するなら野犬や虫よけ対策が大切！
ヨガインストラクターの資格をインドで取得したときの実録ブログです。インドでヨガ留学するなら気を付けたいことを、体験談をもとにまとめました。事前に知っておくことで、アシュラムの生活に向けて上手に備えてくださいね。
仰向け 針の穴のポーズ（スチランドラーサナ）でお尻のコリを解消！やり方とコツを解説
針の穴のポーズ（針の目のポーズ）とは、サンスクリット語で「スチランドラーサナ」と呼ばれます。仰向けでお尻や腰回りをストレッチしてほぐす効果があるポーズです。床から肩・腰・仙骨が浮かないようにしてポーズを取るのがやり方のコツです。股関節や腿裏に痛みがある場合は、ベルトなどを利用しましょう。