ヨガウェア・ファッション ヨガのチャクラの色を取り入れた天然石・パワーストーンが人気で可愛い! ヨガをする人の中で、チャクラの色をアクセサリーやファッションに取り入れたおしゃれが人気です。 そのチャクラの効果を、パワーストーンや天然石の色などで取り入れてみてはいかがですか?ぜひ参考にしてみてくださいね。 2024.02.21 2024.02.22 ヨガウェア・ファッション
うつ伏せ 肩甲骨の使い方がコツ!アップドッグ(上を向いた犬のポーズ)のやり方と効果 アップドッグ(上を向いた犬のポーズ)のやり方と効果を画像で紹介しています。コブラのポーズとの違いは、腰の反り具合がアップドッグの方が深く、腰痛やヘルニアの方は、コブラのポーズからの練習がおすすめです。肩甲骨周辺の筋力のアップや、背筋強化の効果が期待できます。肩甲骨の使い方がポーズのポイントです。 2024.02.20 2024.02.22 うつ伏せ後屈
ヨガ エアリアル・ハンモックヨガの効果とポーズ一覧!初心者もできるって本当? 「エアリアルヨガ」や「空中ヨガ」と呼ばれるハンモックを使ったヨガの効果・効能やポーズの一覧を紹介しています。 初心者や身体が硬くても負担が少なく、ダイエット効果も期待できると言われています。エアリアルヨガは難しそうですが、ポーズの種類はたくさんあり、簡単なものもあるため体験におすすめです。 2024.02.19 2024.02.22 ヨガ
愛知 【2024年版】愛知のメンズにおすすめ!男性が通えるヨガ・ピラティススタジオを紹介! ヨガ男子におすすめ!愛知県の名古屋を中心に、安くて男性も通いやすいホットヨガスタジオを、インストラクター資格保持者の筆者がまとめました。 ヨガは体幹や筋力・集中力のアップも期待できるため男性におすすめです。まずは体験レッスンを受けてみましょう。 2024.02.12 愛知
ヨガウェア・ファッション 【2024年版!alo yogaが買える通販サイト】海外ヨガウェアブランドのアロヨガが人気!通販で便利に手に入れよう アメリカで大人気のヨガウェア「Alo yoga(アロヨガ)」のご紹介です。とってもオシャレな海外アメリカ発のヨガウェアとレギンスでヨガのモチベーションもアップするおすすめブランド。 どこで買えるの?実店舗は?通販は?送料は?などご説明します! 2024.02.09 ヨガウェア・ファッション
全国ヨガスタジオ一覧 【2024年版】大阪のメンズにおすすめ!男性が通えるヨガ・ピラティススタジオを紹介! 安くて男性も通いやすい大阪のヨガとピラティススタジオをまとめました。大手ヨガスタジオは男性のインストラクターや会員も多い場合があり安心です。ヨガは、体幹や筋力、集中力のアップ効果も期待できるため、男性にもおすすめです。体験をまず受けてみて、男性専用更衣室があるか、雰囲気はどうかなどの通いやすさを確認をしてみることをおすすめします。 2024.02.03 2024.02.29 全国ヨガスタジオ一覧大阪関西
目黒区 【決定版】自由が丘のおすすめヨガスタジオを「体験が安い」「単発(都度払い)」「子連れ可能」別に厳選紹介! 自由が丘で体験や月会費が安くておすすめのヨガ・ピラティススタジオをインストラクター経験者がまとめました。料金が安いだけでなく、マタニティクラス、子連れで通えるレッスンや早朝ヨガ、男性クラスなどおすすめポイントをまとめています。一度体験に行ってみましょう。 2024.01.30 目黒区
ヨガウェア・ファッション 【ヨガグッズ】ヨガ好き・趣味の人へのおすすめプレゼントを値段別・男性向けにも紹介! ヨガが趣味、ヨガ好きな人へのおすすめヨガグッズのプレゼントを予算別にまとめました!大きなヨガマットやブロック、ホイールよりも、持ち運びができるものや、専門店のおしゃれなヨガ用品や雑貨のギフトで、安くても、もらって嬉しいものを現役ヨギーが厳選しています。男性や中高年の方にもおすすめのグッズも紹介していますので参考にしてください。 2024.01.29 2024.02.12 ヨガウェア・ファッション
アームバランス 賢者のポーズ(ヴァシシュターサナ/横向き板のポーズ)のやり方とコツ!軽減法も取り入れて練習しよう! 賢者のポーズは別名「横向きプランク」とも呼ばれ、サンスクリット語で「ヴァシシュターサナ」と呼ばれます。横向きにプランクポーズをしてバランスをとるポーズです。体幹を強く鍛えられる効果があります。骨盤が下に下がらないように体幹で支えるのがやり方のポイントです。足を前に着く軽減法や、足を開いて親指を掴むバリエーションなどもあります。 2024.01.26 アームバランス
ヨガ 【イケメン】男性のヨガはきもい?いいえ、かっこいいんです。 ヨガをする男性がきもちわるいというイメージはもうなくなりました。むしろ、ヨガをする男性は筋肉もついていてとってもイケメン! ヨガ初心者で興味があり、初めてみたい男性は、ぜひ初めて見ては? 2024.01.25 ヨガ