ヨガ

ヨガ哲学

【ヨガと蓮の花の関係】象徴のイラストやポーズがあるのはなぜ?

ヨガと蓮の花の関係を紹介しています。ヒンドゥー教や仏教では蓮の花は神聖で清らかだと考えられ、ヨガのイメージイラストなどにも多く用いられています。様々な神様と一緒に書かれたり、ヨガポーズにも使われるロータスの、神話など歴史を知り、よりヨガの考え方などを深めてみましょう。
ヨガインストラクター資格

アミーダヨガアカデミーの見学説明会口コミ★短期資格コースの内容、宿泊施設はきれい?

アミーダヨガアカデミーのヨガインストラクター資格スクールの費用や内容、宿泊施設について紹介しています。実際に施設に行って、設備を見学してきました。短期で初心者でも資格取得が可能で、就職サポートなども充実しています。
ヨガ哲学

戦士のポーズの意味と由来とは?神話から見るヨガポーズのやり方のコツ

ヨガの戦士のポーズ、英雄のポーズの名前の由来と意味について、インドの神話を紹介しています。ポーズの名前の意味や由来を知ることで、ヨガの哲学が理解しやすくなり、ポーズが深まるコツとなります。神話や歴史の背景も知りながらポーズの練習をしてみましょう。
立位

呼吸がポイント!太陽礼拝Aのやり方と効果をやさしく解説

太陽礼拝Aのやり方と効果の紹介です。ヨガの基本の12のポーズを行う太陽礼拝Aの効果は、全身を使うためダイエットだけでない効果も多くあります。ポーズの順番と呼吸のタイミングを丁寧に確認しながら練習することがやり方のコツです。
ヨガ

東京のエアリアルヨガスタジオ一覧★体験や男性可能な教室など

東京のエアリアルヨガスタジオをまとめました。安く体験も可能、男性可能などのエアリアルヨガの教室は都内にも増えています。ハンモックを使う空中ヨガは、初心者や身体が硬くても始めやすいメリット豊富なヨガスタイルですが、三半規管が弱い方は気分が悪いと感じることもあるため、一度体験をしてみることをおすすめします。
ヨガ

エアリアル・ハンモックヨガの効果とポーズ一覧!ダイエット効果もある?

「エアリアルヨガ」や「空中ヨガ」と呼ばれるハンモックを使ったヨガの効果やポーズの一覧を紹介しています。 初心者や身体が硬くても負担が少なく、ダイエット効果も期待できると言われています。エアリアルヨガは難しそうですが、ポーズの種類はたくさんあり、簡単なものもあるため体験におすすめです。
ヨガ哲学

ヴィパッサナー瞑想とは?やり方によっては危険?体験談とおすすめの本

ヴィパッサナー瞑想とは、「現在」を受け止め続けるやり方の瞑想で、妄想を捨てていき自己観察や発見の効果に繋がると言われています。ヴィパッサナー瞑想のやり方や危険だと言われる理由、おすすめの本、合宿の体験談などを紹介します。
ヨガ

ヨガでセクハラ?アジャストや触られるのが嫌な場合に身を守るために

ヨガのセクハラについて、アメリカの「#Me too」運動や、訴えられた有名インドのインストラクターの問題などを書いています。ヨガのアジャストなどでも触られるのが嫌な場合のたいしょ
ヨガ

zen place yoga(ゼンプレイスヨガ)が男性におすすめ!

東京・横浜・関西に展開するヨガスタジオ「zen place(旧ヨガプラス)」は、男性のヨギーにおすすめのスタジオです。 男性インストラクターも他の大手スタジオに比べると多く、男性専用の更衣室があります。ピラティスの利用も可能なため男性会員も比較的多いためです。
ヨガ

【LAVA】口コミ★ホットヨガの店舗数1位の評判は?料金や退会についても調べました!

ホットヨガのLAVAの口コミ、料金や退会について調べてみました。悪い口コミもいい口コミも参考にしましょう。店舗数やインストラクターの評判、レッスン内容や予約、退会についても紹介しています。ホットヨガは、ダイエットやデトックス、肩こりや腰痛解消にも効果的と言われています。ぜひ口コミで評判の高いラバに行ってみましょう。
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