【決定版】中野のおすすめヨガスタジオを「体験が安い」「男性利用可」別に厳選紹介!

ヨガのトカゲのポーズをする女性 中野区

中野で、体験も可能な安くて本格的なヨガ・ピラティススタジオを、インストラクター資格も持つ筆者がおすすめします。

  • 安い
  • 体験レッスンができる
  • 初心者も通いやすい
  • 本格ヨガ
  • 早朝ヨガ

を条件に、中野のヨガ・ピラティススタジオをまとめています。

都内には多くのスタジオがありますが、ヨガ体験レッスンは、まず大手のヨガスタジオで受けるのがおすすめです。

大手で体験を受けてみるメリット
  • 安い料金で体験が受けられる
  • 自分の体力、柔軟さが分かる
  • ホットか常温ヨガか、ピラティスのどれが自分に合っているかわかる
  • 入会するなら体験後に特典が受けられるスタジオが多い
さらに男性でも利用可能やマタニティクラスありなど、中野のおすすめヨガスタジオもまとめています。

近年「ヨガをする男性は仕事ができる、かっこいい」というプラスのイメージが定着しており、男性にもヨガはおすすめです。

体験が安い!中野のおすすめヨガスタジオ

ヨガ初心者の方は、中野にある大手2店で体験レッスンがおすすめです。

ヨガスタジオ 体験料金 ポイント
LAVA
手ぶらで100円 ・初心者が8割
・会員の年齢が幅広い
・複数店舗利用可能
LalaAsha(ララアーシャ)
1000円 溶岩ヨガ

大手のスタジオは、80%の会員が初心者ですので安心です。

体験を受けた後にヨガを続けたいと感じたら、他にも紹介している、自宅近くなどの他のヨガも試してみることをおすすめします。
 

LAVA(ラバ)中野

LAVAは現在キャンペーン中で、体験レッスンが手ぶらで100円です!

ホットヨガのラバ

朝からレッスン数も多く、月額制で何度でも通い放題なので、ダイエットやヨガ初心者の方におすすめです。

中野には「中野店」「中野坂上店」「野方店」があり、中野坂上店は男性も通えます。

都内には店舗も多く、2店舗利用制度を利用すると、たくさんのレッスンやインストラクターのクラスを受けることが可能です。

料金/月 フリー フルタイム 15,093円
ライトフルタイム9,537円
ライトデイタイム8,611円
4フルタイム7,685円
都度:3,241円
体験料金 手ぶらで100円
ポイント レッスン通い放題
・シャワーや更衣室がきれい
初心者向け
ウェブサイト
(体験予約)
https://yoga-lava.com/

 
<店舗>

どの店舗も駅から徒歩3分以内でアクセス抜群です。

定休日も曜日でずれているため、色々なスタジオに通いやすいです。

中野店 東京都中野区中野3-34-29 中野パールスカイビル2F
中野坂上店 東京都中野区本町2-28-11 不二ハイツ2F
野方店 東京都中野区野方6-28-15 軽部ビル 2F


 

体験予約は公式サイトから↓

 

Lala Aasha(ララアーシャ)

Lala Asha(ララアーシャ)は、溶岩石を使ったスタジオでゆっくり下から温めていくため、新陳代謝アップが期待できる溶岩ホットヨガです。

ララアーシャのスタジオ

各スタジオはパウダールームなどもきれいで女性に嬉しいスタジオです。

運動量3段階に分かれているため、体力や経験によって自分のペースに合わせて通うことができます。

中野スタジオには男性専用クラスの時間(日曜日18:20~19:20)もあり、女性の中でレッスンを受けるのが苦手という方にもおすすめです。

料金/月 4回 9900円
通い放題 14520円~
体験料金 1000円
ポイント 溶岩ヨガ
男性限定クラスあり(その他は女性専用)
ウェブサイト
(体験予約)
http://www.lalaaasha.jp/

 
<店舗>
中野駅南口から徒歩2分です。南口ロータリーを背に直進すると見つかります。

中野店 東京都中野区中野2-12-9 ノムラビル4F

 

 

男性可能な中野でおすすめのヨガスタジオ

ヨガの鳩のポーズをする男性

中野のヨガスタジオは、男性が通えるスタジオも多くあります。

「本当に男性も居心地よくヨガができるのか」「ヨガは未経験・初めて」という男性は特に、体験に行ってみるといいでしょう。

まずは、男性の会員や男性インストラクターが多くいるため、大手のスタジオがおすすめです。

おすすめ店舗は以下です。

男性可能ヨガスタジオ 体験料金 ポイント
LAVA
手ぶらで100円 ・初心者が8割
・会員の年齢が幅広い
・中野坂上は男性可能
LalaAsha(ララアーシャ)
1000円 溶岩ヨガ
男性限定クラス開催
ヨガサロン紬 2,100円 少人数制
子連れ可能
ヨガヘヤ 1回 2000円 カップルヨガあり

 

 

ヨガサロン紬

ヨガサロン 紬

ヨガサロン紬は、1レッスンに3人という少人数制のヨガ教室です。

男性はもちろん、ママのための産前産後のクラスもあります。

料金/月 4回 7,500円
1回 2,100円
体験料金 2100円
ポイント 男性可能
マタニティ、産後可能
ウェブサイト
(体験予約)
https://tsumugi.tyn-c.com/

 
<店舗>
東西線中野駅北口より徒歩7分です。車の場合は、近くにコインパーキングがあり駐車可能です。

住所 東京都中野区新井2-8-3 ベルデュメール101号室

 

ヨガヘヤ

JR東中野駅前(西口から徒歩1分)、東洋医学の教えに基づき「心身のバランスを取り巡らせること」を大切にしているヨガスタジオです。

男性も参加が可能な常温のヨガスタジオです。

朝ヨガや夜のヨガ、そして運動量の多いクラスからリラックスのものまで種類とスケジュールが豊富です

カップルで一緒に参加できるクラスなどもあり、ママヨガやベビーヨガもあるため、パートナーや家族みんなで一緒に通うことができるヨガスタジオです。

料金/月 1回 2000円
6回券 10,000円
体験料金 問い合わせ
ポイント ・カップルヨガあり
・東洋医学
ウェブサイト
(体験予約)
https://www.yogaheya.com/

<店舗住所>
東中野駅の西口ファミリーマート側から出てすぐです。1Fにspace cafe ポレポレ坐があるビルです。

住所 東京都中野区東中野4-4-1 ポレポレ坐ビル 5階

 
参考記事
【カップルでヨガ】ヨガ体験デート!男女で通えるおすすめスタジオ

 

その他の中野のおすすめスタジオ

この他にも、中野周辺にはイベントをよく開催しているスタジオなども多くありますので紹介します。

ドゥミルネッサンス

ドゥミルネッサンス

ドゥミルネッサンスは、大手フィットネスジム「ルネッサンス」系列のヨガスタジオ。

スタジオ内が非常に清潔で、お茶を飲んでくつろぐスペースなどもあります。

ヨガ、ピラティスだけでなく、別料金になりますがマタニティのクラスもあります。

料金/月 通い放題 11500円
月4回 8300円
体験料金 カウンセリング無料
ポイント 早朝クラス
マタニティあり
ウェブサイト
(体験予約)
https://www.demi-re.jp/og/price/

 
店舗
中野駅南口から出てマルイの向かいにあります。駅から徒歩2分のアクセスです。

中野スタジオ 中野区中野2-30-5 中野アーバンビル3F

 

シヴァーナンダ・ヨーガ東京センター

インドの伝統的なヨガの流派の一つである、シヴァナンダヨガの東京支部です。

アシュタンガヨガやハタヨガが有名ですが、シヴァナンダヨガは、ポーズと瞑想、呼吸の三つを同等に大切に考えている流派です。

激しい運動ではなく、じっくりと一つ一つのポーズを行っていくスタイルです。

食やリラクゼーション、アーユルヴェーダなど、様々なワークショップも多く開催されています。

ヨガ初心者の方や、もちろん男性で初めての方、そしてヨガのポーズだけではなく、瞑想や哲学、呼吸についても学びたい方にはとてもおすすめのスタジオです。

料金/月 通い放題 9,720円
毎回 2,160円
体験料金 500円 ※曜日時間指定あり
ポイント ・伝統的ヨガ
・シヴァナンダヨガ
・初心者向け、男性OK
・朝ヨガあり
ウェブサイト
(体験予約)
https://sivananda.jp/

 

<店舗>
最寄駅は高円寺ですが、伝統的なスタジオのため、一度体験に行ってみることをおすすめします。

住所 東京都杉並区高円寺北4丁目15−3

 
参考記事
【シヴァナンダヨガ(シバナンダヨガ)とは?】ポーズや特徴を解説
 

Pilates Studio Soleil (ピラティススタジオ ソレイユ)

Pilates Studio Soleil (ピラティススタジオ ソレイユ)

Pilates Studio Soleil (ピラティススタジオ ソレイユ)は、マシンピラティスやマットのピラティスが受けられるスタジオです。

さらに、マタニティや産後の方でも受けられるレッスンを開催しています。

1レッスンは5人までの少人数制で、パーソナルレッスンもあるため初心者でも安心です。

インストラクターの養成も行っているため、経験豊富な講師のレッスンを受けられます。

料金/月 グループレッスン1回 2,000円~
※インストラクターによって異なる
体験料金 2100円
ポイント ピラティス専門
ウェブサイト
(体験予約)
http://pilates-soleil.com/

 
<店舗>
中野駅南口を出て直進し、西武信用金庫を左に曲がり、最初の角を右に曲がると見つかります。

住所 中野区中野2-29-15 サンハイツ中野202号室/302号室

 

中野のおすすめヨガスタジオまとめ

ヨガの練習をするインストラクターと生徒

中野でおすすめなヨガスタジオをお探しの場合は、まず大手ヨガスタジオの体験レッスンを受けてみましょう。

体験レッスンを安く受けられるため、初心者の方はヨガのクラスについていけるのか、自分の身体と相談ができます。

ヨガを楽しい、続けたいと感じたら、最寄りのヨガスタジオなどに行ってみるといいと思います。

料金が安く、体験レッスンにおすすめのヨガスタジオは以下の2つです。

ヨガスタジオ 体験料金 ポイント
LAVA
手ぶらで100円 ・初心者が8割
・会員の年齢が幅広い
・複数店舗利用可能
LalaAsha(ララアーシャ)
1000円 溶岩ヨガ

男性でも取り組みやすい中野周辺のヨガスタジオは以下のとおりです。

男性可能ヨガスタジオ 体験料金 ポイント
LAVA
手ぶらで100円 ・初心者が8割
・会員の年齢が幅広い
・中野坂上は男性可能
LalaAsha(ララアーシャ)
1000円 溶岩ヨガ
男性限定クラス開催
ヨガサロン紬 2,100円 少人数制
子連れ可能
ヨガヘヤ 1回 2000円 カップルヨガあり

 

中でもLAVALalaAshaは80%の会員が初心者のため、ヨガをこれから初めて行う方にもおすすめです。

柔軟性が付いてヨガに少し慣れたら、よりパーソナルに近い少人数制などのスタジオや、いろいろなスタイルのヨガができる教室に変えてもいいでしょう。

中野から行きやすい高円寺新宿もたくさんの有名店舗があります。

質のいいレッスンを受けるために、ぜひインストラクターやスタジオの雰囲気を見に、体験レッスンを受けてみましょう。
 

体験予約は公式サイトから↓

 

ヨガ体験レッスン当日のよくある質問

ヨガは初めてでも大丈夫ですか?
A. 大手ホットヨガの体験レッスンに行くほとんどの方は、初心者です。
体験で参加できるクラスのレベルは、初めての方でも無理なく参加できる初級者向けですので安心です。

 

身体が硬くてもできますか?
A. ホットヨガスタジオは、筋肉がほぐれやすい温度に設定されています。
継続することで柔軟性アップも期待できます。

 

一人で体験に参加してもいいですか?
A. ほとんどの方が、体験レッスンは一人で予約して参加します。
お友達やご家族と一緒に参加も、もちろん可能です。

 

体験に必要なもの・持ち物はありますか?
A. 本人確認できる身分証を持っていきましょう。
着替えが必要な場合は、着替えとホットヨガの場合は下着の替えもあるといいでしょう。
(ヨガウェア・マット・お水は初回無料で貸し出しのスタジオが多くあります。事前に確認すると手ぶらでも可能です。)
体験当日に入会を検討している場合は、入会金も調べておくとスムースです。

 

当日はどんな服装で行けばいいですか?
A. ヨガウェアブランドの服装でなくても構いません。
Tシャツやレギンスなど、動きやすい服装がおすすめです。
体験レッスンでは、ウェアも貸し出ししてくれるスタジオが多くあります。

 

駐車場はありますか?
A. 駐車場が利用できる教室もありますが、近隣のコインパーキングを利用しなければならない場合もあります。事前に確認しましょう。

 

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