中野で、体験も可能な安くて本格的なヨガ・ピラティススタジオを、インストラクター資格も持つ筆者がおすすめします。
- 安い
- 体験レッスンができる
- 初心者も通いやすい
- 本格ヨガ
- 早朝ヨガ
を条件に、中野のヨガ・ピラティススタジオをまとめています。
都内には多くのスタジオがありますが、ヨガ体験レッスンは、まず大手のヨガスタジオで受けるのがおすすめです。
- 安い料金で体験が受けられる
- 自分の体力、柔軟さが分かる
- ホットか常温ヨガか、ピラティスのどれが自分に合っているかわかる
- 入会するなら体験後に特典が受けられるスタジオが多い
近年「ヨガをする男性は仕事ができる、かっこいい」というプラスのイメージが定着しており、男性にもヨガはおすすめです。
目次
体験が安い！中野のおすすめヨガスタジオ
ヨガ初心者の方は、中野にある大手2店で体験レッスンがおすすめです。
| ヨガスタジオ | 体験料金 | ポイント |
LAVA  |
手ぶらで0円 | ・初心者が８割 ・会員の年齢が幅広い ・複数店舗利用可能 |
LalaAsha |
0円 | ・溶岩ヨガ ・タオル、マット不要 ・女性専用 |
大手のスタジオは、80％の会員が初心者ですので安心です。
体験を受けた後にヨガを続けたいと感じたら、他にも紹介している、自宅近くなどの他のヨガも試してみることをおすすめします。
LAVA（ラバ）
LAVAは現在キャンペーン中で、体験レッスンが手ぶらで0円です！
朝からレッスン数も多く、月額制で何度でも通い放題なので、ダイエットやヨガ初心者の方におすすめです。
中野区には「中野坂上店」「野方店」の2店舗があります。中野坂上店は男性も通えますよ。
都内には店舗も多く、2店舗利用制度を利用すると、たくさんのレッスンやインストラクターのクラスを受けることが可能です。
| 料金/月 （中野坂上店の場合） |
全店舗通い放題 16,800円 2店舗通い放題 14,800円 2店舗通い放題(デイタイム) 12,800円 月4回 9,800円 1回券 3,500円 |
| 体験料金 | 手ぶらで0円 |
| ポイント | ・レッスン通い放題 ・シャワーや更衣室がきれい ・初心者向け |
| ウェブサイト （体験予約） |
https://yoga-lava.com/ |
＜店舗＞
どの店舗も駅から徒歩3分以内でアクセス抜群です。
定休日も曜日でずれているため、色々なスタジオに通いやすいです。
| 中野坂上店 | 東京都中野区本町2-28-11 不二ハイツ2F |
| 野方店 | 東京都中野区野方6-28-15 軽部ビル 2F |
体験予約は公式サイトから↓
Lala Aasha（ララアーシャ）中野店
Lala Asha（ララアーシャ）は、溶岩石を使ったスタジオでゆっくり下から温めていくため、新陳代謝アップが期待できる溶岩ホットヨガです。
溶岩石の上でヨガをすることで、遠赤外線により身体の芯からゆっくりと温まります。新陳代謝アップの効果などが期待できると言われています。
冷え性が辛い方や、ヒーターなどの暑さが苦手という方におすすめです。
パウダールームなどもきれいで女性に嬉しいスタジオです。
| 料金/月 | 通い放題フルタイム 14,960円 月4回 12,760円 1回券 3,850円 |
| 体験料金 | 0円 |
| ポイント | ・溶岩ヨガ ・タオル、マット不要 ・女性専用 |
| ウェブサイト （体験予約） |
http://www.lalaaasha.jp/ |
＜店舗＞
中野駅南口から徒歩2分です。南口ロータリーを背に直進すると見つかります。
| 中野店 | 東京都中野区中野2-12-9 ノムラビル4F |
男性可能な中野でおすすめのヨガスタジオ
中野のヨガスタジオは、男性が通えるスタジオも多くあります。
「本当に男性も居心地よくヨガができるのか」「ヨガは未経験・初めて」という男性は特に、体験に行ってみるといいでしょう。
まずは、男性の会員や男性インストラクターが多くいるため、大手のスタジオがおすすめです。
おすすめ店舗は以下です。
| 男性可能ヨガスタジオ | 体験料金 | ポイント |
| LAVA |
手ぶらで0円 | ・初心者が８割 ・会員の年齢が幅広い ・中野坂上は男性可能 |
| ヨガサロン紬 | 2,200円 | ・少人数制 ・子連れ可能 |
| ヨガヘヤ | 2,000円 | ・カップルヨガあり |
ヨガサロン紬
ヨガサロン紬は、１レッスンに３人という少人数制のヨガ教室です。
男性はもちろん、ママのための産前産後のクラスもあります。
| 料金/月 | 4回 7,700円 1回 2,200円 |
| 体験料金 | 2,200円 |
| ポイント | ・男性可能 ・マタニティ、産後可能 |
| ウェブサイト （体験予約） |
https://tsumugi.tyn-c.com/ |
＜店舗＞
東西線中野駅北口より徒歩７分です。車の場合は、近くにコインパーキングがあり駐車可能です。
| 住所 | 東京都中野区新井2-8-3 ベルデュメール101 |
ヨガヘヤ（東中野、ヨガの部屋。）
JR東中野駅前(西口から徒歩1分)、東洋医学の教えに基づき｢心身のバランスを取り巡らせること｣を大切にしているヨガスタジオです。
男性も参加が可能な常温のヨガスタジオです。
朝ヨガや夜のヨガ、そして運動量の多いクラスからリラックスのものまで種類とスケジュールが豊富です
カップルで一緒に参加できるクラスなどもあり、ママヨガやベビーヨガもあるため、パートナーや家族みんなで一緒に通うことができるヨガスタジオです。
| 料金/月 | ドロップイン 2,000円 6回券 10,000円 |
| 体験料金 | ドロップイン 2,000円 |
| ポイント | ・カップルヨガあり ・東洋医学 |
| ウェブサイト （体験予約） |
https://www.yogaheya.com/ |
＜店舗住所＞
東中野駅の西口ファミリーマート側から出てすぐです。1Fにspace cafe ポレポレ坐があるビルです。
| 住所 | 東京都中野区東中野4-4-1 ポレポレ坐ビル 5F |
参考記事
【カップルでヨガ】ヨガ体験デート！男女で通えるおすすめスタジオ
その他の中野のおすすめスタジオ
この他にも、中野周辺にはイベントをよく開催しているスタジオなども多くありますので紹介します。
シヴァーナンダ・ヨーガ東京センター
インドの伝統的なヨガの流派の一つである、シヴァナンダヨガの東京支部です。
アシュタンガヨガやハタヨガが有名ですが、シヴァナンダヨガは、ポーズと瞑想、呼吸の三つを同等に大切に考えている流派です。
激しい運動ではなく、じっくりと一つ一つのポーズを行っていくスタイルです。
食やリラクゼーション、アーユルヴェーダなど、様々なワークショップも多く開催されています。
ヨガ初心者の方や、もちろん男性で初めての方、そしてヨガのポーズだけではなく、瞑想や哲学、呼吸についても学びたい方にはとてもおすすめのスタジオです。
| 料金/月 | 10回券(3カ月有効/会員のみ) 18,000円 ドロップイン(一般) 3,000円 |
| 体験料金 | 550円 ※おためしクラス日時指定あり |
| ポイント | ・伝統的ヨガ ・シヴァナンダヨガ ・初心者向け、男性OK ・朝ヨガあり |
| ウェブサイト （体験予約） |
https://sivananda.jp/ |
＜店舗＞
最寄駅は高円寺ですが、伝統的なスタジオのため、一度体験に行ってみることをおすすめします。
| 住所 | 東京都杉並区高円寺北4-15-3 |
参考記事
【シヴァナンダヨガ（シバナンダヨガ）とは？】ポーズや特徴を解説
Pilates Studio Soleil (ピラティススタジオ ソレイユ)
Pilates Studio Soleil (ピラティススタジオ ソレイユ)は、マシンピラティスやマットのピラティスが受けられるスタジオです。
さらに、マタニティや産後の方でも受けられるレッスンを開催しています。
１レッスンは５人までの少人数制で、パーソナルレッスンもあるため初心者でも安心です。
インストラクターの養成も行っているため、経験豊富な講師のレッスンを受けられます。
| 料金/月 | グループレッスン1回 3,000円～ ※インストラクターによって異なる |
| 体験料金 | マット2回 3,980円 |
| ポイント | ・ピラティス専門 |
| ウェブサイト （体験予約） |
http://pilates-soleil.com/ |
＜店舗＞
中野駅南口を出て直進し、西武信用金庫を左に曲がり、最初の角を右に曲がると見つかります。
| 住所 | 中野区中野2-29-15 サンハイツ中野202/302 |
中野のおすすめヨガスタジオまとめ
中野でおすすめなヨガスタジオをお探しの場合は、まず大手ヨガスタジオの体験レッスンを受けてみましょう。
体験レッスンを安く受けられるため、初心者の方はヨガのクラスについていけるのか、自分の身体と相談ができます。
ヨガを楽しい、続けたいと感じたら、最寄りのヨガスタジオなどに行ってみるといいと思います。
料金が安く、体験レッスンにおすすめのヨガスタジオは以下の2つです。
| ヨガスタジオ | 体験料金 | ポイント |
| LAVA |
手ぶらで0円 | ・初心者が８割 ・会員の年齢が幅広い ・複数店舗利用可能 |
| LalaAsha |
0円 | ・溶岩ヨガ ・タオル、マット不要 ・女性専用 |
男性でも取り組みやすい中野周辺のヨガスタジオは以下のとおりです。
| 男性可能ヨガスタジオ | 体験料金 | ポイント |
| LAVA |
手ぶらで0円 | ・初心者が８割 ・会員の年齢が幅広い ・中野坂上は男性可能 |
| ヨガサロン紬 | 2,200円 | ・少人数制 ・子連れ可能 |
| ヨガヘヤ | 2,000円 | ・カップルヨガあり |
中でもLAVAとLalaAshaは80％の会員が初心者のため、ヨガをこれから初めて行う方にもおすすめです。
柔軟性が付いてヨガに少し慣れたら、よりパーソナルに近い少人数制などのスタジオや、いろいろなスタイルのヨガができる教室に変えてもいいでしょう。
中野から行きやすい高円寺や新宿もたくさんの有名店舗があります。
質のいいレッスンを受けるために、ぜひインストラクターやスタジオの雰囲気を見に、体験レッスンを受けてみましょう。
体験予約は公式サイトから↓
ヨガ体験レッスン当日のよくある質問
体験で参加できるクラスのレベルは、初めての方でも無理なく参加できる初級者向けですので安心です。
継続することで柔軟性アップも期待できます。
お友達やご家族と一緒に参加も、もちろん可能です。
着替えが必要な場合は、着替えとホットヨガの場合は下着の替えもあるといいでしょう。
（ヨガウェア・マット・お水は初回無料で貸し出しのスタジオが多くあります。事前に確認すると手ぶらでも可能です。）
体験当日に入会を検討している場合は、入会金も調べておくとスムースです。
Tシャツやレギンスなど、動きやすい服装がおすすめです。
体験レッスンでは、ウェアも貸し出ししてくれるスタジオが多くあります。
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