【決定版】池袋エリアで「キレイに痩せたい初心者女性におすすめ」のパーソナルトレーニングジムを厳選紹介！

池袋駅エリアで、「キレイに痩せたい初心者女性におすすめ」のパーソナルトレーニングジムを、実際に多くのジムの体験に行った筆者が厳選しました！

• 安さ重視
• 女性のダイエットに特化したジム
• 都度払い可能なジム

テーマをこの3つに分けて、それぞれ厳選して紹介していきます。

金額だけではなく、雰囲気やトレーナーの質、

あなたにとって不要なプランがついていないかなど、

よくチェックしてあなたに合うジムを上手に選びましょう！

パーソナルトレーニングジムの選び方のポイント

池袋は特に、とてもたくさんのパーソナルトレーニングジムがあります。

継続できること、そして出来るだけ安く、ダイエットにも成功させるために！

確認しておきたいポイントがあります。

入会金を含めた総額の費用

各ジムのサイトに表示されている料金は、入会金を含む場合と、そうでない場合があります。

入会金は数万円になるものが多く、総額には大きな差が出るため必ずチェックしましょう。

1回あたりの料金と時間

料金だけに注目せず、何回のトレーニングが受けられるのか、

そして1回のセッションが何分かというところもチェックしましょう。

総額が安くても、1回あたりの金額が高い場合もありますよ。

トレーナーの経歴

所属しているトレーナーの経歴が、ボディビルのコンテスト優勝なのか、モデルのトレーニング経験なのかもチェックしたいところです。

とにかくスレンダーにダイエットをしたい？それとも筋力アップや姿勢改善も狙いたい？

あなたが目指すスタイルがどんなものかで、トレーナーとの相性も変わります。

姿勢改善を目的とする場合は、理学療法士の資格や、ピラティスの資格を保持しているトレーナーも信頼ができると個人的に思います。

食事指導の有無

食事指導がついている場合でも、しっかりと報告できなかったりすることで、食事アドバイスをもらう機会を逃してしまう場合もあります。

私は経験上、食べたものを毎回報告することや記録しておくことができず、週末にまとめて連絡をしていたため、せっかくの「24時間ラインで質問し放題」のコースも活用できなかった経験があります。

面倒くさがりやの性格の方は、いっそ食事指導がないプランを選ぶことでその分料金が安くなるため、食事指導なしのプランもおすすめです。

体験やカウンセリングが無料でできるか

通い続けるにはジムの雰囲気も重要です。

ジム全体の雰囲気を知るには、実際に行って自分の目で確認するのがおすすめ。

合うか合わないかの感じ方は、人によります。

体験や無料カウンセリングをしてくれるところにはまず一度行ってみましょう！

着替えや身支度がしやすいか、駅からのアクセスが良いかなどもチェックできるといいですね。

安さ重視で選ぶ！池袋のパーソナルトレーニングジム

exercisecoach（エクササイズコーチ）

エクササイズコーチは、アメリカ発で人気のパーソナルジムです。

人工知能があなたに合った運動メニューを提案してくれるため、効果が短期間で出ると評判です。

1回のセッションが20分と短めですが、AIによる科学的根拠に基づいた充実の内容です。

とにかく安く、効果が期待できるエクササイズを短期間で行いたい方におすすめです。

20分セッションの4回分で、通常のパーソナルトレーニングの1回分と同じ程度の安さ。

WEBでの当日予約も可能で、行きたいときにサクっと20分のトレーニングができるので、とても便利です。

もちろん毎回、アメリカで研修を受けたトレーナーが実際についてくれるので安心です。

無料で体験ができるので、一度雰囲気を見に行ってみるといいでしょう。

 

料金プラン

池袋には池袋東口店と池袋西口店の2店舗があります。

両店舗とも、食事指導ありの店舗です。

 

効果と口コミ

今朝家での数値は55.0！そしてやっとエクササイズコーチでも55キロ台到達できた、、、😭　マスクで隠せたけど55っていう数字表示された瞬間思わずニヤッとしちゃった☺️ pic.twitter.com/oVabV2fO9T

— あまちゃん (@amamichanbot) August 26, 2020

エクササイズコーチ体験行ってきました。筋肉皆無の私にとって体験だけでもキツかったけど、自分の力の入れ具合をモニターで見ながらトレーニングが出来るのでゲーム感覚で楽しかった👏

なによりトレーナーさんが可愛くて応援されるだけで頑張れる🥺💓

— ma (@machi_m15) August 24, 2020

店舗アクセス

池袋には池袋東口店と池袋西口店の2店舗があります。

東口店は、西武池袋駅 徒歩1分・JR池袋駅東口より徒歩3分です。東口を出て南に直進し、無印良品を通り過ぎてあるジュンク堂の隣のビルです。

西口店は池袋駅西口から徒歩3分。劇場通りにあるパセラリゾーツ目の前の、長崎ちゃんぽんが一階にあるビルに入っています。

池袋東口店	豊島区南池袋3-13-10 ISP第3ビル3F
池袋西口店	豊島区西池袋1-38-5 セイコービル7F

 

Reborn myself (リボーンマイセルフ）

Reborn myself（リボーンマイセルフ）は、老舗ならではの実績と店舗数で人気です。

女性専用のマンツーマントレーニングで、トレーナーも全員女性の完全女性専用のトレーニングジムです。

「太ももの内側だけ痩せにくい」「太ももの付け根のセルライトをなくしたい」など、女性ならではの悩みや体調についても相談ができるため、女性のトレーナーだと安心です。

シャワーもお化粧室も個室が完備されており、お出かけ前や、出勤前にも安心して通うことができます。

無料カウンセリングや無料体験を行っていますので、入会前にお試しで雰囲気を見に行けるのも嬉しいですね。

食事指導なしプランの場合、コース料金より値引きされます。詳しくは店舗へお問い合わせください。

 

料金プラン

＜リボーンマイセルフ池袋店・ダイエットプランの場合＞

ショートコース	2ヶ月（16回）	231,020円	筋肉食堂DELIの宅食付き
ベーシックコース	3ヶ月（24回）	305,820円	筋肉食堂DELIの宅食付き

 

評判・口コミ

今日がジムラストの日だったんだけど3ヶ月でウエスト14.5cmおへそ周り18.8cmヒップ8.9cm太もも6cm体重15.6kg体脂肪5.9%落ちました！また夏くらいからメンテナンスコースで通おうと思います🤗💜リボーンマイセルフおすすめです卍♡♡

— 🌈林さんは貯金中👼🏻⚡︎ (@Futaeyadeee) April 29, 2018

出産後に旦那に痩せてくれと言われて通い始めました。 リボーンマイセルフにしてよかったです！（体重ー9.2キロ）ーHPより　29歳女性

「今までは太ももの脂肪吸引やハイパーナイフなどのエステしか通ったことがない」「運動は初めて」という女性も多く通っているそうです。

年齢層もなんと、15歳から75歳の方が通っているとのこと！

トレーナーが全員女性ということもあり、産後で体力に自信がない方も、気軽に通える環境があります。

 

店舗住所

池袋西口公園を通り過ぎ、芸術劇場の向かいのビルです。

池袋店	東京都豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUILビル4F

参考記事
実際にリボーンマイセルフの無料体験に行ってみました！

 

TIPNESS（ティップネス）

ティップネスは、フリーウエイトやジムマシンはもちろん、サウナやボクシングや、パーソナルトレーニングもできるフィットネスジムです。

ティップネスは、月会費(1万円前後)にパーソナルトレーニング費用（30分 3,000円）をプラスするだけで、パーソナルスペースを利用して、オーダーメイドのトレーニングをしてもらうことも可能です。

もちろん、通常会員として、ヨガやピラティスボクササイズなどのスタジオ利用、ランニングマシンやプール、サウナも利用ができます。

パーソナルトレーニングルームには女性専用の部屋もあります。

男性会員が多くてフィットネスジムは苦手…と感じている女性も安心です。

また、最新のTRXやパワープレートマシンもあり、ダイエットには最適です。

スパも大きく綺麗で、トレーニング後にリラックスが可能です。

パーソナルトレーニングは、毎回30分につき3,000円の料金ですが、フィットネス会員としては月会費が10,000円程度です。（エリアにより若干変わります。）

学生割引や30代以下は安くなるプランなども店舗によってあります。

非常に安く、パーソナルトレーニングと運動機会が得られるため、「費用を抑えて楽しく運動しながら痩せたい」という方におすすめです。

一日施設を利用し放題の1日体験 3,300円！キャンペーン中のため、一度行ってみると良いでしょう。

料金/月	通い放題 9,000円〜15,000円 夜のみ利用7,000円〜 パーソナルトレーニング30分3,000円
体験料金	1日体験 3,300円！
ポイント	・フィットネススタジオ ・ヨガ、ピラティスなどプログラム豊富 ・ジム施設、マシン、サウナなど利用可能 ・学生割引あり
ウェブサイト （体験予約）	https://tip.tipness.co.jp/

＜店舗＞

東武百貨店と直結のアクセス抜群の立地です。メトロポリタン口を目指すとすぐです。

ティップクロス池袋

東京都豊島区西池袋1-3-1 東武百貨店パーキング2 2~5F

 

Lastyle（ラスタイル）

Lastyleは、ピラティスとボクシングを取り入れたパーソナルトレーニングジムです。

ほとんどのパーソナルジムは筋トレのみですが、Lastyleではピラティス×筋トレ×ボクシングのオリジナルメソッドで効率的なトレーニングができ、週に1回のジム通いでも効果が出るそうですよ。

筋トレ（高強度）、ボクシング（中強度）、 有酸素運動（低強度）を組み合わせて、しっかりと脂肪燃焼をサポートしてくれます。

有酸素運度はマシンを使ったランニングなどを行い、こちらも完全個室です。

キッズスペースにはおもちゃなども完備しているため、目の届くところにお子さんがいる安心の環境でトレーニングに打ち込めます。

ボクササイズが初めての方でも、楽しみながらできるように、マシンを使ったトレーニングなどどバランスよく組み込まれ、一人一人に合わせた内容で指導をしてくれます。

2025年9月現在、通常8,800円の60分体験トレーニングが無料で受けられます。

 

料金

コース	税込料金
8回コース	105,600円
16回コース	211,200円

 

効果と口コミ

鍛&了

【ラスタイル心斎橋店】
オープンしたてで、ボクササイズもあり、キッズスペースありの超おすすめジム認定！

いよいよ今週末は大会。
整った。#フレスコボール#日本代表#ラスタイル#Lastyle#プライベートジム pic.twitter.com/FS9nFR3jNe

— 芝｜フレスコボール日本代表 (@t_shiba) March 25, 2020

パーソナルジムでボクササイズもとり入れてる脂肪燃焼系のダイエットジムLastyleは脂肪を一気に燃やしたいし引き締めたい、短期間で結果を出したいって人におすすめです👍

ボクササイズもしてるジムは珍しいね！
ボクササイズはとにかく汗が尋常じゃないほど出てきます🥵https://t.co/CLFy9EMwXl

— Ideal body (@Idealbody4) August 11, 2020

筋トレだけでなく、有酸素運動もしっかりしたいという方に評判が良いようですね。

 

店舗アクセス

JR 池袋駅、東京メトロ 有楽町線 池袋駅、東京メトロ 有楽町線 東池袋駅のいずれからでも徒歩約6分ほどのところにあります。

心斎橋店	東京都豊島区東池袋1-23-13 第一岡村ビル2F・B1F

 

ARISANFIT（アリサンフィット）

ARISANFIT（アリサンフィット）は、「続かない」を卒業したい人のためのパーソナルトレーニングジムです。

つらい食事制限や極端なトレーニングではなく、ひとりひとりの体力・生活スタイル・目的に合ったオーダーメイドプログラムで、無理なく続けられるボディメイクをサポートしてくれます。

著名な大会優勝者やメディア出演の実績を持つトレーナーが在籍しており、フォームやトレーニングの質にこだわる指導を受けられるのが強みです。

週1回（月4）プランの55,000円から始められるので、続くか心配な人にもぴったりです。

通常料金10,000円の、約60分のオーダーメイド体験トレーニングが今なら0円で受けることができます。

ぜひ一度、雰囲気を見に行ってみてください！

 

料金プラン(税込)

入会金	55,000円
週1回（月4）プラン	55,000円
週2回（月8）プラン	110,000円
その他プラン	オンライン対応、週3回以上や頻度、ペア割、乗り換え割等の柔軟なアレンジ可

※縛り期間、追加料金一切なし！（食事指導料等全て込み）

※店舗ごとにキャンペーンや料金が異なる場合がございますので、詳細は店舗ページをご覧ください。

店舗アクセス

東武東上線「北池袋駅」より徒歩30秒の駅チカです！

JR埼京線「板橋駅」からも、徒歩10分ほどで行くことができます。

定休日は木曜日と日曜日です。駐輪スペース有。

池袋店	東京都豊島区池袋本町1-38-11 カーサコモド1F

 

女性のダイエットに特化した池袋のジム

女性のダイエットに特化したジムをご紹介します。

部分痩せや産後ダイエット、完全個室、アメニティが充実、トレーナーが全員女性など、

女性のダイエットを重視し、女性が通いやすいような工夫がされています。

B-CONCEPT（ビーコンセプト）

B-CONCEPT（ビーコンセプト）は、多くの女性が悩む下半身ダイエットの専門ジム。

特にお腹周りや太もも、下半身が痩せにくく、太ももに特化したコースが、大人の女性に大人気です。

太もも痩せ（脚痩せ）のために重要なのは「姿勢を良くすること」。

B-CONCEPT（ビーコンセプト）では、日常姿勢を身体の要である骨盤から矯正することで、普段から使っていない筋肉を刺激し太もも痩せに繋げています。

独自の骨盤調整のプログラムを学ぶことで、その後ずっとあなたの姿勢や体型が変わります。

さらに太もも痩せに特化したジムのため、脚を鍛えすぎて前腿だけ太くなるという心配もありません。

太ももに脂肪がつきにくい食事の仕方やエクササイズ方法など、一生使える知識を教えてもらえます。

また、託児所料金の一部サポートなどのママに嬉しい制度もあります。

料金プラン

コース	料金(税込)	時間・回数	入会金
太ももダイエット	199,650円	75分×16回（2ヶ月）	38,500円
リバウンド防止付プログラム	221,760円	75分×16回（2ヶ月） ＋アフターフォロー （6ヶ月）、全22回	40,700円 →22,000円

トレーニングウェア・タオル・ソックスやドリンク、アメニティは全て無料。

手ぶらで通えます。

 

効果と口コミ

産後様々なダイエットをしましたが、脚と下腹だけはなかなか痩せられませんでした。

今では出産前のスカートも自信を持って履けます。　ーHPより　20歳女性

#パーソナルトレーニング で結果を出すにはトレーナーとの相性がとても重要なのである。厳しい数ヶ月を共に歩んで時には背中押してもらって時には厳しく指導してもらう。
同じ方向を向いていたから私のダイエットは成功した。#ビーコンセプト ではトレーナーの指導が徹底されている。

— ズボラ主婦達@ガールズトーク (@okan_blog) June 6, 2020

店舗アクセス

JR池袋駅徒歩4分、東京メトロ 丸ノ内線・有楽町線・副都心線徒歩2分です。西口を出てシネマ・ロサ方面へ進み、ガストの隣のファミリーマートが1Fのビルです。

池袋店	東京都豊島区池袋2-51-16 双葉ビル701

参考記事
下半身痩せジムのピーコンセプトに行ってみました！

 

OUTLINE (アウトライン）

OUTLINE（アウトライン）は、女性専用のダイエットトレーニングジムです。

専属の女性トレーナーがいること、そして女性特化のマシンを採用していることもあり、女性が通いやすいジムとなっています。

筋肉を無駄に太くするのではなく、きれいに痩せたいと願う女性も多いはず。女性に特化したマシンとトレーニングなので、安心して鍛えられます。

さらに「生涯アフターフォロー」として、2か月のトレーニングが終了しても24時間LINEなどで必要に応じてアドバイスに乗ってくれるため、リバウンドしにくいのも嬉しいですね。

ベビーサークルを用意してくれるため、個室でトレーニングをしているときも、目の届くところにお子さんがいる状態で運動できます。

託児所に預けるのは不安だという子育て中の女性におすすめです。

料金は安い？

コース	税込料金
16回コース	184,800円
24回コース	264,000円
32回コース	334,400円

 

効果と口コミ

アクセス

池袋駅から徒歩3分です。西口またはメトロのC1出口から出て要町駅方面へ進んだ池袋5丁目交差点に面したビルです。

池袋店	東京都豊島区池袋2-24-5 ロックビル201

都度払いが可能なおすすめジム

都度払いで通えるパーソナルトレーニングジムもあります。

長期で通えるか分からない方、続くかどうか心配な方、自宅で頑張りたいけれど正しいフォームを教えてほしいという方などは、

まず都度払いで何度か行ってみるのがおすすめです。

ピラティス＆ジム 1to1

ピラティス＆ジム 1to1（ワントゥーワン）は、女性専用・完全個室のパーソナルスタジオです。

マシンピラティスと筋トレを組み合わせたオリジナルのトレーニングが特徴！

ピラティスでしなやかな身体をつくりながら、美ボディをつくるお手伝いをしてくれます。

初心者でも安心して始められるやさしい指導が魅力で、トレーナーが一人一人の目的や体調に合わせてメニューを調整。

パーソナルジムに通っていたけれど、ハードでついていけない…という方にもおすすめの「ゆるトレ」を進めているスタジオなので安心です。

ウェアやタオル、シューズの無料レンタルがあるため、手ぶらで通えるのも嬉しいポイントでしょう。

ピラティス＆ジム 1to1（ワントゥーワン）は、現在全国各地に19店舗を展開中！

体験レッスン（通常5,500円）は2025年9月現在キャンペーンで無料となっており、気軽にお試しできるチャンスとなっています！

 

料金プラン

ピラティス＆トレーニングのプランと、2カ月ダイエットコースがあります。

まずピラティス＆トレーニングのプランは、

40分コース: 6,600円(税込)
60分コース: 9,900円(税込)
80分コース: 13,200円(税込)

とホームページに記載があります。それぞれ着替えの時間を10分含むようです。

1回から、希望に合わせて回数券として購入可能とも記載がありますよ。

2カ月ダイエットコースは179,685円(税込)です。

店舗アクセス

銀座一丁目駅 10番出口より徒歩1分、または銀座駅 A13出口より徒歩3分の場所にあります。

宝町や各線銀座駅からも徒歩3～4分程度のアクセスです。

銀座店	東京都中央区銀座1-15-13　VORT銀座 807

 

Dr.Training（ドクタートレーニング）

Dr. トレーニングは、学術的・解剖学的な観点から、世界トップレベルのパーソナルトレーニングを提供しています。

トレーナーはもちろん、管理栄養士・理学療法士などの、各分野の専門家が、あなたの身体を多角的な面からチェックし、ダイエットやメンテナンスをしています。

Dr. トレーニングの代表をはじめ、NATA-ATC（全米アスレティックトレーナーズ協会認定トレーナー)資格を持つトレーナーも複数在籍しています。

そのため、ダイエットやボディメイクはもちろん、スポーツパフォーマンスアップや、リハビリ、健康増進を目的として幅広い世代の方が通っています。

 

料金プラン

以下の毎回の都度払いのほか、月会員制やチケットプランもあります。

その他のプランについては公式サイトをご確認ください。

体験（60分）	7,100円
45分トレーニング	7,100円
60分トレーニング	9,300円
90分トレーニング	13,700円

効果と口コミ

今まで自分ひとりで取り組むと自分に甘えてしまうこともありましたが、客観的に見てアドバイスをくれる方がいることで、成果を感じることができ、楽しく続けることができています。
頻度や期間など自分の好きなカタチで始められると感じたので、「とりあえずやってみようかな」という気持ちで選びました。ーHPより 女性会員

 

店舗アクセス

池袋駅から徒歩3分です。東口を出てヤマダ電機方面へ進み、喫茶店ルノアールの先の交差点を左に曲がると左手にあるビルです。

池袋店	東京都豊島区東池袋1-40-10 東池Kビル2F

 

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まとめ

池袋には、多くのパーソナルトレーニングジムがあります。

ダイエットはもちろん、ボディメイクや筋トレ、姿勢改善など、通う目的は様々です。

必要のないプランに費用を払い過ぎたり、値段を重視し過ぎてコンセプトと目的が合わないジムに行ったりしないよう、

ジム選びのポイントを考慮して自分に合ったジムを選びましょう。

この中でも特にexercisecoachは、食事指導などもない短時間トレーニングのため、とにかく安くサクッとトレーニングをしたい方におすすめです。

体験も無料なので、ジムの雰囲気などを見に行ってみてください。

 

よくある質問