【決定版】銀座・有楽町エリアで「キレイに痩せたい初心者女性におすすめ」のパーソナルトレーニングジムを厳選紹介！

銀座・有楽町エリアで、「キレイに痩せたい初心者女性におすすめ」のパーソナルトレーニングジムを、実際に多くのジムの体験に行った筆者が厳選しました！

• 安さ重視
• 女性のダイエットに特化したジム
• 都度払い可能

という3つに分けてご紹介しています。

銀座・有楽町周辺にはパーソナルトレーニングが多くあります。

安さだけではなく、雰囲気やトレーナーの質、あなたにとって不要なプランがついていないかなど、

よく内容をチェックして、あなたの目的に合ったジムを選びましょう。

パーソナルトレーニングジムの選び方のポイント

銀座・有楽町周辺は特に、とてもたくさんのパーソナルトレーニングジムがあります。

まずはそのお店で継続できるかどうか、そして出来るだけ安く、目標に近づくために確認したいポイントをチェックしましょう。

入会金を含めた総額の費用

各ジムのサイトに記載されている料金には、入会金を含む場合と、そうでない場合があります。

入会金は数万円であることが多く、大きな差が出るため、必ずチェックしましょう。

1回あたりの料金と時間

記載されている料金だけに注目せず、全部で何回のトレーニングが受けられるのか、1回のセッションが何分なのかというところもチェックしましょう。

総額が安くても、1回あたりの金額が高くなってしまうこともありますよ。

トレーナーの経歴

所属しているトレーナーの経歴が、ボディビルのコンテスト優勝なのか、モデルのトレーニング経験なのかもチェックしたいところです。

あなたが目指すスタイルが、筋力アップも含む場合と、とにかくスレンダーにダイエットをしたい場合とでは、トレーナーとの相性も変わります。

姿勢改善を目的とする場合は、理学療法士の資格や、ピラティスの資格を保持しているトレーナーも個人的に信頼ができると思います。

食事指導の有無

食事指導がついている場合、毎回の報告が面倒になってしまう人もいるでしょう。

私は経験上、食べたものを毎回報告することや記録しておくことができず、週末にまとめて連絡をしていたため、せっかくの「24時間ラインで質問し放題」のコースも活用できなかった経験があります。

食事アドバイスをもらえずにプランが終了してしまうのは勿体ないですよね。

食事指導をなくせばその分安くなるため、食事指導なしのプランもおすすめです。

体験やカウンセリングが無料でできるか

通い続けるにはジムの雰囲気も重要です。

着替えや身支度がしやすいか、駅からのアクセスが良いかはもちろん、ジム全体の雰囲気も確認するため、体験や無料カウンセリングをしてくれるところには一度行ってみましょう。

 

安さ重視で選ぶならココ！パーソナルトレーニングジム

 

exercisecoach（エクササイズコーチ）

エクササイズコーチは、アメリカ発のAIを活用したパーソナルトレーニングジムです。

人工知能があなたに合った運動メニューを提案してくれるため、短期間で効果が出ると評判です。

なんと1回のセッションが20分と短め。20分という中でも、AIによる科学的根拠に基づいた充実の内容です。

アメリカで研修を受けたトレーナーも実際についてくれるので安心ですよ。

忙しい中でも、安く、効果が期待できるエクササイズを行いたい方におすすめです。

20分セッションの4回分で、通常のパーソナルトレーニングの1回分と同じくらいの価格になります。

WEBでの当日予約も可能で、行きたいときにサクっと20分のトレーニングができるので、とても便利です。

無料で体験ができるので、一度雰囲気を見に行ってみるといいでしょう。

 

料金プラン

銀座店は食事指導ありの店舗です。

効果と口コミ

今朝家での数値は55.0！そしてやっとエクササイズコーチでも55キロ台到達できた、、、😭　マスクで隠せたけど55っていう数字表示された瞬間思わずニヤッとしちゃった☺️ pic.twitter.com/oVabV2fO9T

— あまちゃん (@amamichanbot) August 26, 2020

エクササイズコーチ体験行ってきました。筋肉皆無の私にとって体験だけでもキツかったけど、自分の力の入れ具合をモニターで見ながらトレーニングが出来るのでゲーム感覚で楽しかった👏

なによりトレーナーさんが可愛くて応援されるだけで頑張れる🥺💓

— ma (@machi_m15) August 24, 2020

店舗アクセス

銀座駅のC5・C7出口直結というアクセス抜群の立地です。ルミネ有楽町の向かいです。

銀座店	東京都中央区銀座4-1 西銀座 B2F

 

AppleGYM（アップルジム）

AppleGYM（アップルジム）は、芸能人が日本一多く通っているとして有名なパーソナルトレーニングジムです。

テレビやインスタ、雑誌などでも多く取り上げられており、お忍びで有名人が多く通っています。

完全マンツーマンでのトレーニングにもかかわらず、通いやすい料金。

さらに、最低4回から始められるチケット制なのも魅力です。

また、3食きちんと食べることができてストレスのない食事指導をしてくれると評判です。

体験は行っていませんが、入会前にトレーナーへ直接相談や質問ができる「無料カウンセリング」を実施しています。

料金プラン

回数券	税込料金	1回あたりの料金
4回チケット	27,280円	6,820円/1回
8回チケット	49,280円	6,160円/1回
12回チケット	69,960円	5,830円/1回

チケットまとめ買いで、記載の料金よりも安くなります。

 

効果と口コミ

山内ジムデビューしてきました🏋️💓
担当して下さった横山さんの筋肉が半端なかったです。ムッキムキ。
3枚目で腿がプルップルになりました。
今モニター募集してるとか！
ダイエットはもちろん、O脚も猫背も全部治るから気になる人は是非Apple GYMへ🏋️🏋️🏋️#AppleGYM#アップルジム#アップル女子 pic.twitter.com/ikmQVkB7zY

— 山内志織⌘PopLip (@poplip_shiori) March 6, 2020

全16回の内8回が終了し、プライベートジムも折り返し地点

そんな太ってたの！というのは置いといて、、

⚫︎体重　　　-3.4kg
⚫︎ウエスト　-8cm
⚫︎体脂肪率　-2.6%
⚫︎筋肉量　　+1.2kg

後半は更に加速するらしく期待！#アップルジム#AppleGYM #真のアスリート街道#パワーアクティ部 pic.twitter.com/LMrMEkCUMR

— 芝｜フレスコボール日本代表 (@t_shiba) March 3, 2020

店舗アクセス

東京メトロ日比谷線「銀座駅A5出口」より徒歩2分です。

GINZA PLACEを右手に直進し、三井ガーデンホテルのある交差点を右に進みます。

１Fに喫茶店が入っているビルの6階です。

銀座店	東京都中央区銀座5ｰ10ｰ6 第一銀座ビル6階

参考記事
アップルジムの体験に実際に行ってきました！

 

Global fitness（グローバルフィットネス）

Global fitness（グローバルフィットネス）は、業界最安値でパーソナルトレーニングを受けることが可能です。

体験は1回5,000円で、実際のトレーニング内容を気軽に受けられます。

毎回、同じ担当のトレーナーのため、安心してダイエットを続けられrます。

通常、集中ダイエットトレーニングコースは2カ月からのものが多いですが、グローバルフィットネスでは1か月から可能です。

子連れで通うことができるため、産後や子供がいらっしゃる女性にもおすすめです。

料金プラン

コース	回数	料金
ボディデザイン	60分×8回/月	79,200円

 

店舗アクセス

銀座には２店舗あり、２号店は女性専用です。

銀座１号店は銀座一丁目駅10番出口から徒歩1分です。ホテルサンルート銀座の隣のビルです。

銀座1号店

東京都中央区銀座1-15-13　VORT銀座RESIDENCE

銀座2号店は東銀座駅A8出口から徒歩1分です。中央通りから歩く場合は、伊東屋の通りを東に進むと見つかります。

銀座2号店

東京都中央区銀座3-11-19 エスティメゾン銀座402

 

部分痩せ・産後など、女性のダイエットに特化したジム

部分痩せに特化したジム、産後のダイエット、結婚式前にも通いやすい女性のダイエットに特化したジムなどもあります。

完全個室のジムや、アメニティが充実しているジム、女性トレーナーなど、女性が通いやすいように工夫されたジムであれば、周囲を気にせずにダイエットに打ち込めます。

 

B-CONCEPT（ビーコンセプト）

B-CONCEPT（ビーコンセプト）は、多くの女性が悩む下半身ダイエットの専門ジム。

特にお腹周りや太もも、下半身が痩せにくく、太ももに特化したコースが、大人の女性に大人気です。

太もも痩せ（脚痩せ）のために重要なのは「姿勢を良くすること」。

B-CONCEPT（ビーコンセプト）では、日常姿勢を身体の要である骨盤から矯正することで、普段から使っていない筋肉を刺激し太もも痩せに繋げています。

独自の骨盤調整のプログラムを学ぶことで、その後のあなたの姿勢や体型がずっと変わります。

太もも痩せに特化したジムのため、足を鍛えすぎて太ももだけ太くなってしまうなどの心配もないでしょう。

太ももに脂肪がつきにくい食事の仕方やエクササイズ方法など、一生使える知識を教えてもらえます。

トレーニングウェア・タオル・ソックスやドリンク、アメニティは全て無料なので、手ぶらで通えます。

また、お子様がいらっしゃる方は一緒に通ったり、託児所料金の一部サポートなどのママに嬉しい制度もあります。

料金プラン

コース	料金(税込)	時間・回数	入会金
太ももダイエット	199,650円	75分×16回（2ヶ月）	38,500円
リバウンド防止付プログラム	221,760円	75分×16回（2ヶ月） ＋アフターフォロー （6ヶ月）、全22回	40,700円 →22,000円

効果と口コミ

産後様々なダイエットをしましたが、脚と下腹だけはなかなか痩せられませんでした。

今では出産前のスカートも自信を持って履けます。―HPより　20歳女性

#パーソナルトレーニング で結果を出すにはトレーナーとの相性がとても重要なのである。厳しい数ヶ月を共に歩んで時には背中押してもらって時には厳しく指導してもらう。
同じ方向を向いていたから私のダイエットは成功した。#ビーコンセプト ではトレーナーの指導が徹底されている。

— ズボラ主婦達@ガールズトーク (@okan_blog) June 6, 2020

店舗アクセス

銀座一丁目10番出口から徒歩1分です。

宝町や各線銀座駅からも徒歩4分程度のアクセスです。

銀座店	東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座

参考記事
下半身痩せジムのピーコンセプトに行ってみました！

CREBIQ（クレビック）

CREBIQ（クレビック）は、くびれに特化した完全マンツーマンの女性専用のダイエットジム。

下腹やお腹周りのぷよぷよした脂肪が気になる方にとてもおすすめです。

Sabonやジョンマスターオーガニックなどのハイレベルアメニティ完備していて、女性には嬉しいきれいで清潔なスタジオです。

きれいな新しいジム施設で、安くお得にダイエットが始められます。

産後のお腹周りの脂肪を落としたい方や、ウエディング前に背中痩せをして綺麗にドレスを着たい方など、様々な要望に合わせてプランを作ってくれます。

体験トレーニング(50分)は5,500円で受付中です。

 

料金プラン

CREBIQの基本コース【ダイエット＆ボディメイクアップコース】

 

効果と口コミ

週2の筋トレと栄養指導のクレビック始めて2週間
体重ー2.5キロ
ウエストー7センチ😱
相変わらずのヘッポコで負荷もまだ2キロ
朝から食べ過ぎ感なんですがビックリです😅
後ろ姿が痩せたと言われます
何より顔が若く見えるのが凄い😅
温泉じゃなかった😅
続けます✌🏻#健康的に若返る#CREBIQ pic.twitter.com/37oyOSKBCr

— 広田レオナ (@hirotaleona) October 26, 2018

有吉反省会でほしのうめちゃんがお世話になったクビレの鬼軍曹こと豊島香奈子先生に追い込んで頂きました💪🏻🔥最後は腹筋が痛くて起き上がれなくなりました🤣#クビレの鬼軍曹 #CREBIQ#有吉反省会 #ぽっちゃり軍団https://t.co/NzlH7TIW2E pic.twitter.com/M90mkvl3aI

— 温泉モデル*しずかちゃん (@shizukachan0701) July 20, 2020

店舗アクセス

銀座一丁目駅から徒歩1分の銀座の中心地にあります。

文具の伊東屋の斜め前にあるビルの6Fです。

銀座店	東京都中央区銀座2-8-18 グランベル銀座ビル601

参考記事
クレビックの口コミは本当？実際に行ってきました！

MIO STILE（ミオスティーレ）

MIO STILEは、大人のためのラグジュアリーなプライベートジムです。

とてもきれいなスタジオで、リラックスしながらトレーニングとエステが受けられる大人のためのプライベートスタジオです。

一回のセッションは120分とたっぷりあるため、運動はもちろん、エステまで、安心してゆっくりと過ごすことができます。

パウダールーム・シャワー やアメニティ完備で、シャンプーなどはロクシタンのものを用意するなど、落ち着いた空間で、運動だけでなく、心も体もリラックスすることができます。

完全個室で、1日に3名までしか予約ができないため、一人一人の会員に丁寧に向き合う上質なサポートが受けられます。

体験は、１回 90分を9,000円で受けることが可能です。

料金プラン

ファンクショナルコース	120分×全8回（有効期限3か月）	198,000円
ダイエットプラン	120分×全8回（有効期限3か月） 食事アドバイス有	220,000円

店舗アクセス

銀座に２店舗ありますが、完全なプライベートを守るために、住所は予約後に教えてもらえます。

どちらも東銀座駅から徒歩3分・銀座駅徒歩6分と、便利な場所にありますよ。

 

都度払いが可能なパーソナルトレーニングジム

ビジターとして会員にならずに都度払いで通えるパーソナルトレーニングジムもあります。

長期で通えるか分からない方、まずはフォームなどのチェックのみされたい方などは、都度払いもおすすめです。

 

Dr.Training（ドクタートレーニング）

Dr. トレーニングは、学術的・解剖学的な観点から、世界トップレベルのパーソナルトレーニングを提供しています。

Dr. トレーニングでは、トレーナーはもちろん、管理栄養士・理学療法士などの、各分野の専門家が、あなたの身体を多角的な面からチェックし、ダイエットやメンテナンスをしています。

代表をはじめ、NATA-ATC（全米アスレティックトレーナーズ協会認定トレーナー)資格を持つトレーナーも複数在籍しています。

そのため、ダイエットやボディメイクはもちろん、スポーツパフォーマンスアップや、リハビリ、健康増進を目的として幅広い世代の方が通っています。

 

料金プラン

以下の毎回の都度払いのほか、月会員制やチケットプランもあります。

その他のプランについては公式サイトをご確認ください。

体験（60分）	7,100円
45分トレーニング	7,100円
60分トレーニング	9,300円
90分トレーニング	13,700円

効果と口コミ

今まで自分ひとりで取り組むと自分に甘えてしまうこともありましたが、客観的に見てアドバイスをくれる方がいることで、成果を感じることができ、楽しく続けることができています。
頻度や期間など自分の好きなカタチで始められると感じたので、「とりあえずやってみようかな」という気持ちで選びました。―HPより 女性会員

 

店舗アクセス

銀座4丁目の交差点を銀座シックス方面へ進みます。

銀座シックスを中央通りを挟んで、向かいのビルの中にあります。

銀座店	東京都中央区銀座6-9-6 菊水ビル8階

 

関連記事
自宅からオンラインでパーソナルトレーニングができるサービス一覧

 

まとめ

銀座・有楽町周辺には、数え切れないほど多くのパーソナルトレーニングジムが増えています。

ダイエットやボディメイク、筋トレ、姿勢改善など、ジムへ通い始める目的は人それぞれでしょう。

必要のないプランに費用を払い過ぎたり、値段を重視し過ぎてコンセプトと目的が合わないジムに行ったりしないよう、ジム選びのポイントを考慮して選びましょう。

以下、表にまとめました。表内のジム名をクリックすると、記事内の紹介に戻ってもう一度読む事が出来ます。

今回ご紹介した、料金を安く抑えてコスパよくエクササイズしたい方におすすめは以下の3つです。

下半身痩せや産後ダイエットなど、女性のダイエットに特化した工夫のあるおすすめジムは以下です。

都度払いが可能なジムは以下です。

 

特にexercisecoachは、個室ではなく機械が提案してくれる内容をトレーナーと取り組むため、狭い空間での人との接触が気になる方などにも安心です。

まずはジムの雰囲気などを見に体験やカウンセリングに行ってみることをおすすめします。

 

よくある質問