暗闇フィットネスの効果は?東京の体験ができるおすすめランキング

  • 2019.09.24
  • 更新日:2019.09.27
  • ジム
暗闇フィットネスの効果は?東京の体験ができるおすすめランキング

暗闇フィットネスの効果や、東京でおすすめの体験もできる暗闇フィットネスのランキングを紹介しています。

 

暗闇フィットネスは、ヨガやトランポリン、ボクシングなど東京には特に種類も多くあります。

それぞれ効果なども違ってくるため、まずは体験をしてあなたに合ったフィットネスを選びましょう。

 

暗闇フィットネスの効果と特徴とは?

 

効果とメリット

① 薄暗い中で行うため周囲が気にならない

② 音楽や光などの演出を楽しみながら運動できる

③ 筋トレやエクササイズ効果が高い

④ ダイエットやボディメイク効果が期待できる

 

薄暗い中で行うため周囲が気にならない

暗闇フィットネスとは、薄暗いスタジオの中でエクササイズを行います。

明るいジムで男性と同じ空間で汗をかくのが恥ずかしい、メイクの崩れなどが見られたくないという方にもおすすめです。

暗闇ヨガでは、通常のスタジオではポーズができていないのを見られるのが恥ずかしいという方も多いでしょう。
薄暗い中では、自分の世界に集中することができます。

 

② 音楽を楽しみながらアクティブに動ける

暗闇フィットネスでは、アクティブな音楽や、光の演出などにより、モチベーションや気分を上げながら運動をします。

ダンスのような感覚で音楽に乗って運動することも多く、通常のジムやスタジオよりもよりエンターテイメント性が高いと言えるでしょう。

 

③ 筋トレやエクササイズ効果が高い

エクササイズの内容は、筋トレ要素が強いものや、有酸素運動を行う内容が多いのが特徴です。

トランポリンや自転車では有酸素運動を促進でき、キックボクシングなどでは筋トレ効果が期待できます。

 

④ ダイエットやボディメイク効果が期待できる

楽に乗って楽しく運動をすることで、エクササイズの継続がしやすい環境です。

筋トレや有酸素運動ではダイエットやボディメイクの効果も期待できます。

 

体験が安く受けられる!おすすめ暗闇フィットネス3選

東京都内にはたくさんの種類の暗闇フィットネスジムやスタジオがあります。

それぞれ設備などが違うため、ぜひ体験に行ってみましょう。

おすすめNo.1★EXPA(エクスパ)

EXPAの室内雰囲気

RIZAP(ライザップ)が運営する暗闇フィットネス。

会員になれば、通常のレッスン受け放題の他に、毎月個別にトレーナーとカウンセリングを受けることができます

 

なりたい身体などに向けてのアドバイスをしてくれ、ヨガやフィットネスジムに通う金額でパーソナルトレーニングのような個別相談のサポートが受けられるため、ダイエットやボディメイクをしたい方にとてもおすすめです。

 

女性専用で、シャワーや更衣室も広くきれいです。

 

体幹や筋トレなどしっかりと動くクラスが多いため、身体を動かして運動をしたい方におすすめです。

レッスン後はストレッチなどもケアを十分にしてくれるため、ケアもしながら運動ができます。

 

無料カウンセリングで食事やライフスタイルの指導も受けられるため、ぜひ一度カウンセリングにいってみましょう。

 

料金/月 通い放題 16,800円
昼通い放題 13,200円
体験料金 カウンセリング無料
体験500円
ポイント 暗闇フィットネス
カウンセリングで食事指導も受けられる
店舗 銀座・池袋・高田馬場・池袋・原宿・六本木
・溝の口・横浜・八王子・大宮
ウェブサイト
(体験予約)
RIZAPの食事と運動をこの価格で【暗闇ダイエットEXPA】

 

レッスン体験又は無料カウンセリング予約↓



 

 

おすすめNo.2★ ホットヨガのロイブ

ロイブの店舗雰囲気

無料~500円でホットヨガの体験レッスンが受けられると口コミで評判のヨガスタジオ。

通常のヨガレッスンの他に、暗闇で音楽のビートに乗ってエクササイズするクラスもあります。

 

ビートドラムダイエットはLAで人気のエクササイズで、ロイブでも受けられると話題です。

大音量の音楽に合わせてドラムスティックを使って腕や下半身のエクササイズを行う内容です。

 

もちろん、この他のクラスではリラックス系のヨガもあるため、ヨガでリラックス、エクササイズで運動をしたいという両方のパターンで利用できます

 

料金/月 10,800円(通い放題)
7,700(4回)
※店舗により若干の違いあり
体験料金 500円
ポイント 料金が安い
女性専用
ヨガと暗闇フィットネス両方可能
店舗 銀座・自由が丘・池袋など各地多数
ウェブサイト
(体験予約)
ロイブ

 

 

体験予約は公式ホームページから ↓

 

 

おすすめNo.3★ HOTキックボクシング Burnestyle

ホットキックボクシング

ホットの環境でサンドバッグを使ったボクシングのトレーニングを行うスタジオです。

 

30分間という短い時間で最大約850カロリーの消費が期待できるためダイエットやボディメイクにも最適です。

 

女性専用スタジオのため、体幹や筋トレ効果のあるような運動はもちろん、腸内フローラのヤセ菌・デブ菌・筋肉をつけやすくする菌に着目したオリジナル「美腸」メソッドも人気です。

 

料金/月 14,800円(通い放題)
12,800円(4回)
体験料金 3000円
ポイント 女性専用
キックボクシング
ホット環境
店舗 銀座・秋葉原
ウェブサイト
(体験予約)
HOTキックボクシング【BurnesStyle】体験レッスン予約受付中

 

 

体験予約は公式ホームページから ↓

 

 

その他の東京都内の暗闇フィットネススタジオ

FEELCYCLE(フィールサイクル)

フィールサイクル

フィットネスバイクをこいでエクササイズする暗闇フィットネスの先駆けと言えるスタジオです。

 

流行りの洋楽やDJのような音楽、さらにモチベーションをアップさせてくれる明るいトレーナーが人気です。

音楽はヒップホップやジャズなど、クラスによって選べるのもおすすめです。

 

バイクだけだと脚が太くなるのでは?上半身やお腹も引き締めたいと思う方も多いと思いますが、フィールサイクルでは、美脚、ヒップアップ、ウエストシェイプ、二の腕や背中の引き締めなど、各パーツに特化したプログラムを展開しています。

 

料金/月 12,900円(通い放題)
8,800円(4回)
体験料金 3000円
ポイント バイクエクササイズ
店舗 銀座・六本木・渋谷など都内16店舗
ウェブサイト
(体験予約)
公式サイト

 

 

b-monster(ビーモンスター)

暗闇フィットネスBモンスター

大音量の音楽に合わせて、本格的なボクササイズを行う、格闘技系のジムです。

クラブで踊るような感覚で心身ともにリフレッシュすることができ、楽しみながら本格的なトレーニングが行えます。

MCに有名人なども登場し、イベントとしても楽しめます。

 

最新機械のウェアラブル端末を利用して、プログラム中の消費カロリー、平均心拍数、最大心拍数など、過去の履歴などで確認もできます。

ボクシングなどの格闘技は初めてという初心者の方でも、レベル別にプログラムが組まれているため安心です。

料金/月 15,000円(通い放題)
11,000円(土日のみ8回)
体験料金 体験会無料
レッスン3000円(1回)
ポイント ボクシング
店舗 銀座・青山・恵比寿・新宿・池袋
ウェブサイト
(体験予約)
公式サイト

 

 

jump one(ジャンプワン)

ジャンプワン

日本初のトランポリンフィットネス専用スタジオ

ランニングの1.7倍という驚異の運動効果があり、NASAでもトレーニングに取り入れられています。

トランポリンの柔らかいマットは関節への負担を軽減しつつ、同時にバランスをとることで、自然と全身の筋肉を使うことになり体幹を鍛えることが可能です。

 

暗闇と、アーティスティックな照明、大音量の音楽でストレス発散だけでなく、ダイエットや筋トレ効果もある運動を続けることができます。

料金/月 14,800円(通い放題)
12,800円(4回)
体験料金 3000円
ポイント トランポリン
店舗 銀座・渋谷・新宿・池袋・秋葉原・吉祥寺
ウェブサイト
(体験予約)
公式サイト

 

CYCLE & STUDIO R

vrcycle

暗闇サイクルエクササイズとVR(映像)を掛け合わせたフィットネスです。

映画のようなスクリーンを駆け抜ける、映像の最先端エクササイズ。

迫力があり、ゲームのような感覚で45分間がアッと言う間に過ぎ去ります。

また、バイクだけでなく暗闇の中で行うヨガや、音楽に合わせて行うキックボクシングなどプログラムも豊富です。

 

料金/月 13,500円(通い放題)
8,900円(20回平日通い放題)
体験料金 3000円
ポイント VR映像
サイクルバイク・ヨガ・ボクシングなど
店舗 渋谷
ウェブサイト
(体験予約)
公式サイト

 

MITTNESS(ミットネス)

ミットネス

女性専用のキックボクシングができる暗闇スタジオです。

キックボクササイズが初心者の方でも、女性専用のため、男性の目を気にせずに練習に打ち込めます。

さらにキックやパンチの運動の組み合わせでダイエット効果も期待できます。

1人1本のサンドバッグを音楽に合わせてうち続けるレッスンや、30秒ごとに種目が変わるサーキットトレーニング、運動に慣れてきて強度が欲しい人には筋トレ系のトレーニングなど、強度も内容もレッスンによって様々なため、毎回飽きずに楽しめます。

 

料金/月 14,500円(通い放題)
13,000円(月4回)
体験料金 2000円
ポイント ミットを使ったキックボクササイズ
店舗 銀座・赤坂・渋谷
ウェブサイト
(体験予約)
公式サイト

 

PLAYGROUND(プレイグラウンド)

プレイグラウンド

ニューヨーク、ブルックリンで話題の、脂肪燃焼効果が高いFUNCTIONAL TRAININGとH.I.I.Tを組み合わせたトレーニングです。

スタジオは華やかな照明とDJサウンドで、20種類もの最新マシンを使用しながら、45分間のトレーニングを行ないます。
消費カロリーは、トレーニング後48時間続く“アフターバーン効果”を含めて最大4,200 kcalともいわれています。

銀座店では併設カフェで高たんぱく質のドリンクも販売しています

「楽しくトレーニング」というコンセプトのもと、遊ぶように音楽に乗ってトレーニングを行うため継続も期待できます。

 

料金/月 18,800 円(通い放題)
12,800円(月4回)
体験料金 3000円
ポイント 最新マシン多数
店舗 銀座・五反田・初台・高田馬場
ウェブサイト
(体験予約)
公式サイト

 

 

まずは体験を受けてみよう!

暗闇フィットネスは、周囲を気にせずにエクササイズに集中ができます。

まずは安く体験ができるフィットネススタジオに行ってみましょう。

 

<体験可能なおすすめ暗闇フィットネス3選>

暗闇フィットネス 体験料金 リンク
RIZAPの食事と運動をこの価格で【暗闇ダイエットEXPA】
500円

ロイブ 500円
HOTキックボクシング【BurnesStyle】体験レッスン予約受付中 3,000円

 

身体を音楽に合わせて動かし、楽しみながらエンターテイメントのように運動ができるため人気です。

継続によりダイエット効果や、アクティブに動くクラスなども多いため筋トレやボディメイク効果も期待できます

 

都内にはたくさんの種類の暗闇フィットネスがあるため、まずは体験を受けて、あなたに合ったスタイルを選びましょう。