【産後・子連れ可】池袋おすすめダイエットジム～安い・痩せないお腹や太ももトレーニング～

産後のダイエットにおすすめのジム、パーソナルトレーニングジムをまとめました。

産後の女性は、

・子連れで行けるジムがいい
・託児所のあるジムがいい
・女性のトレーナーが相談しやすい
・下半身やお腹、太ももを特に痩せたい
・安い料金で通えるか？

など、たくさんのジムを選ぶポイントがあります。

安さだけでなく、子連れで通えるか、産後の女性が通いやすいか、口コミや評判などから、おすすめのジムをまとめました。

産後ダイエットをする女性にパーソナルジムがおすすめの理由

産後の女性は、ホルモンのバランスも以前と変わっていたり、体質も変化があったりと、非常に体力回復に大切な時期です。

無理な食事制限や運動で、間違ったダイエットをすると、成功の効果が出ないだけでなく、体調を崩す、胸のボリュームまでなくなることもあります。

産後や子育てをしながら気になる脚やお尻、お腹など痩せたい部分を集中的にトレーニングできるジムを選びましょう。

いつまでも美しい、健康なママでいるために、ぜひ、正しい知識を持ったトレーナーとダイエットをすることをおすすめします。

大切な赤ちゃんのママになったからこそ、もっと自分自身の身体にあったダイエット法や食事を行い、体型を維持するために、知識あるトレーナーのいるダイエットジムに相談に行くことが大事です。

さらにマンツーマンのジムは子連れで行っても赤ちゃんに目が届き、託児所が利用できる場合も安心です。

産後の女性におすすめのダイエットジム

女性専用、子連れで通える、産後のプログラム（メニュープラン）がある、女性トレーナーがいる、マンツーマンで個室のトレーニングができるなど、おすすめ条件をもとに、産後の女性で、本気でダイエットをしたい方におすすめのジムを一覧にしました。

表の後にそれぞれのジムのおすすめポイントを書いていますので参考にしてください。

ジム名	特徴	無料体験 OR カウンセリング
シェイプス	女性トレーナー 産後ダイエットコース	簡易体験＆カウンセリング
太ももダイエットのビーコンセプト	太もも痩せ、脚痩せ専門 産後キャンペーンあり	無料カウンセリング
完全個室のダイエットジム es three［エススリー］	託児所あり	無料カウンセリング
日本初上陸【exercisecoach】	短時間 一回セッション20分	無料体験
【ビカラダ！】	痩せたい箇所を選べる	無料体験
【XSLIM(エクスリム)】	4か月無料アフターサービス	無料カウンセリング
【Naiaジム】	女性トレーナーが多い お尻トレーニング	無料カウンセリング
美しい腹筋にこだわる腹筋専門ジム”BOSTY”	腹筋専門 くびれ	無料カウンセリング
出張パーソナルトレーニング【Lyubovi】	出張トレーニング 自宅で可能	無料相談

おすすめNo.１★　Reborn myself (リボーンマイセルフ）200,000円/2か月～産後コースあり～

リボーンマイセルフ（旧シェイプス）は、老舗ならではの実績と店舗数で人気です。

通常の全身ダイエットコースもありますが、産後で脚痩せや下っ腹が気になる女性は特に、下半身・お尻や脚に特化した下半身痩せ特別メニューがおすすめです。

さらに産後ダイエットコースもあり、女性トレーナーに相談しながら効果的なダイエットが可能です。

トレーナーも全員女性の完全女性専用のトレーニングジムです。

女性ならではの悩みや体調についても相談ができるため、女性のトレーナーだと安心です。

シャワーもお化粧室も、個室が完備されているため、お出かけ前や、出勤前にも安心して通うことができます。

産後のプランの料金は安い？

※入会金20,000円

月々9,700円～の分割払いも可能です。

効果と口コミ

 

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Reborn myself(旧Shapes)新宿店さん(@rms.shinjuku)がシェアした投稿 – 2018年 8月月22日午前6時58分PDT

なんと、リボーンマイセルフには15歳から75歳の方が通っています。

トレーナーが全員女性ということもあり、産後の体力に自信がない方も、気軽に通える環境があります。

店舗住所

東京都豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUILビル4F

まずは無料のカウンセリングと体験に行って、女性専用ジムの雰囲気を見てみましょう。

無料体験予約は公式ホームページから↓

おすすめNo.2★　B-CONCEPT（ビーコンセプト）208,000円/2か月～産後キャンペーンあり～

多くの女性が悩む下半身ダイエットの専門ジム。

産後は、特にお腹周りや太もも、下半身が痩せにくくなります。

特に痩せにくい太もものコースが、大人の女性に大人気です。

託児所があり、産後ママ応援キャンペーンなど、産後でも通いやすい工夫があります。

太もも痩せ（脚痩せ）のために重要なのは「姿勢を良くすること」。

ビーコンセプトでは、日常姿勢を身体の要である骨盤から矯正することで、普段から使っていない筋肉を刺激し太もも痩せに繋げています。

トレーニング前のアライメント調整（準備運動）により、 美脚を作るトレーニングを行う上で、必要な柔軟性、骨盤のコントロール、脚の重心の置き方を確保。

独自の骨盤調整のプログラムを学ぶことで、その後のあなたの姿勢がずっと変わります。

脚痩せプランの値段

※入会金50,000円
週に２回、2か月間の全16回のトレーニングが基本ですが、

他のジムと比較しても、この回数で20万程度なのは非常に安くてお得です。

産後ママキャンペーン、託児所が利用可能

体験当日に入会すればなんと5万円もオフになりますので、非常にお得です。

また、託児所があり、子連れで子供と一緒にジムに通うことができます。

託児所の利用も安く、キャッシュバックで最大16,000円分の託児所料金がもらえます。

効果と口コミ

HPより　

店舗

東京都豊島区池袋2-50

無料のカウンセリング予約は公式HP↓

おすすめNo.3★　エススリ－233,000円/2か月～託児所あり～

都内や全国で託児所付きでジムを展開しています。
女性に嬉しいサービスで、ママの間の口コミで評判です。

託児所付の店舗以外でも、すでにご利用している託児所の費用を１回のセッションにつき最大1,000円まで負担してくれます。

さらに、アフターサービスが充実しており、口コミで評判になっています。

ダイエットが成功しても、リバウンドしては意味がありません。
エススリーでは、無料のメンテナンスに通うことが可能です。

料金は高い？

料金が分割払いなら月々１万円以下で通うことができるため安心です。

効果と口コミ

店舗

東京都豊島区南池袋1-20-1 横田ビル7F-B

無料のカウンセリングは公式HPから↓

エクササイズコーチ　12,000円/月　～忙しいママにも！～

アメリカで人気のパーソナルジムが日本に初上陸です。

人工知能があなたに合った運動メニューを提案してくれるため、効果が短期間で出ると評判です。

なんと1回のセッションが20分のため、子育てで忙しい方や、毎回決まった時間に予約をしてパーソナルトレーニングに１時間通えるかわからない女性におすすめです。

予約は不要ですが、もちろん毎回、アメリカで研修を受けたトレーナーが実際についてくれるので安心です。

料金は安い？回数と時間は？

効果と口コミ

店舗アクセス

西武池袋線池袋駅徒歩1分 ＪＲ線・有楽町線池袋駅徒歩3分

アクセスがよく、駅にも近いため、仕事着のまま来られて仕事や買い物の合間でトレーニングをされる方も多くいます。

無料体験予約は公式ホームページから↓

ビカラダ！　～部分痩せ2か月　80,000円/2か月～

魅せたい部位にしぼって、効率的に鍛えたい方へのトレーニングプラン。

腰回りや下半身などの産後に気になるパーツをどこでも3部位、痩せたい部分を自分で選んで効果的に痩せるトレーニングをできます。

お腹や太もも、腕の3か所などに絞れば、ただ痩せているのではなく、メリハリのある健康的な身体を目指せます。
部分痩せは、他のジムでは脚やお尻だけの特化型が多いなか、自分で選んだパーツを痩せられるのが魅力的です。

料金も非常に安いのが魅力です。

＜選べる３パーツ部分痩せ例＞

また、【ビカラダ！】は、部分痩せのコースの他に、パーソナルトレーニングに3か月以上契約で「通い放題」のプランもあります。
パーソナルトレーニングに、いつでも何度も通えて月額98,000円です。

確実に全身痩せたい方には通い放題のコースもおすすめです。

初回の体験は無料で可能なため、ぜひ一度体験に行ってみるといいでしょう。

料金の値段

※体験無料

パーソナルトレーニングは通常通い放題のコースはありません。
この定額金額で通い放題ができるのはとてもお得です。

効果と口コミ

HPより　

店舗住所

東京都豊島区南池袋1-14-2 リフュージュ・I・ノース 202号室

問い合わせ予約は公式HP↓

X SLIM（エックススリム）

【XSLIM(エクスリム)】は、数あるジムの中で、2か月分の料金で、全６か月のアフターフォローしてくれるため、絶対にリバウンドをしたくない方におすすめのジムです。

業界発の「4カ月間アフターフォロー」を受けることができるのは激安です。

XSLIMはアルバイトスタッフはおらず、全パーソナルトレーナーが社員です。
トレーニング研修だけでなく、マナー研修・栄養学研修も定期的に実施しているのでとっても安心して、いろんな相談ができます。

料金は安い？

最大6か月のサポートが受けられるにもかかわらず、驚きの安さです。

効果と口コミ

HPより　30代女性

店舗住所とアクセス

東京都豊島区東池袋4-24-13 Y3ビル2階

無料カウンセリング予約↓

美尻専門★　Naiaジム（ナイアジム）98,000円/1か月

テレビや口コミ、インスタで大人気の「お尻専門トレーニング」のジム、【Naiaジム】。

産後で気になるのはやはり下半身です。

メリハリのあるボディには、くびれとお尻が大切です。

お尻トレ専門のジムとして人気のため、お仕事が東京都内の方には、ぜひ体験に行ってみてほしいジムです。

垂れ尻対策のヒップアップや、お尻のボリュームを維持しながらウエストは細くするなど、セクシーなくびれと、美尻を目指すトレーニングジムです。

料金は安い？

※入会金48,000円

一か月で修了する短期のダイエットです。

通常、他のジムでは、2か月からのコースが多く、10万円以下で集中コースのジムに通えるところは珍しいです。

分割払いで毎月9800円で利用可能なのも、若い方へのメリットです！

ナイアジムの特徴

最もおすすめの理由が、全てのコースに6か月間の無料のアフターサポートがついています。

一か月に一回、6か月の間、無料でセッションを受けられます。

そのためリバウンドが防げると話題なのです。

お尻のダイエット、ヒップアップに特化したナイアジムは、女性のトレーナーが多いのも特徴。

すっぴんでも気にせず、そしてなりたいお尻についても同姓だからこそ、色々相談をしながらトレーニングに打ち込めます。

効果と口コミ

ダイエットやボディメイクと言えば、太ももや腹筋ばかりが注目されがちです。

しかし、お尻がきゅっと上がるだけで、太もも痩せと脚長効果があるんです。

店舗住所とアクセス

東京都豊島区南池袋1-14-2

ただダイエット専門ジムに通うよりは、女性らしい美しい身体を手に入れるために、ナイアジムのような専門ジムは非常におすすめです。

ダイエットだけに注力すると、お尻や胸のボリュームまでもなくなってしまう恐れがあるからです。

無料カウンセリング予約は公式ホームページから↓

BOSTY（ボスティ）～腹筋専門～2か月228,000円

元ライザップトップトレーナーの阿部一仁が代表を務めるパーソナルジムで信頼ができる腹筋専門のジムです。

産後の下腹やお腹周りの脂肪やお肉を落とすダイエットに最適です。

完全予約制、トレーナーの指名OK、個室トレーニング　深夜・早朝対応可能で、お忙しい方にもおすすめです。

料金は安い？

腹筋専門プラン　：2か月16回

ヒップアッププラン　：2か月16回

自分で運動してもなかなか痩せないお尻痩せのヒップアップフランも人気です。

効果と口コミ

 

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BOSTY – ボスティさん(@bosty_official)がシェアした投稿 – 2017年10月月1日午後8時15分PDT

芸能人やモデルも多く通われているとインスタでも人気です。

タレントさんのこの腹筋の成果は、モチベーションになりそうです。

店舗アクセス

東京都豊島区池袋2-40-13　VORT池袋ⅠB1F

Lyubovi

東京都内で出張パーソナルトレーニングを行っている【Lyubovi】

リバウンド阻止率94％という効果がしっかり出るジムとして、口コミで評判です。

自宅に来てくれるため、子供が小さくて目を話せなくても、家でトレーニングが可能です。

なんと、こちらも体験を無料で受けられます。

出張トレーニングは怖い、という方は、もちろんジムも渋谷にありますので、行ってみてもいいでしょう。

料金は安い？

毎回払いでも格安料金でトレーニングが可能です。

口コミと評判

やはり出張トレーニングは、便利のようですね。

店舗とアクセス（出張トレーニングで自宅で可能）

東京都渋谷区恵比寿4-9-11 たかむらビル 703号室

※店舗は恵比寿（渋谷と上野）にありますが、23区内どこでも出張してくれます。

無料体験予約は公式ホームページから↓

産後の女性のダイエットは正しく痩せるパーソナルトレーニングがおすすめ

産後はホルモンの変化により、痩せにくく、太りやすい身体になります。

正しいダイエットを行わなければ、せっかくジムに行っても痩せないということも考えられます。

無理な食事制限や運動で、体力回復の大事な産後の時期に、身体を壊してしまう恐れもあります。

身体が変わる産後だからこそ、正しく健康的に痩せるために、パーソナルトレーニングがおすすめです。

運動やジムに行ったことがないという方は、まずは今回紹介した無料の体験に行きましょう。

継続して通えるかどうか、無料で体験ができるジムもあります。

ジム名	特徴	無料体験 OR カウンセリング
シェイプス	女性トレーナー 産後ダイエットコース	簡易体験＆カウンセリング
太ももダイエットのビーコンセプト	太もも痩せ、脚痩せ専門 産後キャンペーンあり	無料カウンセリング
完全個室のダイエットジム es three［エススリー］	託児所あり	無料カウンセリング
日本初上陸【exercisecoach】	短時間 一回セッション20分	無料体験
【ビカラダ！】	痩せたい箇所を選べる	無料体験
【XSLIM(エクスリム)】	4か月無料アフターサービス	無料カウンセリング
【Naiaジム】	女性トレーナーが多い お尻トレーニング	無料カウンセリング
美しい腹筋にこだわる腹筋専門ジム”BOSTY”	腹筋専門 くびれ	無料カウンセリング
出張パーソナルトレーニング【Lyubovi】	出張トレーニング 自宅で可能	無料相談

無料体験↓

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