ヨガのヴァユ(ヴァユス)とは?プラーナエネルギーとの関係を分かりやすく解説!

ヨガのヴァーユ(ヴァユ)とは?ヨガ哲学

ヨガのヴァユ(Vayu)とは、5つのエネルギー(プラーナ)のことを意味するサンスクリット語です。

5つのヴァユは、それぞれ役割や位置する場所、人体への意味があり、5つの総称を複数形でヴァユス(Vayus)と呼びます。

プラーナ(エネルギー)を構成する、5つのヴァユのそれぞれの意味や役割を、初心者でも分かりやすく解説します。
 

ヴァユとは

ヴァユ(ヴァーユ)とは、サンスクリット語では「風」を意味します。

ヨガの哲学や、アーユルヴェーダでは、人の体を流れるエネルギー(気・プラーナ)は、5つに分けられると考えます。

それぞれには司る役割があります。

ヴァユ場所エネルギーの流れ役割

プラナ ヴァユ(prana vayu)

胸部下へ、内側へ摂取する機能

アパナ ヴァユ(apana vayu)

骨盤の内側下へ、外へ毒素を排出する機能

サマナ ヴァユ(samana vayu)

腹部おへそを回る消化、代謝機能、感情

ウダナ ヴァユ(udana vayu)

喉から頭上へ自己表現力、話す力や言語能力

ヴィヤナ ヴァユ(vyana vayu)

心臓と肺身体の中心から末梢部へ全体的な動作

このヴァユ(ヴァーユ)を理解してヨガのポーズを練習することで、より体のエネルギーバランスが整う効果が期待できます。

プラナ ヴァユ(prana vayu)

ヨガ呼吸法の種類と名前

プラナ ヴァユ(prana vayu)は、胸部に位置し、摂取する機能を司ります。

下へ、そして内側へと流れる、生命の基礎となるエネルギーです。

プラナ ヴァユに満ちている時、呼吸器官はしっかりと働き、マインドのポジティブさを保つことができます。

このエネルギーの流れの滞りや不均衡は、心配や恐れ、怒りといった感情として現れます。

身体的症状には、呼吸困難、喘息、無呼吸症候群、動悸、心臓発作を起こす原因となりうると言われています。
 

アパナ ヴァユ(apana vayu)

女性の足
アパナ ヴァユ(apana vayu)は、腰から下、骨盤の内あたりに位置します。

排泄する機能を司ります。

下へ、そして外へと流れるエネルギーです。

尿、大便といった、生命活動により生じる体内の毒素を排出する機能に関わります。

アパナヴァユが十分に満ちている時は、安心感を感じ、バランスが失われると、怠慢や不精、心身の重さ、心や頭の中の混乱が怒ると言われています。

身体的症状は、便秘、下痢、過敏性腸症候群、月経や骨密度、または性交にまつわる問題が関連します。

 

サマナ ヴァユ(samana vayu)

女性のお腹

サマナ ヴァユ(samana vayu)は、消化、代謝機能を司り、腹部のあたりに位置します。

サマナ ヴァユは食物の吸収だけではなく、感情、思考、というすべてのレベルにおける消化吸収のプロセスを助けます。

このエネルギーに満ちている時、感情表現が素直にはっきりとでき、物事の区別や差別化が明確にできます。

こののエネルギーバランスの乱れは、感情やメンタル面での混乱を引き起こします。人間関係の混乱や、対人の境界について問題を生じる原因となります。

身体的には、代謝機能の問題、消化不良、ガス溜まり、食欲減退といった症状が現れます。
 

ウダナ ヴァユ(udana vayu)

女性の顔
ウダナ ヴァユ(udana vayu)は、自己表現力、話す力や言語能力を司るエネルギーで、首から上、頭部に位置します。

脳へと運ばれる血液の循環に関わり、循環がスムーズであれば、言葉を駆使して、伝える力、行動の計画力の高い能力を維持できます。

エネルギーバランスが崩れると、声が不安定でかすれたり、どもりの原因になります。

鬱、記憶力の低下、創造力欠如などが引き起こされます。
 

ヴィヤナ ヴァユ(vyana vayu)

胸に手を当てる女性
ヴィヤナ ヴァユ(vyana vayu)は、全体的な動作に関わり、筋肉と関節の動きを司どり、心臓と肺に位置しています。

このエネルギーの弱体や乱れは、他との繋がりの欠落、疎外感などが生じてきます。

身体症状としては、循環器不良、関節炎、心臓麻痺、浮腫(むくみ)、末梢神経障害などの原因となると考えられています。
 

まとめ

ヨガのエネルギー
ヨガでは、体をながれるエネルギー(プラーナ)を活性化させるためにポーズの練習を行います。

プラーナは、細かく5つに分けられ、ヴァーユ(ヴァユ)と呼ばれます。

5つは、それぞれ司る役割や場所があります。

ヴァユ場所エネルギーの流れ役割

プラナ ヴァユ(prana vayu)

胸部下へ、内側へ摂取する機能

アパナ ヴァユ(apana vayu)

骨盤の内側下へ、外へ毒素を排出する機能

サマナ ヴァユ(samana vayu)

腹部おへそを回る消化、代謝機能、感情

ウダナ ヴァユ(udana vayu)

喉から頭上へ自己表現力、話す力や言語能力

ヴィヤナ ヴァユ(vyana vayu)

心臓と肺身体の中心から末梢部へ全体的な動作

5つのエネルギー(ヴァユ)をバランスよく活性化させることで、心身を健康に保つことができると考えられています。

体調がよくないと感じた時など、ぜひどのエネルギーが足りていないのか、チェックしてみると良いでしょう。

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