ヨガのヴァユ(Vayu)とは、5つのエネルギー(プラーナ)のことを意味するサンスクリット語です。
5つのヴァユは、それぞれ役割や位置する場所、人体への意味があり、5つの総称を複数形でヴァユス(Vayus)と呼びます。
プラーナ(エネルギー)を構成する、5つのヴァユのそれぞれの意味や役割を、初心者でも分かりやすく解説します。
目次
ヴァユとは
ヴァユ(ヴァーユ)とは、サンスクリット語では「風」を意味します。
ヨガの哲学や、アーユルヴェーダでは、人の体を流れるエネルギー(気・プラーナ)は、5つに分けられると考えます。
それぞれには司る役割があります。
ヴァユ | 場所 | エネルギーの流れ | 役割 |
---|---|---|---|
胸部 | 下へ、内側へ | 摂取する機能 | |
骨盤の内側 | 下へ、外へ | 毒素を排出する機能 | |
腹部 | おへそを回る | 消化、代謝機能、感情 | |
喉から頭 | 上へ | 自己表現力、話す力や言語能力 | |
心臓と肺 | 身体の中心から末梢部へ | 全体的な動作 |
このヴァユ(ヴァーユ)を理解してヨガのポーズを練習することで、より体のエネルギーバランスが整う効果が期待できます。
プラナ ヴァユ(prana vayu)
プラナ ヴァユ(prana vayu)は、胸部に位置し、摂取する機能を司ります。
下へ、そして内側へと流れる、生命の基礎となるエネルギーです。
プラナ ヴァユに満ちている時、呼吸器官はしっかりと働き、マインドのポジティブさを保つことができます。
このエネルギーの流れの滞りや不均衡は、心配や恐れ、怒りといった感情として現れます。
身体的症状には、呼吸困難、喘息、無呼吸症候群、動悸、心臓発作を起こす原因となりうると言われています。
アパナ ヴァユ(apana vayu)
アパナ ヴァユ(apana vayu)は、腰から下、骨盤の内あたりに位置します。
排泄する機能を司ります。
下へ、そして外へと流れるエネルギーです。
尿、大便といった、生命活動により生じる体内の毒素を排出する機能に関わります。
アパナヴァユが十分に満ちている時は、安心感を感じ、バランスが失われると、怠慢や不精、心身の重さ、心や頭の中の混乱が怒ると言われています。
身体的症状は、便秘、下痢、過敏性腸症候群、月経や骨密度、または性交にまつわる問題が関連します。
サマナ ヴァユ(samana vayu)
サマナ ヴァユ(samana vayu)は、消化、代謝機能を司り、腹部のあたりに位置します。
サマナ ヴァユは食物の吸収だけではなく、感情、思考、というすべてのレベルにおける消化吸収のプロセスを助けます。
このエネルギーに満ちている時、感情表現が素直にはっきりとでき、物事の区別や差別化が明確にできます。
こののエネルギーバランスの乱れは、感情やメンタル面での混乱を引き起こします。人間関係の混乱や、対人の境界について問題を生じる原因となります。
身体的には、代謝機能の問題、消化不良、ガス溜まり、食欲減退といった症状が現れます。
ウダナ ヴァユ(udana vayu)
ウダナ ヴァユ(udana vayu)は、自己表現力、話す力や言語能力を司るエネルギーで、首から上、頭部に位置します。
脳へと運ばれる血液の循環に関わり、循環がスムーズであれば、言葉を駆使して、伝える力、行動の計画力の高い能力を維持できます。
エネルギーバランスが崩れると、声が不安定でかすれたり、どもりの原因になります。
鬱、記憶力の低下、創造力欠如などが引き起こされます。
ヴィヤナ ヴァユ(vyana vayu)
ヴィヤナ ヴァユ(vyana vayu)は、全体的な動作に関わり、筋肉と関節の動きを司どり、心臓と肺に位置しています。
このエネルギーの弱体や乱れは、他との繋がりの欠落、疎外感などが生じてきます。
身体症状としては、循環器不良、関節炎、心臓麻痺、浮腫(むくみ)、末梢神経障害などの原因となると考えられています。
まとめ
ヨガでは、体をながれるエネルギー(プラーナ)を活性化させるためにポーズの練習を行います。
プラーナは、細かく5つに分けられ、ヴァーユ(ヴァユ)と呼ばれます。
5つは、それぞれ司る役割や場所があります。
ヴァユ | 場所 | エネルギーの流れ | 役割 |
---|---|---|---|
胸部 | 下へ、内側へ | 摂取する機能 | |
骨盤の内側 | 下へ、外へ | 毒素を排出する機能 | |
腹部 | おへそを回る | 消化、代謝機能、感情 | |
喉から頭 | 上へ | 自己表現力、話す力や言語能力 | |
心臓と肺 | 身体の中心から末梢部へ | 全体的な動作 |
5つのエネルギー(ヴァユ)をバランスよく活性化させることで、心身を健康に保つことができると考えられています。
体調がよくないと感じた時などには、どのエネルギーが足りていないのかチェックしてみると良いでしょう。
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