ヨガのヴァユ（ヴァユス）とは？プラーナエネルギーとの関係を分かりやすく解説！

ヨガのヴァユ（Vayu）とは、５つのエネルギー（プラーナ）のことを意味するサンスクリット語です。

５つのヴァユは、それぞれ役割や位置する場所、人体への意味があり、５つの総称を複数形でヴァユス（Vayus）と呼びます。

プラーナ（エネルギー）を構成する、５つのヴァユのそれぞれの意味や役割を、初心者でも分かりやすく解説します。

ヴァユとは

ヴァユ（ヴァーユ）とは、サンスクリット語では「風」を意味します。

ヨガの哲学や、アーユルヴェーダでは、人の体を流れるエネルギー（気・プラーナ）は、５つに分けられると考えます。

それぞれには司る役割があります。

このヴァユ（ヴァーユ）を理解してヨガのポーズを練習することで、より体のエネルギーバランスが整う効果が期待できます。

プラナ ヴァユ（prana vayu）

プラナ ヴァユ（prana vayu）は、胸部に位置し、摂取する機能を司ります。

下へ、そして内側へと流れる、生命の基礎となるエネルギーです。

プラナ ヴァユに満ちている時、呼吸器官はしっかりと働き、マインドのポジティブさを保つことができます。

このエネルギーの流れの滞りや不均衡は、心配や恐れ、怒りといった感情として現れます。

身体的症状には、呼吸困難、喘息、無呼吸症候群、動悸、心臓発作を起こす原因となりうると言われています。

アパナ ヴァユ（apana vayu）

アパナ ヴァユ（apana vayu）は、腰から下、骨盤の内あたりに位置します。

排泄する機能を司ります。

下へ、そして外へと流れるエネルギーです。

尿、大便といった、生命活動により生じる体内の毒素を排出する機能に関わります。

アパナヴァユが十分に満ちている時は、安心感を感じ、バランスが失われると、怠慢や不精、心身の重さ、心や頭の中の混乱が怒ると言われています。

身体的症状は、便秘、下痢、過敏性腸症候群、月経や骨密度、または性交にまつわる問題が関連します。

サマナ ヴァユ（samana vayu）

サマナ ヴァユ（samana vayu）は、消化、代謝機能を司り、腹部のあたりに位置します。

サマナ ヴァユは食物の吸収だけではなく、感情、思考、というすべてのレベルにおける消化吸収のプロセスを助けます。

このエネルギーに満ちている時、感情表現が素直にはっきりとでき、物事の区別や差別化が明確にできます。

こののエネルギーバランスの乱れは、感情やメンタル面での混乱を引き起こします。人間関係の混乱や、対人の境界について問題を生じる原因となります。

身体的には、代謝機能の問題、消化不良、ガス溜まり、食欲減退といった症状が現れます。

ウダナ ヴァユ（udana vayu）

ウダナ ヴァユ（udana vayu）は、自己表現力、話す力や言語能力を司るエネルギーで、首から上、頭部に位置します。

脳へと運ばれる血液の循環に関わり、循環がスムーズであれば、言葉を駆使して、伝える力、行動の計画力の高い能力を維持できます。

エネルギーバランスが崩れると、声が不安定でかすれたり、どもりの原因になります。

鬱、記憶力の低下、創造力欠如などが引き起こされます。

ヴィヤナ ヴァユ（vyana vayu）

ヴィヤナ ヴァユ（vyana vayu）は、全体的な動作に関わり、筋肉と関節の動きを司どり、心臓と肺に位置しています。

このエネルギーの弱体や乱れは、他との繋がりの欠落、疎外感などが生じてきます。

身体症状としては、循環器不良、関節炎、心臓麻痺、浮腫（むくみ）、末梢神経障害などの原因となると考えられています。

まとめ

ヨガでは、体をながれるエネルギー（プラーナ）を活性化させるためにポーズの練習を行います。

プラーナは、細かく５つに分けられ、ヴァーユ（ヴァユ）と呼ばれます。

５つは、それぞれ司る役割や場所があります。

５つのエネルギー（ヴァユ）をバランスよく活性化させることで、心身を健康に保つことができると考えられています。

体調がよくないと感じた時などには、どのエネルギーが足りていないのかチェックしてみると良いでしょう。

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