【男性必見】ホットヨガスタジオカルドはジム付き店舗アリで男性におすすめ!

ヨガをする男性ヨガ

ヨガは女性が多くする習い事のイメージがありますが、最近では筋トレやマインドフルネスのために、男性もヨガを始める人が増えています。

ヨガは体幹の強化集中力アップなどの男性にも嬉しい効果が多くあります。

全国に80店舗以上も展開するホットヨガのカルドは、男性も利用可能なスタジオが多くあり、ジム施設が併設されているスタジオもあり、男性にとてもおすすめです。

実際に男性可能店舗にも行ってみたため、雰囲気などの口コミを含めて、男性に「カルド」をおすすめする理由を詳しくお伝えします。



ホットヨガの男性への効果

ストレッチする男性

ヨガは、心身共に様々なメリットが期待できると言われています。

身体的効果

  • 肩こり、腰痛改善
  • 体幹強化
  • 筋トレ
  • 便秘解消

さらに運動不足が解消され、結果的にダイエット効果なども期待できるでしょう。

精神的効果

  • 集中力アップ
  • ストレス解消
  • 瞑想、マインドフルネス効果
  • リフレッシュ

スティーブ・ジョブズ氏をはじめ、多くのビジネスマンや芸能人、スポーツ選手などもヨガやマインドフルネスを取り入れていることも知られています。

参考記事
男性へのヨガの効果とは?メリットを詳しく紹介!

 

男性にカルドがおすすめな理由

男性も通える男女共用のヨガスタジオは増えてきています。

その中でも特にホットヨガのカルドをおすすめする理由は大きく以下です。

ジム付きスタジオあり

カルド 川崎店の施設
※写真は川崎店

カルドには、ジムが併設されたスタジオが複数あります。

追加料金無料でジムのマシンを使えるスタジオや、24時間営業の本格ジムの場合は追加料金で充実したジムの利用が可能です。

カーディオマシーンや、ウエイトトレーニングなど、店舗によってマシンなどの内容は変わりますが、ホットヨガだけでは物足りない、もっと筋力をつけたい、ダイエットをしたいという男性にはとてもおすすめです。

特に関東では、渋谷や吉祥寺、川崎などの店舗がジム施設が需実していると人気です。

体験の際はジムが充実している店舗を予約して雰囲気をチェックするのもいいでしょう。

岩盤浴付きスタジオあり

カルドの岩盤浴

カルドには、岩盤浴ができるスタジオもあります。

ヒマラヤ岩塩や天然溶岩石を利用など、施設の作りにこだわった岩盤浴でしっかりと汗をかいてリラックスが可能です。

水風呂はありませんが、男性でサウナが好きな方にもとてもおすすめです。

 

スタジオが広い

カルドは、一度に40〜60人ほども入る大型のスタジオが多くあります。
カルドの大型スタジオ

時間や場所によっては参加者が少なく、とても広々と使えます。

そのため、「女性と同じクラスが恥ずかしい」、「嫌がられないか気を遣う」、「初心者だから見られたくない」という方も、安心して参加ができます。

実際に私がレッスンに参加した時も、スタジオの後方などでマイペースで受けられている人もいました。

 

初心者でも可能

男性でヨガをされている方は、スポーツパフォーマンスアップのためのアスリートや、柔軟性がある方というイメージがあります。

男性によく好まれる、運動量の多いヨガスタイル「アシュタンガヨガ」などは、体も柔らかくパワーもある男性が多く参加する傾向があります。

しかし、ホットヨガのカルドは、会員の80%程度がヨガ初心者です。

そのため、インストラクターも初心者や体が硬い方でも無理なくできるように説明してくれたり、初心者向けクラスも多くあります。

もちろんスタジオが広く、他の人があまり気にならない環境のため、初心者でも参加しやすい環境です。

 

男性会員の口コミ

ジム併設とうメリットや、大手で安く男性が通えるというのが口コミでも多く見られました。
 

男性可能店舗

ホットヨガのカルドは、全国に80店舗以上もあり、男性可能スタジオも多くあります。

男性可能なスタジオ一覧(赤色はジム施設ありの店舗)

東京都銀座、新宿、渋谷、池袋吉祥寺三軒茶屋、下北沢、石神井公園、西葛西、府中、成増、蒲田、板橋本町、舟堀
神奈川県川崎藤沢、新横浜溝の口、関内、綱島、戸塚
埼玉県川越、川口、志木、せんげん台、浦和
千葉県千葉中央津田沼、五香、成田
中部栄、豊川コロナワールド、静岡
大阪天六、堀江、江坂、高槻
その他の近畿草津滋賀、守山(滋賀)
九州、沖縄、岡山岡山、中洲(福岡)、大橋(福岡)、宮崎

 

※2018年時点

 

実際に男性可能店舗に行った感想

実際に男性も利用可能なジム施設付きの新宿店に行ってみました。

スタジオは広く、平日の昼間に10名程度(うち男性は1名)の参加者がいましたが、広々使えました。

カルドのジムマシン

ジム用のマシンもあり、ヨガのレッスンの前後などに、追加料金なしで利用が可能です。

本格的なマシンがたくさんあり、他のジムに加盟しなくても、ジム施設が併設されているカルドの店舗に入会すればダイエットも筋トレもできてしまいます。

カルドのウェイトトレーニング機械

男性専用の更衣室、ロッカー、シャワールームもあり、男女共に快適に使えている感じがしました。

参考記事
ホットヨガのカルドの口コミと体験の感想

 

まとめ

ヨガマットの上で瞑想をしている男女2人

ホットヨガのカルドは、ジム施設が利用できたり、広いスタジオや男性専用更衣室シャワーなど、男性もヨガを続けやすい工夫があります。

スケジュールは、腰痛や肩こり解消、筋トレ効果など目的やレッスン強度で種類が多くあります。

ジム施設が付いている店舗が近くにあれば、充実のマシンなども取り入れながら、ヨガでストレッチとマシンで筋トレや運動が可能です。

まずは自宅でヨガを試したいという場合は、オンラインヨガを体験してから、スタジオに予約するのもいいかもしれません。

まずは通いやすい雰囲気があるか、ぜひ一度体験に行ってみることをおすすめします。



 

よくある質問

ヨガは初めてでも大丈夫ですか?
A. カルドの体験に来る方は、約8割が初心者です。
体験で参加できるクラスのレベルは、初めての方でも無理なく参加できる初級者向けですので安心です。

 

身体が硬くてもできますか?
A. 体が硬くてもできるポーズもたくさんあり、続けることで柔軟性アップも期待できます。
またスタジオは広いため、他の人の目も気になりにくいです。

 

一人で体験に参加してもいいですか?
A. カルドの体験のほとんどの方が、体験レッスンは一人で予約して参加します。
お友達やご家族と一緒に参加も、もちろん可能です。

 

どんな服装でレッスンを受けたらいいですか?
A. ヨガウェアブランドの服装でなくても構いません。
Tシャツやレギンスなど、動きやすい服装がおすすめです。
カルドはホットヨガで汗をたくさんかきますので、換えの下着なども持っていくと良いでしょう。

参考記事
男性におすすめのヨガウェア
 

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