ヨガインストラクター資格 エアリアルヨガ資格の取得方法やメリットをご紹介！実際のインストラクター講座内容もチラ見せします！
エアリアルヨガ（ハンモック・空中ヨガ）のインストラクター資格の取得方法や費用、学ぶ内容を実際に体験を元に紹介しています。初心者や身体が硬い方でも比較的安く短期間でエアリアルヨガのインストラクター資格取得が可能です。ポーズは難しいと思われがちですが、簡単なものもあり、これからインストラクターを目指す方にもおすすめです。
初心者向け記事・コラム
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初心者向け記事・コラム エアリアル・ハンモックヨガの効果とポーズ一覧！初心者もできるって本当？
「エアリアルヨガ」や「空中ヨガ」と呼ばれるハンモックを使ったヨガの効果・効能やポーズの一覧を紹介しています。初心者や身体が硬くても負担が少なく、ダイエット効果も期待できると言われています。エアリアルヨガは難しそうですが、ポーズの種類はたくさんあり、簡単なものもあるため体験におすすめです。
ピラティス初心者向け記事 ヨガとピラティス、どちらを始めるべき？目的別・初心者向けに比較してみました
ヨガとピラティス。一緒に紹介されていたり、どちらのプログラムも備えているスタジオが多いですよね。でも、いざ始めようとすると、「違いがよくわからない」「自分の悩みを解決しやすいのはどちらだろう？」と悩む人も多くいます。そんな、これから始める人...
ピラティス ピラティス初心者さん必見！基本のマットから人気マシンまで、主なピラティス道具(プロップス)を徹底解説！
ピラティスというと、マットの上でゆっくりと体を動かすイメージを持っている方が多いかもしれません。でも実は、ピラティスにはさまざまな道具(プロップス)やマシンが登場します。これらの道具を使うことで、初心者でも正しい姿勢を保ちやすくなったり、効...
ピラティス初心者向け記事 ヨガ・ピラティス女子のバッグの中身、何が入ってる？スタジオ通いの持ち物リスト
ヨガやピラティスをする目的は、実際人によってさまざま。でも、雑誌やインスタで見ていると、ヨガ・ピラティスをしている人は「美意識が高い」「洗練されている」といったイメージもありますよね。実際にスタジオでも、おしゃれで荷物の中身が洗練されていそ...
初心者向け記事・コラム カップルでヨガがおすすめ！男女で楽しくできるヨガ動画サービスやスタジオを紹介！
カップルで「ペアヨガ」「アクロヨガ」などの体験やイベントに参加する人が増えています。夫婦や恋人同士でデートとしてヨガをするのは、ポーズ上達や継続の効果があります。動画サービスでは自宅で一緒に子供ともできるため、運動不足解消や筋トレにもおすすめです。男女で通えるスタジオを増えているため、ぜひ体験してみましょう。
全国ヨガ・ピラティススタジオ 夏にはじめるホットヨガ、アリ？ナシ？気になる効果と注意点まとめ
「夏にホットヨガって、地獄じゃない？」そんなふうに思っていた時期が、私にもありました。だって、外は30℃超え。スタジオはきっと、さらに暑い。汗は止まらない。でも実は、夏だからこそのホットヨガを始めるメリットがあるんです。この記事では、夏のホ...
ヨガ 自然の中で深呼吸。今注目の「ヨガ×キャンプ」体験のススメ
ヨガとキャンプ、意外な組み合わせが今人気なのをご存じですか？最近、アウトドアブームとともに注目を集めているのが、「ヨガ×キャンプ」という新しいスタイルのリラクゼーション。自然の中で体を動かし、心を整えるこの体験は、都会の喧騒から離れてリフレ...
ヨガ バランスボード×ヨガで理想の体幹を手に入れよう！初心者にもわかりやすく使い方＆効果を解説！
「ヨガで体幹を鍛えたい」「もっとバランス感覚を高めたい」。そんな方にぜひ取り入れてほしいアイテムが「バランスボード」です。バランスボードとは、敢えて不安定な形につくられたボードの上に立ってバランスを取ることで、体幹やインナーマッスルを効率的...
ヨガ 朝ヨガ vs 夜ヨガ、効果が違うって知ってた？それぞれの特徴やメリット・デメリット、おすすめのポーズ
ヨガは、時間を問わずいつでも行えるものですが、実は「朝にするヨガ」と「夜にするヨガ」では、期待できる効果がまったく違うということは知っていますか？時間帯によって体の状態も心の働きも変わるため、ヨガをするタイミングを意識するだけで、驚くほど心...