【決定版】練馬のおすすめヨガスタジオを「体験が安い」「男性利用可」「子連れ可能」別に厳選紹介!

夕暮れの中でヨガのツリーポーズをする女性 練馬区

練馬の、体験も可能な安くて本格的なヨガ・ピラティススタジオを、インストラクター資格も持つ筆者がおすすめします。

  • 安い
  • 体験レッスンができる
  • 初心者も通いやすい
  • 本格ヨガ
  • 早朝ヨガ

を条件に、練馬周辺のヨガ・ピラティススタジオをまとめています。

都内には多くのスタジオがありますが、ヨガ体験レッスンは、まず大手のヨガスタジオで受けるのがおすすめです。

大手で体験を受けてみるメリット
  • 安い料金で体験が受けられる
  • 自分の体力、柔軟さが分かる
  • ホットか常温ヨガか、ピラティスのどれが自分に合っているかわかる
  • 入会するなら体験後に特典が受けられるスタジオが多い
また、男性でも利用可能な練馬のおすすめヨガスタジオもまとめています。

近年「ヨガをする男性は仕事ができる、かっこいい」というプラスのイメージが定着しており、男性にもヨガはおすすめです。

さらに子連れ可能なスタジオも紹介しています。

体験が安い練馬のおすすめヨガスタジオ

ヨガ初心者の方は、練馬にある大手2店で体験レッスンがおすすめです。

ヨガスタジオ 体験料金 ポイント
カルド
500円 ・ジム施設つき店舗あり
LAVA
手ぶらで100円 ・初心者が8割
・会員の年齢が幅広い
・複数店舗利用可能
Olulu 1,000円 ・マンツーマンレッスン
・ピラティスあり

特にCALDOは、80%の会員が初心者ですので安心です。

体験を受けた後にヨガを続けたいと感じたら、他にも紹介している、自宅近くなどの他のヨガも試してみることをおすすめします。
 

カルド(CALDO)

カルドは全国に60店舗以上あり、ホットヨガだけでなく、ジム施設も併設したヨガスタジオ。

ホットヨガのカルド

練馬の石神井公園店は、男性可能なスタジオです。

ジムのマシンも設置されているため、ヨガの前後にマシンを使うのも筋トレやダイエット効果にもよいでしょう。

石神井公園カルドのジムマシン

さらに空中にハンモックを吊るして行う空中ヨガもあります。
 

料金/月 通い放題 9,500円(ヨガ・ジム利用可)
月4回 7,000円(ヨガ・ジム利用可)
都度:3,240円
体験料金 500円
ポイント ・最初の二か月2980円
・初心者向け
・ジムマシンあり

・空中エアリアルヨガあり
ウェブサイト
(体験予約)
https://www.hotyoga-caldo.com/

 
<店舗>

石神井公園駅中央口徒歩30秒、1Fにタリーズコーヒーさんが入っているビルです。

石神井公園店 東京都練馬区石神井町2-14-31 ビオラ6F・7F
 



 

LAVA(ラバ)

LAVAは現在キャンペーン中で、体験レッスンが手ぶらで100円です!

ホットヨガのラバ

朝からレッスン数も多く、月額制で何度でも通い放題なので、ダイエットやヨガ初心者の方におすすめです。

シャワーやお手洗いなどの施設もとても清潔感があります。

また、月謝がとても安いのも魅力の一つでしょう。

練馬区には4店舗あり、東武練馬店は男性も可能なスタジオです。

都内には店舗も多く、2店舗利用制度を使えば、職場や学校、自宅近くの店舗でたくさんのレッスンを受けることができます。

料金/月 フリー フルタイム 15,093円
ライトフルタイム9,537円
ライトデイタイム8,611円
4フルタイム7,685円
都度:3,241円
体験料金 手ぶらで100円
ポイント ・レッスン通い放題
・シャワーや更衣室がきれい
・初心者向け
ウェブサイト
(体験予約)
https://yoga-lava.com/

 
<店舗>

どの店舗も駅から近く、アクセスも抜群です。

練馬店 東京都練馬区練馬1-5-3 あづまやビル 5・6・7F(受付7F)
大泉学園店 東京都練馬区東大泉4-26-18 サンパレス大泉2F
上石神井店 東京都練馬区上石神井1-13-19 友和ビル3F
東武練馬店 東京都練馬区北町2-38-15 大宏第1ビル2F


 

体験予約は公式サイトから↓

 

ピラテイス&ヨガスタジオ Olulu 練馬スタジオ

ピラテイス&ヨガスタジオ Oluluは、マンツーマンのスタジオです。

ピラテイス&ヨガスタジオ olulu

女性専用スタジオで、ヨガだけでなく、ピラティス、パーソナルトレーニング、食事指導など、女性のダイエット、ボディメイクをトータルにサポートするスタジオです。

マタニティヨガのクラスもあるので、妊娠中の方にもおすすめです。

産後に子連れで通えるヨガやピラティスのレッスンもあるため、生まれる前から産後のダイエットまで長く通えるスタジオです。

料金/月 月4回 8,000円
体験料金 カウンセリング無料
ヨガ体験 1000円
ポイント 女性専用
ボディメイクなどのダイエットコースもあり
マタニティあり
ウェブサイト
(体験予約)
https://olulu-yoga-lp.com/

 
<店舗>
練馬駅の西武南口から徒歩1分のアクセスです。薬局が1Fにあるビルです。

住所 東京都練馬区練馬1丁目20−3 4F シャム ロック

 

さらにOluluは、オンラインのヨガレッスンも安く、クラスが多いため人気です。

オンラインレッスンは、1週間無料で試すことができます。

 
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男性可能な練馬でおすすめのヨガスタジオ

ヨガの鳩のポーズをする男性

練馬には、男性もOKなスタジオも多くあります。

「本当に男性も居心地よくヨガができるのか」「ヨガは未経験・初めて」という男性は特に、体験に行ってみるといいでしょう。

まずは、大手ヨガスタジオの体験レッスンがおすすめです。

男性の会員や男性インストラクターが多くいるため、初めての男性でも安心して初めてのヨガにも取り組めます。

男性可能スタジオ 体験料金 ポイント
カルド
500円 ・ジム施設つき店舗あり
LAVA
手ぶらで100円 ・初心者が8割
・会員の年齢が幅広い
・複数店舗利用可能
RIO YOGA(リオヨガ) 1,000円 ・イベント豊富
・朝ヨガあり

 

 

RIO YOGA(リオヨガ)

RIO YOGA(リオヨガ)

RIO YOGA(リオヨガ)は、毎週土曜日の朝に朝ヨガを開催しています。

体験は1000円で、その後も都度払いか、チケットを回数券で買ってお得に安く通えます。

月会費を支払わなくてよいのは、いつ行けるかわからないという忙しい人にもおすすめです。

イベントやワークショップも多く行っていますので、公式ブログをチェックしてみましょう。

料金/月 都度 2500円
4回券 4500円
体験料金 1000円
ポイント イベント豊富
朝ヨガ
ウェブサイト
(体験予約)
https://rioyoga.themedia.jp/

 
<店舗>
駐車場はありませんが、自転車はビル裏の駐輪場に停めることが可能です。

住所 東京都練馬区中村北1-5-9

 

マタニティ・産後におすすめ教室

妊娠中の女性
マタニティヨガは、骨盤を開きやすくして安産効果や、妊娠中の運動不足解消の効果が期待できると言われています。

マタニティヨガは、通常のヨガとの違いは明確ではなく、妊娠していても安全にできる動きをするクラスです。

練馬には、妊娠中にも通えるマタニティヨガや、産後に赤ちゃんと通えるベビーヨガができるスタジオもあるため紹介します。

マタニティヨガは臨月でもしていいのか、いつから参加していいのかなど不安な場合は、医師に相談しましょう。

多くのスタジオでは、ヨガに参加できる時期を、妊娠初期が過ぎて安定期に入ってからを設定しています。

医師の診断書が必要がどうかは、スタジオによって違います。

Lyim Yoga(リムヨガ)・Rima Rima (リマリマヨガ)

Lyim Yoga(リムヨガ)・Rima Rima (リマリマヨガ)

練馬、石神井にリムヨガとリマリマヨガの2店展開しています。

男性はもちろん、キッズも参加が可能なキッズヨガやシニアでも参加できるクラスなども豊富なため、老若男女多くの方が通っています。

男性のインストラクターもいるため、男性の方で、女性ばかりのなかでは肩身が狭いという方にもおすすめです。

会員には80代の方もいるそうです。

初心者や運動経験に関係なく、多くの方がヨガを楽しめる環境があります。

1か月有効のチケット制を購入してもいいですし、回数券でも通うことができます。

料金/月 4回 8000円
通い放題 12000円
体験料金 1500円
ポイント 男性インストラクター在籍
キッズヨガあり
ウェブサイト
(体験予約)
https://www.lyimyoga.com/

<店舗住所>
高野台保育園のすぐ向かいです。

住所 東京都練馬区高野台3-25-7 1F

 

ハピネスクラブ

石神井公園にある、ピラティスを中心にしたスタジオです。

初めてピラティスを体験する方も多く、安心して通うことができます。

駅からも近く、通いやすいため、一度ピラティスの体験として行ってみるのもおすすめです。

料金/月 1回 3000円
通い放題 18000円
体験料金 2000円
ポイント マタニティピラティス
ウェブサイト
(体験予約)
https://reserva.be/happinessclub201607yoyaku/about

<店舗住所>
石神井公園駅西口から出て、串カツ田中のすぐ裏にあります。

住所 東京都練馬区石神井町3-25-1まなマート2号館2F

 

saco yoga

saco yoga

毎週金曜日の朝に開催しているヨガサークルです。

託児所はありませんが、子供のためにおやつなどを持参して、子供を見守りながらヨガをしています。

ママ友の輪も広がり、子供同士もお友達と遊ばせることができるため安心です。

子連れヨガの他にも、寺ヨガやイベントなども随時行っています。

是非一度公式ブログをチェックしてみましょう。

料金/月 1回 1000円
5回 4500円
体験料金
ポイント 子連れ可能
サークル
チケット制
ウェブサイト
(体験予約)
https://sacoyoga.com/

※練馬駅練馬文化センター、豊島園駅向山庭園などで開催しています。

 

Et★​Sense YOGA SUTUDIO(エッセンスヨガスタジオ)

Et★​Sense YOGA SUTUDIO(エッセンスヨガスタジオ)

豊島園と光が丘の、産後のクラスが非常に充実していると人気のレッスンです。

ただヨガのポーズを練習するだけでなく、身体に負担をかけない赤ちゃんの抱っこのし方や、母乳の出やすくなるポーズ、ベビーマッサージなども取り入れながらヨガをすることができます。

そのほかアロマのクラスや、経絡を刺激しながらレッスンを行う経絡ヨガのクラスなどもあり、しっかりと自分の身体と向き合いながらヨガを楽しむことができます。

料金/月 1回 700円~1000円
5回割引チケットあり
体験料金
ポイント 子連れ可能
経絡ヨガ
アロマヨガ
ウェブサイト
(体験予約)
https://et-sense.wixsite.com/yoga

<店舗住所>

田柄3丁目 官舎集会所 東京都練馬区田柄3-9-16
春日町地域集会所 東京都練馬区田柄5-30-1

 

その他の練馬のスタジオ

この他にも練馬にはたくさんのスタジオがあるため紹介します。

SAMADHI (サマディ)

SAMADHI (サマディ)

SAMADHI (サマディ)は、江古田にある、アットホームなヨガスタジオです。

入会金や手数料が無料で、チケット制で安く通うことが可能です。

アシュタンガヨガや瞑想のワークショップなどを多く開催しています。

アシュタンガヨガは、運動量も多く男性でダイエットをしたい方や筋力をつけたい方にも人気があります。

料金/月 2回券 2,500、
5回券 10 ,000
体験料金
ポイント ・伝統的ヨガ
アシュタンガヨガ
・初心者向け、男性OK
・瞑想
ウェブサイト
(体験予約)
https://www.yoga-samadhi.com/

 
<店舗>
江古田駅南口から徒歩6分です。ミスタードーナッツをすぎて直進です。

住所 東京都練馬区豊玉上1丁目1−18

 

ネリヨガ

ネリヨガ

ネリヨガは、入会金なし、1回1000円〜1500円の安い価格でずっと通いやすいスタジオです。

子連れクラスやピラティスなどもあり、クラスの種類が豊富で飽きずに楽しめます。

都度払い、チケット制で通えるため、月会費を払って続くか不安な方も始めやすいでしょう。

料金/月 1回 1,000円
体験料金 1,000円
ポイント ・子連れクラスあり
・ピラティスあり
ウェブサイト
(体験予約)
https://nerimayoga.jp/

 
<店舗>
西友練馬店PART2の裏出口を出てすぐです。

住所 東京都練馬区練馬1丁目20-3 Nビル2F

 

練馬のおすすめヨガスタジオまとめ

ヨガの練習をするインストラクターと生徒

練馬でおすすめなヨガスタジオをお探しの場合は、まず大手ヨガスタジオの体験レッスンを受けてみましょう。

体験レッスンを安く受けられるため、初心者の方はヨガのクラスについていけるのか、自分の身体と相談ができます。

ヨガを楽しい、続けたいと感じたら、最寄りのヨガスタジオなどに行ってみるといいと思います。

料金が安く、体験レッスンにおすすめのヨガスタジオは以下の3つです。

ヨガスタジオ 体験料金 ポイント
カルド
500円 ・ジム施設つき店舗あり
LAVA
手ぶらで100円 ・初心者が8割
・会員の年齢が幅広い
・複数店舗利用可能
Olulu 1,000円 ・マンツーマンレッスン
・ピラティスあり

男性でも取り組みやすい練馬のヨガスタジオは以下のとおりです。

男性可能スタジオ 体験料金 ポイント
カルド
500円 ・ジム施設つき店舗あり
LAVA
手ぶらで100円 ・初心者が8割
・会員の年齢が幅広い
・複数店舗利用可能
RIO YOGA(リオヨガ) 1,000円 ・イベント豊富
・朝ヨガあり

 
中でもカルドLAVAは80%の会員が初心者のため、ヨガをこれから初めて行う方にもおすすめです。

柔軟性が付いてヨガに少し慣れたら、よりパーソナルに近い少人数制などのスタジオや、いろいろなスタイルのヨガができる教室に変えてもいいでしょう。

質のいいレッスンを受けるために、ぜひインストラクターやスタジオの雰囲気を見に、体験レッスンを受けてみましょう。
 



 

ヨガ体験レッスン当日のよくある質問

ヨガは初めてでも大丈夫ですか?
A. 大手ホットヨガの体験レッスンに行くほとんどの方は、初心者です。
体験で参加できるクラスのレベルは、初めての方でも無理なく参加できる初級者向けですので安心です。

 

身体が硬くてもできますか?
A. ホットヨガスタジオは、筋肉がほぐれやすい温度に設定されています。
継続することで柔軟性アップも期待できます。

 

一人で体験に参加してもいいですか?
A. ほとんどの方が、体験レッスンは一人で予約して参加します。
お友達やご家族と一緒に参加も、もちろん可能です。

 

体験に必要なもの・持ち物はありますか?
A. 本人確認できる身分証を持っていきましょう。
着替えが必要な場合は、着替えとホットヨガの場合は下着の替えもあるといいでしょう。
(ヨガウェア・マット・お水は初回無料で貸し出しのスタジオが多くあります。事前に確認すると手ぶらでも可能です。)
体験当日に入会を検討している場合は、入会金も調べておくとスムースです。

 

当日はどんな服装で行けばいいですか?
A. ヨガウェアブランドの服装でなくても構いません。
Tシャツやレギンスなど、動きやすい服装がおすすめです。
体験レッスンでは、ウェアも貸し出ししてくれるスタジオが多くあります。

 

駐車場はありますか?
A. 駐車場が利用できる教室もありますが、近隣のコインパーキングを利用しなければならない場合もあります。事前に確認しましょう。

 

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