練馬の、体験も可能な安くて本格的なヨガ・ピラティススタジオを、インストラクター資格も持つ筆者がおすすめします。
- 安い
- 体験レッスンができる
- 初心者も通いやすい
- 本格ヨガ
- 早朝ヨガ
を条件に、練馬周辺のヨガ・ピラティススタジオをまとめています。
都内には多くのスタジオがありますが、ヨガ体験レッスンは、まず大手のヨガスタジオで受けるのがおすすめです。
- 安い料金で体験が受けられる
- 自分の体力、柔軟さが分かる
- ホットか常温ヨガか、ピラティスのどれが自分に合っているかわかる
- 入会するなら体験後に特典が受けられるスタジオが多い
近年「ヨガをする男性は仕事ができる、かっこいい」というプラスのイメージが定着しており、男性にもヨガはおすすめです。
さらに子連れ可能なスタジオも紹介しています。
目次
体験が安い練馬のおすすめヨガスタジオ
ヨガ初心者の方は、練馬にある大手スタジオでの体験レッスンがおすすめです。
| ヨガスタジオ | 体験料金 | ポイント |
カルド  |
500円～ | ・ジム施設つき店舗あり |
LAVA  |
手ぶらで0円 | ・初心者が８割 ・会員の年齢が幅広い ・複数店舗利用可能 |
| Olulu | 1,000円 | ・マンツーマンレッスン ・ピラティスあり |
特にCALDOは、80％の会員が初心者ですので安心です。
体験を受けた後にヨガを続けたいと感じたら、他にも紹介している、自宅近くなどの他のヨガも試してみることをおすすめします。
カルド（CALDO）石神井公園店
カルドは全国に60店舗以上あり、ホットヨガだけでなく、ジム施設も併設したヨガスタジオ。
練馬の石神井公園店は、男性可能なスタジオです。
ジムのマシンも設置されているため、ヨガの前後にマシンを使うのも筋トレやダイエット効果にもよいでしょう。
さらに空中にハンモックを吊るして行う空中ヨガもあります。
| 料金/月 （石神井公園店） |
通い放題 10,560円（ヨガ・ジム利用可） 月4回 8,910円（ヨガ・ジム利用可） |
| 体験料金 | 500円～ |
| ポイント | ・初心者向け ・ジムマシンあり ・空中エアリアルヨガあり |
| ウェブサイト （体験予約） |
https://www.hotyoga-caldo.com/ |
＜店舗＞
石神井公園駅中央口徒歩30秒、1Fにタリーズコーヒーさんが入っているビルです。
| 石神井公園店 | 東京都練馬区石神井町2-14-31 ビオラ6F・7F |
LAVA（ラバ）複数店舗あり！
LAVAは現在キャンペーン中で、体験レッスンが手ぶらで0円です！
朝からレッスン数も多く、月額制で何度でも通い放題なので、ダイエットやヨガ初心者の方におすすめです。
シャワーやお手洗いなどの施設もとても清潔感があります。
また、月謝がとても安いのも魅力の一つでしょう。
練馬区には4店舗あり、東武練馬店は男性も可能なスタジオです。
都内には店舗も多く、2店舗利用制度を使えば、職場や学校・自宅近くの店舗でたくさんのレッスンを受けることができます。
| 料金/月 (東武練馬店の場合) |
全店舗通い放題 16,800円 2店舗通い放題 13,800円 2店舗通い放題(デイタイム) 11,800円 月4回 8,800円 |
| 体験料金 | 手ぶらで0円 |
| ポイント | ・レッスン通い放題 ・シャワーや更衣室がきれい ・初心者向け |
| ウェブサイト （体験予約） |
https://yoga-lava.com/ |
＜店舗＞
どの店舗も駅から近く、アクセスも抜群です。
| 大泉学園店 | 東京都練馬区東大泉4-26-18 サンパレス大泉2F |
| 上石神井店 | 東京都練馬区上石神井1-13-19 友和ビル3F |
| 練馬店 | 東京都練馬区練馬1-5-3 あづまやビル 5・6・7F（受付7F） |
| 東武練馬店 | 東京都練馬区北町2-38-15 大宏第1ビル2F |
体験予約は公式サイトから↓
ピラテイス＆ヨガスタジオ Olulu 練馬スタジオ
ピラテイス＆ヨガスタジオ Oluluは、女性専用スタジオです。
ヨガだけでなく、ピラティス・パーソナルトレーニング・食事指導など、女性のダイエットとボディメイクをトータルにサポートするスタジオです。
マタニティヨガのクラスもあるので、妊娠中の方にもおすすめです。
産後に子連れで通えるヨガやピラティスのレッスンもあるため、生まれる前から産後のダイエットまで長く通えるスタジオです。
| 料金/月 | マットグループ月4回 8,800円 |
| 体験料金 | カウンセリング無料 ヨガ体験 1,000円 |
| ポイント | ・女性専用 ・ボディメイクなどのダイエットコースもあり ・マタニティあり |
| ウェブサイト （体験予約） |
https://olulu-yoga-lp.com/ |
＜店舗＞
練馬駅の西武南口から徒歩1分のアクセスです。薬局が1Fにあるビルです。
| 住所 | 東京都練馬区練馬1-20-3 4F |
さらにOluluは、オンラインのヨガレッスンも安く、クラスが多いため人気です。
オンラインレッスンは、１週間無料で試すことができます。
男性可能な練馬でおすすめのヨガスタジオ
練馬には、男性もOKなスタジオも多くあります。
「本当に男性も居心地よくヨガができるのか」「ヨガは未経験・初めて」という男性は特に、体験に行ってみるといいでしょう。
まずは、大手ヨガスタジオの体験レッスンがおすすめです。
男性の会員や男性インストラクターが多くいるため、初めての男性でも安心して初めてのヨガにも取り組めます。
| 男性可能スタジオ | 体験料金 | ポイント |
| カルド |
500円～ | ・ジム施設つき店舗あり |
| LAVA |
手ぶらで0円 | ・初心者が８割 ・会員の年齢が幅広い ・複数店舗利用可能 |
| RIO YOGA（リオヨガ） | 1,000円 | ・イベント豊富 ・朝ヨガあり |
RIO YOGA（リオヨガ）
RIO YOGA（リオヨガ）は、毎週土曜日の朝に朝ヨガを開催しています。
体験は1,000円で受けることができます。
その後も都度払いか、回数券のチケット制、月謝制とお好きな通い方をすることができますよ。
いつ行けるかわからないという忙しい人にもおすすめです。
イベントやワークショップも多く行っていますので、公式ブログをチェックしてみましょう。
| 料金/月 | 都度 2,300円 2回券 4,300円 月3回 5,500円 |
| 体験料金 | 1,000円 |
| ポイント | ・イベント豊富 ・朝ヨガ |
| ウェブサイト （体験予約） |
https://rioyoga.themedia.jp/ |
＜店舗＞
駐車場はありませんが、自転車はビル裏の駐輪場に停めることが可能です。
| 練馬クラス | 東京都練馬区中村北1-5-9 |
マタニティ・産後におすすめ教室
マタニティヨガは、骨盤を開きやすくして安産効果や、妊娠中の運動不足解消の効果が期待できると言われています。
マタニティヨガは、通常のヨガとの違いは明確ではなく、妊娠していても安全にできる動きをするクラスです。
練馬には、妊娠中にも通えるマタニティヨガや、産後に赤ちゃんと通えるベビーヨガができるスタジオもあるため紹介します。
マタニティヨガは臨月でもしていいのか、いつから参加していいのかなど不安な場合は、医師に相談しましょう。
多くのスタジオでは、ヨガに参加できる時期を、妊娠初期が過ぎて安定期に入ってからを設定しています。
医師の診断書が必要がどうかは、スタジオによって違います。
Lyim Yoga（リムヨガ）・Rima Rima (リマリマヨガ）
練馬、石神井にリムヨガとリマリマヨガの2店展開しています。
男性はもちろん、キッズも参加が可能なキッズヨガやシニアでも参加できるクラスなども豊富なため、老若男女多くの方が通っています。
男性のインストラクターもいるため、男性の方で、女性ばかりのなかでは肩身が狭いという方にもおすすめです。
会員には80代の方もいるそうです。
初心者や運動経験に関係なく、多くの方がヨガを楽しめる環境があります。
1か月有効のチケット制を購入してもいいですし、回数券でも通うことができます。
| 料金/月 | 月4回 8,800円 通い放題/平日朝昼コース 16,500円 |
| 体験料金 | 1,500円 |
| ポイント | ・男性インストラクター在籍 ・キッズヨガあり |
| ウェブサイト （体験予約） |
https://www.lyimyoga.com/ |
＜店舗住所＞
高野台保育園のすぐ向かいです。
| 住所 | 東京都練馬区高野台3-25-7 1F |
saco yoga
練馬区石神井台にある真言宗智山派「三宝寺」内にある阿字観瞑想道場、西東京市のパスレル保谷、豊島園駅徒歩圏内の施設で開催されているヨガサークルです。
託児所はありませんが、子供のためにおやつなどを持参して、子供を見守りながらヨガをしています。
ママ友の輪も広がり、子供同士もお友達と遊ばせることができるため安心です。
イベントなども随時行っています。
是非一度公式ブログをチェックしてみましょう。
| 料金/月 （練馬区石神井台 三宝寺の場合） |
1回 1,000円 |
| 体験料金 | ー |
| ポイント | ・子連れ可能 ・サークル ・チケット制 |
| ウェブサイト （体験予約） |
https://sacoyoga.net/ |
Et★Sense YOGA SUTUDIO（エッセンスヨガスタジオ）
産後のクラスが非常に充実していると人気のレッスンです。
ただヨガのポーズを練習するだけでなく、身体に負担をかけない赤ちゃんの抱っこの仕方や、母乳の出やすくなるポーズ、ベビーマッサージなども取り入れながらヨガをすることができます。
そのほかアロマのクラスや、経絡を刺激しながらレッスンを行う経絡ヨガのクラスなどもあり、しっかりと自分の身体と向き合いながらヨガを楽しむことができます。
| 料金/月 | 1回 700円～1,000円 5回割引チケットあり |
| 体験料金 | ー |
| ポイント | ・子連れ可能 ・経絡ヨガ ・アロマヨガ |
| ウェブサイト （体験予約） |
https://et-sense.wixsite.com/yoga |
＜店舗住所＞
| 春日町地域集会所 | 東京都練馬区田柄5-30-1 |
その他の練馬のスタジオ
この他にも練馬にはたくさんのスタジオがあるため紹介します。
サマディヨーガセラピー
サマディヨーガセラピーは、男性もお子様も一緒に参加できるアットホームなヨガスタジオです。
親子・ご家族で、ヨーガセラピーで心と体を整えることができます。
グループレッスンのほか、個人レッスン(対面またはZOOM)も行っています。
| 料金/月 | 月4回 7,600円 月3回 6,300円 ドロップイン 2,500円 |
| 体験料金 | 2,000円 |
| ポイント | ・伝統的ヨガ アシュタンガヨガ ・初心者向け、男性OK ・瞑想 |
| ウェブサイト （体験予約） |
https://samadhitokyo.wixsite.com/yoga |
＜店舗＞
| 練馬区 大泉学園 教室 | 東京都練馬区大泉町4-16-12 |
ネリヨガ
ネリヨガは、入会金なしの都度払いで低価格のためずっと通いやすいスタジオです。
子連れクラスやピラティスなどもあり、クラスの種類が豊富で飽きずに楽しめます。
都度払い、チケット制で通えるため、月会費を払って続くか不安な方も始めやすいでしょう。
| 料金/月 | 1回 1,000円 |
| 体験料金 | 1,000円 |
| ポイント | ・子連れクラスあり ・ピラティスあり |
| ウェブサイト （体験予約） |
https://nerimayoga.jp/ |
＜店舗＞
西友練馬店PART2の裏出口を出てすぐです。
| 住所 | 東京都練馬区練馬1-20-3 Nビル2F |
練馬のおすすめヨガスタジオまとめ
練馬でおすすめなヨガスタジオをお探しの場合は、まず大手ヨガスタジオの体験レッスンを受けてみましょう。
体験レッスンを安く受けられるため、初心者の方はヨガのクラスについていけるのか、自分の身体と相談ができます。
ヨガを楽しい、続けたいと感じたら、最寄りのヨガスタジオなどに行ってみるといいと思います。
料金が安く、体験レッスンにおすすめのヨガスタジオは以下の3つです。
| ヨガスタジオ | 体験料金 | ポイント |
| カルド |
500円～ | ・ジム施設つき店舗あり |
| LAVA |
手ぶらで0円 | ・初心者が８割 ・会員の年齢が幅広い ・複数店舗利用可能 |
| Olulu | 1,000円 | ・マンツーマンレッスン ・ピラティスあり |
男性でも取り組みやすい練馬のヨガスタジオは以下のとおりです。
| 男性可能スタジオ | 体験料金 | ポイント |
| カルド |
500円～ | ・ジム施設つき店舗あり |
| LAVA |
手ぶらで0円 | ・初心者が８割 ・会員の年齢が幅広い ・複数店舗利用可能 |
| RIO YOGA（リオヨガ） | 1,000円 | ・イベント豊富 ・朝ヨガあり |
中でもカルドとLAVAは80％の会員が初心者のため、ヨガをこれから初めて行う方にもおすすめです。
柔軟性が付いてヨガに少し慣れたら、よりパーソナルに近い少人数制などのスタジオや、いろいろなスタイルのヨガができる教室に変えてもいいでしょう。
質のいいレッスンを受けるために、ぜひインストラクターやスタジオの雰囲気を見に、体験レッスンを受けてみましょう。
ヨガ体験レッスン当日のよくある質問
体験で参加できるクラスのレベルは、初めての方でも無理なく参加できる初級者向けですので安心です。
継続することで柔軟性アップも期待できます。
お友達やご家族と一緒に参加も、もちろん可能です。
着替えが必要な場合は、着替えとホットヨガの場合は下着の替えもあるといいでしょう。
（ヨガウェア・マット・お水は初回無料で貸し出しのスタジオが多くあります。事前に確認すると手ぶらでも可能です。）
体験当日に入会を検討している場合は、入会金も調べておくとスムースです。
Tシャツやレギンスなど、動きやすい服装がおすすめです。
体験レッスンでは、ウェアも貸し出ししてくれるスタジオが多くあります。
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