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溶岩ホットヨガ「美温」の体験クラスに行ってきました！
富士山の溶岩を使ったスタジオで、発汗作用が評判の「ホットヨガスタジオ美温」の
・料金プラン
・クラスのきつさや種類
・レッスンやインストラクターの雰囲気
などを実際の写真と共に紹介します！
ホットヨガを始めたいけれど、どこがおすすめか分からないという方は、ぜひ参考にしてくださいね。
目次
ホットヨガスタジオ美温の特徴とは？
実際に体験に行ってみて、ぜひおすすめしたい、他とは違う特徴を筆者目線でまとめました！
① 溶岩石効果で身体の芯から温まる
ホットヨガの美温は、富士山の溶岩石を使っています。
暖房やヒーターで部屋を温めているのではないため、床の溶岩から遠赤外線効果で身体の芯からじわじわと温まります。
さらに、ゆっくりと体温が上がり、呼吸が辛いということもありません。
レッスンの後も、身体のポカポカが継続しやすく、冷え性の方にもとてもおすすめです。
② 他のホットヨガと比較して汗をかきやすい
溶岩石で身体の芯から温めるため、驚くほどの発汗作用が期待できます。
さらに、溶岩石を通って下から上に登ってくる水蒸気によって室内が温まるため、ヒーターのように急激な暑さでむせる感覚がなく、呼吸が楽にできます。
そのため、ヨガのポーズも取りやすく、呼吸を正しく行いながらヨガポーズをすることで、肺活量アップ、新陳代謝のアップなどの様々な効果が期待できます。
他のヨガスタジオでは「暑くて呼吸が上がり、ポーズを取りずらい。動きをセーブしてしまう。」という方は、美温では思いっきり身体を動かし、その分たくさんの汗を書くことが可能です。
③ マットが不要で衛生的
ホットヨガの美温では、マットは必要ありません。
溶岩の温かさが伝わりやすいように、毎回レンタルできるバスタオルを使います。
※ 1レッスンにつきバスタオル2枚・フェイスタオル1枚が付いてきます。
そのため、「スタジオのレンタルヨガマットは衛生的に気になる」という方も、毎回安心して衛生的にヨガを楽しめます。
④ ピラティスも受けられる
常温のヨガスタジオでは、ピラティスレッスンも行なっているスタジオは多数あります。
しかし、ホットヨガのスタジオで、ピラティスが受けられる教室はなかなかありません。
ホットヨガでしっかり汗をかきデトックス・リラックスしたい時も、ピラティスでトレーニング感覚で身体の適切な使い方を学ぶことも可能です。
料金は安い？
※2020年1月時点での原宿店の料金です
原宿店の場合の月会費は下記になります。（店舗によって変わります。）
※タオルセット（大/小）、月会員の場合は、入会時に事務手数料3,300円
月に何度通えるか分からないという方向けに、都度払いでも通えます。
美温のアプリから利用をすると、利用料が安くなるためお得です。
店舗＆アクセス
北海道から九州まで全国に複数店舗ありますので、お住まいから近い店をご利用ください。
実際に体験に行ってみました！美温のクラスをレポートと感想！
現在とは内容が異なる部分がございます。ご了承くださいませ。
※現在、原宿店は閉店しています
今回、実際に美温の原宿店に行ってきました！
店舗に入るとすぐに目に入ったのがこちら↓
富士溶岩石でできたヨガスタジオ内（溶岩プレート）の仕組みが断面図で置いてあります。
この30種類以上の天然鉱石や熱源、水などの層によって、マイナスイオンと遠赤外線の効果を得られるのですね。
早速、着替えです。
ロッカーは広く、大きめです。
鍵が一つ一つについているため安心ですね。
ロッカーの隣に洗面台があるのですが、植物も飾ってあり、とてもゴージャスな感じです。
ウェアは、動きやすいものを持参しますが、１レッスンにつきバスタオル２枚、フェイスタオル１枚は無料でついてきます。
レッスン内容はきつい？
準備ができたら早速スタジオに入ります！
中は広く、鏡張りでポーズの確認もできます。
スタジオ内にも植物の内装があり、リラックスしやすい空間です。
今回は15名ほど参加していましたが、広々使えました。
スタジオでは、富士溶岩石のミネラルや鉱石の効果を得やすいようにマットは使いません。
毎回無料で使えるバスタオルを強いてポーズを行います。
骨が床の溶岩に当たって痛い場合のために、小さめのマットも用意されています。
そしていよいよ40分のコースが開始です！
今回体験したのは、『bionYOGA 美脚＆美尻』プログラム。
骨盤周りやお尻をしっかりと動かすことで、ヒップアップやバックラインの引き締めを目指すクラスです。
今回は特別に男性が体験可能でしたが、通常は女性限定のスタジオです。
まず驚いたのは、冷え性で汗をあまりかかない体質の私ですが、開始15分程のストレッチ程度で、滝のように汗が出てきました。
レッスンは中盤ごろには、少し難しいポーズも入りますが、暑さで息が上がるということはありませんでした。
汗もしっかりかきますが、きつくなったら自分のペースで休憩することも可能だそうです。
私は途中、溶岩の温かさが気持ちよく、少し休憩のはずが岩盤浴のようにリラックスしてしまいました。
ヨガのレッスンスケジュールの運動強度は1〜3で分けられているため、リラックスしたい時や、十分に身体を動かしたい時など、体調や気分に合わせて通えます。
さらにヨガだけでなく、ストレッチのクラスやピラティスの時間もあるので、毎回同じようなレッスンでは飽きるという方にもおすすめです。
設備はきれい？
レッスンでしっかりと汗をかいたら、シャワーを浴びてさっぱりして帰ることができます。
シャワーブースもたくさんあり、混んで並ぶということもなさそうです。
シャンプーなどのアメニティーも可愛らしいのが置いてあります。
大きな鏡もあり、身支度をゆっくりできるため、お出かけ前に来ても良いでしょう。
私が一番嬉しかったのは、ドライヤーです！
スタジオによっては、銭湯のようなノーブランドの、風力が弱いドライヤーなども多いのです。。。
髪が長い女性は特に、乾かす時間や、熱で髪を痛めないような良質なドライヤーかどうかは、とても重要ですよね。
美温のドライヤーや風力もしっかりで、パナソニックのドライヤーです。
ただ、ヘアオイルなど、ケア化粧品などが必要な方は、自分で持ってくると、より安心だと思います。
現在とは内容が異なる部分がございます。ご了承くださいませ。
総評！ホットヨガスタジオ美温は、ヨガ初心者や冷え性でお悩みの方におすすめ
・溶岩石の遠赤外線効果で身体の芯からゆっくりと温まる
・息苦しい暑さでなく、身体の温かさがレッスン後も長持ちする
・デトックス効果やリラックス要素が強い
・ストレッチやピラティスも可能
ホットヨガスタジオ美温は、富士溶岩石を利用した溶岩ヨガスタジオです。
冷え性や汗をかきにくいなどの方は、新陳代謝のアップが期待でき、とてもおすすめです。
ストレッチやピラティスなど様々なクラスがあります。
運動強度が違うため、気分や体調に合わせて通うことも可能です。
まずはトレーニング内容や、スタジオを見に、体験レッスンに行ってみることをおすすめします。
スタジオ設備やインストラクターさんの雰囲気なども見ることができるでしょう。
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