【体験口コミ】CYCLE&STUDIO R（サイクル&スタジオアール）渋谷の料金や暗闇レッスンの感想！

渋谷の暗闇サイクルジム、CYCLE&STUDIO R（サイクル&スタジオアール）の体験クラスに行ってきました！

音楽や照明で楽しくダイエットや運動ができると評判のCYCLE&STUDIO R（サイクル&スタジオアール）の

・料金プラン
・クラスのきつさや種類
・レッスンの雰囲気

などを実際の写真と共に紹介します！

周りの目を気にすることなく集中できるため、各地で増えている暗闇フィットネスが気になる方は、ぜひ参考にしてくださいね。

CYCLE&STUDIO R（サイクル&スタジオアール）渋谷の特徴とは？

実際に体験に行ってみて、ぜひおすすめしたい、他とは違う特徴を筆者目線でまとめました！

① 暗闇の中で音楽や照明を楽しみながら運動をする暗闇フィットネス

CYCLE&STUDIO R（サイクル&スタジオアール）では、幻想的な光や音楽の中で、ヨガやサイクル、ダンスなどの様々なレッスンを受けることができます。

音楽やレッスンの内容は、ニュージーランドに拠点を置き、世界100か国以上にプログラムを提供している「Les Mills（レスミルズ）」のコンテンツを取り入れた、世界的に人気で最先端のものです。

ダンスのような感覚で音楽に乗って運動するクラスもあり、通常のジムやスタジオよりも、より視覚と聴覚で楽しみながら、効果的な運動ができます。

また、暗闇の中で行うため、周囲の人の目が気にならず、自分自身のエクササイズに集中をすることができます。

汗をたくさんかいてメイクが落ちても気にならないのも女性に嬉しいポイントです。

② VR技術を使った最新のサイクルジム

CYCLE&STUDIO R（サイクル&スタジオアール）の一番人気のプログラムが、暗闇の中で行うサイクルエクササイズとVR（映像）を掛け合わせたフィットネスです。

映画のような、巨大なスクリーンを駆け抜ける、映像の最先端技術を使った次世代エクササイズです。

映像の種類も豊富で、定期的に新しいコース映像などに変わるため、飽きずに大迫力を楽しめます。

③ サイクル以外にもヨガや筋トレなどのレッスン内容豊富

CYCLE&STUDIO R（サイクル&スタジオアール）では、サイクルエクササイズのほかにも、光と音を楽しみながら行うボクシングや筋トレ、さらにダンスなどのクラスもあります。

音楽に合わせて身体を動かすのは好きだが、ダンスは経験が無く人に見られるのが恥ずかしいという方に、暗闇の中でできるダンスエクササイズはとてもおすすめです。

筋トレ重視のクラスでは、ダンベルやセラバンド（ゴム紐）などのサポートグッズを使ったクラスもあり、トレーナーの指導を受けながらトレーニングのやり方も学べます。

料金は安い？

※タオルセット（大/小）、バイク専用シューズは無料
※入会金・ジム手数料8,000円

店舗アクセス

東京都渋谷区宇田川町２３−３ 渋谷第一勧銀共同ビル5F

渋谷のハチ公口から徒歩1分というアクセスの良さです。
地下鉄３番出口から出ると、すぐ目の前のビルの5階です。

実際に体験に行ってみました！暗闇サイクルのクラスをレポート！

暗闇でフィットネスが楽しめる「CYCLE&STUDIO R（サイクル&スタジオアール）」に行ってきました！

今回体験したのは、最新のVR技術を使った「映像✖️音楽✖️サイクルエクササイズ」のクラスです。

クラスの流れ、内容や料金を詳しくきいてきました。

まずは受付です。

タオルやウェアも無料で借りられます。（入会後はタオルは無料、ウェアレンタルは有料）

更衣室は清潔で、ハンガーと鍵付きのロッカーがあります。

着替えが終わったらサイクルスタジオ用の専用靴を選びます。

サイクル用の靴は特別なもので、サイクルのべダルに足をはめられる構造になっています。

サイクルをジムでよくされる方で、自分専用のシューズを持っている方は、持参も可能だそうです。
この靴を履いただけで、なんだかモチベーションが上がります！

レッスン内容はきつい？

準備ができたら早速スタジオに入ります！

スタジオは巨大なスクリーンと専用サイクルがずらりと並んでいます。

サイクルは、漕いでいるスピードの確認や、ペダルの重さなどを変えられるモニターが付いています。

走っている最中に操作が可能です。

もちろん、サドルの高さや、持ち手までの遠さなども体格に合わせて調整ができます。
調整の仕方なども詳しくインストラクターさんが教えてくださるため、初めての方でも安心です。

いよいよ40分のコースが開始です！

映像はとても美しく、同じ場所ばかりではなく、森や街並みなどを駆け抜けます。
まるでジェットコースターに乗っているような気分で、音楽と映像を楽しみ、40分はあっという間でした！

汗もしっかりかきますが、きつくなったら自分のペースでスピードを抑えてこぐこともでき、自分で調整できるのも、きつすぎずに継続がしやすいと感じました。

設備はきれい？

レッスンでしっかりと汗をかいたら、シャワーを浴びてさっぱりして帰ることができます。

シャワーブースもたくさんあり、混んで並ぶということもなさそうです。

風力もしっかりのドライヤーや大きな鏡もあり、身支度をゆっくりできるため、お出かけ前に来ても良いでしょう。

化粧水やヘアオイルなど、ケア化粧品などは自分で持ってくると、より安心だと思います。

総評！サイクルスタジオR渋谷は、エンターテイメント感覚で運動したい方におすすめ

CYCLE&STUDIO R（サイクル&スタジオアール）は、暗闇フィットネスの中でも、VR技術を取り入れた、最新技術を楽しめるフィットネススタジオです。

幻想的な光や音楽を楽しみながら、エクササイズに集中をしたい方におすすめです。

レッスン内容はサイクルはもちろん、ヨガやボクシング、筋トレなど様々あり、運動強度が違うため、気分や体調に合わせて通うことも可能です。

まずはトレーニング内容や、スタジオを見に、体験（1回3,000円＋税）に行ってみることをおすすめします。
トレーニングエリアやトレーナーさんの雰囲気なども見ることができるでしょう。