中目黒エリアで、体験も可能な安くて本格的なヨガ・ピラティススタジオを、インストラクター資格も持つ筆者がおすすめします。
- 安い
- 体験レッスンができる
- 初心者も通いやすい
- 本格ヨガ
- 早朝ヨガ
を条件に、中目黒駅周辺のヨガ・ピラティススタジオをまとめています。
都内には多くのスタジオがありますが、ヨガ体験レッスンは、まず大手のヨガスタジオで受けるのがおすすめです。
- 安い料金で体験が受けられる
- 自分の体力、柔軟さが分かる
- ホットか常温ヨガか、ピラティスのどれが自分に合っているかわかる
- 入会するなら体験後に特典が受けられるスタジオが多い
近年「ヨガをする男性は仕事ができる、かっこいい」というプラスのイメージが定着しており、男性にもヨガはおすすめです。
さらに、ビジター料金として都度払いができる（ドロップイン）のおすすめのヨガスタジオを紹介します。
- 忙しくてヨガになかなか通う時間のない方
- 短期滞在の方
- 色々なインストラクターのレッスンを体験してみたい方
などは、会員にならずに毎回払いでヨガに行った方が、安く体験できることがあります。
目次
体験が安い中目黒のおすすめヨガスタジオ
ヨガ初心者の方は、中目黒にある大手4店で体験レッスンがおすすめです。
| ヨガスタジオ | 体験料金 | ポイント |
LAVA  |
手ぶらで0円 | ・初心者が８割 ・会員の年齢が幅広い ・複数店舗利用可能 |
zen place pilates |
1,000円 | ・ピラティス専門 ・マシン完備 |
the SILK |
手ぶらで0円 | ・マシンピラティス専門 |
| スタジオ・ヨギー | 1,000円 | ・男性可能 ・マタニティあり |
中でもLAVAは、80％の会員が初心者ですので安心です。
体験を受けた後にヨガを続けたいと感じたら、他にも紹介している、自宅近くなどの他のヨガも試してみることをおすすめします。
LAVA（ラバ）中目黒店
LAVAは現在キャンペーン中で、体験レッスンが手ぶらで0円です！
朝からレッスン数も多く、月額制で何度でも通い放題なので、ダイエットやヨガ初心者の方におすすめです。
シャワーやお手洗いなどの施設もとても清潔感があります。
また、月謝がとても安いのも魅力の一つでしょう。
中目黒店は男性も可能なスタジオです。近くには女性専用の恵比寿店もあるため、両方使いもできておすすめです。
| 料金/月 | 全店舗通い放題 16,800円 2店舗通い放題 14,800円 2店舗通い放題(デイタイム) 12,800円 月4回 9,800円 1回券 3,500円 |
| 体験料金 | 手ぶらで0円 |
| ポイント | ・レッスン通い放題 ・シャワーや更衣室がきれい ・初心者向け |
| ウェブサイト （体験予約） |
https://yoga-lava.com/ |
＜店舗＞
中目黒駅から徒歩3分程度です。
チーズケーキ屋のヨハンの前の橋を渡って直進するとすぐに看板が見つかります。駐車場はありません。
| 中目黒店 | 東京都目黒区上目黒1-13-14 Reve中目黒1F |
体験予約は公式サイトから↓
zen place pilates
zen place pilatesは、日本でも数少ないピラティス専門スタジオです。
ピラティス専用マシンを完備しており、朝からレッスン数も豊富です。
zen place pilatesは、世界30か国以上、650か所以上でおこなわれているピラティス指導者養成コースの最大手「basiピラティス」と提携しています。
世界中の指導者が、年間10人以上も来日し（現在はオンライン）、しっかりとした研修をしているため、質の高いレッスンを受けることが可能です。
グループレッスンでも、少人数制のため、ピラティスが初めての方でも安心して受ける事が可能です。
ピラティス専門のスタジオで、通い放題ができるところは多くありません。
| 料金/月 (グレード１) |
月4回 10,450円 通い放題 16,940円 |
| 体験料金 | 1,000円 |
| ポイント | ・ピラティス専門 ・少人数制 ・男性可能 |
| ウェブサイト （体験予約） |
https://www.zenplace.co.jp/pilates |
＜店舗＞
中目黒駅から中目黒沿いを歩いて7分です。
スターバックスのReserved Coffeeの方角に直進すると見つかります。
| 中目黒店 | 東京都目黒区青葉台2-20-14 青和ビル3Ｆ |
the SILK 中目黒店
マシンピラティス専門スタジオのthe SILKは、関東を中心に店舗を展開しているスタジオです。
どの店舗も「女性らしく」「洗練された」内装で、こだわりの空間につくりあげられています。
マシンピラティスは、専用マシン「リフォーマー」を使って、音楽に合わせながら楽しく体を動かすトレーニング。
初心者コースから上級者コースまで幅広いレッスンがあり、インストラクターが丁寧に教えてくれますので初心者さんでも安心。
初心者でいきなりマシンピラティスはハードルが高い…と思う方もいるかもしれませんが、実はマットの方が難しく、マシンの方が簡単という方が多いんですよ。
また、1台のマシンを自分の場所として行うので、気分的にも少し安心できます。
the SILKのピラティスは、一人ひとりの身体の悩みをヒアリングした上で、身体の最深部にあるインナーマッスルを強化し、体全体のバランスを美しく整えることを目指しているそうです。
ヨガとはまた違った考え方で、全体のバランスを整えて理想的な体と健康に導いてくれるでしょう。
| 料金/月 （グループレッスン） |
1日1回通い放題 20,680円 月4回 15,070円 月3回 12,980円 |
| 体験料金 | 手ぶらで0円 |
| ポイント | ・マシンピラティス専門 |
| ウェブサイト （体験予約） |
https://the-silk.co.jp/ |
情報引用元：the SILK (https://the-silk.co.jp/)
＜店舗＞
中目黒駅から徒歩3分の好立地です。1階にモダンなカフェの「FRAMES」が入っているビルの4階です。
| 中目黒店 | 東京都目黒区上目黒1-18-6 ＮＭビル4F |
スタジオ・ヨギー中目黒
スタジオヨギーは、ヨガインストラクター養成講座やワークショップも多く開催し、質の高いクラスを提供すると評判のヨガスタジオです。
私自身も実際にワークショップなどにも行ったことがありますが、知識や経験がある講師ばかりです。
ドロップインで毎回払っている方（会員でない方）も多く、初回は3回チケットを4500円で購入できるので、都度払いをしたい方にはとてもおすすめです。
男性のヨガインストラクターも多く在籍しているため、男性インストラクターのクラスを選べば、女性ばかりの中で肩身の狭い想いもしなくて済みます。
中目黒は「ヨギーインスティチュート」と言い、インストラクター養成の講座なども開催しています。
| 料金/月 | 月4回 8,000円 通い放題 13,000円 毎回 3,000円 |
| 体験料金 | キャンペーン中は1,000円 |
| ポイント | ・男性講師が多くいる ・質がよく、男性会員割合も高い |
| ウェブサイト （体験予約） |
https://www.studio-yoggy.com/ |
＜店舗＞
中目黒駅出て右手に見えるランドマーク「中目黒アトラスタワー」の2Fです。
| 中目黒店 | 東京都目黒区上目黒1-26-1 |
インストラクター資格に興味のある方はこちらもチェックしてみてください。
男性可能な中目黒でおすすめのヨガスタジオ
中目黒のヨガスタジオは、男性が通えるヨガで体験レッスンができるスタジオも多くあります。
「本当に男性も居心地よくヨガができるのか」「ヨガは未経験・初めて」という男性は特に、体験に行ってみるといいでしょう。
まずは、大手ヨガスタジオの体験レッスンがおすすめです。
男性の会員や男性インストラクターが多くいるため、初めての男性でも安心して初めてのヨガにも取り組めます。
| 男性可能スタジオ | 体験料金 | ポイント |
| LAVA |
手ぶらで0円 | ・初心者が８割 ・会員の年齢が幅広い ・複数店舗利用可能 ・店舗が多い |
| zen place pilates |
1,000円 | ・ピラティス専門 ・マシン完備 |
| スタジオ・ヨギー | 1,000円 | ・男性可能 ・マタニティあり |
| FLOW ARTS Yoga | 4回 1000円 1回 3000円 |
・インド人講師 ・ヨガ哲学クラスあり |
FLOW ARTS Yoga（フローアーツ）
FLOW ARTS Yoga（フローアーツ）は、インド人講師によるインドの伝統ヨガを学ぶことができます。
ポーズはもちろん、ヨガ哲学も学ぶことができ、ヨーガスートラ、バガヴァットギータといった哲学やキルタン、マントラも知ることが出来ます。
朝ヨガは早朝7時開始のクラスでドロップインで2000円で参加できます。
男性の講師や、パドミニさんという女性のインストラクターも人気です。
ヨガのRYT資格はRYT200はもちろん、500コースも開催している本格スタジオです。
| 料金/月 | 4回 1000円 1回 3000円 |
| 体験料金 | – |
| ポイント | 伝統ヨガ インド人講師 |
| ウェブサイト （体験予約） |
http://flowartsyoga.com/ |
＜店舗＞
中目黒駅から代官山方面へ進み、パン屋のLotusとセブンイレブンの交差点を右に曲がると見えるファミリーマートが目印です。
目の前の坂を登るとすぐに到着します。
| アクセス | 東京都目黒区中目黒1-3-5 目黒プリンスコーポ 203 |
都度払い（単発/ドロップイン利用）におすすめの中目黒のヨガスタジオ
中目黒エリアで会員にならずにドロップイン利用を希望の方は、以下のスタジオがおすすめです。
| ヨガスタジオ | 体験・都度払い料金 | ポイント |
| LAVA |
体験：手ぶらで0円 都度：3241円 |
・初心者が８割 ・会員の年齢が幅広い ・複数店舗利用可能 ・店舗が多い |
| スタジオヨギー | 都度：3000円 | ・マタニティ、産後クラス ・ピラティスあり |
| FLOW ARTS Yoga | 都度:3,000円 4回 1000円 |
・インド人講師 ・ヨガ哲学クラスあり |
その他の中目黒周辺のおすすめヨガスタジオ
中目黒周辺には、他にもおすすめのヨガ教室がありますので、いくつか紹介していきます。
NATURAglam（ナチュラグラム）
自然な魅力、美しさの追求をした、ヨガやピラティス、ストレッチ、ダンスのレッスンが受けられるスタジオです。
女性専用スタジオで、都内7店舗全てを利用できるのがメリットです。
ベリーダンスのレッスンなど、曲に合わせて身体を動かす体験ができるスタジオです。
| 料金/月 | 月４回 4800円 月8回 7800円 |
| 体験料金 | 1000円 |
| ポイント | 女性専用 ダンスレッスンあり 他店もOK |
| ウェブサイト （体験予約） |
https://www.naturaglam.com/ |
＜店舗＞
中目黒駅から徒歩2分のアクセスのいい立地です。山手通り沿いのフレッシュネスバーガーのあるビルの3Fです。
| アクセス | 東京都目黒区上目黒3-2-2 フジビル3階 |
be my self(ビーマイセルフ）
現役のモデルもされている野沢和香さんも毎月レッスンを開催しているヨガスタジオです。
中目黒川沿いにあり、レッスンのスケジュールやインストラクターも豊富です。
子供と一緒に通えるベビーヨガのクラスもあり、女性に評判です。
チケット制のため、入会費や年会月会費がなく、お得にスケジュールに合わせて通えます。
ヨガだけでなく、身体の中と外からきれいになることを心がけ、食事や化粧品（コスメ）やアロマなども独自のオリジナルブランドを販売しています。
身体を動かすだけでなく、食事や身の回りのものから変えていきたいという方におすすめのスタジオです。
| 料金/月 | 4回チケット 10,000円 |
| 体験料金 | 2160円 |
| ポイント | 有名講師 オーガニックにこだわった自然派のスタジオ 子連れヨガあり |
| ウェブサイト （体験予約） |
http://www.bemyself.jp/ |
＜店舗＞
| アクセス | 東京都目黒区青葉台1-25-1 K2ビル |
lulu shanti（ルルシャンティ）
有名講師による完全プライベート制のヨガスタジオです。
パーソナルレッスンや、２人、３人などのお友達と予約も可能です。
| 料金/月 | 1人 60分 8,000円 2人 60分 14,000円 |
| 体験料金 | 1000円 |
| ポイント | 完全パーソナルレッスン 経験豊富な講師陣 |
| ウェブサイト （体験予約） |
http://lulushanti.jp/ |
avity
ハンモックを使って空中ヨガとピラティスができるスタジオ。
富士岩盤浴の上で行うマグマヨガやダンスなどもあり、レッスンが豊富でこれまで通常のヨガを続けてきた方で、さらに新しいことにも挑戦したい方におすすめです。
| 料金/月 | 3回チケット 9,690円 |
| 体験料金 | 2回 3400円 |
| ポイント | 空中ヨガ ダンスなど |
| ウェブサイト （体験予約） |
https://avity.jp/ |
＜店舗＞
| アクセス | 東京都渋谷区猿楽町5-10 ISビル |
YES TOKYO
コールドプレスジュースの専門店のYESが運営するヨガスタジオ。
インストラクターは現役モデルも多数いて、とてもおしゃれなヨガスタジオです。
マタニティや産後レッスン、インヨガや英語でのヨガクラスもあります。
| 料金/月 | 4回 9800円 |
| 体験料金 | 2000円 |
| ポイント | おしゃれな空間 マタニティあり |
| ウェブサイト （体験予約） |
https://yes-tokyo.jp/studio/ |
＜店舗＞
中目黒駅前の山手通りを渡り、居酒屋おおたるの次の角を右に曲がるとジュースバーのYESが見えます。
| アクセス | 東京都目黒区上目黒1-3-11 YES BLDG.2F |
YES TOKYOでレッスンをしているインストラクターの里見茜さんや、熊澤枝里子さんは、モデルとしても人気です。
2人はヨガ動画サービスなども行っていますのでチェックしてみてください。
Under The Tree Nakameguro
「オーガニック」をコンセプトにしたスタジオレンタルスペースです。
ヨガのレギュラークラスの他、ヴィーガンイベントなど、様々なワークショップが行われています。
少人数で行なっているヨガクラスはフレンドリーにみんなで楽しめるクラスです。
| 料金/月 | 4回 10,000円 通い放題 13000円 |
| 体験料金 | 2000円 |
| ポイント | オーガニック ワークショップ多数 講師も会員もフレンドリーな雰囲気 |
| ウェブサイト （体験予約） |
http://utnakameguro.com/ |
＜店舗＞
中目黒駅から山手通りをドンキホーテ側に進み、ファミリーマートとミニストップのある交差点を左に曲がるとすぐです。
| アクセス | 東京都目黒区東山 1-9-14-202 |
中目黒のおすすめヨガスタジオまとめ
中目黒周辺でおすすめなヨガスタジオをお探しの場合は、まず大手ヨガスタジオの体験レッスンを受けてみましょう。
体験レッスンを安く受けられるため、初心者の方はヨガのクラスについていけるのか、自分の身体と相談ができます。
ヨガを楽しい、続けたいと感じたら、最寄りのヨガスタジオなどに行ってみるといいと思います。
料金が安く、体験レッスンにおすすめのヨガスタジオは以下の4つです。
| ヨガスタジオ | 体験料金 | ポイント |
| LAVA |
手ぶらで0円 | ・初心者が８割 ・会員の年齢が幅広い ・複数店舗利用可能 |
| zen place pilates |
1,000円 | ・ピラティス専門 ・マシン完備 |
| the SILK |
手ぶらで0円 | ・マシンピラティス専門 |
| スタジオ・ヨギー | 1,000円 | ・男性可能 ・マタニティあり |
男性でも取り組みやすい中目黒のヨガスタジオは以下のとおりです。
| 男性可能スタジオ | 体験料金 | ポイント |
| LAVA |
手ぶらで0円 | ・初心者が８割 ・会員の年齢が幅広い ・複数店舗利用可能 ・店舗が多い |
| zen place pilates |
1,000円 | ・ピラティス専門 ・マシン完備 |
| スタジオ・ヨギー | 1000円 | ・男性可能 ・マタニティあり |
| FLOW ARTS Yoga | 4回 1000円 1回 3000円 |
・インド人講師 ・ヨガ哲学クラスあり |
会員にならずに都度払いで通えるおすすめスタジオは以下です。
| ヨガスタジオ | 体験・都度払い料金 | ポイント |
| LAVA |
体験：手ぶらで0円 都度：3241円 |
・初心者が８割 ・会員の年齢が幅広い ・複数店舗利用可能 ・店舗が多い |
| スタジオヨギー | 都度：3000円 | ・マタニティ、産後クラス ・ピラティスあり |
| FLOW ARTS Yoga | 都度:3,000円 4回 1000円 |
・インド人講師 ・ヨガ哲学クラスあり |
中でもLAVAは、80％の会員が初心者のため、ヨガをこれから初めて行う方にもおすすめです。
柔軟性が付いてヨガに少し慣れたら、よりパーソナルに近い少人数制などのスタジオや、いろいろなスタイルのヨガができる教室に変えてもいいでしょう。
質のいいレッスンを受けるために、ぜひインストラクターやスタジオの雰囲気を見に、体験レッスンを受けてみましょう。
ヨガ体験レッスン当日のよくある質問
体験で参加できるクラスのレベルは、初めての方でも無理なく参加できる初級者向けですので安心です。
継続することで柔軟性アップも期待できます。
お友達やご家族と一緒に参加も、もちろん可能です。
着替えが必要な場合は、着替えとホットヨガの場合は下着の替えもあるといいでしょう。
（ヨガウェア・マット・お水は初回無料で貸し出しのスタジオが多くあります。事前に確認すると手ぶらでも可能です。）
体験当日に入会を検討している場合は、入会金も調べておくとスムースです。
Tシャツやレギンスなど、動きやすい服装がおすすめです。
体験レッスンでは、ウェアも貸し出ししてくれるスタジオが多くあります。
特に大手のホットヨガスタジオは、スタジオが広いため安心です。
体験予約は公式サイトから↓
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