産後・子連れのダイエットにも最適！千葉のパーソナルジムで託児所付きや安い所を徹底紹介！

千葉県の「子連れで通える・託児所提携」パーソナルトレーニングジムをまとめました。

産後や子育て中の女性のダイエットには、

・子連れで行けるジム
・託児所のあるジム
・女性のトレーナー
・妊娠中に太ってしまった下半身やお腹、お尻を特に痩せられる
・料金が安い

など、たくさんのジムを選ぶポイントがあります。

安さだけでなく、効果や口コミの評判から、おすすめのジムを紹介します。

産後・子連れダイエットにパーソナルジムがおすすめの理由

産後の女性は、ホルモンのバランスも以前と変わっていたり、体質も変化があったりと、体力回復に大切な時期です。

無理な食事制限や運動で、間違ったダイエットをすると、効果が出ないだけでなく、体調を崩す可能性もあります。

パーソナルトレーニングでは、産後の体力などを考慮しながら、特に鍛えるべき骨盤周りに集中してトレーニングすることもできます。

また、妊娠中に太ってしまった下半身をメインに痩せたいなどの要望に合わせてメニューを組むこともできます。

いつまでも美しい、健康なママでいるために、正しい知識を持ったトレーナーとダイエットをすることがおすすめです。

また、完全個室のパーソナルトレーニングでは、子連れも可能なジムや、託児所利用ができるジムもあります。

 

産後のジムはいつから行ける？

パーソナルトレーニングジムでの運動は、産後いつから可能なのでしょうか？

個人の産後の体調によりますが、産後1か月は体力回復を優先したほうがよいと言われています。

産後約6週間〜8週間は産褥期（さんじょくき）と呼ばれ、産後の疲れなどを回復して元の状態に身体を戻す時期と言われます。
つまり、約２か月間は安静にして、しっかりと体力回復をすることが第一優先とされているのです。

そのため多くの女性は、2か月以降に行くことが一般的のようです。
もちろん、回復にかかる時間などは個人差があるため、産後にジムに行きたい方は、医師に相談することをおすすめします。

自分の子育てのペースや体調と相談して、時期を決めましょう。

 

産後のパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の注意点

産後ダイエットのためにジムに通うなら、注意したい点があります。

子育て中の女性のサポートの方法は、ジムによって変わるためです。

完全個室のパーソナルトレーニングジムやキッズスペースがあるなど、「子供と一緒に通える」、または「子連れは不可だが、託児所の費用の一部を負担してくれる」という2つのパターンのジムがあります。

トレーニングに集中するために、託児所を利用して一人でトレーニングに行くか、トレーニング中も目の届くところにお子さんがいる環境でエクササイズをするか、あなたの目的に合わせてジムのサポートの違いもチェックしておきましょう。

 

千葉県内で産後におすすめダイエットジム3選

「女性専用、子連れで通える」「託児所利用ができる、産後のプログラム（メニュープラン）がある」など、おすすめのジムを紹介します。

1位：OUTLINE (アウトライン）

OUTLINE（アウトライン）は、女性のトレーナーも専属で在中している、女性専用のダイエットトレーニングジムです。

ベビーサークルを用意してくれるため、個室でトレーニングをしているときも、目の届くところにお子さんがいる状態で運動できます。

託児所に預けるのは不安だという子育て中の女性におすすめです。

また、女性特化のマシンを採用しているため、筋肉が無駄に太くなりづらい、女性に特化したトレーニングです。

さらに「生涯アフターフォロー」として、2か月のトレーニングが終了しても24時間LINEなどで必要に応じてアドバイスに乗ってくれるため、リバウンドしにくいジムです。

 

料金は安い？

コース	税込料金
16回コース	184,800円
24回コース	264,000円
32回コース	334,400円

 

効果と口コミ

店舗住所アクセス

千葉店は、千葉駅・京成千葉駅から徒歩5分、栄町駅から徒歩1分です。周りに駐車場も多くあります。

船橋店も駅から近く、船橋駅から徒歩1分です。

2022年8月にオープンした柏店は、常磐線の柏駅西口から徒歩3分。エレベーターのある建物の中にあるので、ベビーカーでのご来店もOKです。

千葉店	千葉県千葉市中央区栄町21-7 カーサ・デラ・グロリア102
船橋店	千葉県船橋市本町5-3-3 杉山ビル501
柏店	千葉県柏市旭町1-2-8 ネモト第三ビル903

 

2位：Reborn myself (リボーンマイセルフ）

Reborn myself（リボーンマイセルフ）は、老舗ならではの実績と店舗数で人気です。

マンツーマントレーニングで、トレーナーも全員女性という、完全女性専用のトレーニングジムです。

女性特有の「内腿だけ痩せにくい」「腿の付け根のセルライトをなくしたい」などの女性ならではの悩みや、体調についても相談がしやすいため、女性のトレーナーだと安心です。

シャワーもお化粧室も個室が完備されているため、お出かけ前や、出勤前にも安心して通うことができます。

 

リボーンマイセルフの料金プラン

チケットプラン

	フルタイム	デイタイム
8回	92,400円（1回あたり 11,550円）	83,600円
16回	176,000円（1回あたり 11,000円）	158,400円
24回	250,800円（1回あたり 10,450円）	224,400円

48回チケットまで販売しています！

ダイエットプラン（宅食付き）

あなたの生活そのものを見つめ直し、ダイエットを成功させるプラン。
目的のために痩せたい、⾧年のコンプレックスを解消したい、食事の正しい知識を身に着けたい方におすすめのプランです。

ショートコース　2ヶ月・16回	231,020円
ベーシックコース　3ヶ月・24回	305,820円

 

評判・口コミ

運動は初めてという女性も多く、なんと、リボーンマイセルフには15歳から75歳の方が通っています。

トレーナーが全員女性ということもあり、産後の体力に自信がない方も、気軽に通える環境があります。

今日がジムラストの日だったんだけど3ヶ月でウエスト14.5cmおへそ周り18.8cmヒップ8.9cm太もも6cm体重15.6kg体脂肪5.9%落ちました！また夏くらいからメンテナンスコースで通おうと思います🤗💜リボーンマイセルフおすすめです卍♡♡

— 🌈林さんは貯金中👼🏻⚡︎ (@Futaeyadeee) April 29, 2018

店舗住所

千葉駅から徒歩3分です。
ヨドバシカメラ側に出て線路沿いに歩き、マクドナルドをすぎてすぐ左にあります。

千葉駅店	千葉県千葉市中央区富士見2-5-15 塚本千葉第三ビル3F

 

3位：エクササイズコーチ

エクササイズコーチはアメリカで人気のパーソナルジムで、日本に初上陸しました。

人工知能があなたに合った運動メニューを提案してくれるため、効果が短期間で出ると評判です。

なんと1回のセッションが20分と短め。

ですが、AIによる科学的根拠に基づいた充実の内容です。

とにかく安く、効果が期待できるエクササイズを、短期間で行いたい方におすすめです。

20分セッションの4回分で、通常のパーソナルトレーニングの1回分と同じ程度の安さ。

WEBでの当日予約も可能で、行きたいときにサクっと20分のトレーニングができるので、とても便利です。

もちろん毎回、アメリカで研修を受けたトレーナーが実際についてくれるので安心です。

無料で体験ができるので、一度雰囲気を見に行ってみるといいでしょう。

体験当日での入会で、入会金が無料になるキャンペーンなども随時行っていますので、チェックしてみてくださいね。

 

料金は安い？

【船橋店の料金プラン】食事指導あり

【柏店・浦安店の料金プラン】食事指導あり

効果と口コミ・評判

2ヶ月で7.1㎏の減量に成功し、脇腹のお肉、ウエストなど痩せたいと思っていたところを痩せることができたのでとても嬉しいです。

女性1人でも通いやすく、コーチの方々も気さくで優しい方たちばかりなので、毎回楽しくトレーニングができました。 明確な目標と一緒に一喜一憂してくださるコーチの皆さんのおかげで最後まで頑張ろうと思いました。 ありがとうございました。―HPより

店舗アクセス

千葉には3店舗あります。どのお店も駅から徒歩3分以内で通いやすい立地です。

柏店	千葉県柏市旭町1-5-4 プラザパスカ3F
船橋店	千葉県船橋市本町6-1‐12 サクセスビル4F
浦安店	千葉県浦安市北栄1-17-16 A・IビルURAYASU5F

 

女性のダイエットは正しく痩せるパーソナルがおすすめ

産後はホルモンの変化により、痩せにくく、太りやすい身体になります。

身体が変わる産後だからこそ、正しく健康的に痩せるために、パーソナルトレーニングがおすすめです。

運動やジムに行ったことがないという方は特に、まずは今回紹介したカウンセリングや体験に行きましょう。

継続して通えるかどうか、ベビーカーで行く方は乗り入れができる建物か、トレーナーの雰囲気や実際の内容のきつさなども直接聞いてチェックすることができますよ。