アメリカでは無料でヨガができるワークショップが各地で多くあります。
古典インドヨガを、より多くの人に広められるよう、「現代ヨガ」として世界に広めたのがアメリカです。
Yoga Worksという団体をご存知でしょうか。
ヨガ専門誌のヨガジャーナルの表紙を飾るインストラクターはほとんどがこのYoga Worksという団体出身です。
この本部はカリフォルニアにあります。
そのため、カリフォルニアには特に、驚くほど多くのヨガスタジオがあります。
今回はサンフランシスコの無料ヨガのできる場所を紹介します。
Grath Cathedral（グレース大聖堂）
グレース大聖堂。
サンフランシスコの観光名所の一つで、サンフランシスコ中心部にある教会です。
なんとこの歴史ある教会の中で、そして美しいステンドグラスの元で、
毎週火曜日の夕方に「Yoga on Labyrinth」という無料ヨガが開催されています。
料金
無料（寄付制）
入場の際に数ドルボランティアスタッフに渡します。
（$10~$20という看板がありますが、$5程度でもOKでした）
運営はすべてボランティアによって実施されています。
ボランティアの人達は本当に素敵なホスピタリティ溢れる方々で、毎週行くと仲良くなります。
インストラクター
サンフランシスコをベースに活動する人気のインストラクター。
著書も多数です。
日程・時間
毎週火曜日：18時15分~19時00分
※この無料ヨガは毎週非常に人気で、100人もの人が集まります。
よい場所を確保したければ、早めに行ってヨガマットを敷いておきましょう。
最低でも30分前に到着することをおすすめします。
住所
1100 California St San Francisco, CA 94108
内容・レベル
ハタヨガ・初級
参加者は毎回初心者からベテラン、そして高齢者まで様々です。
初心者でも周りを気にせず、自身の練習に集中できる環境です。
持ち物
・ヨガマット（忘れた場合は無料貸し出しあり。受付で言えばOK）
・上着（教会は石造りのため、夏でも冷えます）
・水
ライブミュージック
この無料ヨガのワークショップの素晴らしいところは、
毎週プロのローカルミュージシャンがライブで演奏をしてくれる点です。
ハープやアカペラ、尺八など様々なリラクゼーションミュージックを奏でてくれます。
毎週どんなミュージシャンが来るのかは、楽しみの一つでもあります。
Yoga to the people
こちらも、サンフランシスコのMission（ミッション）地区というところにある無料のヨガスタジオです。
朝7時～夜9時まで、1時間おきにヨガのクラスが開催されていて、
「時間ができたらヨガをしに寄る」というようなスタイルで参加できます。
この「Yoga to the people」は、サンフランシスコとニューヨークにもあり、
どちらのスタジオも無料でレッスンをしています。
料金
無料(寄付制）
＄10程度と書いてありますが、決まっていません。
インストラクター
スタジオ専属の比較的若めのインストラクターで、数人でローテーション。
日程・時間
月～木：7am, 10am, 12pm, 2pm, 4:30pm, 6pm, 7:30pm, 9pm
金：7am, 10am, 12pm, 2pm, 4:30pm, 6pm, 7:30pm
土：8am, 10am, 12pm (90 min), 5pm, 7pm
日：8am, 10am, 12pm (90min), 5pm，7pm (candle-lit) & 8:30pm (candle-lit)
住所
2973 16th St., San Francisco, CA 94103
内容・レベル
パワーヴィニヤサフロー
少し難易度は高めですが、初心者の方もたくさんいます。
できないポーズがあっても楽しめる雰囲気です。
prAna San Francisco （プラナ）
ヨガウェアだけでなく、クライミングやジョギング用のスポーツブランドで人気のprAna(プラナ)。
サンフランシスコ店では、毎週日曜日の朝に店舗の中で無料ヨガクラスを実施しています。
料金
無料
インストラクター
専属ではない若めのインストラクターで、毎回変わります。
店舗のスタッフによってスケジュール調整などしているようです。
日程・時間
毎週日曜 9：45～10：45
住所
1928 Filmore Street San Francisco, CA 94115
内容・レベル
ハタヨガ
初心者が気軽に参加できるレベルです。
まとめ
アメリカでヨガをして驚くことは、ヨガをする男性の多いことです。
日本はいまだ、ダイエットやフィットネスを目的として、ヨガ＝女性というイメージもあります。
しかしアメリカでは、ヨガは体だけでなく、心のメンテナンスにもよいということが周知されていて、映画俳優やハリウッドスター、ビジネスマンや有名起業家などもヨガをしていて有名です。
今回紹介している教会やスタジオの無料ヨガ参加者も、いつも半分は男性です。
さらに他のスタジオで、筋力や体力を必要とするヨガの流派によっては（ビクラムヨガやアシュタンガヨガなど）半分以上の生徒が男性です。
日本では敷居が高くて参加ができていなかったヨガをしてみたい男性も、
アメリカに行く機会があれば、一度無料ヨガを試してみることをおすすめします。
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