【子連れ・産後】神奈川・横浜でおすすめのダイエットジム～安い・痩せないお腹や太ももトレーニング～

神奈川・横浜の、産後や子育て中のダイエットにおすすめのジム、パーソナルトレーニングジムをまとめました。

・子連れで行けるジムがいい
・託児所のあるジムがいい
・女性のトレーナーが相談しやすい
・下半身やお腹、太ももを特に痩せたい
・安い料金で通えるか？

など、産後のダイエットにはたくさんのジムを選ぶポイントがあります。

安さだけでなく、託児所がある・子連れで通えるか、産後の女性が通いやすいかなどを基準に、口コミや評判などから、神奈川・横浜のおすすめのジムをまとめました。

産後ダイエットをする女性にパーソナルジムがおすすめの理由

産後の女性は、ホルモンのバランスが変わり、もとの身体に戻る体力回復に大切な時期です。

無理な食事制限や運動で、間違ったダイエットをすると、体調を崩したり、開いた骨盤が歪んで戻り腰痛などを引き起こしかねません。

いつまでも美しい、健康なママでいるために、ぜひ、正しい知識を持ったトレーナーとダイエットをすることをおすすめします。

産後の女性におすすめのダイエットジム

女性専用、子連れで通える(託児所がある)、産後のプログラム（メニュープラン）がある、女性トレーナーがいるなど、おすすめ条件をもとに、産後の女性で、本気でダイエットをしたい方におすすめのジムを一覧にしました。

表の後にそれぞれのジムのおすすめポイントを書いていますので参考にしてください。

ジム名	特徴	無料体験 OR カウンセリング
シェイプス	女性トレーナー 産後ダイエットコース	無料体験 カウンセリング
OUTLINE	子連れ可能 女性専用	無料カウンセリング
【Global fitness（グローバルフィットネス）】	早朝深夜可能 子連れOK	無料カウンセリング 3回9000円の体験コースあり
太ももダイエットのビーコンセプト	太もも痩せ、脚痩せ専門 産後キャンペーンあり	無料カウンセリング
完全個室のダイエットジム es three［エススリー］	託児所あり	無料カウンセリング
AppleGYM	格安部分痩せ 夫婦やペア割	無料カウンセリング
【XSLIM(エクスリム)】	4か月無料アフターサービス	無料カウンセリング
美しい腹筋にこだわる腹筋専門ジム”BOSTY”	腹筋専門 くびれ	無料カウンセリング

おすすめNo.１★　Reborn myself (リボーンマイセルフ）200,000円/2か月～産後コースあり～

リボーンマイセルフ（旧シェイプス）は、老舗ならではの実績と店舗数で人気です。

通常の全身ダイエットコースもありますが、産後でお腹周りなどが気になる女性は特に、下半身などに特化したメニューがおすすめです。

リボーンマイセルフは、産後ダイエットにもおすすめのコースもあり、女性トレーナーに相談しながら効果的なダイエットが可能です。

トレーナーも全員女性の完全女性専用のトレーニングジムです。

女性ならではの悩みや体調についても相談ができるため、安心です。

トレーナーが全員女性ということもあり、産後の体力に自信がない方も、気軽に通える環境があります。

産後のプランの料金は安い？

※入会金20,000円

月々9,700円～の分割払いも可能です。

効果と口コミ

 

View this post on Instagram

 

Reborn myself(旧Shapes)新宿店さん(@rms.shinjuku)がシェアした投稿 – 2018年 8月月22日午前6時58分PDT

なんと、リボーンマイセルフには15歳から75歳の方が通っています。

産後の体調なども考慮しながらトレーニング内容も考えてもらえるでしょう。

店舗住所

横浜だけでもたくさんの店舗があり、通いやすいのがメリットです。

まずは無料のカウンセリングと体験に行って、女性専用ジムの雰囲気を見てみましょう。

おすすめNo.2★　OUTLINE（アウトライン）

女性のトレーナーも専属で在中している、女性専用のダイエットトレーニングジムです。

ベビーサークルを用意してくれるため、個室でトレーニングをしているときも、目の届くところにお子さんがいる状態で運動できます。

託児所に預けるのは不安だという方におすすめです。

また、女性特化のマシンを採用しているため、筋肉が無駄に太くなりづらい女性に特化したトレーニングです。

なんと一人一人に合わせた食事指導をしてくれ、「生涯アフターフォロー」として、2か月のトレーニングが終了しても24時間LINEなどで必要に応じてアドバイスに乗ってくれ、リバウンドしにくいジムです。

料金は安い？

他にも、下半身に特化した3か月のコースや延長セッションなども人気です。

効果と口コミ

HPより

店舗住所アクセス

おすすめNo.３★グローバルフィットネス　108,000円/1か月　とにかく安い

特徴

業界最安値でパーソナルトレーニングを受けることが可能です。

完全個室のため、子供と一緒に行きやすく、子連れで通っている方もいます。

毎回専属のトレーナーで、身体の癖などを理解しながらダイエットのサポートをしてくれます。

通常、集中ダイエットトレーニングコースは2カ月からのものが多いですが、グローバルフィットネスでは1か月から可能です。

早朝や深夜でもトレーニングが受けられるため、忙しい時間がない方でも続けやすいです。

体験レッスンも3回9000円で安く、実際のトレーニング内容を受けられるためおすすめです。

料金

口コミ・子連れOKの様子

 

View this post on Instagram

 

Global fitness/グローバルフィットネスさん(@globalfitness0405)がシェアした投稿 – 2017年 7月月25日午前12時19分PDT

実際にお子様連れで来られている方もいます。

完全個室のため、周りを気にせず、子供と一緒に行けるのがポイントです。

効果

ムリなく健康的に痩せています。体重が−2.1kg、体脂肪−3.1％と体重以上に体脂肪率が2ヶ月間で3％以上落ちたそうです。

 

View this post on Instagram

 

Global fitness/グローバルフィットネスさん(@globalfitness0405)がシェアした投稿 – 2018年10月月22日午後2時16分PDT

アクセス（店舗住所）

横浜店：神奈川県横浜市神奈川区台町13-11　ヒルトップ901

藤沢店：神奈川県藤沢市南藤沢11-3　SANEIハイツ202

B-CONCEPT（ビーコンセプト）208,000円/2か月～産後キャンペーンあり～

多くの女性が悩む下半身ダイエットの専門ジム。

産後は、特にお腹周りや太もも、下半身が痩せにくくなります。

特に痩せにくい太もものコースが、大人の女性に大人気です。

託児所があり、産後ママ応援キャンペーンなど、産後でも通いやすい工夫があります。

ビーコンセプトでは、日常姿勢を身体の要である骨盤から矯正することで、普段から使っていない筋肉を刺激し太もも痩せに繋げています。

独自の骨盤調整のプログラムを学ぶことで、産後の特に気になる骨盤周辺のトレーニングができます。

脚痩せプランの値段

※入会金50,000円
週に２回、2か月間の全16回のトレーニングが基本ですが、

他のジムと比較しても、この回数で20万程度なのは非常に安くてお得です。

産後ママキャンペーン、託児所が利用可能

託児所があり、子連れで子供と一緒にジムに通うことができます。

その他の託児所を利用する場合は、キャッシュバックで最大16,000円分の託児所料金がもらえます。

効果と口コミ

HPより　

店舗

es three (エススリー)　233,000円/2か月～託児所あり～

都内や全国で託児所付きでジムを展開しています。

女性に嬉しいサービスで、ママの間の口コミで評判です。

託児所付の店舗以外でも、すでにご利用している託児所の費用を１回のセッションにつき最大1,000円まで負担してくれます。

さらに、アフターサービスが充実しており、口コミで評判になっています。

ダイエットが成功しても、リバウンドしては意味がありません。
エススリーでは、無料のメンテナンスに通うことが可能です。

料金は高い？

料金が分割払いなら月々１万円以下で通うことができるため安心です。

効果と口コミ

店舗アクセス

※託児所のある店舗は、藤沢・横浜日本大通り店

AppleGYM（アップルジム）48,000円/2か月 　格安部分痩せ

日本一、芸能人が多く通っているとして有名なパーソナルトレーニングジムです。

テレビやインスタ、雑誌などでも多く取り上げられており、お忍びで有名人が多く通っています。

それにもかかわらず、料金が安く、ダイエット成功の実績が非常に評判です。

なんと、脚痩せやお尻、くびれ、二の腕の部分痩せの2か月コースは、48,000円で受けられる激安価格です。

さらに、家族や友人などと2人で一緒に入会すると、1人が入会金（38,000円）が無料になります。

また、２人で一緒にセッションを受ける場合は、料金が2人とも20％割引になります。

部分痩せ料金は安い？

ママ友やご夫婦など、2人で一緒に入会すると、1人が入会金（38,000円）が無料になります。

また、２人で一緒にセッションを受ける場合は、料金が2人とも20％割引になります。

部分痩せコースに2人で通った場合、入会金無料又は料金が20％オフになるため、激安でマンツーマンでトレーニングを受けることができます。

産後の気になる下腹やお尻など、たくさんの選べる部分痩せコースがあります。

一度カウンセリングに行って相談してみましょう。

効果と口コミ

HPより

店舗住所アクセス

横浜店：神奈川県横浜市西区北幸2-5-13 西口幸ビル501

X SLIM（エクスリム）～230,000円/2か月～

【XSLIM(エクスリム)】は、託児所や子連れサービスはありませんが、2か月分の料金で、全６か月のアフターフォローしてくれるため、絶対にリバウンドをしたくない方におすすめのジムです。

業界発の「4カ月間アフターフォロー」を受けることができます。

XSLIMはアルバイトスタッフはおらず、全パーソナルトレーナーが社員です。
トレーニング研修だけでなく、マナー研修・栄養学研修も定期的に実施しているのでとっても安心して、いろんな相談ができます。

料金は安い？

最大6か月のサポートが受けられるにもかかわらず、驚きの安さです。

効果と口コミ

HPより　30代女性

店舗住所とアクセス

横浜店：神奈川県横浜市中区常盤町4-47　ニューイナズマビル702

BOSTY（ボスティ）～腹筋専門～2か月228,000円

元ライザップトップトレーナーの阿部一仁が代表を務めるパーソナルジムで信頼ができる腹筋専門のジムです。

子連れでは通えませんが、腹筋専門のトレーニングジムは、産後の下腹やお腹周りの脂肪やお肉を落とすダイエットに最適です。

完全予約制、トレーナーの指名OK、個室トレーニング　深夜・早朝対応可能で、お忙しい方にもおすすめです。

料金は安い？

効果と口コミ

 

View this post on Instagram

 

BOSTY – ボスティさん(@bosty_official)がシェアした投稿 – 2017年10月月1日午後8時15分PDT

芸能人やモデルも多く通われているとインスタでも人気です。

タレントさんのこの腹筋の成果は、モチベーションになりそうです。

店舗アクセス

神奈川県横浜市神奈川区台町9-13　ルックハイツ横浜台町808

産後の女性のダイエットは正しく痩せるパーソナルトレーニングがおすすめ

産後はホルモンの変化により、痩せにくく、太りやすい身体になります。

正しいダイエットを行わなければ、せっかくジムに行っても痩せないということも考えられます。

無理な食事制限や運動で、体力回復の大事な産後の時期に、身体を壊してしまう恐れもあります。

身体が変わる産後だからこそ、正しく健康的に痩せるために、パーソナルトレーニングがおすすめです。

運動やジムに行ったことがないという方は、まずは今回紹介した横浜周辺の無料の体験に行きましょう。

ジム名	特徴	無料体験 OR カウンセリング
シェイプス	女性トレーナー 産後ダイエットコース	無料体験 カウンセリング
OUTLINE	子連れ可能 女性専用	無料カウンセリング
【Global fitness（グローバルフィットネス）】	早朝深夜可能 子連れOK	無料カウンセリング 3回9000円の体験コースあり
太ももダイエットのビーコンセプト	太もも痩せ、脚痩せ専門 産後キャンペーンあり	無料カウンセリング
完全個室のダイエットジム es three［エススリー］	託児所あり	無料カウンセリング
AppleGYM	格安部分痩せ 夫婦やペア割	無料カウンセリング
【XSLIM(エクスリム)】	4か月無料アフターサービス	無料カウンセリング
美しい腹筋にこだわる腹筋専門ジム”BOSTY”	腹筋専門 くびれ	無料カウンセリング

どうしても忙しい方には自宅トレーニングプランがおすすめ

どんなにダイエットしたくても忙しくで通えないのが産後のママの悩みです。

継続して通えるか不安な方は、まずは自宅でできるジムプランへの申し込みもおすすめです。

・通常のダイエットジムに通うより安い
・隙間時間でトレーニング可能
・専門家によるオンラインマンツーマンのダイエット

などのメリットがあります。

おすすめは、

【ダイエット家庭教師】プロとはじめるダイエット

と

メディアで大人気！あのダイエットが自宅で ライザップの自宅用プログラムです。

ダイエット家庭教師

金額	49,000円×２か月（プレミアプラン） 39,000円×２か月（ベーシックプラン） 29,800円×１か月（トライアル）
内容	食事指導/ファスティング/遺伝子検査/プロテイン/サプリメントなど
ポイント	・遺伝子検査で体質に合ったプランでダイエット ・専門の栄養士 ・全額返金制度あり
ウェブサイト	【ダイエット家庭教師】プロとはじめるダイエット

こちらの記事もチェック↓

【ダイエット家庭教師】自宅でトレーニング★痩せ効果が口コミで話題の料金やリバウンドは？

ライザップスタイルプログラム

金額	39,410円×１か月
内容	食事レシピ本/運動DVD/サプリ/プロテインなど
ポイント	・ライザップの内容を自宅で受けられる
ウェブサイト	ライザップスタイルプログラム

まずは、オンラインで問い合わせて、どんな自宅プランがあるのか、詳しくカウンセリングを受けてみましょう。

費用も安く抑えて、ピッタリのダイエットプランが見つかるはずです。

また、どうしてもダイエットに成功しない、リバウンドを繰り返すという方は、シリーズ販売数80,000件突破！ FiNC肥満遺伝子検査もおすすめです。

「糖質による太りやすさ」
「脂肪燃焼のしやすさ」
「たんぱく質の分解力」

の3つの遺伝傾向がわかるので、あなたが痩せやすい体質か、何を食べると太りやすいのかなどがわかり、今後一生の役に足つ情報を3,900円で自分で簡単に検査できます。