【産後ダイエット】東京でおすすめのジム～子連れ・安い・痩せないお腹や太ももトレーニング～

産後のダイエットにおすすめのジム、パーソナルトレーニングジムをまとめました。

産後の女性は、

・子連れで行けるジムがいい
・託児所のあるジムがいい
・女性のトレーナーが相談しやすい
・下半身やお腹、太ももを特に痩せたい
・安い料金で通えるか？

など、たくさんのジムを選ぶポイントがあります。

安さだけでなく、子供と一緒に通えるか、産後の女性が通いやすいか、口コミや評判などから、おすすめのジムをまとめました。

産後ダイエットにパーソナルジムがおすすめの理由

産後の女性は、ホルモンのバランスも以前と変わっていたり、体質も変化があったりと、非常に体力回復に大切な時期です。

無理な食事制限や運動で、間違ったダイエットをすると、成功の効果が出ないだけでなく、体調を崩す、胸のボリュームまでなくなることもあります。

いつまでも美しい、健康なママでいるために、ぜひ、正しい知識を持ったトレーナーとダイエットをすることをおすすめします。

大切な赤ちゃんのママになったからこそ、もっと自分自身の身体にあったダイエット法や食事を行い、体型を維持するために、知識あるトレーナーのいるダイエットジムに相談に行くことが大事です。

産後のジムはいつから行ける？

ジム通いは、産後いつから可能なのでしょうか？

個人の産後の体調によりますが、産後1か月は体力回復を最優先したほうがよさそうです。
多くの女性は、2か月後以降に行くことが一般的のようです。

医師に相談した後の方や、自分の体力や子育てのペースがつかめた半年後など、様々です。

自分の子育てのペースや体調と相談して、時期を決めましょう。

産後の女性におすすめのダイエットジム

女性専用、子連れで通える、産後のプログラム（メニュープラン）がある、女性トレーナーがいるなど、おすすめ条件をもとに、産後の女性で、本気でダイエットをしたい方におすすめのジムを一覧にしました。

表の後にそれぞれのジムのおすすめポイントを書いていますので参考にしてください。

ジム名	特徴	無料体験 OR カウンセリング
シェイプス	女性トレーナー 産後ダイエットコース	簡易体験＆カウンセリング
太ももダイエットのビーコンセプト	太もも痩せ、脚痩せ専門 産後キャンペーンあり	無料カウンセリング
完全個室のダイエットジム es three［エススリー］	託児所あり	無料カウンセリング
AppleGYM	格安部分痩せ 夫婦やペア割	無料カウンセリング
【Runway】	子連れ可能 夫婦やペアでOK	無料体験
日本初上陸【exercisecoach】	短時間 一回セッション20分	無料体験
フィンクフィット	最新技術 遺伝子検査	90分無料体験
【XSLIM(エクスリム)】	4か月無料アフターサービス	無料カウンセリング
クレビック	くびれ特化 女性専用	無料カウンセリング
【Naiaジム】	女性トレーナーが多い	無料カウンセリング
【Global fitness（グローバルフィットネス）】	早朝深夜可能 子連れOK	無料カウンセリング 3回9000円の体験コースあり
出張パーソナルトレーニング【Lyubovi】	出張トレーニング 自宅で可能	無料相談

おすすめNo.１★　Reborn myself (リボーンマイセルフ）200,000円/2か月～産後コースあり～

リボーンマイセルフ（旧シェイプス）は、老舗ならではの実績と店舗数で人気です。

通常の全身ダイエットコースもありますが、産後で脚痩せや下っ腹が気になる女性は特に、下半身・お尻や脚に特化した下半身痩せ特別メニューがおすすめです。

さらに産後ダイエットにもおすすめのコースもあり、女性トレーナーに相談しながら効果的なダイエットが可能です。

トレーナーも全員女性の完全女性専用のトレーニングジムです。

女性ならではの悩みや体調についても相談ができるため、女性のトレーナーだと安心です。

シャワーもお化粧室も、個室が完備されているため、お出かけ前や、出勤前にも安心して通うことができます。

産後のプランの料金は安い？

※入会金20,000円

月々9,700円～の分割払いも可能です。

効果と口コミ

 

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Reborn myself(旧Shapes)新宿店さん(@rms.shinjuku)がシェアした投稿 – 2018年 8月月22日午前6時58分PDT

なんと、リボーンマイセルフには15歳から75歳の方が通っています。

トレーナーが全員女性ということもあり、産後の体力に自信がない方も、気軽に通える環境があります。

店舗住所

東京都内だけでもたくさんの店舗があり、通いやすいのがメリットです。

＜店舗＞
六本木店・渋谷店・新宿店・池袋店・吉祥寺店・品川店・北千住店・立川店・自由が丘店・町田店・東京店・上野店

まずは無料のカウンセリングと体験に行って、女性専用ジムの雰囲気を見てみましょう。

無料体験予約は公式ホームページから↓

おすすめNo.2★　B-CONCEPT（ビーコンセプト）208,000円/2か月～産後キャンペーンあり～

多くの女性が悩む下半身ダイエットの専門ジム。

産後は、特にお腹周りや太もも、下半身が痩せにくくなります。

特に痩せにくい太もものコースが、大人の女性に大人気です。

託児所があり、産後ママ応援キャンペーンなど、産後でも通いやすい工夫があります。

太もも痩せ（脚痩せ）のために重要なのは「姿勢を良くすること」。

ビーコンセプトでは、日常姿勢を身体の要である骨盤から矯正することで、普段から使っていない筋肉を刺激し太もも痩せに繋げています。

トレーニング前のアライメント調整（準備運動）により、 美脚を作るトレーニングを行う上で、必要な柔軟性、骨盤のコントロール、脚の重心の置き方を確保。

独自の骨盤調整のプログラムを学ぶことで、その後のあなたの姿勢がずっと変わります。

脚痩せプランの値段

※入会金50,000円
週に２回、2か月間の全16回のトレーニングが基本ですが、

他のジムと比較しても、この回数で20万程度なのは非常に安くてお得です。

産後ママキャンペーン、託児所が利用可能

体験当日に入会すればなんと5万円もオフになりますので、非常にお得です。

また、託児所があり、子連れで子供と一緒にジムに通うことができます。

託児所の利用も安く、キャッシュバックで最大16,000円分の託児所料金がもらえます。

効果と口コミ

HPより　

店舗

無料のカウンセリング予約は公式HP↓

おすすめNo.3★　エススリ－233,000円/2か月～託児所あり～

都内や全国で託児所付きでジムを展開しています。
女性に嬉しいサービスで、ママの間の口コミで評判です。

託児所付の店舗以外でも、すでにご利用している託児所の費用を１回のセッションにつき最大1,000円まで負担してくれます。

さらに、アフターサービスが充実しており、口コミで評判になっています。

ダイエットが成功しても、リバウンドしては意味がありません。
エススリーでは、無料のメンテナンスに通うことが可能です。

料金は高い？

料金が分割払いなら月々１万円以下で通うことができるため安心です。

効果と口コミ

店舗

銀座・新橋店・池袋店・新宿店・吉祥寺店・上野・御徒町店・練馬店・豊洲店・錦糸町・押上店

無料のカウンセリングは公式HPから↓

AppleGYM（アップルジム）48,000円/2か月 　格安部分痩せ

日本一、芸能人が多く通っているとして有名なパーソナルトレーニングジムです。

テレビやインスタ、雑誌などでも多く取り上げられており、お忍びで有名人が多く通っています。

それにもかかわらず、料金が安く、ダイエット成功の実績が非常に評判です。

なんと、脚痩せやお尻、くびれ、二の腕の部分痩せの2か月コースは、48,000円で受けられる激安価格です。

さらに、家族や友人などと2人で一緒に入会すると、1人が入会金（38,000円）が無料になります。

また、２人で一緒にセッションを受ける場合は、料金が2人とも20％割引になります。

部分痩せ料金は安い？

ママ友やご夫婦など、2人で一緒に入会すると、1人が入会金（38,000円）が無料になります。

また、２人で一緒にセッションを受ける場合は、料金が2人とも20％割引になります。

部分痩せコースに2人で通った場合、入会金無料又は料金が20％オフになるため、激安でマンツーマンでトレーニングを受けることができます。

産後の気になる下腹やお尻など、たくさんの選べる部分痩せコースがあります。

一度カウンセリングに行って相談してみましょう。

効果と口コミ

HPより

店舗住所アクセス

カウンセリング予約は公式HP↓

Runway（ランウェイ）6,800円/1回

女性も安心の完全個室のプライベート空間のため、モデルや芸能人の利用も多く、子連れで通うことが可能です。

キッズスペースがあるため、子供を遊ばせている間にトレーニングができます。

妊娠・出産・育児の情報サイト「Milly」にて、トレーニングに通うモデルの方の特集も組まれていおり、インスタや口コミでも評判です。

ママ友2人や、ご夫婦で一緒に通っていただけるペアトレーニングもできるため、お子さんと一緒に、又は家族でも通えるサポートも充実しています。

プランの料金は安い？

※入会金は2か月コースは無料。

都度払いで毎回安くトレーニングができるのも魅力です。
お子様のその日の状態に合わせて、予約を取ることができます。

効果と口コミ

 

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Fitness Space Runwayさん(@fitness_space_runway)がシェアした投稿 – 2017年 8月月23日午前12時21分PDT

店舗住所

＜店舗＞
東京都渋谷区恵比寿西1-21-5 WEST21BLDG 1F

無料体験予約は公式ホームページから↓ 

エクササイズコーチ　12,000円/月　～忙しいママにも！～

アメリカで人気のパーソナルジムが日本に初上陸です。

人工知能があなたに合った運動メニューを提案してくれるため、効果が短期間で出ると評判です。

なんと1回のセッションが20分のため、子育てで忙しい方や、毎回決まった時間に予約をしてパーソナルトレーニングに１時間通えるかわからない女性におすすめです。

予約は不要ですが、もちろん毎回、アメリカで研修を受けたトレーナーが実際についてくれるので安心です。

料金は安い？回数と時間は？

効果と口コミ

店舗アクセス

渋谷、新宿、池袋店

アクセスがよく、駅にも近いため、仕事着のまま来られて仕事や買い物の合間でトレーニングをされる方も多くいます。

無料体験予約は公式ホームページから↓

FiNC Fit（フィンクフィット）～無料体験90分～

【FiNC Fit（フィンクフィット）】は、はじめてパーソナルダイエットジムをはじめる人に、最もおすすめしたいジムです。

金額も安く、無料体験が90分でしっかり内容を見ることができます。

そのため、「産後の体力でもジムに通えるか？」という不安の方も、一度ジムの中を見て雰囲気を確認できます。

私も実際に無料トレーニングに行ってきました！

⇒【体験レポ】無料★FiNCFiT（フィンクフィット）ダイエットジムの内容と効果

最先端技術を使ったトレーニング内容と、遺伝子検査によって、あなたに最適なダイエット方法で痩せることができます。

特に遺伝子検査は、おすすめです。

✔ どの部分が太りやすい体質なのか、
✔ どのような食事やトレーニングが効果が出やすいのか

体質に変化がでる産後だからこそ、効率的にダイエットをしなければなりません。

遺伝子チェックで、どのような食事や運動方法が最もあなたに適しているか、検査することができます。

ダイエットの効果を最大限にすることができるツールです。

都度払いで通うプランと、集中ダイエットコースがありますが、遺伝子検査などをして、あなたに一番合ったトレーニングメができる集中ダイエットが、痩せにくいという産後には、より効果的でしょう。

効果と口コミ

FiNC FiT（フィンクフィット）では、遺伝子検査やデータ、AI技術などの最先端技術を使ったダイエットプログラムです。

ただ糖質を制限して、やみくもに筋力トレーニングを行うのではありません。

産後のデリケートな身体は、よりデータに基づいて、効率的にダイエットをしましょう。

個人に合ったダイエットプログラムで確かなダイエット効果が期待できます。

料金は安い？

これほどの技術と、サポートグッズがついて20万円以下（税別）のダイエットプログラムは、大変お得です。

また、月々の分割払いでパーソナルトレーニングが受けられるのは、毎月安く負担もなく有難いです。

30日間で満足できなかった場合は、全額の返金制度があります。

1か月頑張ってみて、満足行くダイエット効果がなければ、続けずに返金されるので安心です。

店舗アクセス

どの店舗も駅から近く、通いやすいです。

無料体験はこちら↓

また、フィンクフィットには、都度払いで通えるコースもあります。

体力に自信がないから集中ダイエットトレニンーグは、不安という女性におすすめなのが、チケット制の通い方です。

こちらもぜひ参考にしてくださいね。

X SLIM（エックススリム）

【XSLIM(エクスリム)】は、数あるジムの中で、2か月分の料金で、全６か月のアフターフォローしてくれるため、絶対にリバウンドをしたくない方におすすめのジムです。

業界発の「4カ月間アフターフォロー」を受けることができるのは激安です。

XSLIMはアルバイトスタッフはおらず、全パーソナルトレーナーが社員です。
トレーニング研修だけでなく、マナー研修・栄養学研修も定期的に実施しているのでとっても安心して、いろんな相談ができます。

料金は安い？

最大6か月のサポートが受けられるにもかかわらず、驚きの安さです。

効果と口コミ

HPより　30代女性

店舗住所とアクセス

神田・秋葉原店・新橋・銀座店・北千住店・池袋店・渋谷店・品川店・立川店・町田店・新宿本店・上野・御徒町店

無料カウンセリング予約↓

CREBIQ（クレビック）98,000円/月　～くびれ専門～　

女性専用の、くびれに特化した完全マンツーマンのダイエットジム。

下腹やお腹周りが気になる産後に、とてもおすすめです。

Sabonやジョンマスターオーガニックなどのハイレベルアメニティ完備していて、女性には嬉しいきれいで清潔なスタジオです。

さらに新店舗が続々増えており、東京日本橋店と新宿店が6月にオープン！

既に無料カウンセリングが始まっており、5月中に他の店舗（恵比寿・渋谷・銀座・新宿など）で無料カウンセリングを受けると、入会時の入会金3万円が無料になります。

きれいな新しいジム施設で、安くお得にダイエットが始められます。

料金は安い？

入会金30,000円(5月中に無料カウンセリングで0円！）

産休中などでお昼に通えるなら安くなりますのでお得です。

効果と口コミ

お腹周りの効果がしっかりと出ていますね。

店舗アクセス

無料カウンセリング予約↓

美尻専門★　Naiaジム（ナイアジム）98,000円/1か月

テレビや口コミ、インスタで大人気の「お尻専門」のジム、【Naiaジム】。

産後で気になるのはやはり下半身です。

メリハリのあるボディには、くびれとお尻が大切です。

お尻専門のジムとして人気のため、お仕事が東京都内の方には、ぜひ体験に行ってみてほしいジムです。

垂れ尻対策のヒップアップや、お尻のボリュームを維持しながらウエストは細くするなど、セクシーなくびれと、美尻を目指すトレーニングジムです。

料金は安い？

※入会金48,000円

一か月で修了する短期のダイエットです。

通常、他のジムでは、2か月からのコースが多く、10万円以下で集中コースのジムに通えるところは珍しいです。

分割払いで毎月9800円で利用可能なのも、若い方へのメリットです！

ナイアジムの特徴

最もおすすめの理由が、全てのコースに6か月間の無料のアフターサポートがついています。

一か月に一回、6か月の間、無料でセッションを受けられます。

そのためリバウンドが防げると話題なのです。

お尻のダイエット、ヒップアップに特化したナイアジムは、女性のトレーナーが多いのも特徴。

すっぴんでも気にせず、そしてなりたいお尻についても同姓だからこそ、色々相談をしながらトレーニングに打ち込めます。

効果と口コミ

ダイエットやボディメイクと言えば、太ももや腹筋ばかりが注目されがちです。

しかし、お尻がきゅっと上がるだけで、太もも痩せと脚長効果があるんです。

店舗住所とアクセス

ただダイエット専門ジムに通うよりは、女性らしい美しい身体を手に入れるために、ナイアジムのような専門ジムは非常におすすめです。

ダイエットだけに注力すると、お尻や胸のボリュームまでもなくなってしまう恐れがあるからです。

無料カウンセリング予約は公式ホームページから↓

グローバルフィットネス　108,000円/1か月でとにかく安い

特徴

業界最安値でパーソナルトレーニングを受けることが可能。

また、毎回専属のトレーナーのため、安心してダイエットを続けられrます。

通常、集中ダイエットトレーニングコースは2カ月からのものが多いですが、グローバルフィットネスでは1か月から可能です。

早朝や深夜でもトレーニングが受けられるため、忙しい時間がない方でも続けやすいです。

体験レッスンも3回9000円で安く、実際のトレーニング内容を受けられるためおすすめです。

料金

口コミ・子連れOKの様子

 

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実際にお子様連れで来られている方もいます。

完全個室のため、周りを気にせず、子供と一緒に行けるのがポイントです。

効果

ムリなく健康的に痩せています。体重が−2.1kg、体脂肪−3.1％と体重以上に体脂肪率が2ヶ月間で3％以上落ちたそうです。

 

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Global fitness/グローバルフィットネスさん(@globalfitness0405)がシェアした投稿 – 2018年10月月22日午後2時16分PDT

アクセス（店舗住所）

銀座、渋谷、新宿、表参道

立地がよく、駅からも近いため、お買い物ついでにも通いやすい場所です。

無料カウンセリング予約↓

Lyubovi

東京都内で出張パーソナルトレーニングを行っている【Lyubovi】

リバウンド阻止率94％という効果がしっかり出るジムとして、口コミで評判です。

自宅に来てくれるため、子供が小さくて目を話せなくても、家でトレーニングが可能です。

なんと、こちらも体験を無料で受けられます。

出張トレーニングは怖い、という方は、もちろんジムも渋谷にありますので、行ってみてもいいでしょう。

料金は安い？

毎回払いでも格安料金でトレーニングが可能です。

口コミと評判

やはり出張トレーニングは、便利のようですね。

店舗とアクセス（出張トレーニングで自宅で可能）

東京都渋谷区恵比寿4-9-11 たかむらビル 703号室

無料体験予約は公式ホームページから↓

産後の女性のダイエットは正しく痩せるパーソナルトレーニングがおすすめ

産後はホルモンの変化により、痩せにくく、太りやすい身体になります。

正しいダイエットを行わなければ、せっかくジムに行っても痩せないということも考えられます。

無理な食事制限や運動で、体力回復の大事な産後の時期に、身体を壊してしまう恐れもあります。

身体が変わる産後だからこそ、正しく健康的に痩せるために、パーソナルトレーニングがおすすめです。

運動やジムに行ったことがないという方は、まずは今回紹介した無料の体験に行きましょう。

継続して通えるかどうか、無料で体験ができるジムもあります。

ジム名	特徴	無料体験 OR カウンセリング
シェイプス	女性トレーナー 産後ダイエットコース	簡易体験＆カウンセリング
太ももダイエットのビーコンセプト	太もも痩せ、脚痩せ専門 産後キャンペーンあり	無料カウンセリング
完全個室のダイエットジム es three［エススリー］	託児所あり	無料カウンセリング
AppleGYM	格安部分痩せ 夫婦やペア割	無料カウンセリング
【Runway】	子連れ可能 夫婦やペアでOK	無料体験
日本初上陸【exercisecoach】	短時間 一回セッション20分	無料体験
フィンクフィット	最新技術 遺伝子検査	90分無料体験
【XSLIM(エクスリム)】	4か月無料アフターサービス	無料カウンセリング
クレビック	くびれ特化 女性専用	無料カウンセリング
【Naiaジム】	女性トレーナーが多い	無料カウンセリング
【Global fitness（グローバルフィットネス）】	早朝深夜可能 子連れOK	無料カウンセリング 3回9000円の体験コースあり
出張パーソナルトレーニング【Lyubovi】	出張トレーニング 自宅で可能	無料相談

無料体験が受けられるのはこちら

・FiNC ボディデザインプログラム

・シェイプス

・【Runway】

・1回20分のエクササイズコーチ

無料体験予約↓

また、どうしてもダイエットに成功しない、リバウンドを繰り返すという方は、シリーズ販売数80,000件突破！ FiNC肥満遺伝子検査もおすすめです。

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