産後・子連れのダイエットにも最適！東京のパーソナルジムで託児所付きや安い所を徹底紹介！【2024年3月更新】

東京の「子連れで通える・託児所提携」パーソナルトレーニングジムをまとめました。

産後や子育て中の女性のダイエットには、

・子連れで行けるジム
・託児所のあるジム
・女性のトレーナー
・妊娠中に太ってしまった下半身やお腹、お尻を特に痩せられる
・料金が安い

など、たくさんのジムを選ぶポイントがあります。

安さだけでない効果や口コミの評判から、おすすめのジムを紹介します。

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＞産後におすすめジムベスト5から読む

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産後・子連れダイエットにパーソナルジムがおすすめの理由
東京の産後におすすめダイエットジム5選
部分痩せやアフターフォローが嬉しいジム
産後・お子様も一緒に！女性のダイエットは正しく痩せるパーソナルトレーニングがおすすめ

産後・子連れダイエットにパーソナルジムがおすすめの理由

産後の女性は、ホルモンのバランスも以前と変わっていたり、体質も変化があったりと、体力回復に大切な時期です。

無理な食事制限や運動で、間違ったダイエットをすると、効果が出ないだけでなく、体調を崩す可能性もあります。

パーソナルトレーニングでは、産後の体力などを考慮しながら、特に鍛えるべき骨盤周りに集中してトレーニングすることもできます。
また、妊娠中に太ってしまった下半身をメインに痩せたいなどの要望に合わせてメニューを組むこともできます。

いつまでも美しい、健康なママでいるために、正しい知識を持ったトレーナーとダイエットをすることがおすすめです。

また、完全個室のパーソナルトレーニングでは、子連れも可能なジムや、託児所利用ができるジムもあります。

産後のジムはいつから行ける？

パーソナルトレーニングジムでの運動は、産後いつから可能なのでしょうか？

個人の産後の体調によりますが、産後1か月は体力回復を優先したほうがよいと言われています。

産後約6週間〜8週間は産褥期（さんじょくき）と呼ばれ、産後の疲れなどを回復して元の状態に身体を戻す時期と言われます。
つまり、約２か月間は安静にして、しっかりと体力回復をすることが第一優先とされているのです。

そのため多くの女性は、2か月以降に行くことが一般的のようです。
もちろん、回復にかかる時間などは個人差があるため、産後にジムに行きたい方は、医師に相談することをおすすめします。

自分の子育てのペースや体調と相談して、時期を決めましょう。

産後のパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の注意点

産後ダイエットのためにジムに通うなら、注意したい点があります。

子育て中の女性のサポートの方法は、ジムによって変わるためです。

完全個室のパーソナルトレーニングジムやキッズスペースがあるなど、「子供と一緒に通える」、または「子連れは不可だが、託児所の費用の一部を負担してくれる」という2つのパターンのジムがあります。

トレーニングに集中するために、託児所を利用して一人でトレーニングに行くか、トレーニング中も目の届くところにお子さんがいる環境でエクササイズをするか、あなたの目的に合わせてジムのサポートの違いもチェックしておきましょう。

東京の産後におすすめダイエットジム5選

女性専用、子連れで通える又は託児所利用ができる、産後のプログラム（メニュープラン）がある、など、おすすめのジムを紹介します。

ジム名	コース料金	入会金	時間×回数（期間）	1回あたりの料金	ポイント
Reborn myself	220,000円	22,000円	16回(2ヶ月)	15,125円	託児所付きの店舗あり
ビーコンセプト	179,685円	0円	75分×16回(2ヶ月)	11,230円	脚やせ専門
Runway	63,360円	無料	60分×8回(1ヶ月)	7,920円	キッズスペースあり
es three	80,300円	42,900円	60分×16回＋(メンテナンス2回)	6,160円	託児所付きメンテナンス2回あり
Global Fitness	52,800円	20,000円	60分×8回(1ヶ月)	9,100円	子連れ可能 1ヶ月から可能

1位：Reborn myself (リボーンマイセルフ）

Reborn myself（リボーンマイセルフ）は、老舗ならではの実績と店舗数で人気です。

女性専用のマンツーマントレーニングで、トレーナーも全員女性の完全女性専用のトレーニングジムです。

女性特有の内腿だけ痩せにくい、腿の付け根のセルライトをなくしたいなど、女性ならではの悩みや体調についても相談ができるため、女性のトレーナーだと安心です。

シャワーもお化粧室も個室が完備されているため、お出かけ前や、出勤前にも安心して通うことができます。

料金は安い？

＜リボーンマイセルフ新宿店の料金プラン＞　料金は店舗により異なります。

ショートコース	2ヶ月（16回）	220,000円	体重/体脂肪を減少させ引き締まった体を目指したい方へ
ベーシックコース	3ヶ月（24回）	303,600円	体重/体脂肪を大幅減少させ全体的にサイズダウンさせたい方へ

＜オプション＞

ボディメイク	+ 0円
託児所利用料(※ 店舗により一部異なります)	新宿店は未実施
遺伝子検査	16,500円

食事指導なしプランの場合、コース料金より8,800円〜26,400円値引きされます。詳しくは店舗へお問い合わせください。

評判・口コミ

今までは太ももの脂肪吸引やハイパーナイフなどのエステしか通ったことがなく、運動は初めてという女性も多く、なんと、リボーンマイセルフには15歳から75歳の方が通っています。

トレーナーが全員女性ということもあり、産後の体力に自信がない方も、気軽に通える環境があります。

出産後に旦那に痩せてくれと言われて通い始めました。リボーンマイセルフにしてよかったです！（体重ー9.2キロ）―HPより　29歳女性

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Reborn myself(旧Shapes)新宿店さん(@rms.shinjuku)がシェアした投稿 – 2018年 8月月22日午前6時58分PDT

店舗住所

東京都内だけでもたくさんの店舗があり、通いやすいのがメリットです。

まずは無料のカウンセリングと体験に行って、女性専用ジムの雰囲気を見てみましょう。

＜都内の店舗一覧＞

自由が丘店は保育士がお子さんを見ていてくれる託児サービスがあります。

赤羽店	東京都北区赤羽2-7-1DEAR赤羽　4F
新宿店	東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル2F
池袋店	東京都豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUILビル4F
吉祥寺店	東京都武蔵野市吉祥寺本町2-10-5 三慶ビル3F
立川店	東京都立川市錦町2-1-26 Ｎビルディング501
自由が丘店	東京都世田谷区奥沢6-33-14　第一大塚ビル1F
町田店	東京都町田市原町田6-21-17 Fビル3F
東京店	東京都中央区日本橋2-1-20 ディア日本橋タワー12F
上野店	東京都台東区東上野3-39-5　第一地所上野ビル3F

無料カウンセリング・体験予約

実際に無料体験に行ってみました！

【体験口コミ】下半身痩せコースの内容とは？評判は本当？

2位：B-CONCEPT（ビーコンセプト）

B-CONCEPT（ビーコンセプト）は、多くの女性が悩む下半身ダイエットの専門ジム。

特にお腹周りや太もも、下半身が痩せにくく、太ももに特化したコースが、大人の女性に大人気です。

完全個室のため、子連れで通うことも可能です。

さらに託児所を利用する場合は、最大1,000円/1回のサポートを受けることもできます。

産前に履いていたパンツを履きたい！という方も多く通っています。

B-CONCEPT（ビーコンセプト）では、日常姿勢を身体の要である骨盤から矯正することで、普段から使っていない筋肉を刺激し太もも痩せに繋げています。

太ももに脂肪がつきにくい食事の仕方やエクササイズ方法など、一生使える知識を教えてもらえます。

脚痩せプランの値段

週に２回、2か月間の全16回のトレーニングが基本ですが、他のジムと比較しても、この回数で20万程度なのはリーズナブル。

コース	料金(税込表記)	時間・回数	入会金
太ももダイエット	~~199,650円~~ →179,685円	75分×16回（2ヶ月）	~~38,500円~~ →0円
リバウンド防止付プログラム	221,760円	75分×16回（2ヶ月）＋アフターフォロー ×6回（6か月）	~~40,700円~~ →22,000円

トレーニングウェア・タオル・ソックスやドリンク、アメニティは全て無料。

手ぶらで通えます。

無料カウンセリング後の入会で、太ももダイエットコースのみ、
38,500円の入会金が0円＆コース料金が10％オフのキャンペーン中です。

効果と口コミ

産後様々なダイエットをしましたが、脚と下腹だけはなかなか痩せられませんでした。

今では出産前のスカートも自信を持って履けます。―HPより　20歳女性

HPより　

店舗アクセス

都内に多くの店舗あり、いずれも行きやすいエリアにあります。

新宿店	東京都新宿区西新宿7-7-28
恵比寿店	東京都渋谷区恵比寿4-7
池袋店	東京都豊島区池袋2-51-16 双葉ビル701
銀座店	東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座 807
北千住店	東京都足立区千住3-4 ESIビル 302
立川店	東京都立川市曙町2-32-3　サンパレス立川701
人形町店	東京都中央区日本橋堀留町1-8-4 人形町448ビル 5階
自由が丘店	東京都目黒区自由が丘2-13-2 自由ヶ丘TATSUMIビル 501
錦糸町店	東京都墨田区錦糸１-11-2 　日本住宅錦糸町ビル501
吉祥寺店	東京都武蔵野市吉祥寺南町1-4-1 井の頭ビル 803
神楽坂店	東京都新宿区矢来町38 BELLA VOCE 302号室
下北沢店	東京都世田谷区北沢2-23-12 下北沢デントビル 3A
練馬店	東京都練馬区豊玉北5-18-10 プリマヴェーラ602
蒲田店	東京都大田区西蒲田7-4-3 カーサ蒲田 609

まずは無料カウンセリング

参考記事
ビーコンセプトの太もも痩せコースに行ってみました！

3位：Runway（ランウェイ）

Runway（ランウェイ）は、女性も安心の完全個室のプライベート空間です。

完全個室のプライベート空間のため、モデルや芸能人の利用も多く、子連れで通うことも可能です。

キッズスペースもあるため、子連れで子供を遊ばせている間にトレーニングができます。

ご夫婦や友人、同僚と2人で一緒に通っても料金は1人分でOKというところも人気です。

全体の30%以上のお客様がペアで通っているそうです。誰かと一緒に通うことで、楽しく続けることができたり、共通の趣味で仲も深まります。

また、ダイエットだけでなく健康維持や、姿勢改善、スポーツパフォーマンス向上のためのコンディショニングコースなどもあります。

通常は1回9,000円のトレーニングが、無料＆手ぶらで1回体験できます。ぜひ雰囲気を味わいながら、お悩みを緩和しに行ってみてください。