産後・子連れのダイエットにも最適!千葉のパーソナルジムで託児所付きや安い所を徹底紹介!

産後の女性と子供 産後ダイエット

千葉県の「子連れで通える・託児所提携」パーソナルトレーニングジムをまとめました。

産後や子育て中の女性のダイエットには、

子連れで行けるジム
託児所のあるジム
・女性のトレーナー
・妊娠中に太ってしまった下半身やお腹、お尻を特に痩せられる
・料金が安い

など、たくさんのジムを選ぶポイントがあります。

安さだけでない効果や口コミの評判から、おすすめのジムを紹介します。

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産後におすすめジムベスト4から読む

産後のジム選びの注意点から読む

 

産後・子連れダイエットにパーソナルジムがおすすめの理由

赤ちゃんを抱いて歩く産後の女性

産後の女性は、ホルモンのバランスも以前と変わっていたり、体質も変化があったりと、体力回復に大切な時期です。

無理な食事制限や運動で、間違ったダイエットをすると、効果が出ないだけでなく、体調を崩す可能性もあります。

パーソナルトレーニングでは、産後の体力などを考慮しながら、特に鍛えるべき骨盤周りに集中してトレーニングすることもできます。
また、妊娠中に太ってしまった下半身をメインに痩せたいなどの要望に合わせてメニューを組むこともできます。

いつまでも美しい、健康なママでいるために、正しい知識を持ったトレーナーとダイエットをすることがおすすめです。

また、完全個室のパーソナルトレーニングでは、子連れも可能なジムや、託児所利用ができるジムもあります。
 

産後のジムはいつから行ける?

エクササイズをする2人の女性

パーソナルトレーニングジムでの運動は、産後いつから可能なのでしょうか?

個人の産後の体調によりますが、産後1か月は体力回復を優先したほうがよいと言われています。

産後約6週間〜8週間は産褥期(さんじょくき)と呼ばれ、産後の疲れなどを回復して元の状態に身体を戻す時期と言われます。
つまり、約2か月間は安静にして、しっかりと体力回復をすることが第一優先とされているのです。

そのため多くの女性は、2か月以降に行くことが一般的のようです。
もちろん、回復にかかる時間などは個人差があるため、産後にジムに行きたい方は、医師に相談することをおすすめします。

自分の子育てのペースや体調と相談して、時期を決めましょう。
 

産後のパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の注意点

ヨガをする女性

産後ダイエットのためにジムに通うなら、注意したい点があります。

子育て中の女性のサポートの方法は、ジムによって変わるためです。

完全個室のパーソナルトレーニングジムやキッズスペースがあるなど、「子供と一緒に通える」、または「子連れは不可だが、託児所の費用の一部を負担してくれる」という2つのパターンのジムがあります。

トレーニングに集中するために、託児所を利用して一人でトレーニングに行くか、トレーニング中も目の届くところにお子さんがいる環境でエクササイズをするか、あなたの目的に合わせてジムのサポートの違いもチェックしておきましょう。

千葉の産後におすすめダイエットジム4選

女性専用、子連れで通える又は託児所利用ができる、産後のプログラム(メニュープラン)がある、など、おすすめのジムを紹介します。

ジム名 コース料金 入会金 時間×回数(期間) 1回あたりの料金 ポイント

OUTLINE

168,000円 15,000円 75分×16回(2ヶ月) 11,440円 子連れ可能
女性専用ジム最安値

Reborn myself

97,500円 38,000円 50分×8回(1ヶ月) 13,000円 産後コースあり

Global Fitness

108,000 無料 60分×8回(1ヶ月) 13,500円 子連れ可能
1ヶ月から可能
エクササイズコーチ
32,000円 10,000円 20分×8回 5,250円(20分) 人工知能によるトレーニングプラン
無料体験

1位:OUTLINE (アウトライン)

OUTLINE(アウトライン)は、女性のトレーナーも専属で在中している、女性専用のダイエットトレーニングジムです。
OUTLINE(アウトライン)

ベビーサークルを用意してくれるため、個室でトレーニングをしているときも、目の届くところにお子さんがいる状態で運動できます。

託児所に預けるのは不安だという子育て中の女性におすすめです。

また、女性特化のマシンを採用しているため、筋肉が無駄に太くなりづらい、女性に特化したトレーニングです。

さらに「生涯アフターフォロー」として、2か月のトレーニングが終了しても24時間LINEなどで必要に応じてアドバイスに乗ってくれ、リバウンドしにくいジムです。

 

料金は安い?

コース 入会金 料金
2か月集中コース
(75分×16回)
15,000円 168,000円
1か月クイックコース
(75分×8回)
25,000円 84,000円
下半身に特化した3か月のコースや延長セッションなども人気です。

 

効果と口コミ

ダイエットに成功して笑顔の女性のビフォーアフター
HPより
 

店舗住所アクセス

千葉駅、京成千葉駅から徒歩5分、栄町駅から徒歩1分です。周りに駐車場も多くあります。

千葉店 千葉県千葉市中央区栄町21-7 カーサ・デラ・グロリア102

 



 

2位:Reborn myself (リボーンマイセルフ)

リボーンマイセルフ(旧シェイプス)は、老舗ならではの実績と店舗数で人気です。



 
産後ダイエットやブライダル向けコースも含む「ダイエットコース」がおすすめです。

女性専用のマンツーマントレーニングで、トレーナーも全員女性の完全女性専用のトレーニングジムです。

Reborn myselfは完全女性専用のトレーニングジム

産後の女性特有の悩みや体調についても相談ができるため、女性のトレーナーだと安心です。

シャワーもお化粧室も個室が完備されているため、お出かけ前などにも安心して通うことができます。
 

料金は安い?

リボーンマイセルフ(旧シェイプス)の料金は以下のとおりで、月々9,700円~の分割払いも可能です。

コース 回数 料金
ダイエットコース(産後コース含む) 8回(1ヶ月) 97,600円

1ヶ月から通うことができます。
また、部分痩せのコース(2ヶ月)も充実しています。

お腹痩せコース 35分×18回 144,000円
脚痩せコース 20分×全20回 222,000円
小尻コース 40分×全20回 222,000円
入会金38,000円

 

評判・口コミ

今までは太ももの脂肪吸引やハイパーナイフなどのエステしか通ったことがなく、運動は初めてという女性も多く、なんと、リボーンマイセルフには15歳から75歳の方が通っています。

トレーナーが全員女性ということもあり、産後の体力に自信がない方も、気軽に通える環境があります。

出産後に旦那に痩せてくれと言われて通い始めました。 リボーンマイセルフにしてよかったです!(体重ー9.2キロ)HPより 29歳女性
 

 

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店舗住所

千葉駅から徒歩3分です。
ヨドバシカメラ側に出て線路沿いに歩き、マクドナルドをすぎてすぐ左にあります。

千葉店 千葉県千葉市中央区富士見2-5-15 塚本千葉第三ビル3F

 



 

3位:Global fitness(グローバルフィットネス)

Global fitness(グローバルフィットネス)は、業界最安値でパーソナルトレーニングを受けることが可能です。

グローバルフィットネス
毎回、同じ担当のトレーナーのため、安心してダイエットを続けられrます。

通常、集中ダイエットトレーニングコースは2カ月からのものが多いですが、グローバルフィットネスでは1か月から可能です。

子連れで通うことができるため、「目の届くところにお子さんがいてほしい」という方におすすめです。

体験も3回9,000円で安く、実際のトレーニング内容を気軽に受けられます。
 

料金

コース 回数 料金
ダイエットトレーニング 60分×全8回(1か月) 88,000円
入会金20,000円

 

口コミ・子連れOKの様子

セルライトが消えはじめ、スキニージーンズが履けるようになった。HPより 30代女性

 

 

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完全個室のため、周りを気にせず、子供と一緒に行けるのがポイントです。

 

効果

ムリなく健康的に痩せています。体重が−2.1kg、体脂肪−3.1%と体重以上に体脂肪率が2ヶ月間で3%以上落ちたそうです。

 

 

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店舗アクセス

葭川公園駅の東口から出て千葉中央公園を過ぎたところにある三井ガーデンホテルの向かいのビルです。

千葉店 千葉県千葉市中央区中央1-10-5 パークサイド千葉504



 

4位: エクササイズコーチ

エクササイズコーチ【exercisecoach】は、アメリカで人気のパーソナルジムが日本に初上陸したパーソナルトレーニングジムです。

人工知能があなたに合った運動メニューを提案してくれるため、効果が短期間で出ると評判です。

託児所はなく、子連れは不可ですが、1回のセッションが20分のため、家事の合間に通いやすいジムです。

予約は不要ですが、もちろん毎回、アメリカで研修を受けたトレーナーが実際についてくれるので安心です。

柏店は春にオープンしたばかりで店内もとても綺麗です。

 


 

料金は安い?回数と時間は?

インディビジュアル(トレーナー1対お客1) 16000円/月 20分×4回
パートナー(トレーナー1対お客2) 14,000円/月 20分×4回
入会金10,000円

 

効果と口コミ・評判

2ヶ月で7.1㎏の減量に成功し、脇腹のお肉、ウエストなど痩せたいと思っていたところを痩せることができたのでとても嬉しいです。 女性1人でも通いやすく、コーチの方々も気さくで優しい方たちばかりなので、毎回楽しくトレーニングができました。 明確な目標と一緒に一喜一憂してくださるコーチの皆さんのおかげで最後まで頑張ろうと思いました。 ありがとうございました。HPより 

 

店舗アクセス

柏駅西口から徒歩1分のアクセスです。駅正面の柏プラザホテルの隣です。

千葉柏店 千葉県柏市旭町1-5-4 プラザパスカ3F
 



 

 

産後・お子様も一緒に!女性のダイエットは正しく痩せるパーソナルトレーニングがおすすめ

ジムでエクササイズする2人の女性

産後はホルモンの変化により、痩せにくく、太りやすい身体になります。

身体が変わる産後だからこそ、正しく健康的に痩せるために、パーソナルトレーニングがおすすめです。

運動やジムに行ったことがないという方は特に、まずは今回紹介したカウンセリングや体験に行きましょう。

継続して通えるかどうか、ベビーカーで行く方は乗り入れができる建物か、トレーナーの雰囲気や実際の内容のきつさなども直接聞いてチェックすることができます。

ジム名 コース料金 入会金 時間×回数(期間) 1回あたりの料金 ポイント

OUTLINE

168,000円 15,000円 75分×16回(2ヶ月) 11,440円 子連れ可能
女性専用ジム最安値

Reborn myself

97,500円 38,000円 50分×8回(1ヶ月) 13,000円 産後コースあり

Global Fitness

108,000 無料 60分×8回(1ヶ月) 13,500円 子連れ可能
1ヶ月から可能
エクササイズコーチ
32,000円 10,000円 20分×8回 5,250円(20分) 人工知能によるトレーニングプラン
無料体験

 

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