産後・子連れのダイエットにも最適!千葉のパーソナルジムで託児所付きや安い所を徹底紹介!

産後の女性と子供 産後ダイエット

千葉県の「子連れで通える・託児所提携」パーソナルトレーニングジムをまとめました。

産後や子育て中の女性のダイエットには、

子連れで行けるジム
託児所のあるジム
・女性のトレーナー
・妊娠中に太ってしまった下半身やお腹、お尻を特に痩せられる
・料金が安い

など、たくさんのジムを選ぶポイントがあります。

安さだけでない効果や口コミの評判から、おすすめのジムを紹介します。

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産後におすすめジムベスト4から読む

産後のジム選びの注意点から読む

産後・子連れダイエットにパーソナルジムがおすすめの理由

赤ちゃんを抱いて歩く産後の女性

産後の女性は、ホルモンのバランスも以前と変わっていたり、体質も変化があったりと、体力回復に大切な時期です。

無理な食事制限や運動で、間違ったダイエットをすると、効果が出ないだけでなく、体調を崩す可能性もあります。

パーソナルトレーニングでは、産後の体力などを考慮しながら、特に鍛えるべき骨盤周りに集中してトレーニングすることもできます。
また、妊娠中に太ってしまった下半身をメインに痩せたいなどの要望に合わせてメニューを組むこともできます。

いつまでも美しい、健康なママでいるために、正しい知識を持ったトレーナーとダイエットをすることがおすすめです。

また、完全個室のパーソナルトレーニングでは、子連れも可能なジムや、託児所利用ができるジムもあります。

産後のジムはいつから行ける?

エクササイズをする2人の女性

パーソナルトレーニングジムでの運動は、産後いつから可能なのでしょうか?

個人の産後の体調によりますが、産後1か月は体力回復を優先したほうがよいと言われています。

産後約6週間〜8週間は産褥期(さんじょくき)と呼ばれ、産後の疲れなどを回復して元の状態に身体を戻す時期と言われます。
つまり、約2か月間は安静にして、しっかりと体力回復をすることが第一優先とされているのです。

そのため多くの女性は、2か月以降に行くことが一般的のようです。
もちろん、回復にかかる時間などは個人差があるため、産後にジムに行きたい方は、医師に相談することをおすすめします。

自分の子育てのペースや体調と相談して、時期を決めましょう。

産後のパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の注意点

ヨガをする女性

産後ダイエットのためにジムに通うなら、注意したい点があります。

子育て中の女性のサポートの方法は、ジムによって変わるためです。

完全個室のパーソナルトレーニングジムやキッズスペースがあるなど、「子供と一緒に通える」、または「子連れは不可だが、託児所の費用の一部を負担してくれる」という2つのパターンのジムがあります。

トレーニングに集中するために、託児所を利用して一人でトレーニングに行くか、トレーニング中も目の届くところにお子さんがいる環境でエクササイズをするか、あなたの目的に合わせてジムのサポートの違いもチェックしておきましょう。

千葉の産後におすすめダイエットジム4選

女性専用、子連れで通える又は託児所利用ができる、産後のプログラム(メニュープラン)がある、など、おすすめのジムを紹介します。

ジム名 コース料金 入会金 時間×回数(期間) 1回あたりの料金 ポイント

OUTLINE

168,000円 15,000円 75分×16回(2ヶ月) 10,500円 子連れ可能
女性専用ジム最安値

Reborn myself

110,000円 22,000円 8回(1ヶ月) 16,500円 女性専用のマンツーマントレーニング
トレーナーも全員女性

エクササイズコーチ

16,000円/4回
(マンツーマンコース)
19,800円 20分×4回 8,950円 ・体験無料
・最先端AI機器を使ったトレーニング

Global Fitness

108,000円 無料 60分×8回(1ヶ月) 13,500円 子連れ可能
1ヶ月から可能

1位:OUTLINE (アウトライン)

OUTLINE(アウトライン)は、女性のトレーナーも専属で在中している、女性専用のダイエットトレーニングジムです。

ベビーサークルを用意してくれるため、個室でトレーニングをしているときも、目の届くところにお子さんがいる状態で運動できます。

託児所に預けるのは不安だという子育て中の女性におすすめです。

また、女性特化のマシンを採用しているため、筋肉が無駄に太くなりづらい、女性に特化したトレーニングです。

さらに「生涯アフターフォロー」として、2か月のトレーニングが終了しても24時間LINEなどで必要に応じてアドバイスに乗ってくれ、リバウンドしにくいジムです。

 

料金は安い?

コース 入会金 料金
ダイエットコース
(75分×16回)
0円キャンペーン中
30,000円
168,000円
1か月クイックコース
(75分×8回)
0円キャンペーン中
50,000円
84,000円
下半身に特化した3か月のコースや延長セッションなども人気です。

 

効果と口コミ

ダイエットに成功して笑顔の女性のビフォーアフター
HPより

店舗住所アクセス

千葉店は、千葉駅・京成千葉駅から徒歩5分、栄町駅から徒歩1分です。周りに駐車場も多くあります。
船橋店も駅から近く、船橋駅から徒歩1分です。

千葉店 千葉県千葉市中央区栄町21-7 カーサ・デラ・グロリア102
船橋店 千葉県船橋市本町5-3-3 杉山ビル501



 

2位:Reborn myself (リボーンマイセルフ)

Reborn myself(リボーンマイセルフ)は、老舗ならではの実績と店舗数で人気です。

リボーンマイセルフ

女性専用のマンツーマントレーニングで、トレーナーも全員女性の完全女性専用のトレーニングジムです。

Reborn myselfは完全女性専用のトレーニングジム

女性特有の内腿だけ痩せにくい、腿の付け根のセルライトをなくしたいなど、女性ならではの悩みや体調についても相談ができるため、女性のトレーナーだと安心です。

シャワーもお化粧室も個室が完備されているため、お出かけ前や、出勤前にも安心して通うことができます。

料金は安い?

<リボーンマイセルフ千葉駅店の料金プラン> 料金は店舗により異なります。

トライアルコース 1ヶ月(8回) 110,000円 まずはパーソナルジムを
試してみたい方へ
ショートコース 2ヶ月(16回) 202,400円 体重/体脂肪を減少させ
引き締まった体を目指したい方へ
ベーシックコース 3ヶ月(24回) 277,200円 体重/体脂肪を大幅減少させ
全体的にサイズダウンさせたい方へ

<オプション>

ボディメイク + 0円
託児所利用料(※ 店舗により一部異なります) 550円
遺伝子検査 16,500円
食事指導なしプランの場合、コース料金より8,800円〜26,400円 値引きされます。詳しくは店舗へお問い合わせください。

 

評判・口コミ

今までは太ももの脂肪吸引やハイパーナイフなどのエステしか通ったことがなく、運動は初めてという女性も多く、なんと、リボーンマイセルフには15歳から75歳の方が通っています。

トレーナーが全員女性ということもあり、産後の体力に自信がない方も、気軽に通える環境があります。

出産後に旦那に痩せてくれと言われて通い始めました。 リボーンマイセルフにしてよかったです!(体重ー9.2キロ)HPより 29歳女性
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店舗住所

千葉駅から徒歩3分です。
ヨドバシカメラ側に出て線路沿いに歩き、マクドナルドをすぎてすぐ左にあります。

千葉駅店 千葉県千葉市中央区富士見2-5-15 塚本千葉第三ビル3F



3位:エクササイズコーチ

エクササイズコーチはアメリカで人気のパーソナルジムで、日本に初上陸しました。

人工知能があなたに合った運動メニューを提案してくれるため、効果が短期間で出ると評判です。

 

なんと1回のセッションが20分と短めですが、AIによる科学的根拠に基づいた充実の内容です。

とにかく安く、効果が期待できるエクササイズを短期間で行いたい方におすすめです。

20分セッションの4回分で、通常のパーソナルトレーニングの1回分と同じ程度の安さ。

WEBでの当日予約も可能で、行きたいときにサクっと20分のトレーニングができるので、とても便利です。

もちろん毎回、アメリカで研修を受けたトレーナーが実際についてくれるので安心です。

無料で体験ができるので、一度雰囲気を見に行ってみるといいでしょう。

体験当日での入会で、入会金が無料になるキャンペーンなども随時行っていますので、チェックしてみてくださいね。

料金は安い?

【船橋店の料金プラン】食事指導あり

船橋店の料金プラン(税込表記) 月4回 月6回 月8回
インディビジュアルコース
(コーチとマンツーマン)
17,600 26,400円 35,200円
パートナーコース
(コーチ1人と客2人で行う
ペアトレーニング)
13,200 19,800 26,400
パートナーコースのデイプラン
(12時〜17時限定)
9,900 14,850 19,800

【柏店・浦安店の料金プラン】食事指導あり

柏店・浦安店の料金プラン(税込表記) 月4回 月6回 月8回
インディビジュアルコース
(コーチとマンツーマン)
17,600 25,080 31,680円
パートナーコース
(コーチ1人と客2人で行う
ペアトレーニング)
13,200 19,800 26,400
パートナーコースのデイプラン
(12時〜17時限定)
9,900 14,850 19,800

効果と口コミ・評判

2ヶ月で7.1㎏の減量に成功し、脇腹のお肉、ウエストなど痩せたいと思っていたところを痩せることができたのでとても嬉しいです。

女性1人でも通いやすく、コーチの方々も気さくで優しい方たちばかりなので、毎回楽しくトレーニングができました。 明確な目標と一緒に一喜一憂してくださるコーチの皆さんのおかげで最後まで頑張ろうと思いました。 ありがとうございました。―HPより

店舗アクセス

千葉には3店舗あります。どのお店も駅から徒歩3分以内で通いやすい立地です。

柏店 千葉県柏市旭町1-5-4 プラザパスカ3F
船橋店 千葉県船橋市本町6-1‐12 サクセスビル4階
浦安店 千葉県浦安市北栄1-17-16 A・IビルURAYASU5F



 

4位:Global fitness(グローバルフィットネス) ★千葉店閉店

Global fitness(グローバルフィットネス)は、業界最安値でパーソナルトレーニングを受けることが可能です。

グローバルフィットネス
毎回、同じ担当のトレーナーのため、安心してダイエットを続けられます。

通常、集中ダイエットトレーニングコースは2カ月からのものが多いですが、グローバルフィットネスでは1か月から可能です。

子連れで通うことができるため、「目の届くところにお子さんがいてほしい」という方におすすめです。

体験も3回9,000円で安く、実際のトレーニング内容を気軽に受けられます。

料金

コース 回数 料金
ダイエットトレーニング 60分×全8回(1か月) 88,000円
入会金20,000円

 

口コミ・子連れOKの様子

 

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完全個室のため、周りを気にせず、子供と一緒に行けるのがポイントです。

 

店舗アクセス

葭川公園駅の東口から出て千葉中央公園を過ぎたところにある三井ガーデンホテルの向かいのビルです。

千葉店 千葉県千葉市中央区中央1-10-5 パークサイド千葉504

産後・お子様も一緒に!女性のダイエットは正しく痩せるパーソナルトレーニングがおすすめ

ジムでエクササイズする2人の女性

産後はホルモンの変化により、痩せにくく、太りやすい身体になります。

身体が変わる産後だからこそ、正しく健康的に痩せるために、パーソナルトレーニングがおすすめです。

運動やジムに行ったことがないという方は特に、まずは今回紹介したカウンセリングや体験に行きましょう。

継続して通えるかどうか、ベビーカーで行く方は乗り入れができる建物か、トレーナーの雰囲気や実際の内容のきつさなども直接聞いてチェックすることができます。

ジム名 コース料金 入会金 時間×回数(期間) 1回あたりの料金 ポイント

OUTLINE

168,000円 15,000円 75分×16回(2ヶ月) 10,500円 子連れ可能
女性専用ジム最安値

Reborn myself

110,000円 22,000円 8回(1ヶ月) 16,500円 女性専用のマンツーマントレーニング
トレーナーも全員女性

エクササイズコーチ

16,000円/4回
(マンツーマンコース)
19,800円 20分×4回 8,950円 ・体験無料
・最先端AI機器を使ったトレーニング

Global Fitness

108,000円 無料 60分×8回(1ヶ月) 13,500円 子連れ可能
1ヶ月から可能

 

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