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インドで食べたい果物★珍しい・安い南国トロピカルフルーツ一覧

インドの珍しい、不思議な果物や、日本よりも格安なトロピカルフルーツをまとめました。インド旅行や留学にいったら絶対に食べたい、おすすめのフルーツばかりです。日本では買えないものもあるため、ぜひ試してみてください。
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【インドナンの種類】ドーサやチャパティ、ロティなどの違いとは?材料・作り方や食べ方の特徴

インドのナン以外にも食べられるパンの種類と違いを紹介しています。ナンだけでなく、チャパティやドーサ、パラタなど、地方のパンの違いも解説しています。材料、作り方、食べ方の特徴など、インドで筆者が実際に食べた食事をもとに紹介しています。
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【ヨガと食事】運動の前後の食べる時間とタイミングは?ダイエットにおすすめのメニューとレシピ

ダイエット中やヨガを行う前後の食事のタイミングや回数、おすすめのおやつ(間食)、レシピを紹介しています。運動の直前直後の食事はできるだけ軽くし、消化に負担のないものを選びましょう。
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【ポーズと順番】アシュタンガヨガ(プライマリー)のやり方~初心者もできるシークエンスやマントラ~

アシュタンガヨガのポーズ一覧と順番(シークエンス)、名前、基本の思想や練習の方法・やり方、マントラを詳しく紹介しています。アシュタンガヨガはポーズだけでなく、八支則に沿った生活を行うことに重視をするため、初心者にも取り組みやすい流派です。
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インドのヨガアシュラム生活体験談★虫と動物にご注意!

ヨガインストラクターの資格をインドで取得したときの実録ブログ`です。アシュラムの生活で出会った、かわいい動物と危険な虫を含めて紹介しています。虫が苦手という方も多いと思いますので虫よけスプレーは必需品です。 インド生活で気をつけたい生き物事情について参考にしてください。
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インドヨガ留学の合宿生活のルールは厳しい?

インドのヨガの聖地アシュラムでヨガインストラクターの資格を取得する際の、ルールや規律は厳しいのか、実体験を紹介しています。 アシュラムでは共同生活を送ります。菜食主義や化粧、間食についてなど、生活面でどのようなルールや決まりがあるのか、確認してから行くことをおすすめします。
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ヨガ留学に南インドがおすすめの理由★RYT資格を格安で取得した実録ブログ

インドにヨガ留学するなら、南インドがおすすめです。費用もリシケシよりは安く済むことが多く、水の安全性や食事面、合宿の宿泊施設や買い物などでも満足できるでしょう。ヨガインストラクター資格取得のための留学を安全に楽しく行える南インドのおすすめポイントをまとめています。
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海外ヨガ留学に必要な英語力は?しゃべれない、初心者もRYT200資格取得は可能?

インドでヨガのインストラクターの資格を取得するのに必要とされる英語力を実経験から解説。修了試験、実技のア-サナクラス、解剖学の座学などで必要となる英語力はどれくらいか。また、日本語で受けることができるインドのヨガの資格取得コースも紹介。
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【安眠のためのヨガ】寝る前の簡単ストレッチで安眠リラックス効果

不眠症や眠りの浅い方におすすめのヨガのポーズを紹介。ベッドの上でも簡単に実践できるため、短時間で安眠効果が期待できます。 寝る前にためしてもらいたいリラックスに効果的なヨガです。
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【ヨガで花粉症対策】鼻うがいの方法とおすすめポーズのやり方

花粉症対策にヨガが効果的だと言われています。花粉症を緩和するのにおすすめの呼吸やポーズのやり方、そしてヨガの鼻うがいの方法を紹介します。まずは生活習慣を見直し、免疫を高めて行うことでより効果が期待できるでしょう。
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