アームバランス カラスのポーズ（カカーサナ）の効果と練習のコツ！初心者でもできる憧れのアームバランスのやり方を紹介！
カラスのポーズ（カカーサナ）の効果と練習のやり方を紹介しています。体幹強化や集中力アップなどの効果が期待でき、アームバランスの中では難易度の高くない初心者でも挑戦できるポーズです。膝の位置と体幹の使い方がコツで、鶴のポーズとの違いは肘が伸びているかどうかだと言われています。
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逆転 鋤のポーズ（ハーラーサナ）の効果とやり方！背骨を伸ばして腰の緊張をリリース！
鋤のポーズ（ハーラーサナ）の効果とやり方のコツを解説しています。首を痛めやすいため、軽減法から練習をするようにしましょう。腰や背骨を伸ばして腰の緊張をほぐす効果が期待できます。息苦しさや首の痛みを感じる場合は、ブロックやブランケットを使いましょう。
初心者向け記事・コラム ヨガ・ピラティスの停滞期との向き合い方。訪れる伸び悩みをやわらかく受け止めよう
ヨガやピラティスを続けていると、ある日ふと、伸び悩みを感じる瞬間があるかもしれません。本来は穏やかさや心地よさを求めて始めたはずなのに、思いどおりにいかない自分の身体にイライラしてしまう。その気持ちに、さらに落ち込んでしまうこともあるかもし...
山形 【決定版】山形のおすすめヨガ・ピラティススタジオを「体験が安い」「男性利用可」別に厳選紹介！
山形の安く体験がうけられる、おすすめヨガ・ピラティススタジオを紹介しています。ホットヨガや常温ヨガか、男性可能、マタニティや子連れ可能か、駐車場があるか、初心者が行きやすいなど、料金の安さだけでないポイントから厳選しています。まずは体験レッスンに行くことをおすすめします。
秋田 【決定版】秋田のおすすめヨガ・ピラティススタジオを「体験が安い」「男性利用可」別に厳選紹介！
秋田で安くて体験ができる、おすすめのヨガ・ピラティススタジオを現役インストラクターがまとめました。料金が安いだけでなく、男性可能やインストラクターの質、マタニティクラスや子連れOK、駐車場があるか、早朝ヨガなどおすすめポイントをまとめています。一度体験に行ってみましょう。
青森 【決定版】青森のおすすめヨガ・ピラティススタジオを「体験が安い」「男性利用可」別に厳選紹介！
青森の安く体験がうけられる、おすすめヨガやピラティススタジオを紹介しています。ホットヨガや常温ヨガか、男性可能、マタニティや子連れ可能か、駐車場があるか、初心者が行きやすいなど、料金の安さだけでないポイントから厳選しています。まずは体験レッスンに行くことをおすすめします。
沖縄 【決定版】沖縄のおすすめヨガ・ピラティススタジオを「体験が安い」「男性利用可」別に厳選紹介！
沖縄県内で、体験も可能な安くて本格的なヨガ・ピラティススタジオを、インストラクター資格も持つ筆者がおすすめします。 安い 体験レッスンができる 初心者も通いやすい 本格的を条件に、沖縄県内のヨガ・ピラティススタジオをまとめています。体験レッ...
香川 【決定版】香川のおすすめヨガスタジオを「体験が安い」「マタニティ可」などポイント別に厳選紹介！
香川で安く体験も可能なヨガ・ピラティススタジオをまとめました。料金だけではなく、男性可能、イベント豊富、マタニティや子連れ可能なイベントや公民館など、口コミの評判で人気などのおすすめポイントで厳選しています。駐車場があるスタジオもあり、車で通うのも便利です。ぜひ体験を受けてみましょう。
京都 【決定版】京都のおすすめヨガ・ピラティススタジオを「体験が安い」「都度払い」「男性利用可」別に厳選紹介！
京都の安くて体験ができるおすすめのヨガ・ピラティススタジオを、現役インストラクターがまとめました。料金が安い、口コミで人気、早朝ヨガがある、都度払い（単発・ビジター）できる、男性も可能などのおすすめポイントをまとめています。ぜひ一度体験に行ってみましょう。
静岡 【決定版】静岡県内のおすすめヨガ・ピラティススタジオを「体験が安い」「男性利用可」別に厳選紹介！
静岡県の、安く体験もできるおすすめヨガ・ピラティススタジオをまとめました。朝ヨガがある、男性可能、公民館やイベント豊富、など、口コミの評判で人気などのおすすめポイントで厳選しています。市内はもちろんん、駿河や清水にもスタジオはあります。ぜひ体験を受けてみましょう。安さだけでないポイントもみながら体験に行ってみましょう。