ピラティスの効果や、おすすめのスタジオを紹介しています。マットピラティスやマシン（リフォーマー ）ピラティスの違いや、インストラクター資格についても紹介しています。
オンラインヨガ 産後ママの味方！オンラインで無理なくキレイを目指せる「momefit（マミーフィット）」のすすめ
出産という大仕事を終えたあと、心も体もひと息つきたい。そんな想いとは裏腹に、育児はノンストップなんですよね。「産後の体型が戻らない」「肩こりや腰痛がつらい」「自分のケアをする時間がない」こんなお悩みを抱えるママも多いでしょう。でも、誰にだっ...
ピラティス初心者向け記事 【向き不向き】ヨガとピラティスの違いとは？どっちが痩せる・きついのか特徴を徹底解説！
ヨガとピラティスの違いと効果、ダイエットや初心者の向き不向きなどの観点から、どっちがおすすめかを比較しました。ヨガはストレッチ要素も強く、ピラティスはトレーニング要素が強いと言えます。痩せるかきつさの違いは流派やポーズによって違います。両方を体験して、あなたに向いていると感じるものを選びましょう。両方体験できるスタジオやサービスも紹介しています。
ピラティス 韓国式ピラティスってどんなもの？注目のスタジオ「Pilates isM」もご紹介！
最近、美容感度の高い女性たちの間でじわじわと注目を集めている韓国式ピラティス。美容にストイックなイメージのある韓国では、ボディラインを整えるためにピラティスがとても人気。芸能人やモデルはもちろん、一般の方も日常的に取り入れています。そんな韓...
ピラティス初心者向け記事 初心者向けおすすめピラティス動画一覧！基本のやり方や目的別に動画を紹介
おすすめのピラティス動画を基本の呼吸や姿勢が学べるものや、フローの時間に合わせたもの、脚やせや腹筋体幹強化におすすめなものなど、目的別に紹介しています。ピラティスはダイエット効果も期待できるため、自宅でのトレーニングにおすすめです。無料のYoutube動画や、オンラインのライブレッスンが受けられる動画サービスも比較して試してみましょう。
ピラティス 自宅でできる話題の「タオルピラティス」とは？マシンがなくても手軽に体幹強化＆柔軟性アップ！
最近、ピラティスが流行っていますよね。雑誌やSNSでもよく取り上げられており、通い始めたという人も増えています。でも、スタジオに通う時間がなかったり、道具を揃えるハードルがあったりして、なかなか一歩を踏み出せない…って人も多いはず。そんな方...
ピラティス キッズからシニアまで！zen placeの「多世代ピラティス」がおすすめな理由
「ピラティスって、美容目的のものでしょう？」「若い女性がやるもの」そう思っていらっしゃる方も、多いと思います。実は今、ピラティスは幅広い世代に向けたプログラムがどんどん広がってきています。中でも注目したいのが、大手ピラティススタジオ「zen...
体験口コミ 【体験口コミ】ララアーシャのマシンピラティス「ララピラティス」に行ってみました！
ララアーシャのリフォーマーピラティススタジオの体験レポートです。マシンピラティスを少人数で受けることができ、パーソナルのレッスンもプランに追加可能です。女性限定でスタジオ内はとても綺麗で、初心者にもおすすめの通いやすいピラティススタジオです。
ピラティス初心者向け記事 推し活×ヨガ・ピラティスでモチベーションUP！楽しみながら続ける新しい習慣
ヨガやピラティスは「自分と向き合う時間」とは言われますが、続けるのが意外と難しいという声も多いですよね。そんなときにおすすめしたいのが「推し活×ヨガ・ピラティス」！お気に入りの推しを感じながらの時間は、楽しみながら自分を整える最高の習慣に変...
ピラティス初心者向け記事 話題の「ウォールピラティス」とは？効果やメリット、始め方まで徹底解説！SNSで流行の28日間チャレンジの内容もご紹介します
近年、SNSやフィットネス界隈で話題になっている「ウォールピラティス」。名前の通り、壁を使って行うピラティスの一種で、通常のマットピラティスとは違った角度から体を整えることができると注目を集めています。特別な器具がなくても自宅の壁さえあれば...
ピラティス初心者向け記事 食べ方をちょっと変えるだけで、ヨガもピラティスももっと気持ちよくなる！相性◎な食べ方ガイド
ヨガやピラティス、がんばって続けてるのに、なんだか調子がイマイチ…？そんなとき、実は「食べ方」が原因かもしれません。本記事では、ダイエットやレシピ紹介とは少し視点を変えて、「もっと気持ちよく体を動かすための食べ方習慣」にフォーカスしていきま...