ヨガインストラクター資格 マタニティヨガ資格の取得を目指そう！スクールやオンラインを比較しました
インストラクターや助産師におすすめ！マタニティヨガインストラクター資格は、全米ヨガアライアンスが発行するRPT85のほか、民間資格も多くあります。資格を取得すると求人にも有利です。スクール通学はもちろんオンライン講座も含めて費用や期間を比較。あなたに合った講座を見つけましょう。
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ヨガインストラクター資格 【評判・口コミ】アンダーザライトヨガスクールのRYT資格コースは厳しい？体験に行ってみました！
「アンダーザライトヨガ」のインストラクター資格RYT200のティーチャートレーニングコース体験会レポートです。東京都の代々木にある「Under The Light YOGA School」の資格コースの特徴や料金、期間などを実際に体験会に参加して評判をチェックしました。信頼の講師陣に解剖学に沿った充実の内容を学べます。
ヨガ哲学 【初心者からインストラクター向けまで】おすすめのヨガ書籍を、基本ポーズや哲学など目的別に紹介！
初心者にも分かりやすいヨガのポーズのやり方や哲学、インストラクター向けの解剖学の本など、インストラクター経験のある筆者がおすすめの本を厳選しました。有名インストラクターやスタジオが監修したものや、ネットと連動したものなどたくさんあるため、あなたの目的に合ったヨガの本を選びましょう。
ハーブ系 ハーブティーでも人気！レモンバーム（メリッサ）アロマの効果・効能とおすすめの使い方を紹介！
レモンバーム（メリッサ）アロマは、抗鬱作用や抗菌、抗炎症効果が期待されるエッセンシャルオイルです。爽やかな柑橘の香りが香水やコスメにも人気です。育てるのは簡単ですが、精油の量は稀少なため、価格は高いのが特徴です。妊娠中や敏感肌の方は刺激が強いため気をつけて使いましょう。苗を育てて作るハーブティーは、香りを楽しめるため、まずはどんな香りか試したい方にもおすすめです。
ヨガウェア・ファッション ANDAR（アンダール）の口コミ！韓国ヨガウェアを実際に購入してみました！
韓国ヨガウェア「ANDAR（アンダール）」の感想とレビューを紹介しています。実際に通販で購入したレギンスとトップスを使ってみました。レギンスは色も豊富で厚さがあり、造りもしっかりとしています。縫い目も丈夫ですが、履いてみるとストレスなくストレッチ性も高いのが特徴です。サイズ感が小さく見えましたが、トップスもちょうどフィットする感覚です。部屋着などもあるためぜひチェックしてみてください。
ツイスト 捻った体側を伸ばすポーズ（パリブリッタパールシュバコナーサナ）の効果とやり方
捻った体側を伸ばすポーズ（パリブリッタパールシュバコナーサナ）の効果とやり方を紹介しています。捻った体側を伸ばすポーズ（パリブリッタパールシュバコナーサナ）は、消化促進や太ももの強化などの効果が期待できます。腸腰筋のトレーニングや背筋の強化もできます。コツは曲げた足の膝の位置で、引っ掛けた肘と膝を押し合ってツイストを深めましょう。
大阪 【決定版】なんば・心斎橋のおすすめヨガスタジオを「体験が安い」「都度払い（ドロップイン）」「男性利用可」別に厳選紹介！
大阪の難波・心斎橋・堀江エリアの安くて体験ができるおすすめのヨガスタジオを、現役インストラクターがまとめました。料金が安い、口コミで人気、早朝ヨガがある、都度払い（単発・ビジター）できる、男性も可能などのおすすめポイントをまとめています。ぜひ一度体験に行ってみましょう。
ハーブ系 カモミールアロマとの組み合わせは何が合う？おすすめのアロマブランドも紹介！
カモミールのアロマの組み合わせは、フローラル系のラベンダーや柑橘系などとブレンドするのが相性が良いです。リラックス効果が高いため、寝る前やお風呂で芳香浴などの使い方がおすすめです。ジャーマンやローマンなどの種類があり、いずれも希少なオイルで香りも強いため、少量から試しましょう。
膝位・四つん這い 後屈のやり方に注意！らくだのポーズ（ウシュトラーサナ）のコツと腰を守る練習を徹底解説！
ラクダのポーズは、サンスクリット語で「Ustrasana（ウシュトラーサナ）」、英語で「Camel Pose（キャメルポーズ）」と呼ばれます。膝立ちで後屈をするポーズです。ハムストリングスや臀筋を強化しながら、胸を開く効果が期待できます。お腹に力を入れて腰を守りながら胸椎を反らすことがやり方のポイントです。
ツイスト 半分の魚の王のポーズの効果とやり方！座位のねじりの代表ポーズのコツとは？
半分の魚の王のポーズ（アルダマッツェーンドラーサナ）のやり方と効果を画像で紹介しています。背骨をねじって腹部を刺激することで、腰痛緩和や内臓機能活性化の効果が期待できる、座位のねじりの代表ポーズです。骨盤を立てて行うことがポーズを深めるコツです。