ピラティス 【完全版】渋谷のおすすめヨガスタジオを「体験が安い」「都度払い（ドロップイン）」別に厳選紹介！
渋谷周辺のおすすめヨガ・ピラティススタジオを、「体験が安い」「都度払い（単発）」別にヨガインストラクターがまとめました。安さ、口コミで人気、初心者、早朝レッスンあり、マタニティやベビーヨガ、子連れ可能、イベントもあるなどのおすすめポイントで厳選しています。ぜひ体験を受けてみましょう。
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ピラティス 【完全版】新宿のおすすめヨガ・ピラティススタジオを「体験が安い」「都度払い（ドロップイン）」「男性可能」別に厳選紹介！
新宿のおすすめヨガ・ピラティススタジオを、「体験が安い」「都度払い（単発）」「男性可能」別にヨガインストラクターがまとめました。安さ、口コミで人気、初心者、早朝レッスンあり、マタニティクラスやイベントもあるなどのおすすめポイントで厳選しています。
ピラティス 【完全版】東京都内のおすすめヨガ・ピラティススタジオ！無料〜安く体験も可能！初心者も通いやすい教室を一挙紹介！
東京都内で、無料～1000円で安く体験が受けられるヨガ・ピラティススタジオの紹介です。大手スタジオは、ホットも常温も安くレッスンが受けられます。さらに23区内にはパーソナルレッスンや子連れ可能、初心者向けクラスの実施や、男性可能なスタジオも多くあります。複数体験に行って、あなたに合うスタジオを決めましょう。
ハーブ系 ローズマリーのアロマの効果効能と相性の良いブレンドは？おすすめの使い方も紹介！
ローズマリーのアロマ（エッセンシャルオイル）は、爽やかな香りが特徴で、血行促進や抗鬱効果が期待できる精油です。相性の良いおすすめのブレンドは目的によって多くあり、使い方は匂いが強いため少しずつ使うのがおすすめです。芳香浴など強さを調節しやすいものが良いでしょう。
ピラティス 【完全版】大阪府の主要エリアでおすすめヨガ・ピラティススタジオ！無料〜安く体験も可能！初心者もOKの教室を一挙紹介！
大阪の梅田を中心に、府内で、おすすめのヨガ・ピラティススタジオをまとめました。常温やホットヨガ、ピラティスなど大阪には多くのスタジオがあります。大手で体験料も安く、初心者でも通いやすいスタジオや、ピラティス専門スタジオの他、エリア別にもおすすめを紹介しています。
ピラティス 【完全版】神奈川県・主要エリアのおすすめヨガ・ピラティススタジオ！無料〜安く体験も可能！男性や初心者もOKの教室を一挙紹介！
神奈川県の横浜駅・みなとみらいなどを中心に、各地の無料～1000円で安く体験レッスンが受けられるヨガ・ピラティススタジオをまとめました。大手のヨガスタジオは、ホットも常温でも安くレッスンが受けられます。男性やパーソナルレッスン、子連れ可能クラス、ピラティスのマシンを利用して初心者向けクラスがある教室なども多くあります。様々なスタジオに行ってみて、あなたに合ったスタジオを決めましょう。
ヨガ哲学 ヨガのチャクラの種類と場所とは？エネルギーの流れを解放するポーズと呼吸も紹介！
チャクラとは、体を流れるエネルギーのチャンネルと言われ、7つあると考えられています。それぞれ場所や色、対応する効果や役割があり、6つのチャクラが開いた時に、７つ目のチャクラが覚醒すると言われています。チャクラを開くポーズや呼吸、瞑想法なども多くあります。それぞれの特徴や活性化する方法を紹介しています。
ヨガウェア・ファッション 【安さ重視】おすすめのフォームローラーはどれ？肩こり・猫背改善に効果的な使い方も紹介！
おすすめのフォームローラー、ストレッチポールのメーカーを安さと効果重視で紹介します。又、自宅でも簡単にできる肩こりや肩甲骨ほぐし、筋膜リリースや姿勢改善などに効果が期待できる使い方を紹介しています。自宅での体幹トレーニングやストレッチにも活用でき、初心者にもおすすめのローラーです。
立位 踊り神／踊り子のポーズ（ナタラージャーサナ）の練習やり方とバランスを保つコツを紹介！
踊り神（踊り子のポーズ）は、サンスクリット語で「ナタラージャーサナ」、別名ダンスのポーズとも言われるほど、バランス感覚も必要な難しいポーズです。下半身や背筋の強化の他、肩と胸を開いて姿勢改善効果も期待できるポーズです。骨盤がねじれないように床に平行にし、肩を外旋させるのがポーズを深めるコツです。
ヨガインストラクター資格 【年齢は何歳まで？】ヨガインストラクター資格取得に制限はあるの？経験を元に徹底解説！
ヨガインストラクター資格を取得して、先生になるには年齢制限はありません。体力があり、アジャストをできる、なら、何歳までも可能です。またシニアヨガなども人気のため、年齢の高いインストラクターは貴重です。年代別のおすすめのスクールや、就職の不安など、経験を踏まえて解説します。