全国のおすすめジム 【カップル・夫婦で割引】大阪のパーソナルトレーニングジム！デートで体験ダイエットがおすすめ！
カップルや夫婦で、ダイエットや筋トレでジム・パーソナルトレーニングに通うなら、ペア割のあるジムがおすすめです。ペア割など通常の料金より安く受けることができ、モチベーションも上がります。友人同士や、デートで一緒にエクササイズに体験に行ってみるのもおすすめです。
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全国のおすすめジム 【決定版】大阪市内で「キレイに痩せたい初心者女性におすすめ」のトレーニングジムを厳選紹介！
大阪市内で、「キレイに痩せたい初心者女性におすすめ」のトレーニングジムをご紹介しています。食事制限の有無、トレーナーの実績や口コミの評判などもチェックしましょう。無料体験や安くセッションを受けることができるジムもあるため、一度カウンセリングや体験セッションに行ってみることをおすすめします。
ヨガインストラクター資格 仕事がない？ヨガインストラクターの悩み。未経験でも求人はあるの？
ヨガインストラクターの仕事がない、未経験求人や正社員募集は少ないというインストラクターの悩みが本当か、ヨガインストラクター経験のある筆者が紹介しています。資格を取得したのに、仕事が少ない、求人がないという状況に陥らないように、事前準備もしておきましょう。
ヨガポーズラボ 【シヴァナンダヨガとは？】マントラや12のポーズの特徴と太陽礼拝の違いを解説！
シヴァナンダヨガの特徴と、ポーズ、マントラ、他と違う太陽礼拝などを説明しています。リラックス効果が高く、基本の12個のポーズの順番やマントラ、太陽礼拝は初心者でも取り組みやすいものです。東京や大阪でシヴァナンダヨガが受けられるヨガスタジオも紹介しています。
初心者向け記事・コラム 【腰痛に効くヨガポーズ】腰痛はこの5つのポーズで改善・予防しよう
ヨガの適度な運動は、全身の血行を良くして凝り固まった筋肉をほぐす効果があります。ヨガにはたくさんのポーズがありますが、腰痛の改善や予防であれば、無理しない程度に腰を伸ばしてストレッチするポーズがおすすめです。
初心者向け記事・コラム 【英語のヨガ動画】例文や表現を学べる！おすすめの動画での勉強のやりかた
英語のおすすめヨガ動画の一覧です。英語のヨガレッスンに参加したい、英語でヨガクラスを開催したいという方に使えるヨガ英単語や説明、よく使われる単語や例文などを動画で学ぶことができます。まずは日本人の動画から、サブタイトルのついた英語動画などの順に練習するとよいでしょう。
初心者向け記事・コラム ヨガでセクハラ？アジャストや触られるのが嫌なとき、身を守るために
ヨガのセクハラについて、アメリカの「＃Me too」運動や、訴えられた有名インドのインストラクターの問題などを書いています。ヨガのアジャストなどでも触られるのが嫌な場合のたいしょ
膝位・四つん這い 百会のツボで睡眠改善や頭痛解消効果も！うさぎのポーズが痛い場合のやり方のコツも紹介！
うさぎのポーズは、百会と呼ばれるツボを刺激しながら腕を組んで上に上げることで肩甲骨周りをほぐす効果もあるポーズです。自律神経を整え、睡眠改善や目まい、頭痛の改善のほか、百会には薄毛や消化器官の改善効果もあると言われています。頭頂が痛む場合は手をついたまま行いましょう。
港区 【決定版】麻布十番のおすすめヨガ・ピラティススタジオを「体験が安い」「男性利用可」別に厳選紹介！
麻布十番の安く体験がうけられる、おすすめヨガ・ピラティススタジオを紹介しています。ホットヨガ・常温ヨガ・ピラティス、男性可能、マタニティや子連れ可能か、駐車場があるか、初心者が行きやすいなど、料金の安さだけでないポイントから厳選しています。まずはドロップインのレッスンや、体験に行くことをおすすめします。
宮崎 【決定版】宮崎のおすすめヨガスタジオを「体験が安い」「男性利用可」別に厳選紹介！
宮崎の、体験も安くできるおすすめなヨガ・ピラティススタジオをまとめました。駐車場があり車でも通いやすいスタジオや、男性もOKな教室など、料金だけでないポイントも見て決めることが大切です。青島のイベントを開催するスタジオなどもあるため、調べてみましょう。