✔ 下腹の脂肪を減らしたい。
✔ くびれが欲しい
✔ お腹痩せをしてウエストを細くしたい
しかし通常のダイエットジムに通ってしまうと、体重を落とすことに注力され、腹筋を鍛えてしなやかな引き締まったくびれやうっすらとした筋肉はつきません。
ダイエットジムに通って体重と共に胸まで小さくなってしまったというのはよく聞く話です。
ただ痩せるだけでなく、女性らしいセクシーなくびれと程よい腹筋のボディを目指すなら、腹筋・お腹痩せ専門ジムがおすすめです。
| リンク | 料金 | ポイント |
| 女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT | 208,000円 | 下半身ダイエット特化 |
| 【ビカラダ！】 | 80,000円 | 痩せたい部分を３か所選べる |
シェイプス | 162,000円 | お腹痩せコースあり |
| 日本初上陸【exercisecoach】 | 12,000円/月 | 一回セッション20分 無料体験 |
インスタや口コミで人気の、
・お腹痩せ、
・腹筋トレとくびれ
を目指せる、おすすめの「腹筋専門」「部分痩せ」ジムをまとめて紹介します。
それぞれのジムの特徴は以下を参考にしてくださいね。
目次
くびれと下半身専門★B-CONCEPT（ビーコンセプト）208,000円/２か月
多くの女性が悩む下半身ダイエットの専門ジム。
特にお腹周りや太もも、下半身が痩せにくく、下半身コースが、大人の女性に大人気です。
ダイエットのために重要なのは「姿勢を良くすること」。
ビーコンセプトでは、日常姿勢を身体の要である骨盤から矯正することで、普段から使っていない筋肉を刺激しお腹痩せに繋げています。
独自の骨盤調整のプログラムを学ぶことで、その後のあなたの姿勢や体型がずっと変わります。
プランの値段
| 太もも痩せコース | 60分×全16回（2か月） | 208,000円 |
| 他社A社 | 50分×全16回（２か月） | 348,000円 |
※入会金50,000円
週に２回、2か月間の全16回のトレーニングが基本ですが、
他のジムと比較しても、この回数で20万程度なのは非常に安くてお得です。
体験当日に入会すればなんと5万円もオフになりますので、非常にお得です。
また、託児所があり、子連れで子供と一緒にジムに通うことができます。
効果と口コミ
今では出産前のスカートも自信を持って履けます。HPより 20歳女性
HPより
店舗住所
| 梅田・堂島店 | 大阪府大阪市北区曽根崎新地2-1 |
| 心斎橋・難波店 | 大阪府大阪市中央区西心斎橋2-1-13 御津ビル三階 |
| 北堀江店 | 大阪府大阪市西区北堀江1-22-3 マインズ北堀江E7 |
無料のカウンセリング予約は公式HP↓
ビカラダ！ ～部分痩せ2か月 80,000円/2か月～
魅せたい部位にしぼって、効率的に鍛えたい方へのトレーニングプラン。
3部位、痩せたい部分を自分で選んで効果的に痩せるトレーニングをできます。
腹筋やウエストなどの3か所などに絞れば、ただ痩せているのではなく、メリハリのある健康的な身体を目指せます。
部分痩せは、他のジムでは脚やお尻だけの特化型が多いなか、自分で選んだパーツを痩せられるのが魅力的です。
料金も非常に安いのが魅力です。
＜選べる３パーツ部分痩せ例＞
また、【ビカラダ！】
は、部分痩せのコースの他に、パーソナルトレーニングに3か月以上契約で「通い放題」のプランもあります。
パーソナルトレーニングに、いつでも何度も通えて月額98,000円です。
確実に全身痩せたい方には通い放題のコースもおすすめです。
初回の体験は無料で可能なため、ぜひ一度体験に行ってみるといいでしょう。
料金の値段
| 部分痩せコース | 50分×全8回（2か月） | 80,000円 |
| 通い放題コース | 50分×3か月通い放題 | 月額低額の98,000円 |
※体験無料
パーソナルトレーニングは通常通い放題のコースはありません。
この定額金額で通い放題ができるのはとてもお得です。
効果と口コミ
HPより 店舗住所
大阪府大阪市北区芝田2-2-27
※梅田2号店もあります：大阪府大阪市北区堂山町15-4 梅田シティヴィラアクトⅢ 1106号
問い合わせ予約は公式HP↓
お腹の部分痩せなら★Reborn myself (リボーンマイセルフ）162,000円/2か月
リボーンマイセルフ（旧シェイプス）は、老舗ならではの実績と店舗数で人気です。
通常の全身ダイエットコースもありますが、お腹のたるみが気になる女性は特に、お腹やせに特化したお腹痩せコースがおすすめです。
女性専用のマンツーマントレーニングで、トレーナーも全員女性の完全女性専用のトレーニングジムです。
女性ならではの悩みや体調についても相談ができるため、女性のトレーナーだと安心です。
シャワーもお化粧室も、個室が完備されているため、お出かけ前や、出勤前にも安心して通うことができます。
部分痩せのプランの料金は安い？
| お腹痩せコース | 35分×18回 | 162,000円 |
| 脚痩せコース | 20分×全20回 | 240,000円 |
| 小尻コース | 40分×全20回 | 240,000円 |
| ダイエットコース （全身） | 全16回 | 200,000円 |
※入会金20,000円
月々9,700円～の分割払いも可能です。
効果と口コミ
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今までは脂肪吸引やハイパーナイフなどのエステしか通ったことがなく、運動は初めてという女性も多く、なんと、リボーンマイセルフには15歳から75歳の方が通っています。
トレーナーが全員女性ということもあり、産後の体力に自信がない方も、気軽に通える環境があります。
店舗住所
大阪府内だけでもたくさんの店舗があり、通いやすいのがメリットです。
心斎橋店・本町店・梅田店・京橋店・天王寺店・堺店
まずは無料のカウンセリングと体験に行って、女性専用ジムの雰囲気を見てみましょう。
無料体験予約は公式ホームページから↓
エクササイズコーチ 12,000円/月
アメリカで人気のパーソナルジムが日本に初上陸です。
人工知能があなたに合った運動メニューを提案してくれるため、効果が短期間で出ると評判です。
なんと1回のセッションが20分のため、毎回決まった時間に予約をしてパーソナルトレーニングに１時間通えるかわからない、とりあえずは「お腹だけ集中的にダイエットしたい」、「腹筋を早く効果的に割りたい」という方におすすめです。
毎回違うトレーナーだと、お腹痩せをしたいのに脚のトレーニングを複数回されてしまったということもあり得ます。
貴重な時間で集中的にお腹痩せするために、ＡＩ技術によるダイエットは、部分痩せを集中的にできるため効果が期待できます。
予約は不要ですが、もちろん毎回、アメリカで研修を受けたトレーナーが実際についてくれるので安心です。
時間が短くマシンがサポートしてくれる分、とにかく安いのが魅力です。
料金は安い？回数と時間は？
| インディビジュアル（トレーナー１対お客１） | 16000円/月 20分×4回 |
| パートナー（トレーナー１対お客２） | 14,000円/月 20分×４回 |
効果と口コミ
店舗アクセス
| 心斎橋店 | 大阪府大阪市中央区西心斎橋1-5-5 アーバンBLD7F |
| 梅田店 | 大阪府大阪市北区太融寺町6-8 阪急産業梅田ビル4階 |
アクセスがよく、駅にも近いため、仕事着のまま来られて仕事や買い物の合間でトレーニングをされる方も多くいます。
無料体験予約は公式ホームページから↓
お腹痩せの腹筋やくびれづくりにジムに行くなら専門のトレーニングを
ただのダイエットジムに行くと、「筋肉をつけて脂肪を減らす」「体重を減らす」ということが大きな目標となり、
・くびれを作る
・腹筋を鍛える
・お腹痩せ
という部分的なところには注力しません。
なりたい身体になるために、痩せたい部分の専門のパーソナルトレーニングジムに、無料のカウンセリングに行ってみましょう。
専門のパーソナルトレーニングジムに行くことで、理想の身体に近づけるジムが見つかるはずです。
| リンク | 料金 | ポイント |
| 女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT | 208,000円 | 下半身ダイエット特化 |
| 【ビカラダ！】 | 80,000円 | 痩せたい部分を３か所選べる 無料体験 |
| シェイプス | 162,000円 | お腹痩せコースあり |
| 日本初上陸【exercisecoach】 | 12,000円/月 | 一回セッション20分 無料体験 |
また、どうしてもお腹痩せに成功しない、リバウンドを繰り返すという方で、下半身の太り方には遺伝が関係していることもあります。
あなたの体質を知るために、シリーズ販売数80,000件突破！ FiNC肥満遺伝子検査
をジムに行く前に試してみるのもおすすめです。
「糖質による太りやすさ」
「脂肪燃焼のしやすさ」
「たんぱく質の分解力」
の3つの遺伝傾向がわかるので、あなたが痩せやすい体質か、何を食べると太りやすいのかなどがわかり、今後一生の役に足つ情報を3,900円で自分で簡単に検査できます。
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