愛媛 【決定版】愛媛のおすすめヨガスタジオを「体験が安い」「男性利用可」別に厳選紹介！
愛媛県の松山の安く体験が受けられる、おすすめヨガやピラティススタジオを紹介しています。
ホットヨガや常温ヨガか、男性可能、マタニティや子連れ可能か、駐車場があるか、初心者が行きやすいなど、料金の安さだけでないポイントから厳選しています。まずは体験レッスンに行くことをおすすめします。
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スーパーフード 青いお茶がおしゃれ！バタフライピー（チョウマメ）の味やおすすめ商品・ラテの作り方を紹介！
バタフライピーとは、青いお茶で色が紫に変わるとしてハーブティーです。注意点と、効果や味、飲み方、ラテやアレンジレシピ、そしておすすめの通販と買える場所などを紹介しています。
立位 三角のポーズは解剖学的な効果が豊富！できない場合の注意点ややり方のコツを徹底解説！
三角のポーズ（トリコナーサナ）のやり方と効果の紹介です。骨盤と胸を開いて上半身が下に向かないようにするのがコツと注意点です。体側を強く伸ばして内臓機能を活性化する効果も期待できるポーズです。脇腹を伸ばすことが目的のため、手が床につかない場合はブロックを使って軽減しましょう。
福岡 【決定版】香椎のおすすめヨガスタジオを「体験が安い」「駐車場あり」などポイント別に厳選紹介！
福岡市東区の香椎で安く体験も可能なヨガ・ピラティススタジオをまとめました。料金だけではなく、男性可能、イベント豊富、マタニティや子連れ可能なイベントや公民館など、口コミの評判で人気などのおすすめポイントで厳選しています。駐車場があるスタジオもあり、車で通うのも便利です。ぜひ体験を受けてみましょう。
ジム 【決定版】渋谷のパーソナルトレーニングジムを「安さ」と「女性におすすめ」「無料体験」別に厳選紹介！
渋谷のおすすめパーソナルトレーニングジムを料金の安さや女性の通いやすさなどから紹介しています。食事制限の有無などで値段が変わったり、トレーナーの実績や口コミの評判などもチェックしましょう。無料体験や安くセッションを受けることができるジムもあるため、一度相談に行ってみることをおすすめします。
長崎 【決定版】長崎のおすすめヨガスタジオを「体験が安い」「男性利用可」別に厳選紹介！
長崎で体験が安いなどのおすすめヨガスタジオを紹介しています。大手のLAVAはもちろん、ホットヨガのロウリュやハンモックヨガが受けられるスタジオや、男性も可能なスタジオが多くあります。イベント開催や駐車場の情報もまとめているため、ぜひ体験に一度行ってみましょう。
アロマオイル 香水としても使える！イランイランの香りの効果とブレンドの相性が良いアロマも紹介！
イランイランのアロマオイルは、香水にも使われる香りの良さで口コミでも人気です。フローラルな香りはPMSの改善やリラックスなどの効果も期待でき、女性だけでなく男性にもおすすめです。抽出時期によってグレードがあり、値段も変わるため注意しましょう。マッサージオイルや、寝室でのフレグランスとしての使い方もおすすめです。
スーパーフード 【ターメリックラテとは？】味やお肌などへの効果効能、簡単作り方のレシピを紹介！
ターメリックラテ(ゴールデンミルク)の味は、濃厚でミルキーな味わいです。抗菌、アンチエイジング効果などお肌の美容にもおすすめです。作り方は簡単で、カルディなどではミルクを注ぐだけで飲める商品もあります。ベースのシロップなどもおすすめです。
ヨガ哲学 【分かりやすい】アシュタンガヨガとは？ハタヨガとの違いや体の変化を紹介！
アシュタンガヨガとは、決まったポーズを繰り返し、生活でのルール（八肢則）などもあるヨガの流派です。マントラを唱えるなど、ハタヨガとの違いも分かりやすく解説しています。体の変化が分かりやすく、瞑想効果もあるとして男性にも人気です。
初心者でも練習しやすい動画も紹介しているため、ぜひ参考にしてみましょう。
座位 骨盤調整と股関節の柔軟性アップ！合蹠（がっせき）のポーズのやり方と痛い場合の注意点を解説
合蹠（がっせき）のポーズのやり方と効果を紹介しています。合蹠（がっせき）のポーズは、骨盤調整の代表的なポーズで、歪みを解消したり、股関節柔軟性アップなどの効果も期待できます。転子の創りを理解しなければ怪我をしたり股関節の痛みを増加させるため、注意が必要です。