産後・子連れのダイエットにも最適!大阪のパーソナルジムで託児所付きや安い所を徹底紹介!

スタイルの良い女性が川で佇んでいる産後ダイエット

大阪の「子連れで通える・託児所提携」パーソナルトレーニングジムをまとめました。

産後や子育て中の女性のダイエットには、

子連れで行けるジム
託児所のあるジム
・女性のトレーナー
・妊娠中に太ってしまった下半身やお腹、お尻を特に痩せられる
・料金が安い

など、たくさんのジムを選ぶポイントがあります。

安さだけでない効果や口コミの評判から、おすすめのジムを紹介します。

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産後におすすめジムベスト3から読む

産後のジム選びの注意点から読む

 

産後・子連れダイエットにパーソナルジムがおすすめの理由

赤ちゃんを抱いて歩く産後の女性

産後の女性は、ホルモンのバランスも以前と変わっていたり、体質も変化があったりと、体力回復に大切な時期です。

無理な食事制限や運動で、間違ったダイエットをすると、効果が出ないだけでなく、体調を崩す可能性もあります。

パーソナルトレーニングでは、産後の体力などを考慮しながら、特に鍛えるべき骨盤周りに集中してトレーニングすることもできます。
また、妊娠中に太ってしまった下半身をメインに痩せたいなどの要望に合わせてメニューを組むこともできます。

いつまでも美しい、健康なママでいるために、正しい知識を持ったトレーナーとダイエットをすることがおすすめです。

また、完全個室のパーソナルトレーニングでは、子連れも可能なジムや、託児所利用ができるジムもあります。
 

産後のジムはいつから行ける?

エクササイズをする2人の女性

パーソナルトレーニングジムでの運動は、産後いつから可能なのでしょうか?

個人の産後の体調によりますが、産後1か月は体力回復を優先したほうがよいと言われています。

産後約6週間〜8週間は産褥期(さんじょくき)と呼ばれ、産後の疲れなどを回復して元の状態に身体を戻す時期と言われます。
つまり、約2か月間は安静にして、しっかりと体力回復をすることが第一優先とされているのです。

そのため多くの女性は、2か月以降に行くことが一般的のようです。
もちろん、回復にかかる時間などは個人差があるため、産後にジムに行きたい方は、医師に相談することをおすすめします。

自分の子育てのペースや体調と相談して、時期を決めましょう。
 

産後のパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の注意点

ヨガをする女性

産後ダイエットのためにジムに通うなら、注意したい点があります。

子育て中の女性のサポートの方法は、ジムによって変わるためです。

完全個室のパーソナルトレーニングジムやキッズスペースがあるなど、「子供と一緒に通える」、または「子連れは不可だが、託児所の費用の一部を負担してくれる」という2つのパターンのジムがあります。

トレーニングに集中するために、託児所を利用して一人でトレーニングに行くか、トレーニング中も目の届くところにお子さんがいる環境でエクササイズをするか、あなたの目的に合わせてジムのサポートの違いもチェックしておきましょう。

 

大阪の産後におすすめダイエットジム3選

女性専用、子連れで通える又は託児所利用ができる、産後のプログラム(メニュープラン)がある、など、おすすめのジムを紹介します。

ジム名コース料金入会金時間×回数(期間)1回あたりの料金ポイント

Reborn myself

97,500円38,000円50分×8回(1ヶ月)13,000円産後コースあり

ビーコンセプト

195,200円無料75分×16回(2ヶ月)12,200円脚やせ専門
エクササイズコーチ
32,000円10,000円20分×8回5,250円(20分)人工知能によるトレーニングプラン
無料体験

1位:Reborn myself (リボーンマイセルフ)

リボーンマイセルフ(旧シェイプス)は、老舗ならではの実績と店舗数で人気です。



 
産後ダイエットやブライダル向けコースも含む「ダイエットコース」がおすすめです。

女性専用のマンツーマントレーニングで、トレーナーも全員女性の完全女性専用のトレーニングジムです。

Reborn myselfは完全女性専用のトレーニングジム

産後の女性特有の悩みや体調についても相談ができるため、女性のトレーナーだと安心です。

シャワーもお化粧室も個室が完備されているため、お出かけ前などにも安心して通うことができます。
 

料金は安い?

リボーンマイセルフ(旧シェイプス)の料金は以下のとおりで、月々9,700円~の分割払いも可能です。

コース回数料金
ダイエットコース(産後コース含む)8回(1ヶ月)97,600円

1ヶ月から通うことができます。
また、部分痩せのコース(2ヶ月)も充実しています。

お腹痩せコース35分×18回144,000円
脚痩せコース20分×全20回222,000円
小尻コース40分×全20回222,000円
入会金38,000円

 

評判・口コミ

今までは太ももの脂肪吸引やハイパーナイフなどのエステしか通ったことがなく、運動は初めてという女性も多く、なんと、リボーンマイセルフには15歳から75歳の方が通っています。

トレーナーが全員女性ということもあり、産後の体力に自信がない方も、気軽に通える環境があります。

出産後に旦那に痩せてくれと言われて通い始めました。 リボーンマイセルフにしてよかったです!(体重ー9.2キロ)HPより 29歳女性
 

 

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店舗住所

大阪府内だけでも6店舗もあり、通いやすいのがメリットです。

まずは無料のカウンセリングと体験に行って、女性専用ジムの雰囲気を見てみましょう。

<店舗>
大阪だけで6店舗あります。いずれも無料で駐車場を利用できます。

心斎橋店大阪府大阪市中央区南船場4-10-5 南船場SOHO5F
梅田店大阪府大阪市北区芝田1-10-8 山中ビル2F
天王寺店大阪府大阪市天王寺区茶臼山町4-1 赤松ビル5F
堺東店大阪府堺市堺区新町5-24 ウィークリービルド501
本町店大阪府大阪市中央区本町4-4-16コートハウス416
京橋店大阪市都島区東野田町4丁目9-17松和京橋第5ビル7階


 

 



 

 

2位:B-CONCEPT(ビーコンセプト)

B-CONCEPT(ビーコンセプト)は、多くの女性が悩む下半身ダイエットの専門ジム

脚やせ専門パーソナルトレーニングジム「ビーコンセプト」

特にお腹周りや太もも、下半身が痩せにくく、太ももに特化したコースが、大人の女性に大人気です。

完全個室のため、子連れで通うことも可能です。

さらに託児所を利用する場合は、最大1,000円/1回のサポートを受けることもできます。
ビーコンセプトの産後ママ応援キャンペーン表

産前に履いていたパンツを履きたい!という方も多く通っています。

B-CONCEPT(ビーコンセプト)では、日常姿勢を身体の要である骨盤から矯正することで、普段から使っていない筋肉を刺激し太もも痩せに繋げています。

太ももに脂肪がつきにくい食事のし方やエクササイズ方法など、一生使える知識を教えてもらえます。
 

脚痩せプランの値段

週に2回、2か月間の全16回のトレーニングが基本ですが、他のジムと比較しても、この回数で20万程度なのはリーズナブル。

体験当日に入会すればなんと5万円もオフになりますので、非常にお得です。

コース回数料金
太もも痩せコース60分×全16回(2か月)208,000円
入会金50,000円(キャンペーン中無料)

 

効果と口コミ

産後様々なダイエットをしましたが、脚と下腹だけはなかなか痩せられませんでした。

今では出産前のスカートも自信を持って履けます。HPより 20歳女性

ビーコンセプトの口コミHPより 
 

店舗アクセス

大阪には3店舗あります。

どの店舗も駅から徒歩でアクセスが良い立地です。

梅田・堂島店大阪府大阪市北区曽根崎新地2-1
心斎橋・難波店大阪府大阪市中央区西心斎橋2-1-13 御津ビル三階
北堀江店大阪府大阪市西区北堀江1-22-3 マインズ北堀江E7


 

 

※モニターは10万円割引中!

 
体験記事
ビーコンセプトの体験に行ってみました!

 

3位: エクササイズコーチ

エクササイズコーチ【exercisecoach】は、アメリカで人気のパーソナルジムが日本に初上陸したパーソナルトレーニングジムです。

人工知能があなたに合った運動メニューを提案してくれるため、効果が短期間で出ると評判です。

託児所はなく、子連れは不可ですが、1回のセッションが20分のため、家事の合間に通いやすいジムです。

予約は不要ですが、もちろん毎回、アメリカで研修を受けたトレーナーが実際についてくれるので安心です。

無料で体験ができるため、一度行ってみることをおすすめします。

 


 

料金は安い?回数と時間は?

インディビジュアル(トレーナー1対お客1)16000円/月 20分×4回
パートナー(トレーナー1対お客2)14,000円/月 20分×4回
入会金10,000円

 

効果と口コミ・評判

2ヶ月で7.1㎏の減量に成功し、脇腹のお肉、ウエストなど痩せたいと思っていたところを痩せることができたのでとても嬉しいです。 女性1人でも通いやすく、コーチの方々も気さくで優しい方たちばかりなので、毎回楽しくトレーニングができました。 明確な目標と一緒に一喜一憂してくださるコーチの皆さんのおかげで最後まで頑張ろうと思いました。 ありがとうございました。HPより 

 

店舗アクセス

大阪には4店舗あります。

どの店舗も、最寄駅から5分以内で便利な立地です。

心斎橋店大阪府大阪市中央区西心斎橋1-5-5 アーバンBLD7F
東梅田店大阪府大阪市北区太融寺町6-8 阪急産業梅田ビル4階
リンクス梅田店大大阪府大阪市北区大深町1-1 リンクス梅田7F
天王寺店大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋2-1-40 あべのand3F


 



 

 

その他の産後や子連れ対応のトレーニングジム

その他にも、子供と一緒に通えるジムなどは、大阪に増えてきています。

自宅からオンライン産後トレーニング!Dr.トレーニング

Dr.TRAINING(ドクタートレーニング)は、元MLBトレーナーが監修している、プロのスポーツ選手も通うトレーニングジムです。

Dr.トレーニングのオンラインフィットネスを受ける女性

毎年海外研修も行なっていた質の高いトレーナーのセッションを、オンラインは通常より安く受けることができます。

ドクタートレーニングのトレーニング内容

Dr. トレーニングでは、身体の状態や目的に合わせて完全なオーダーメイドのトレーニングを提供してくれます。

カテゴリは大きく別れており、普段トレーニングをしている方や運動をしている方の「パフォーマンスアップ」や、「ダイエット」、筋トレやストレッチによる身体改善を目指す「健康促進」「リハビリ」なども可能です。

さらに、特別な研修を受けたトレーナーにより、妊娠中や産後の方でもトレーニングを受けることができます。

ホルモンバランスや妊娠周期なども考慮して安全なトレーニング計画を立て、出産に向けての体力づくりや産後の回復のサポートを行っています。

Dr.トレーニングのオンラインフィットネス

また、完全マンツーマンのトレーニングより料金を安くしたい場合は、トレーナー1人に対して10人までの少人数グループレッスンもおすすめです。

カメラをオフにすれば、他の参加者に自分の顔は見えない設定も可能なため、自宅から気軽にトレーニングに参加できます。

口コミ

料金と概要

料金パーソナル 6,000円/1回60分
グループ 980円/1回50分
ポイント体験無料
・グループレッスンだと安い
・質の高い有名トレーニングジム
・都度払いが可能
ウェブサイトhttps://drtraining-online.jp/

※トレーナー指名の場合は、550~3,300円の指名料が追加

グループの体験は無料、その後入会しても毎回500円から参加できるため、とても安くお得です。

 

 

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自宅からオンラインでパーソナルトレーニングができるサービス一覧

 

Personal GYM Aid

Personal GYM Aidは、産後すぐでもトレーニングをしてくれる完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

キッズスペースがあるため、子供を遊ばせながらトレーニングが可能です。

月会費制と、チケット制があるため、忙しい方も安心です。

料金

月会費を払った場合

月会費8,333円
パーソナルセッション60分6,481円
都度払いの場合は1回60分9259円

 

効果と口コミ

Aidの口コミ
 

店舗アクセス

大阪には6店舗あります。

新町本店大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F
淀屋橋店大阪市中央区高麗橋4-2-7 ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F
福島店大阪市福島区福島1-3-11
難波店大阪府大阪市浪速区桜川1-2-6 ZenⅡ 601号室
東天満店大阪市北区同心1-8-25 GARRET南森町 2F
福島大淀店大阪市福島区福島7丁目21番14号 フェスタ福島4F


 

産後・お子様も一緒に!女性のダイエットは正しく痩せるパーソナルトレーニングがおすすめ

ジムでエクササイズする2人の女性

産後はホルモンの変化により、痩せにくく、太りやすい身体になります。

身体が変わる産後だからこそ、正しく健康的に痩せるために、パーソナルトレーニングがおすすめです。

運動やジムに行ったことがないという方は特に、まずは今回紹介したカウンセリングや体験に行きましょう。

継続して通えるかどうか、ベビーカーで行く方は乗り入れができる建物か、トレーナーの雰囲気や実際の内容のきつさなども直接聞いてチェックすることができます。

ジム名コース料金入会金時間×回数(期間)1回あたりの料金ポイント

Reborn myself

97,500円38,000円50分×8回(1ヶ月)13,000円産後コースあり

ビーコンセプト

195,200円無料75分×16回(2ヶ月)12,200円脚やせ専門
エクササイズコーチ
32,000円10,000円20分×8回5,250円(20分)人工知能によるトレーニングプラン
無料体験

 

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