【子連れ・産後可能】大阪でおすすめのパーソナルジム~安い・痩せないお腹や脚ダイエット~

【子連れ・産後可能】大阪でおすすめのパーソナルジム~安い・痩せないお腹や脚ダイエット~

大阪で産後のダイエットにおすすめのジム、パーソナルトレーニングジムをまとめました。

 

産後の女性は、

子連れで行けるジムがいい
託児所のあるジムがい
女性のトレーナーが相談しやすい
下半身やお腹、太ももを特に痩せたい
安い料金で通えるか?

など、たくさんのジムを選ぶポイントがあります。

 

安さだけでなく、子連れで通えるか、産後の女性が通いやすいか、口コミや評判などから、大阪のおすすめのジムをまとめました。

 

 

産後ダイエットをする女性にパーソナルジムがおすすめの理由

産後の女性は、ホルモンのバランスも以前と変わっていたり、体質も変化があったりと、非常に体力回復に大切な時期です。

 

無理な食事制限や運動で、間違ったダイエットをすると、成功の効果が出ないだけでなく、体調を崩す、胸のボリュームまでなくなることもあります。

 

いつまでも美しい、健康なママでいるために、ぜひ、正しい知識を持ったトレーナーとダイエットをすることをおすすめします。

 

大切な赤ちゃんのママになったからこそ、もっと自分自身の身体にあったダイエット法や食事を行い、体型を維持するために、知識あるトレーナーのいるダイエットジムに相談に行くことが大事です。

 

 

産後の女性におすすめのダイエットジム

女性専用、子連れで通える、産後のプログラム(メニュープラン)がある、女性トレーナーがいるなど、おすすめ条件をもとに、産後の女性で、本気でダイエットをしたい方におすすめのジムを一覧にしました。

 

表の後にそれぞれのジムのおすすめポイントを書いていますので参考にしてください。

 

ジム名 特徴 無料体験
OR カウンセリング
シェイプス 女性トレーナー
産後ダイエットコース
簡易体験&カウンセリング
日本初上陸【exercisecoach】
 短時間
一回セッション20分
無料体験 
 太ももダイエットのビーコンセプト 太もも痩せ、脚痩せ専門
産後キャンペーンあり
無料カウンセリング 
【XSLIM(エクスリム)】
4か月無料アフターサービス 無料カウンセリング

 

 

おすすめNo.1★ Reborn myself (リボーンマイセルフ)200,000円/2か月~産後コースあり~

 

リボーンマイセルフ(旧シェイプス)は、老舗ならではの実績と店舗数で人気です。

 

通常の全身ダイエットコースもありますが、産後で脚痩せや下っ腹が気になる女性は特に、半身・お尻や脚に特化した下半身痩せ特別メニューがおすすめです。

 

さらに産後ダイエットコースもあり、女性トレーナーに相談しながら効果的なダイエットが可能です。

トレーナーも全員女性の完全女性専用のトレーニングジムです。

女性ならではの悩みや体調についても相談ができるため、女性のトレーナーだと安心です。

シャワーもお化粧室も、個室が完備されているため、お出かけ前や、出勤前にも安心して通うことができます。

 

 

産後のプランの料金は安い?

お腹痩せコース 35分×18回 162,000円
脚痩せコース 20分×全20回 240,000円
小尻コース 40分×全20回 240,000円
ダイエットコース
(産後コース含む)
全16回 200,000円

※入会金20,000円

月々9,700円~の分割払いも可能です。

 



 

効果と口コミ

出産後に旦那に痩せてくれと言われて通い始めました。 リボーンマイセルフにしてよかったです!(体重ー9.2キロ)HPより 29歳女性

 

 

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なんと、リボーンマイセルフには15歳から75歳の方が通っています。

トレーナーが全員女性ということもあり、産後の体力に自信がない方も、気軽に通える環境があります。

 

 

店舗住所

大阪府内だけでもたくさんの店舗があり、通いやすいのがメリットです。

<店舗>
心斎橋店・本町店・梅田店・京橋店・天王寺店・堺店

 

まずは無料のカウンセリングと体験に行って、女性専用ジムの雰囲気を見てみましょう

 

 

 

 

無料体験予約は公式ホームページから↓



 

 

おすすめNo.2 ★エクササイズコーチ 12,000円/月 忙しいママにも!~

アメリカで人気のパーソナルジムが日本に初上陸です。

人工知能があなたに合った運動メニューを提案してくれるため、効果が短期間で出ると評判です。

なんと1回のセッションが20分のため、子連れは不可ですが、短時間で効率的な運動をしたい方におすすめです。

子育てで忙しい方や、毎回決まった時間に予約をしてパーソナルトレーニングに1時間通えるかわからない女性にもいいでしょう。

 

予約は不要ですが、もちろん毎回、アメリカで研修を受けたトレーナーが実際についてくれるので安心です。

時間が短くマシンがサポートしてくれる分、とにかく安いのが魅力です。

 

料金は安い?回数と時間は?

インディビジュアル(トレーナー1対お客1) 16000円/月 20分×4回
パートナー(トレーナー1対お客2) 14,000円/月 20分×4回

 

 

効果と口コミ

 

2ヶ月で7.1㎏の減量に成功し、脇腹のお肉、ウエストなど痩せたいと思っていたところを痩せることができたのでとても嬉しいです。 女性1人でも通いやすく、コーチの方々も気さくで優しい方たちばかりなので、毎回楽しくトレーニングができました。 明確な目標と一緒に一喜一憂してくださるコーチの皆さんのおかげで最後まで頑張ろうと思いました。 ありがとうございました。HPより 

 

店舗アクセス

心斎橋店:大阪府大阪市中央区西心斎橋1-5-5 アーバンBLD7F

梅田店:大阪府大阪市北区太融寺町6-8 阪急産業梅田ビル4階

 

アクセスがよく、駅にも近いため、仕事着のまま来られて仕事や買い物の合間でトレーニングをされる方も多くいます。

 

 

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おすすめNo.3★ B-CONCEPT(ビーコンセプト)208,000円/2か月~産後キャンペーンあり~

多くの女性が悩む下半身ダイエット専門ジム

産後は、特にお腹周りや太もも、下半身が痩せにくくなります。

特に痩せにくい太もものコースが、大人の女性に大人気です。

 

託児所があり、産後ママ応援キャンペーンなど、産後でも通いやすい工夫があります。

 

 

太もも痩せ(脚痩せ)のために重要なのは「姿勢を良くすること」。

ビーコンセプトでは、日常姿勢を身体の要である骨盤から矯正することで、普段から使っていない筋肉を刺激し太もも痩せに繋げています。

トレーニング前のアライメント調整(準備運動)により、 美脚を作るトレーニングを行う上で、必要な柔軟性、骨盤のコントロール、脚の重心の置き方を確保。

独自の骨盤調整のプログラムを学ぶことで、その後のあなたの姿勢がずっと変わります

 

 

脚痩せプランの値段

太もも痩せコース 60分×全16回(2か月) 208,000円
他社A社 50分×全16回(2か月) 348,000円

※入会金50,000円
週に2回、2か月間の全16回のトレーニングが基本ですが、

他のジムと比較しても、この回数で20万程度なのは非常に安くてお得です。

 

産後ママキャンペーン、託児所が利用可能

体験当日に入会すればなんと5万円もオフになりますので、非常にお得です。

また、託児所があり、子連れで子供と一緒にジムに通うことができます

託児所の利用も安く、キャッシュバックで最大16,000円分の託児所料金がもらえます。

 

 



 

効果と口コミ

産後様々なダイエットをしましたが、脚と下腹だけはなかなか痩せられませんでした。

今では出産前のスカートも自信を持って履けます。HPより 20歳女性

HPより 

 

店舗

梅田・堂島店:大阪府大阪市西区北堀江1-22-4 HOPRIE LUX 1201

心斎橋・難波店:大阪府大阪市北区曽根崎新地2-1

 

 

 

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おすすめNo.3★ X SLIM(エクスリム)~230,000円/2か月~

【XSLIM(エクスリム)】は、数あるジムの中で、2か月分の料金で、全6か月のアフターフォローしてくれるため、絶対にリバウンドをしたくない方におすすめのジムです。

 

業界発の「4カ月間アフターフォロー」を受けることができるのは激安です

XSLIMはアルバイトスタッフはおらず、全パーソナルトレーナーが社員です。
トレーニング研修だけでなく、マナー研修・栄養学研修も定期的に実施しているのでとっても安心して、いろんな相談ができます。

 

料金は安い?

最大6か月のサポートが受けられるにもかかわらず、驚きの安さです。

 

効果と口コミ

 

体重を落とすだけではなく、イメージ通りの体型を手に入れることができました。特にバストを落とさずに、下半身中心に痩せられたことは大変うれしいです。HPより 30代女性
HPより 30代女性

 

店舗住所とアクセス

梅田:大阪府大阪市福島区福島6-11-13 シャトー西梅田614

心斎橋:大阪府大阪市中央区東心斎橋1-10-1 グローリー心斎橋4F

 

 

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その他の産後や子連れ対応のトレーニングジム

①Bonito(ボニート)

託児所付きで、子供連れで通えるジムです。
梅田店は対応可能していますが、堺筋本町店は要相談。

ウェブサイト:https://xn--qckza7ahg6a4oj8d6df2054jm0sh.jp/

 

②パーソナルジム Aid(エイド)

キッズスペースがあるため、産後に子供と一緒に通えます。
店舗は新町店と淀屋橋店。

ウェブサイト:https://lsdaid.com/

 

 

産後の女性のダイエットは正しく痩せるパーソナルトレーニングがおすすめ

産後はホルモンの変化により、痩せにくく、太りやすい身体になります。

 

など、出産によってホルモンバランスが変化し、これまでと同じ食事と運動のし方では、体重は落ちても筋力まで減って、胸までボリュームが小さくなる恐れや、体調を崩すこともあります。

 

そのため、産後の女性は、年齢や個人に合わせたダイエットトレニンーグをする必要があるのです。

 

身体が変わる産後だからこそ、正しく健康的に痩せるために、パーソナルトレーニングがおすすめです。

 

ジム名 特徴 無料体験
OR カウンセリング
シェイプス 女性トレーナー
産後ダイエットコース
簡易体験&カウンセリング
日本初上陸【exercisecoach】
 短時間
一回セッション20分
無料体験 
 太ももダイエットのビーコンセプト 太もも痩せ、脚痩せ専門
産後キャンペーンあり
無料カウンセリング 
【XSLIM(エクスリム)】
4か月無料アフターサービス 無料カウンセリング

運動やジムに行ったことがないという方は、まずは今回紹介した無料の体験に行きましょう。

継続して通えるか、実際に体験ができます。

 

無料体験が受けられるのはこちら

 

 

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どうしても忙しい方には自宅トレーニングプランがおすすめ

どんなにダイエットしたくても忙しくで通えないのが産後のママの悩みです。

継続して通えるか不安な方は、まずは自宅でできるジムプランへの申し込みもおすすめです。

 

・通常のダイエットジムに通うより安い
・隙間時間でトレーニング可能
・専門家によるオンラインマンツーマンのダイエット

 

などのメリットがあります。

 

おすすめは、

【ダイエット家庭教師】プロとはじめるダイエット

メディアで大人気!あのダイエットが自宅で ライザップの自宅用プログラムです。

 

 

ダイエット家庭教師

金額 49,000円×2か月(プレミアプラン)

39,000円×2か月(ベーシックプラン)

29,800円×1か月(トライアル)

内容 食事指導/ファスティング/遺伝子検査/プロテイン/サプリメントなど
ポイント 遺伝子検査で体質に合ったプランでダイエット

・専門の栄養士

・全額返金制度あり

ウェブサイト 【ダイエット家庭教師】プロとはじめるダイエット

 

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ライザップスタイルプログラム

金額 39,410円×1か月
内容 食事レシピ本/運動DVD/サプリ/プロテインなど
ポイント ・ライザップの内容を自宅で受けられる
ウェブサイト ライザップスタイルプログラム

 

まずは、オンラインで問い合わせて、どんな自宅プランがあるのか、詳しくカウンセリングを受けてみましょう。

費用も安く抑えて、ピッタリのダイエットプランが見つかるはずです。

 

 

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また、どうしてもダイエットに成功しない、リバウンドを繰り返すという方は、シリーズ販売数80,000件突破! FiNC肥満遺伝子検査もおすすめです。

 

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