六本木・赤坂エリアで、「キレイに痩せたい初心者女性におすすめ」のトレーニングジムを、実際に多くのジムの体験に行った筆者が厳選しました！
「とにかく痩せたい」「部分痩せをしたい」「くびれを作りたい」など、女性らしいカラダを手に入れたい方におすすめのトレーニングジムを、
この3つに分けて厳選紹介しています。
六本木・赤坂にはパーソナルトレーニングが多くありますが、
安さだけではなく、雰囲気やトレーナーの質、あなたにとって不要なプランがついていないかなど、よくチェックして選びましょう。
目次
パーソナルトレーニングジムの選び方のポイント
六本木・赤坂周辺は特に、とてもたくさんのパーソナルトレーニングジムがあります。
継続して続けられ、そして出来るだけ安くダイエットにも成功させるために確認したいポイントをチェックしましょう。
入会金を含めた総額の費用
各ジムのサイトには、料金表示が入会金を含む場合と、そうでない場合があります。
入会金は数万円と大きな差が出るため、必ずチェックしましょう。
1回あたりの料金と時間
また、料金だけに注目せず、何回のトレーニングが受けられ、1回のセッションが何分かもチェックしましょう。
総額が安くても、1回あたりの金額が高い場合もあるからです。
トレーナーの経歴
所属しているトレーナーの経歴が、ボディビルのコンテスト優勝なのか、モデルのトレーニング経験なのかもチェックしたいところです。
あなたが目指すスタイルが、筋力アップも含む場合と、とにかくスレンダーにダイエットをしたい場合とでは、トレーナーとの相性も変わります。
姿勢改善を目的とする場合は、理学療法士の資格や、ピラティスの資格を保持しているトレーナーも個人的に信頼ができると思います。
食事指導の有無
さらに、食事指導がついている場合でも、面倒くさがりやの性格の方は、しっかりと報告や食事アドバイスをもらえずに２ヶ月プランが終了してしまう場合もあります。
私は経験上、食べたものを毎回報告することや記録しておくことができず、週末にまとめて連絡をしていたため、せっかくの「２４時間ラインで質問し放題」のコースも活用できなかった経験があります。
食事指導をなくせば、その分料金が安くなるため、食事指導なしのプランもおすすめです。
体験やカウンセリングが無料でできるか
2ヶ月通い続けるにはジムの雰囲気も重要です。
着替えや身支度がしやすいか、駅からのアクセスが良いかはもちろん、ジム全体の雰囲気も確認するため、体験や無料カウンセリングをしてくれるところには一度行ってみましょう。
安さ重視！六本木・赤坂周辺のおすすめパーソナルトレーニングジム
| ジム名 | コース料金 | 入会金 | ポイント | |
|---|---|---|---|---|
ライムパーソナルトレーニングジム  |
160,000円 | 無料 | ・食事指導の有無を選べる（有は＋38,000円） ・無料体験 |
|
TIPNESS |
14,190円/月 フィットネスジム通い放題 パーソナルは+3,300円～(30分) |
5,500円 | フィットネスジム ピラティス、ヨガ、サウナ、スパ、TRXなど最新マシンあり |
|
| BOSTY | 239,800円 | 30,000円 | 45分×16回 | ・腹筋、くびれ重視 ・有名トレーナー主宰 |
LIME PERSONAL GYM（ライムパーソナルジム）
LIME PERSONAL GYM（ライムパーソナルジム）は、無料体験も行っている格安のパーソナルジムです。
「身体に無理なく痩せる」ことがコンセプトで、リバウンドせずに健康的に痩せられる内容を提供しています。
食事指導がないプランにすると毎回の金額が安くなり、
「とにかく体だけしっかりと動かしたい！」「食事のオンライン指導は面倒で結局利用しない…」という方におすすめのプランです。
女性が通いやすい雰囲気のジムで、駅からも近く仕事帰りにも便利です。
無料体験は最長2時間。カウンセリング、姿勢評価、体験トレーニング、アフターカウンセリングと盛りだくさんの内容となっているそうです。
料金(税込)
| トライアルコース /16回 | 132,800円(8,300円/回) |
| メンテナンスコース /8回 | 70,400円(8,800円/回) |
| スタンダードコース /16回 食事指導60日 | 217,800円 |
効果と口コミ
運動は初心者で、学生時代もまったく運動をしたことがなかったです。
きついことが苦手で、始めはできるかどうか不安でしかなかったですが、ジムのダイエットコースで着実な成果をあげられました！
運動したことがない私でも苦痛に感じず、むしろ身体が変わっていくのが楽しくて、自然と頑張れちゃいました！
ダイエットを通して自分に自信を持てました。
＜店舗＞
六本木駅から徒歩で約4分です。ミッドタウン裏の檜町公園のすぐ近くです。
| 六本木店 | 東京都港区六本木4-3-11 613 |
TIPNESS（ティップネス）
ティップネスは、フリーウエイトやジムマシンはもちろん、サウナやボクシングや、パーソナルトレーニングもできるフィットネスジムです。
ティップネスは、月会費にパーソナルトレーニング費用（30分3,300円～）を追加するだけでパーソナルスペースを利用して、オーダーメイドのトレーニングも可能です。
もちろん、通常会員として、ヨガやピラティスボクササイズなどのスタジオ利用、ランニングマシンやプール、サウナも利用ができます。
パーソナルトレーニングルームには女性専用の部屋もあり、フィットネスジムは男性会員も多いため苦手という女性にも安心です。
また、最新のTRXやパワープレートマシンもあり、ダイエットには最適です。
スパも大きく綺麗で、トレーニング後にリラックスが可能です。
非常に安く、パーソナルトレーニングと運動機会が得られるため、「費用を抑えて楽しく運動しながら痩せたい」という方におすすめです。
一日施設を利用し放題の1日体験 3,300円！キャンペーン中のため、一度行ってみると良いでしょう。
店舗によっては、学生割引や30代以下は安くなるプランなどもありますので、チェックしてみてくださいね。
| 料金/月 (六本木店) |
ベーシックプラン(通い放題) 14,190円 +パーソナルトレーニング30分3,300円～ |
| 体験料金 | 1日体験 3,300円！ |
| ポイント | ・フィットネススタジオ ・ヨガ、ピラティスなどプログラム豊富 ・ジム施設、マシン、サウナなど利用可能 ・学生割引あり |
| ウェブサイト （体験予約） |
https://tip.tipness.co.jp/ |
＜店舗＞
六本木駅のヒルズ側出口3番または1b出口から徒歩2分です。パン屋のラトリエ デュ パンの向かいのビルです。
| 六本木店 | 東京都港区六本木6-6-9 ピラミデビルB1F |
BOSTY（ボスティ）
BOSTY（ボスティ）は、「やせルーティン」「自分史上最高の美脚のつくり方」などの本を監修しており、美尻とくびれをつくるトレーニングで口コミでも評判のジムです。
「腹筋王子」ともメディアで呼ばれる、元ライザップトップトレーナーの阿部一仁さんが代表を務めるパーソナルジムです。
女性向けのボディメイクコースであれば、「美尻とくびれトレーニング(WEB申込限定)」「30分クイックトレーニング(WEB申込限定)」「WOMEN’S美ボディ3ヶ月コース」。
ダイエットコースであれば、「5週間ダイエットコース」「10週間ダイエットコース」「短期ダイエットコース16回」など、多数のコースから自分に合ったものを選ぶことができます。
料金は安い？
| 入会金 | 33,000円 |
| コース料金 | 美尻とくびれトレーニング 14,987円/回(※) 5週間ダイエットコース 76,780円 10週間ダイエットコース 142,780円 短期ダイエットコース16回 239,800円 |
| 体験料金 | 11,000円 → 無料キャンペーン中 |
| 公式サイト | https://www.bosty.jp/ |
※回数はカウンセリングにて目標に合わせて決めます。WEB申込限定のコースです。
効果と口コミ
今日もBostyで頑張ってきた！！
いつものわたしのトレーナーさんじゃなかったけど腹筋もおしりも褒めてくれたぁ〜〜😊
思ったよりできるからびっくりしてるとか段階飛ばして難易度高くしたとか言ってくれて俄然やる気でた💪🏻💪🏻💪🏻
すぐ効果でるしさすがは日本一モデルと俳優が通うジムだわ笑— ほのか (@Aou41Ee7) December 15, 2019
airisuzuki_official_uf✴︎
昨日はトレーニング納めしてきました☺︎ @bosty_official .
私はなかなか腹筋が割れないんだけど、うっすら縦線が見えてきました☺️
.
縦だけ割るのが目標〜！
今日は筋肉痛がやばいです笑 .
. pic.twitter.com/6jOWtXdBlW— helloハロー (@TFS_Hello) December 30, 2018
店舗の場所
六本木ヒルズ側の1b出口から出てすぐです。シェイクシャックとパン屋のポンパドールの間のビルです。
| 六本木駅前スタジオ | 東京都港区六本木 6-2-35 六本木662BLD 3F |
女性のダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム
女性の部分痩せダイエットに特化していたり、女性が通いやすい工夫のあるジムもあります。
たとえばトレーナーが女性であれば、メイクや汗も気にならず、体調の変化なども相談しやすいでしょう。
完全個室でアメニティも充実している店舗も、身支度がしやすくおすすめです。
| ジム名 | コース料金 | 入会金 | ポイント |
|---|---|---|---|
|
|
248,620円/2ヶ月 16回(宅食付き) |
22,000円 | ・トレーナーも全員女性 |
MMM |
209,000円 120分×8回 |
11,000円 | ・エステ込み ・ダイエットプランは食事指導付き |
Reborn myself (リボーンマイセルフ） ★六本木店閉店
Reborn myself（リボーンマイセルフ）は、老舗ならではの実績と店舗数で人気です。
六本木店は閉店してしまいましたが、2022年11月時点で東京店、新宿店、池袋店、自由が丘店など、東京だけで9店舗があります。
女性専用のマンツーマントレーニングで、トレーナーも全員女性という完全女性専用のトレーニングジムです。
女性特有の内腿だけ痩せにくい、腿の付け根のセルライトをなくしたいなど、女性ならではの悩みや体調についても相談ができるため、女性のトレーナーだと安心です。
シャワーもお化粧室も個室が完備されているため、お出かけ前や、出勤前にも安心して通うことができます。
料金プラン
＜リボーンマイセルフ新宿店・ダイエットプランの場合＞
| ショートコース | 2ヶ月（16回） | 248,620円 | 筋肉食堂DELIの宅食付き |
| ベーシックコース | 3ヶ月（24回） | 332,220円 | 筋肉食堂DELIの宅食付き |
※ダイエットプラン限定。カウンセリング時に公式サイトを見たと伝えましょう
評判・口コミ
今までは太ももの脂肪吸引やハイパーナイフなどのエステしか通ったことがなく、運動は初めてという女性も多く、なんと、リボーンマイセルフには15歳から75歳の方が通っています。
トレーナーが全員女性ということもあり、産後の体力に自信がない方も、気軽に通える環境があります。
出産後に旦那に痩せてくれと言われて通い始めました。 リボーンマイセルフにしてよかったです！（体重ー9.2キロ）
―HPより 29歳女性
店舗住所 ★東京店、新宿店、自由が丘店など営業中！
| 東京店 | 東京都中央区日本橋2-1-20 ディア日本橋タワー12F |
| 新宿店 | 東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル2F |
MMM（トリプルエム）
トリプルM
は、パーソナルトレーニングとともにエステが受けられる、トレーナーは全員女性のパーソナルトレーニングジムです。
一日の予約人数は4名までで、一人一人にじっくりと向き合ってくれる完全個室のラグジュアリー空間です。
おしゃれなスタジオは女性目線で、アメニティなども「L’OCCITANE」を使用しています。
さらにトレーニングだけではなく、必ず30分以上のボディケアの時間を確保してくれ、キャビテーション、ラジオ波を使ったエステも受けられます。
2ヶ月コースではなく、週一回から通えるため、忙しい方にもおすすめです。
| 料金/月 | ダイエットプラン(120分×8回) 209,000円 |
| 体験料金 | 90分 9,900円 |
| ポイント | ・完全個室 ・エステも受けられる ・女性専用 |
| ウェブサイト （体験予約） |
https://www.triple-m.jp/ |
＜店舗＞
六本木駅から徒歩2分、乃木坂駅から徒歩4分です。
| 六本木 | 東京都港区六本木7-9-9 リッモーネ六本木3F |
都度払いが可能なパーソナルトレーニングジム
ビジターとして会員にならずに都度払いで通えるパーソナルトレーニングジムもあります。
長期で通えるか分からない方、まずはフォームなどのチェックのみされたい方などは、都度払いもおすすめです。
| ジム名 | 体験料金 | 都度払い料金 | 入会金 | ポイント |
|---|---|---|---|---|
| Dr.Training
|
7,100円（60分） | 7,100円(45分) 9,300円(60分） 13,700円（90分） |
35,600円 | ・米国アスレチックトレーナー資格保持者在籍 ・スポーツ選手のサポート経験など質の高いトレーナー ・体験4,450円 |
|
|
無料 | 8,250円/回～ | ・回数券あり |
特にDr.Trainingは、ただ痩せるだけではなく、現在の体の痛みや癖を解剖学的にもチェックした上でトレーニングをしてくれるため、怪我などの予防にも繋がり、安心してトレーニングができるためおすすめです。
Dr.Training（ドクタートレーニング）
Dr. トレーニングは、学術的・解剖学的な観点から、世界トップレベルのパーソナルトレーニングを提供しています。
Dr. トレーニングでは、トレーナーはもちろん、管理栄養士・理学療法士などの、各分野の専門家が、あなたの身体を多角的な面からチェックし、ダイエットやメンテナンスをしています。
代表をはじめ、NATA-ATC（全米アスレティックトレーナーズ協会認定トレーナー)資格を持つトレーナーも複数在籍しています。
そのため、ダイエットやボディメイクはもちろん、スポーツパフォーマンスアップや、リハビリ、健康増進を目的として幅広い世代の方が通っています。
アメリカでは、アスリートの身体メンテナンスや怪我の処置、栄養管理などのサポートとして活躍しています。
料金プラン
以下の毎回の都度払いのほか、月会員制やチケットプランもあります。
その他のプランについては公式サイトをご確認ください。
| 体験（60分） | 7,100円 |
| 45分トレーニング | 7,100円 |
| 60分トレーニング | 9,300円 |
| 90分トレーニング | 13,700円 |
効果と口コミ
今まで自分ひとりで取り組むと自分に甘えてしまうこともありましたが、客観的に見てアドバイスをくれる方がいることで、成果を感じることができ、楽しく続けることができています。
頻度や期間など自分の好きなカタチで始められると感じたので、「とりあえずやってみようかな」という気持ちで選びました。- HPより 女性会員
店舗アクセス
麻布十番駅1番出口から西に徒歩3分程度です。パン屋のポワンタージュを通り過ぎて突き当たりのビルです。
| 麻布十番店 | 東京都港区麻布十番3-7-5 decimoAZABU B1/1F |
も提供しており、自宅からお得に運動も可能です。関連記事
自宅からオンラインでパーソナルトレーニングができるサービス一覧
BEYOND（ビヨンド）
BEYOND（ビヨンド）
は、痩せるだけでなく、コンテストにも出られるようなトレーニングを提供しています。
採用倍率50倍を勝ち抜いたBEYONDトレーナーによる、ただ痩せるだけではないボディメイクトレーニングを受けることができます。
食事指導は行いますが、厳しい糖質制限ではありません。
糖質を摂るタイミングや糖質の種類を選ぶ方法、必要なタンパク質を補う食生活などを教えてくれます。
忙しい方や仕事柄食事制限ができない方でも、一生役立つ知識を得ることができます。
料金は安い？
| 入会金 | 50,000円 → 0円キャンペーン中 |
| 体験 | 5,500円 → 0円キャンペーン中 |
| 回数券コース (1回55分、10回/20回/30回から選択可能) |
8,250円/回～ |
| ライフプランニングコース (1回55分、2ヶ月/3ヶ月から選択可能) |
16,500円/回～ |
効果と口コミ
店舗アクセス
麻布十番駅から徒歩3分です。焼肉屋の「すみずみ」の隣のビルです。
| 麻布十番店 | 東京都港区東麻布3-3-12 小林ビルB1F |
まとめ
六本木・赤坂周辺には、数え切れないほど多くのパーソナルトレーニングジムが増えています。
ダイエットにはもちろん、ボディメイクや筋トレ、姿勢改善など目的は様々です。
必要のないプランに費用を払い過ぎたり、値段を重視し過ぎてコンセプトと目的が合わないジムに行ったりしないよう、ジム選びのポイントを考慮して選びましょう。
今回紹介した、料金を安く抑えてコスパよくエクササイズしたい方におすすめは以下の4つです。
| ジム名 | コース料金 | 入会金 | ポイント |
|---|---|---|---|
| ライムパーソナルトレーニングジム |
160,000円 | 無料 | ・食事指導の有無を選べる（有は＋38,000円） ・無料体験 |
| TIPNESS |
14,190円/月 フィットネスジム通い放題 パーソナルは+3,300円～(30分) |
5,500円 | フィットネスジム ピラティス、ヨガ、サウナ、スパ、TRXなど最新マシンあり |
| BOSTY | 239,800円 | 30,000円 | ・腹筋、くびれ重視 ・有名トレーナー主宰 |
産後や下半身痩せ、アメニティ充実など、女性のダイエットに特化した、女性が行きやすい雰囲気や工夫のあるおすすめジムは以下です。
| ジム名 | コース料金 | 入会金 | ポイント |
|---|---|---|---|
|
|
248,620円/2ヶ月 16回(宅食付き) |
22,000円 | ・トレーナーも全員女性 |
| MMM |
209,000円 120分×8回 |
11,000円 | ・エステ込み ・ダイエットプランは食事指導付き |
月額会員にならずに、ビジターとして都度払いが可能なジムは以下です。
| ジム名 | 体験料金 | 都度払い料金 | 入会金 | ポイント |
|---|---|---|---|---|
| Dr.Training
|
7,100円（60分） | 7,100円(45分) 9,300円(60分） 13,700円（90分） |
35,600円 | ・米国アスレチックトレーナー資格保持者在籍 ・スポーツ選手のサポート経験など質の高いトレーナー ・体験4,450円 |
|
|
無料 | 8,250円/回～ | ・回数券あり |
特にDr.Trainingは、ただ痩せるだけではなく、現在の体の痛みや癖を解剖学的にもチェックした上でトレーニングをしてくれるため、怪我などの予防にも繋がり、安心してトレーニングができるためおすすめです。
よくある質問
プラスで費用が発生するかなどもジムによって変わるため、確認してみましょう。
駐車場がないことが多いため、車で行く場合は近くのコインパーキングの場所もチェックしましょう。
事前に確認をしておくことをおすすめします。
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