ピラティス 【向き不向き】ヨガとピラティスの違いとは？どっちが痩せる・きついのか特徴を徹底解説！
ヨガとピラティスの違いと効果、ダイエットや初心者の向き不向きなどの観点から、どっちがおすすめかを比較しました。
ヨガはストレッチ要素も強く、ピラティスはトレーニング要素が強いと言えます。痩せるかきつさの違いは流派やポーズによって違います。両方を体験して、あなたに向いていると感じるものを選びましょう。両方体験できるスタジオやサービスも紹介しています。
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ヨガ 【徹底解説】ロケットヨガとは？ポーズや特徴・アシュタンガとの違いと難易度を紹介！
ロケットヨガとは、アメリカで発祥した、アシュタンガヨガをより現代的に自由にしたヨガ流派です。
アームバランスなどのチャレンジングなポーズが多いですが、厳しい規律がなく、プロップスなどを自由に使って練習することができるため、様々なポーズに挑戦ができます。ハンドスタンドなどのダイナミックなポーズが代表的で体力も必要ですが、やり方によっては様々な肩が取り組みやすいのが特徴です。
ヨガウェア・ファッション 【ハイドロフラスク】スポーツ人におすすめの水筒ボトル・タンブラー～おしゃれ・保温保冷効果～
アメリカで大人気のタンブラー、水筒ボトル「ハイドロフラスク（Hydro Flask）」。保冷・保温効果が抜群でおしゃれなボトルは、世界でとても人気でおすすめ商品です。
アマゾン通販で買うと、色も種類も選べる状態です。
ヨガ、スポーツ、キャンプ、全てのアウトドアにおすすめのボトルです。
ヨガ哲学 【ヨガの集中力を高める】癒しの美しい音色を奏でるシンギングボウル。選び方、効果、使い方を解説！
シンギングボウルは、手のひらにも乗るシンプルなかたちの癒しの楽器です。ヨガのBGMや瞑想、奏でて癒しのひと時におすすめです。
選び方、効果、使い方を解説しています。
ヨガ哲学 【流派一覧】ヨガの種類と違いは？ポーズや呼吸、歴史の特徴を初心者にもわかりやすく紹介！
ヨガの流派と種類の一覧を紹介しています。特徴やポーズ、呼吸や順番などに違いがあります。4大ヨガと呼ばれる伝統的な古典ヨガから派生して、ハタヨガやアシュタンガヨガ 、シヴァナンダヨガなどが生まれ、さらに現代ではリラックス系のヨガやダイエットにも良いスタイルが生まれています。哲学や瞑想を重視したものか、運動量の多いものか、あなたに合ったスタイルを見つけましょう。
ヨガウェア・ファッション 【月経中のヨガ】おすすめのヨガウェア・レギンス ～ストレスフリーでヨガができる服装の選び方～
ヨガインストラクターおすすめの、生理中でも安心してヨガができるヨガウェアやレギンス、服装を紹介します。
漏れなどがないように、ヨガウェアを選びましょう。
下半身を締め付けないゆったりした服装がおすすめです。
また、心配な方はマットの上に敷くヨガラグ（タオル）などを持参するとよいでしょう。
ヨガ 【ヨガで花粉症対策】鼻うがいの方法とおすすめポーズのやり方
花粉症対策にヨガが効果的だと言われています。花粉症を緩和するのにおすすめの呼吸やポーズのやり方、そしてヨガの鼻うがいの方法を紹介します。まずは生活習慣を見直し、免疫を高めて行うことでより効果が期待できるでしょう。
ヨガ哲学 【RYT200】ヨガ哲学の基礎知識～パタンジャリ・ヨガスートラとは～
RYT200の中では必ず学ぶヨガ哲学のヨガスートラ。ヨガスートラを書いたパタンジャリとはだれなのか、内容の概要など、RYTの前に一読しておくと理解が深まります。
ヨガ 男性へのヨガ効果とは？心身へのメリットと、ヨガの始め方
男性へのヨガの効果は、腰痛や肩こり改善、姿勢改善や柔軟性のアップなどの身体的効果の他、リラックスや集中力のアップなどの精神的効果も多く期待できます。初心者の男性でも行きやすい男性インストラクターのいるスタジオなどに行ったり、自宅で試すなどヨガの効果を実感できる方法を紹介しています。
ヨガインストラクター資格 ヨガインストラクターになるために資格は必要？取得のメリット・デメリットを経験者が徹底解説！
ヨガインストラクターになるために、資格は必ず必要なわけではありません。しかし、信頼性や基本の最低限の知識を得るために、多くの方が取得しており、就職などでのメリットも多くあります。取得する場合はRYT200という国際資格が一般的で最も広く知られています。資格だけが全てではありませんが、将来的に独立や講師を目指す場合も、資格は取得しておくと良いでしょう。