ヨガ

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アメリカのヨガ聖地、カリフォルニア・エンシニータスでのヨガリトリートが人気!

エンシニータス(Encinitas)は、アメリカサンディエゴにある、アメリカのヨガの聖地です。 ヨガがアメリカに最初に伝わった土地として有名です。アシュタンガヨガが最初にアメリカに伝わったのも、エンシニータス。 サーフィンやクリスタルストーンなど、スピリチュアルなものも多い健康的でのどかな町で、ヨガの勉強やヨガリトリートをするのもおすすめです。
インドでヨガ

【体験談あり】アーユルヴェーダ発祥の地、南インドで受けられるマッサージについて解説!

南インド発祥のアーユルヴェーダは約5000年以上の歴史を持つ世界最古の伝統医学で、世界3大医学の一つとされています。アーユルヴェーダとは何か、南インドのアーユルヴェーダマッサージについて、筆者が体験したマッサージの流れや注意点について解説します。
愛知

【2024年版】愛知のメンズにおすすめ!男性が通えるヨガ・ピラティススタジオを紹介!

ヨガ男子におすすめ!愛知県の名古屋を中心に、安くて男性も通いやすいホットヨガスタジオを、インストラクター資格保持者の筆者がまとめました。 ヨガは体幹や筋力・集中力のアップも期待できるため男性におすすめです。まずは体験レッスンを受けてみましょう。
ヨガウェア・ファッション

【ヨガグッズ】ヨガ好き・趣味の人へのおすすめプレゼントを値段別・男性向けにも紹介!

ヨガが趣味、ヨガ好きな人へのおすすめヨガグッズのプレゼントを予算別にまとめました!大きなヨガマットやブロック、ホイールよりも、持ち運びができるものや、専門店のおしゃれなヨガ用品や雑貨のギフトで、安くても、もらって嬉しいものを現役ヨギーが厳選しています。男性や中高年の方にもおすすめのグッズも紹介していますので参考にしてください。
ヨガ

【イケメン】男性のヨガはきもい?いいえ、かっこいいんです。

ヨガをする男性がきもちわるいというイメージはもうなくなりました。むしろ、ヨガをする男性は筋肉もついていてとってもイケメン! ヨガ初心者で興味があり、初めてみたい男性は、ぜひ初めて見ては?
ヨガ哲学

ヨガのヴァユ(ヴァユス)とは?プラーナエネルギーとの関係を分かりやすく解説!

ヴァユ(ヴァーユ)はサンスクリット語でVayuといい、風の意味です。ヨガのエネルギーを意味する「プラーナ」をさらに5つに細かく分けたものです。それぞれの役割や意味、位置する場所などがあり、アーユルヴェーダやヨガの哲学では、この5つのヴァーユをバランスよく整えることで健康的な心身に近づけると考えられています。
ヨガ

ヨガの怪我や気分が悪くならないようにする予防法とは?自分のしてはいけないポーズと体調を理解することが重要!

ヨガで多い怪我の箇所や、怪我予防の方法などをインストラクター経験から紹介しています。手首や首、腰や肩などは特に怪我が多く、無理にポーズを練習するのではなく、限界を理解しながら取り組むことが大切です。さらに、痛みがある場合は道具などをうまく利用するようにしましょう。人によっては、練習を避けるべきポーズなどもあるため、自分の身体を理解して練習には気をつけることが重要です。
ヨガウェア・ファッション

冷え防止・滑り止め効果も!おしゃれコーデもできるヨガソックスの選び方とおすすめブランド

ヨガの靴下・ヨガソックスとレッグウォーマーのおすすめを紹介しています。夏の冷房による冷えや、冬の冷え性などの防寒、ヨガの滑り止め対策はもちろん、ロングタイプでコーデを楽しめるレッグウォーマーまで種類も多くあります。選び方のポイントは、滑り止め加工があるか、指のタイプは5本指かそうでないものか、長さなどで選ぶと良いでしょう。安くセット売りもあるため、ぜひ試してみましょう。
神奈川

【決定版】溝の口のおすすめヨガスタジオを「体験が安い」「男性利用可」別に厳選紹介!

溝の口の安く体験がうけられる、おすすめヨガやピラティススタジオを紹介しています。 ホットヨガや常温ヨガか、男性可能、マタニティや子連れ可能か、駐車場があるか、初心者が行きやすいなど、料金の安さだけでないポイントから厳選しています。まずは体験レッスンに行くことをおすすめします。
ヨガ

【2024年版】10年以上続いている定番「ヨガ手帳」!その他ヨガ愛好者におすすめスケジュール帳を紹介!

2024年最新!おすすめのヨガ手帳をまとめています。手帳の内容や値段など、比較をしています。 日々の生活にヨガ的要素を取り入れるきっかけとなるヨガ手帳をぜひ使ってみましょう。