ヨガ哲学 【ヨガと蓮の花の関係】象徴のイラストやポーズがあるのはなぜ? ヨガと蓮の花の関係を紹介しています。ヒンドゥー教や仏教では蓮の花は神聖で清らかだと考えられ、ヨガのイメージイラストなどにも多く用いられています。様々な神様と一緒に書かれたり、ヨガポーズにも使われるロータスの、神話など歴史を知り、よりヨガの考え方などを深めてみましょう。 2024.03.28 ヨガ哲学
ヨガ ビクラムヨガとは?ポーズの順番や効果、他のホットヨガとの違いを解説! ビクラムヨガとは、ホットヨガの元祖と言われるビクラムチョドリー氏によって作られた流派です。26のポーズを90分で行うのが特徴です。告発や逃亡などのスキャンダルにより、スタジオは閉店するところもありましたが、形態を変えて実施している所もあります。ダイエットや柔軟性アップ、スタミナアップ効果も期待できるためぜひ一度体験してみましょう。 2024.03.26 2024.04.23 ヨガ
ヨガ哲学 ナディーとは?ヨガのプラーナの通り道。意味と種類を知って呼吸や哲学を深めよう ナディーとは、ヨガのエネルギー(プラーナ)の通り道と考えられています。ナディーにはピンガラとイダー、スシュムナーという3つの代用的なものがあり、イダーとピンガラーのバランスが取れたときに、スシュムナーにエネルギーが通り、チャクラを刺激する効果があると言われています。 2024.03.24 ヨガ哲学
ヨガ 【頂上決定戦!】オンラインヨガのおすすめはどれ?口コミや料金・無料期間を徹底比較!【2024年3月更新版】 オンラインヨガレッスン・動画配信サービスの比較をしています。自宅でヨガをできるオンラインヨガは、料金やインストラクター、無料体験の期間などはサイトやアプリによって様々です。口コミや評判を見て、自分に合ったサイトの体験をしてみることをおすすめします。 2024.03.22 ヨガ
ヨガ 40代男性・ヨガの効果やメリット、関東の男女共用ヨガスタジオを紹介! 初心者こそ効果大!40代男性、初心者の男性におすすめのヨガスタジオを厳選紹介!ダイエットや運動不足解消、休日の趣味として男性にもヨガが人気です。男性も行けるスタジオで、特に男性会員の割合が多いスタジオなど、ぜひ参考にしてください。 2024.03.18 2024.04.19 ヨガ
ヨガポーズラボ 【安眠のためのヨガポーズ】寝る前の簡単ストレッチで一日をリセット!心もカラダもリラックスしよう 不眠症や眠りの浅い方におすすめのヨガのポーズを紹介。ベッドの上でも実践できるため、短時間で安眠効果が期待できます。 寝る前にぜひ試して欲しい、リラックスに効果的なヨガです。 2024.03.11 ヨガポーズラボ
神奈川 神奈川県・綾瀬市周辺のヨガスタジオをご紹介!初心者は大手での体験レッスンがおすすめ 綾瀬市周辺で、初心者さんにもおすすめのヨガ・ピラティススタジオを紹介しています。 初心者さんにはまず大手スタジオでの体験レッスンがおすすめ。自分に合うのはヨガかピラティスか、ホットや常温か…などを見極めるためにも、体験レッスンに行ってみましょう。 2024.03.09 2024.03.10 神奈川関東
神奈川 【2024年版】藤沢でおすすめのヨガ・ピラティススタジオを厳選紹介!体験レッスンも可能 藤沢駅周辺で、初心者さんにもおすすめのヨガ・ピラティススタジオを紹介しています。 初心者さんにはまず大手スタジオでの体験レッスンがおすすめ。自分に合うのはヨガかピラティスか、ホットや常温か…などを見極めるためにも、体験レッスンに行ってみましょう。 2024.03.07 2024.03.15 神奈川関東
ヨガ アメリカのヨガ聖地、カリフォルニア・エンシニータスでのヨガリトリートが人気! エンシニータス(Encinitas)は、アメリカサンディエゴにある、アメリカのヨガの聖地です。 ヨガがアメリカに最初に伝わった土地として有名です。アシュタンガヨガが最初にアメリカに伝わったのも、エンシニータス。 サーフィンやクリスタルストーンなど、スピリチュアルなものも多い健康的でのどかな町で、ヨガの勉強やヨガリトリートをするのもおすすめです。 2024.02.23 ヨガ
インドでヨガ 【体験談あり】アーユルヴェーダ発祥の地、南インドで受けられるマッサージについて解説! 南インド発祥のアーユルヴェーダは約5000年以上の歴史を持つ世界最古の伝統医学で、世界3大医学の一つとされています。アーユルヴェーダとは何か、南インドのアーユルヴェーダマッサージについて、筆者が体験したマッサージの流れや注意点について解説します。 2024.02.22 インドでヨガ