【子連れ・産後】川崎でおすすめのダイエットジム～安い・痩せないお腹や太ももトレーニング～

川崎周辺で、産後や子育て中のママのダイエットにおすすめのジム、パーソナルトレーニングジムをまとめました。

・子連れで行けるジムがいい
・託児所のあるジムがいい
・相談しやすい女性のトレーナーがいい
・お腹、太ももなどの下半身痩せがしたい
・安い料金で通える？

など、子育て中・産後のママに女性に嬉しいおすすめのジムをご紹介します。

安さだけでなく、子連れで通えるか・産後の女性が通いやすいかなど、ジムのサポート内容をしっかり確認してから決めるのがおすすめです。

産後・子育て中のダイエットにパーソナルジムがおすすめの理由

産後の女性は、ホルモンのバランスも以前と変わっていたり、体質も変化があったりと、非常に体力回復に大切な時期です。

無理な食事制限や運動で間違ったダイエットをすると、成功の効果が出ないだけでなく、

体調を崩す、胸のボリュームまでなくなることもあります。

健康なママでいるために、自分自身の身体にあったダイエット法や食事を行い、正しい知識を持ったトレーナーとダイエットをすることをおすすめします。

また、個室のパーソナルトレーニングは子供に目が届いた状態で運動できたり、託児所利用が可能な場合もあり、フィットネスジムなどよりも安心して通えます。

 

産後のジムはいつから行ける？

パーソナルトレーニングジムでの運動は、産後いつから可能なのでしょうか？

個人の産後の体調によりますが、産後1か月は体力回復を優先したほうがよいと言われています。

産後約6週間〜8週間は産褥期（さんじょくき）と呼ばれ、産後の疲れなどを回復して元の状態に身体を戻す時期と言われます。
つまり、約２か月間は安静にして、しっかりと体力回復をすることが第一優先とされているのです。

そのため多くの女性は、2か月以降に行くことが一般的のようです。
もちろん、回復にかかる時間などは個人差があるため、産後にジムに行きたい方は、医師に相談することをおすすめします。

自分の子育てのペースや体調と相談して、時期を決めましょう。

産後のパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の注意点

産後ダイエットのためにジムに通うなら、注意したい点があります。

子育て中の女性のサポートの方法は、ジムによって変わるためです。

完全個室のパーソナルトレーニングジムやキッズスペースがあるなどで「子供と一緒に通える」、または「子連れは不可だが、託児所の費用の一部を負担してくれる」というパターンのジムなど、様々なサポートの方法があります。

トレーニングに集中するために、託児所を利用して一人でトレーニングに行くか、トレーニング中も目の届くところにお子さんがいる環境でエクササイズをするか、あなたの目的に合わせてジムのサポートの違いもチェックしておきましょう。

 

産後や子育て中の女性におすすめのダイエットジム

川崎駅付近で、

・子連れで通える

・産後のプログラム（メニュープラン）がある

・女性専用、女性トレーナーがいる

など、産後の女性に嬉しいおすすめのジムを一覧にしました。

産後・子育て中の女性で、本気でダイエットをしたい方はぜひ参考にしてみてください。

 

脚・お尻の部分痩せならReborn myself (リボーンマイセルフ）

Reborn myself（リボーンマイセルフ）は、老舗ならではの実績と店舗数で人気です。

女性専用のマンツーマントレーニングで、トレーナーも全員女性という完全女性専用のトレーニングジムです。

お尻や脚などの下半身痩せでの実績があり、産後の痩せにくい下半身ダイエットにも効果的です。

女性トレーナーに相談しながら効果的なダイエットが可能です。

女性特有の内腿だけ痩せにくい、腿の付け根のセルライトをなくしたいなど、女性ならではの悩みや体調についても相談ができるため、女性のトレーナーだと安心です。

シャワーもお化粧室も個室が完備されているため、お出かけ前や、出勤前にも安心して通うことができます。

料金は安い？

＜リボーンマイセルフ川崎店の料金プラン＞　料金は店舗により異なります。

トライアルコース	1ヶ月（8回）	110,000円	まずはパーソナルジムを 試してみたい方へ
ショートコース	2ヶ月（16回）	202,400円	体重/体脂肪を減少させ 引き締まった体を目指したい方へ
ベーシックコース	3ヶ月（24回）	277,200円	体重/体脂肪を大幅減少させ 全体的にサイズダウンさせたい方へ

＜オプション＞

ボディメイク	+ 0円
託児所利用料(※ 店舗により一部異なります)	550円
遺伝子検査	16,500円

 

評判・口コミ

今までは太ももの脂肪吸引やハイパーナイフなどのエステしか通ったことがなく、運動は初めてという女性も多く、なんと、リボーンマイセルフには15歳から75歳の方が通っています。

トレーナーが全員女性ということもあり、産後の体力に自信がない方も、気軽に通える環境があります。

出産後に旦那に痩せてくれと言われて通い始めました。 リボーンマイセルフにしてよかったです！（体重ー9.2キロ）―HPより　29歳女性

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Reborn myself(旧Shapes)新宿店さん(@rms.shinjuku)がシェアした投稿 – 2018年 8月月22日午前6時58分PDT

店舗住所

無料で体験が可能なため、ぜひ女性専用のスタジオの雰囲気を見に行ってみましょう。

＜店舗＞

川崎店	神奈川県藤沢市鵠沼石上1-8-11 プロヴァンスビル4F

【体験口コミ】下半身痩せコースの内容とは？評判は本当？[/

 

es three（エススリー）

完全個室のダイエットジム es three［エススリー］は、託児所付きでジムを展開しています。

店舗により託児所がついていたり、託児所費用の一部負担をしてくれるなどの女性に嬉しいサービスを展開しており、ママの間の口コミで評判です。

川崎店では、他の託児所利用で料金のサポートとなります。

すでに利用している他での託児所の費用を１回のセッションにつき最大1,000円まで負担してくれるため、託児所利用費用の節約にもなります。

※横浜では新横浜と日本大通り店に託児所付き店舗あり。

 

さらに、アフターサービスが充実しており、口コミで評判になっています。

ダイエットが成功しても、リバウンドしては意味がありません。

エススリーでは、無料のメンテナンスに通うことが可能です。

 

料金は高い？

分割払いにすると、月々１万円以下で通うことができるため安心です。

効果と口コミ

2ヶ月間のダイエットジムでウエストにくびれが見えるようなり、服装も変わりました。こんなに変化するなんて本当に感動です！ フィットネスクラブやダイエットサプリでは絶対にやせることが出来なかった私でも体重に大きな変化がでるなんて！一人だとここまで成果がでなかったと思います。

 

店舗アクセス

川崎店	神奈川県川崎市幸区柳町24-1 Fins CROSS Kawasaki 201

 

OUTLINE（アウトライン）

OUTLINE（アウトライン）は、女性のトレーナーも専属で在中している、女性専用のダイエットトレーニングジムです。

ベビーサークルを用意してくれるため、個室でトレーニングをしているときも、目の届くところにお子さんがいる状態で運動できます。

託児所に預けるのは不安だという子育て中の女性におすすめです。

また、女性特化のマシンを採用しているため、筋肉が無駄に太くなりづらい、女性に特化したトレーニングです。

さらに「生涯アフターフォロー」として、2か月のトレーニングが終了しても24時間LINEなどで必要に応じてアドバイスに乗ってくれ、リバウンドしにくいジムです。

 

料金は安い？

コース	入会金	料金
ダイエットコース （75分×16回）	0円キャンペーン中 30,000円	168,000円
1か月クイックコース （75分×8回）	0円キャンペーン中 50,000円	84,000円

 

効果と口コミ

店舗住所アクセス

川崎店	神奈川県川崎市幸区幸町4-37　幸徳ビル301
川崎2号店	神奈川県川崎市幸区幸町4-39 第2伏見ビル202

 

AppleGYM（アップルジム）

AppleGYM（アップルジム）は、芸能人が日本一多く通っているとして有名なパーソナルトレーニングジムです。

テレビやインスタ、雑誌などでも多く取り上げられており、お忍びで有名人が多く通っています。

完全マンツーマンでのトレーニングにもかかわらず、通いやすい料金となっています。

トレーニングジムは最低2ヶ月のコースが多かったりと期間が長めに取られていることが多い中、アップルジムは最低4回から始められるチケット制というところが魅力。

夜の23時30分まで空いているため、忙しい方でも時間が取り易く通いやすいのもポイント。

産後でなかなか時間が取りづらく、続けられるか不安な方におすすめのジムです。

各店舗の口コミを見ると、産後のダイエットで通い始めた方も多く、評判が良いようです。

また、3食きちんと食べることができて、ストレスのない・体を壊すことのない食事指導をしてくれるという口コミも見られました。

 

料金は安い？

回数券	料金	1回あたりの料金
4回チケット	27,000円/4回	5,750円/1回
8回チケット	50,000円/8回	6,250円/1回
12回チケット	69,000円/12回	5,750円/1回

チケットまとめ買いで、記載の料金よりも安くなります。

入会金は33,000円です。カウンセリング当日の入会で入会金半額のキャンペーン中。

 

効果と口コミ

山内ジムデビューしてきました🏋️💓
担当して下さった横山さんの筋肉が半端なかったです。ムッキムキ。
3枚目で腿がプルップルになりました。
今モニター募集してるとか！
ダイエットはもちろん、O脚も猫背も全部治るから気になる人は是非Apple GYMへ🏋️🏋️🏋️#AppleGYM#アップルジム#アップル女子 pic.twitter.com/ikmQVkB7zY

— 山内志織⌘PopLip (@poplip_shiori) March 6, 2020

全16回の内8回が終了し、プライベートジムも折り返し地点

そんな太ってたの！というのは置いといて、、

⚫︎体重　　　-3.4kg
⚫︎ウエスト　-8cm
⚫︎体脂肪率　-2.6%
⚫︎筋肉量　　+1.2kg

後半は更に加速するらしく期待！#アップルジム#AppleGYM #真のアスリート街道#パワーアクティ部 pic.twitter.com/LMrMEkCUMR

— 芝｜フレスコボール日本代表 (@t_shiba) March 3, 2020

店舗住所アクセス

川崎店	神奈川県川崎市川崎区砂子1-1-19 丸滝川崎ビル4階

 

とにかく安くエクササイズしたいなら

ホットヨガ・24時間ジムができるカルド（CALDO）

川崎駅から電車で4分ほどの「鶴見」駅より徒歩30秒のところにあるホットヨガスタジオです。

「カルド」は全国に60店舗以上あり、店舗によってはホットヨガだけでなく、24時間ジムや加圧・ボディメイキングなども併設しています。

カルド 鶴見店の施設では、24時間営業のジムと加圧ボディメイキングが併設されており、

ホットヨガの会員になると別料金なしでジムが利用できます。※加圧ボディメイキングは別料金です

ヨガスタジオは女性専用ですが、ジムは男女での利用が可能です。

ジムに慣れていない方でも、トレーナーが丁寧に教えてくれるので安心です。スタッフ常駐時間も長め。（平日9:30〜23:00、土日祝9:30〜20:00）

料金/月	通い放題　10,000円（ヨガ・ジム利用可） 月４回　8,100円（ヨガ・ジム利用可）
体験料金	990円～
ポイント	・初心者向け ・24時間のジム利用が可能
ウェブサイト （体験予約）	https://www.hotyoga-caldo.com/

＜店舗＞

JR鶴見駅の西口を出て正面すぐです。松屋のあるビルで、アクセス抜群です。

鶴見店	神奈川県横浜市鶴見区豊岡町2-2 アビバビル鶴見6F

 

産後や子育て中のダイエットは正しく痩せるパーソナルトレーニングがおすすめ

産後はホルモンの変化により、痩せにくく太りやすい身体になってしまいます。

正しいダイエットを行わなければ、頑張っても頑張っても痩せない…ということも考えられます。

頑張りすぎて、無理な食事制限や運動で、体力回復の大事な産後の時期に、身体を壊してしまってはいけません。

身体が変わる産後だからこそ、正しく健康的に痩せるために、パーソナルトレーニングがおすすめです。

 

川崎には、ビジネスマンやファミリーも多く、たくさんのコンセプトのパーソナルトレーニングジムがあります。

運動やジムに行ったことがなくて不安という方も、一度無料の体験やカウンセリングに行って、雰囲気を見てみるのはいかがでしょうか。

 

↓↓↓横浜駅まで行くと、さらにたくさんのジムがありますのでチェックしてみましょう！

産後・子連れのダイエットにも最適！神奈川・横浜のパーソナルジムで託児所付きや安い所を徹底紹介！

産後のダイエットにおすすめの神奈川・横浜のジム（パーソナルトレーニング）をまとめました。 子連れOK、託児所あり、安い、体験あり、効果が高い、口コミで成功したと評判がいいなど、ポイントを紹介しています。ベビーカーの乗り入れができるかなどの確認もできるため、まずは体験やカウンセリングに行ってみることがおすすめです。

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