産後・子連れのダイエットにも最適！愛知・名古屋のパーソナルジムで託児所付きや安い所を徹底紹介！

愛知・名古屋の「子連れで通える・託児所提携」パーソナルトレーニングジムをまとめました。

産後や子育て中の女性のダイエットには、

・子連れで行けるジム
・託児所のあるジム
・女性のトレーナー
・妊娠中に太ってしまった下半身やお腹、お尻を特に痩せられる
・料金が安い

など、たくさんのジムを選ぶポイントがあります。

安さだけでない効果や口コミの評判から、おすすめのジムを紹介します。

産後・子連れダイエットにパーソナルジムがおすすめの理由

産後の女性は、ホルモンのバランスも以前と変わっていたり、体質も変化があったりと、体力回復に大切な時期です。

無理な食事制限や運動で、間違ったダイエットをすると、効果が出ないだけでなく、体調を崩す可能性もあります。

パーソナルトレーニングでは、産後の体力などを考慮しながら、特に鍛えるべき骨盤周りに集中してトレーニングすることもできます。
また、妊娠中に太ってしまった下半身をメインに痩せたいなどの要望に合わせてメニューを組むこともできます。

いつまでも美しい、健康なママでいるために、正しい知識を持ったトレーナーとダイエットをすることがおすすめです。

また、完全個室のパーソナルトレーニングでは、子連れも可能なジムや、託児所利用ができるジムもあります。

産後のジムはいつから行ける？

パーソナルトレーニングジムでの運動は、産後いつから可能なのでしょうか？

個人の産後の体調によりますが、産後1か月は体力回復を優先したほうがよいと言われています。

産後約6週間〜8週間は産褥期（さんじょくき）と呼ばれ、産後の疲れなどを回復して元の状態に身体を戻す時期と言われます。
つまり、約２か月間は安静にして、しっかりと体力回復をすることが第一優先とされているのです。

そのため多くの女性は、2か月以降に行くことが一般的のようです。
もちろん、回復にかかる時間などは個人差があるため、産後にジムに行きたい方は、医師に相談することをおすすめします。

自分の子育てのペースや体調と相談して、時期を決めましょう。

産後のパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の注意点

産後ダイエットのためにジムに通うなら、注意したい点があります。

子育て中の女性のサポートの方法は、ジムによって変わるためです。

完全個室のパーソナルトレーニングジムやキッズスペースがあるなど、「子供と一緒に通える」、または「子連れは不可だが、託児所の費用の一部を負担してくれる」という2つのパターンのジムがあります。

トレーニングに集中するために、託児所を利用して一人でトレーニングに行くか、トレーニング中も目の届くところにお子さんがいる環境でエクササイズをするか、あなたの目的に合わせてジムのサポートの違いもチェックしておきましょう。

 

名古屋の産後におすすめダイエットジム4選

女性専用、子連れで通える又は託児所利用ができる、産後のプログラム（メニュープラン）があるなど、おすすめのジムを紹介します。

1位：OUTLINE (アウトライン）

OUTLINE（アウトライン）は、女性のトレーナーも専属で在中している、女性専用のダイエットトレーニングジムです。

ベビーサークルを用意してくれるため、個室でトレーニングをしているときも、目の届くところにお子さんがいる状態で運動できます。

託児所に預けるのは不安だという子育て中の女性におすすめです。

また、女性特化のマシンを採用しているため、筋肉が無駄に太くなりづらい、女性に特化したトレーニングです。

さらに「生涯アフターフォロー」として、2か月のトレーニングが終了しても24時間LINEなどで必要に応じてアドバイスに乗ってくれ、リバウンドしにくいジムです。

 

料金は安い？

コース	入会金	料金
2か月集中コース （75分×16回）	15,000円	168,000円
1か月クイックコース （75分×8回）	25,000円	84,000円

 

効果と口コミ

店舗住所アクセス

久屋大通駅より徒歩7分です。１番出口を出てサイゼリヤの次の角を右に曲がるとある人形劇場を過ぎて目の前にあるビルです。

名古屋店	愛知県名古屋市中区丸の内3丁目15−21 丸の内三幸ビル

 

2位：Reborn myself (リボーンマイセルフ）

Reborn myself（リボーンマイセルフ）は、老舗ならではの実績と店舗数で人気です。

女性専用のマンツーマントレーニングで、トレーナーも全員女性の完全女性専用のトレーニングジムです。

女性特有の内腿だけ痩せにくい、腿の付け根のセルライトをなくしたいなど、女性ならではの悩みや体調についても相談ができるため、女性のトレーナーだと安心です。

シャワーもお化粧室も個室が完備されているため、お出かけ前や、出勤前にも安心して通うことができます。

料金は安い？

＜リボーンマイセルフ名古屋駅前店・金山店の料金プラン＞
料金は店舗により異なります。

トライアルコース	1ヶ月（8回）	118,800円	まずはパーソナルジムを 試してみたい方へ
ショートコース	2ヶ月（16回）	220,000円	体重/体脂肪を減少させ 引き締まった体を目指したい方へ
ベーシックコース	3ヶ月（24回）	303,600円	体重/体脂肪を大幅減少させ 全体的にサイズダウンさせたい方へ

＜オプション＞

ボディメイク	+ 0円
託児所利用料 (※ 店舗により一部異なります)	550円
遺伝子検査	16,500円

 

評判・口コミ

今までは太ももの脂肪吸引やハイパーナイフなどのエステしか通ったことがなくこういった運動は初めてという女性も多く、

なんと、リボーンマイセルフには15歳から75歳の方が通っています。

トレーナーが全員女性ということもあり、産後の体力に自信がない方も、気軽に通える環境があります。

出産後に旦那に痩せてくれと言われて通い始めました。 リボーンマイセルフにしてよかったです！（体重ー9.2キロ）―HPより　29歳女性

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Reborn myself(旧Shapes)新宿店さん(@rms.shinjuku)がシェアした投稿 – 2018年 8月月22日午前6時58分PDT

店舗住所

名古屋には２店舗あり、どちらも駐車場を無料で使うことができます。

名古屋駅店は名古屋駅ユニモール12.14番出口から徒歩2分、国際センター駅1番出口から徒歩2分とアクセスも抜群です。

名古屋駅店

愛知県名古屋市中村区名駅3-22-4 名駅前みどりビル8F

金山店は金山駅南口から徒歩1分程度です。ANAクラウンプラザの向かいのわかりやすい立地です。

金山店	愛知県名古屋市中区正木4-8-13 金山フクマルビル7F

3位：B-CONCEPT（ビーコンセプト）

B-CONCEPT（ビーコンセプト）は、多くの女性が悩む下半身ダイエットの専門ジム。

特にお腹周りや太もも、下半身が痩せにくく、太ももに特化したコースが、大人の女性に大人気です。

完全個室のため、子連れで通うことも可能です。

さらに託児所を利用する場合は、最大1,000円/1回のサポートを受けることもできます。

産前に履いていたパンツを履きたい！という方も多く通っています。

B-CONCEPT（ビーコンセプト）では、日常姿勢を身体の要である骨盤から矯正することで、普段から使っていない筋肉を刺激し太もも痩せに繋げています。

太ももに脂肪がつきにくい食事の仕方やエクササイズ方法など、一生使える知識を教えてもらえます。

脚痩せプランの値段

週に２回、2か月間の全16回のトレーニングが基本ですが、他のジムと比較しても、この回数で20万程度なのはリーズナブル。

コース	料金(税込表記)	時間・回数	入会金
太ももダイエット	199,650円 →179,685円	75分×16回 （2ヶ月）	38,500円 →0円
リバウンド防止付プログラム	221,760円	75分×16回（2ヶ月）＋アフターフォロー×6回（6ヶ月）	40,700円 →22,000円

トレーニングウェア・タオル・ソックスやドリンク、アメニティは全て無料。

手ぶらで通えます。

効果と口コミ

産後様々なダイエットをしましたが、脚と下腹だけはなかなか痩せられませんでした。

今では出産前のスカートも自信を持って履けます。―HPより　20歳女性

店舗アクセス

伏見駅 伏見地下街D出口より徒歩1分、丸の内駅5番出口より徒歩5分、栄駅より徒歩10分と、どの駅からもアクセス抜群です。伏見ミリオン座の交差点にあります。

栄店	愛知県名古屋市中区錦2-11 TH錦ビル9F

【体験口コミ】ビーコンセプトは下半身ダイエットを効率的にしたい方におすすめ！

太ももダイエットで評判のパーソナルトレーニングジムBe-concept（ビーコンセプト）の体験に行った感想です。ビーコンセプトは、下半身痩せ、特に脚やせを専門にしている完全個室の女性専用パーソナルトレーニングジムです。スキニージーンズを履きたいなど、女性ならではの下半身の悩みを解消してくれるトレーニング内容がおすすめです。

behonest-bekind.com

 

その他の名古屋の女性が通いやすいジム

子連れで通えるサービスはありませんが、女性におすすめのジムがあるため紹介します。

ピラティス＆ジム 1to1

ピラティス＆ジム 1to1（ワントゥーワン）は、女性専用・完全個室のパーソナルスタジオです。

マシンピラティスと筋トレを組み合わせたオリジナルのトレーニングが特徴！

ピラティスでしなやかな身体をつくりながら、美ボディをつくるお手伝いをしてくれます。

初心者でも安心して始められるやさしい指導が魅力で、トレーナーが一人一人の目的や体調に合わせてメニューを調整。

パーソナルジムに通っていたけれど、ハードでついていけない…という方にもおすすめの「ゆるトレ」を進めているスタジオなので安心です。

ウェアやタオル、シューズの無料レンタルがあるため、手ぶらで通えるのも嬉しいポイントでしょう。

ピラティス＆ジム 1to1（ワントゥーワン）は、現在全国各地に19店舗を展開中！

体験レッスン（通常5,500円）は現在キャンペーンで無料となっており、気軽にお試しできるチャンスとなっています！

 

料金プラン

ピラティス＆トレーニングのプランと、2カ月ダイエットコースがあります。

まずピラティス＆トレーニングのプランは、

40分コース: 6,600円(税込)
60分コース: 9,900円(税込)
80分コース: 13,200円(税込)

とホームページに記載があります。それぞれ着替えの時間を10分含むようです。

1回から、希望に合わせて回数券として購入可能とも記載がありますよ。

2カ月ダイエットコースは179,685円(税込)です。

店舗アクセス

愛知県内には4店舗を展開しています。

お近くの店舗を探してみてくださいね！

名古屋栄店	愛知県名古屋市中区錦2-11 9F
名古屋駅店	愛知県名古屋市中村区椿町1-3 8F
金山店	愛知県名古屋市熱田区新尾頭1-10-6 302
一宮店	愛知県一宮市栄4-1-5 6F

 

エクササイズコーチ

エクササイズコーチはアメリカで人気のパーソナルジムで、日本に初上陸しました。

人工知能があなたに合った運動メニューを提案してくれるため、効果が短期間で出ると評判です。

 

なんと1回のセッションが20分と短めですが、AIによる科学的根拠に基づいた充実の内容です。

とにかく安く、効果が期待できるエクササイズを短期間で行いたい方におすすめです。

20分セッションの4回分で、通常のパーソナルトレーニングの1回分と同じ程度の安さ。

WEBでの当日予約も可能で、行きたいときにサクっと20分のトレーニングができるので、とても便利です。

もちろん毎回、アメリカで研修を受けたトレーナーが実際についてくれるので安心です。

無料で体験ができるので、一度雰囲気を見に行ってみるといいでしょう。

体験当日での入会で、入会金が無料になるキャンペーンなども随時行っていますので、チェックしてみてくださいね。

料金は安い？

【名古屋栄店の料金プラン】食事指導あり

 

効果と口コミ・評判

2ヶ月で7.1㎏の減量に成功し、脇腹のお肉、ウエストなど痩せたいと思っていたところを痩せることができたのでとても嬉しいです。

女性1人でも通いやすく、コーチの方々も気さくで優しい方たちばかりなので、毎回楽しくトレーニングができました。 明確な目標と一緒に一喜一憂してくださるコーチの皆さんのおかげで最後まで頑張ろうと思いました。 ありがとうございました。―HPより

 

店舗アクセス

名古屋には、３店舗もあります。

名古屋駅店	愛知県名古屋市中村区名駅南1-19-13 AEビル7F
名古屋栄店	愛知県名古屋市中区栄3-6-20 辰晃ビル8F
名古屋金山店	愛知県名古屋市中区正木4-8-7　れんが橋ビル1F

 

REVIAS（レビアス）

REVIAS（レビアス）は、ボディメイク競技コンテストで何部門も制覇したトレーナー監修のパーソナルトレーニングジムです。

まずは体型や筋肉の付き方の改善ポイントを理解して、より運動が効果的になるようなメソッドを一人一人にオリジナルで提供しています。

そのため、産後の痩せにくい下半身や腰回り、背中なども効果的に引き締めるトレーニング方法を、あなたに合ったメニューで取り組めます。

体型の違いを考慮し、それぞれに必要なフォームでプログラムを実践し、お尻と背中メインのトレーニングを行うことで、姿勢改善につなげています。

背中やお尻の下半身はもちろん、痩せたい部分や理想に近づくために最も良い方法をトレーナーと追及できるため、ただ産後の体重を落としたいというだけでなく、出産前よりも美しいメリハリある身体を目指す方におすすめです。

また、通常パーソナルトレーニングの１回のセッションは４５分～６０分のジムが多いのですが、REVIASは、なんと１回９０分のセッションです。

そのため、痩せにくいと言われる太ももや下半身などにもじっくりとアプローチができるでしょう。

 

料金は安い？

２か月（90分×16回）

196,000円

他に、２か月の集中コースを修了した方には格安でアフターフォローとしてトレーニングに通えるメンテナンスコースなどもあります。

リバウンドしない工夫がされています。

効果と口コミ

HPより引用

 

日々の食事と運動に対しての意識が変わりました。
ここに来なかったら、何も変わらなかったけど、トレーニングして体のラインが変わっていくのが嬉しかったし、食事も何が悪くて良いのか、勉強する事ができ本当にやって良かったです。

 

店舗アクセス

名古屋駅前スタジオ	愛知県名古屋市中村区名駅3-26-19 名駅永田ビル 5F東
栄スタジオ	愛知県名古屋市中区栄5-3-21 第一田島ビル2F
一宮スタジオ	愛知県一宮市公園通3-18

産後・お子様も一緒に！女性のダイエットは正しく痩せるパーソナルトレーニングがおすすめ

産後はホルモンの変化により、痩せにくく、太りやすい身体になります。

身体が変わる産後だからこそ、正しく健康的に痩せるために、パーソナルトレーニングがおすすめです。

運動やジムに行ったことがないという方は特に、まずは今回紹介したカウンセリングや体験に行きましょう。

継続して通えるかどうか、ベビーカーで行く方は乗り入れができる建物か、トレーナーの雰囲気や実際の内容のきつさなども直接聞いてチェックすることができます。

 

よくある質問