愛知・名古屋の「子連れで通える・託児所提携」パーソナルトレーニングジムをまとめました。
産後や子育て中の女性のダイエットには、
・子連れで行けるジム
・託児所のあるジム
・女性のトレーナー
・妊娠中に太ってしまった下半身やお腹、お尻を特に痩せられる
・料金が安い
など、たくさんのジムを選ぶポイントがあります。
安さだけでない効果や口コミの評判から、おすすめのジムを紹介します。
目次
産後・子連れダイエットにパーソナルジムがおすすめの理由
産後の女性は、ホルモンのバランスも以前と変わっていたり、体質も変化があったりと、体力回復に大切な時期です。
無理な食事制限や運動で、間違ったダイエットをすると、効果が出ないだけでなく、体調を崩す可能性もあります。
パーソナルトレーニングでは、産後の体力などを考慮しながら、特に鍛えるべき骨盤周りに集中してトレーニングすることもできます。
また、妊娠中に太ってしまった下半身をメインに痩せたいなどの要望に合わせてメニューを組むこともできます。
いつまでも美しい、健康なママでいるために、正しい知識を持ったトレーナーとダイエットをすることがおすすめです。
また、完全個室のパーソナルトレーニングでは、子連れも可能なジムや、託児所利用ができるジムもあります。
産後のジムはいつから行ける？
パーソナルトレーニングジムでの運動は、産後いつから可能なのでしょうか？
個人の産後の体調によりますが、産後1か月は体力回復を優先したほうがよいと言われています。
産後約6週間〜8週間は産褥期（さんじょくき）と呼ばれ、産後の疲れなどを回復して元の状態に身体を戻す時期と言われます。
つまり、約２か月間は安静にして、しっかりと体力回復をすることが第一優先とされているのです。
そのため多くの女性は、2か月以降に行くことが一般的のようです。
もちろん、回復にかかる時間などは個人差があるため、産後にジムに行きたい方は、医師に相談することをおすすめします。
自分の子育てのペースや体調と相談して、時期を決めましょう。
産後のパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の注意点
産後ダイエットのためにジムに通うなら、注意したい点があります。
子育て中の女性のサポートの方法は、ジムによって変わるためです。
完全個室のパーソナルトレーニングジムやキッズスペースがあるなど、「子供と一緒に通える」、または「子連れは不可だが、託児所の費用の一部を負担してくれる」という2つのパターンのジムがあります。
トレーニングに集中するために、託児所を利用して一人でトレーニングに行くか、トレーニング中も目の届くところにお子さんがいる環境でエクササイズをするか、あなたの目的に合わせてジムのサポートの違いもチェックしておきましょう。
名古屋の産後におすすめダイエットジム4選
女性専用、子連れで通える又は託児所利用ができる、産後のプログラム（メニュープラン）がある、など、おすすめのジムを紹介します。
| ジム名 | コース料金 | 入会金 | 時間×回数（期間） | 1回あたりの料金 | ポイント |
|---|---|---|---|---|---|
| 168,000円 | 15,000円 | 75分×16回(2ヶ月) | 11,440円 | 子連れ可能 女性専用ジム最安値 | 97,500円 | 38,000円 | 50分×8回(1ヶ月) | 13,000円 | 産後コースあり |
| 195,200円 | 無料 | 75分×16回(2ヶ月) | 12,200円 | 脚やせ専門 | |
| 146,000円 | 39,000円 | 60分×16回＋(メンテナンス2回) | 10,280円 | 託児所付き メンテナス2回付き |
1位：OUTLINE (アウトライン）
OUTLINE（アウトライン）
は、女性のトレーナーも専属で在中している、女性専用のダイエットトレーニングジムです。
ベビーサークルを用意してくれるため、個室でトレーニングをしているときも、目の届くところにお子さんがいる状態で運動できます。
託児所に預けるのは不安だという子育て中の女性におすすめです。
また、女性特化のマシンを採用しているため、筋肉が無駄に太くなりづらい、女性に特化したトレーニングです。
さらに「生涯アフターフォロー」として、2か月のトレーニングが終了しても24時間LINEなどで必要に応じてアドバイスに乗ってくれ、リバウンドしにくいジムです。
料金は安い？
| コース | 入会金 | 料金 |
| 2か月集中コース （75分×16回） | 15,000円 | 168,000円 |
| 1か月クイックコース （75分×8回） | 25,000円 | 84,000円 |
効果と口コミ
HPより店舗住所アクセス
久屋大通駅より徒歩7分です。１番出口を出てサイゼリアの次の角を右に曲がるとある人形劇場を過ぎて目の前にあるビルです。
| 名古屋店 | 愛知県名古屋市中区丸の内3丁目15−21 丸の内三幸ビル |
2位：Reborn myself (リボーンマイセルフ）
リボーンマイセルフ（旧シェイプス）
は、老舗ならではの実績と店舗数で人気です。
産後ダイエットやブライダル向けコースも含む「ダイエットコース」がおすすめです。
女性専用のマンツーマントレーニングで、トレーナーも全員女性の完全女性専用のトレーニングジムです。
産後の女性特有の悩みや体調についても相談ができるため、女性のトレーナーだと安心です。
シャワーもお化粧室も個室が完備されているため、お出かけ前などにも安心して通うことができます。
料金は安い？
リボーンマイセルフ（旧シェイプス）の料金は以下のとおりで、月々9,700円～の分割払いも可能です。
| コース | 回数 | 料金 |
| ダイエットコース（産後コース含む） | 8回（1ヶ月） | 97,600円 |
1ヶ月から通うことができます。
また、部分痩せのコース（2ヶ月）も充実しています。
| お腹痩せコース | 35分×18回 | 144,000円 |
| 脚痩せコース | 20分×全20回 | 222,000円 |
| 小尻コース | 40分×全20回 | 222,000円 |
評判・口コミ
今までは太ももの脂肪吸引やハイパーナイフなどのエステしか通ったことがなく、運動は初めてという女性も多く、なんと、リボーンマイセルフには15歳から75歳の方が通っています。
トレーナーが全員女性ということもあり、産後の体力に自信がない方も、気軽に通える環境があります。
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店舗住所
名古屋には２店舗あり、どちらも駐車場を無料で使うことができます。
名古屋駅店は名古屋駅ユニモール12.14番出口から徒歩2分、国際センター駅1番出口から徒歩2分とアクセスも抜群です。
| 名古屋駅店 | 愛知県名古屋市中村区名駅3-22-4 名駅前みどりビル8F |
金山店は金山駅南口から徒歩1分程度です。ANAクラウンプラザの向かいのわかりやすい立地です。
| 金山店 | 愛知県名古屋市中区正木4-8-13 金山フクマルビル7F |
3位：B-CONCEPT（ビーコンセプト）
B-CONCEPT（ビーコンセプト）は、多くの女性が悩む下半身ダイエットの専門ジム。
特にお腹周りや太もも、下半身が痩せにくく、太ももに特化したコースが、大人の女性に大人気です。
完全個室のため、子連れで通うことも可能です。
さらに託児所を利用する場合は、最大1,000円/1回のサポートを受けることもできます。
産前に履いていたパンツを履きたい！という方も多く通っています。
B-CONCEPT（ビーコンセプト）では、日常姿勢を身体の要である骨盤から矯正することで、普段から使っていない筋肉を刺激し太もも痩せに繋げています。
太ももに脂肪がつきにくい食事のし方やエクササイズ方法など、一生使える知識を教えてもらえます。
脚痩せプランの値段
週に２回、2か月間の全16回のトレーニングが基本ですが、他のジムと比較しても、この回数で20万程度なのはリーズナブル。
体験当日に入会すればなんと5万円もオフになりますので、非常にお得です。
| コース | 回数 | 料金 |
| 太もも痩せコース | 60分×全16回（2か月） | 208,000円 |
効果と口コミ
今では出産前のスカートも自信を持って履けます。HPより 20歳女性
HPより 店舗アクセス
伏見駅 伏見地下街D出口より徒歩1分、丸の内駅5番出口より徒歩5分、栄駅より徒歩10分と、どの駅からもアクセス抜群です。伏見ミリオン座の交差点にあります。
| 栄店 | 愛知県名古屋市中区錦2-11 TH錦ビル9F |
※モニターは10万円割引中！
4位：es three（エススリー）
完全個室のダイエットジム es three［エススリー］
は、都内や全国で託児所付きでジムを展開しています。
女性に嬉しいサービスで、ママの間の口コミで評判です。
託児所が付いている店舗も多く、託児所がないジムでは、すでに利用している託児所の費用を１回のセッションにつき最大1,000円まで負担してくれます。
さらに、アフターサービスが充実しています。
ダイエットが成功しても、リバウンドしては意味がありません。
エススリーでは、無料のメンテナンスに通うことが可能です。
体験のセッションを初回無料で受けることができるため、一度雰囲気を見に行ってみるのもおすすめです。
料金は高い？
料金が分割払いなら月々１万円以下で通うことができるため安心です。
| コース | 回数 | 料金 |
| ダイエットトレーニング | 60分×全18回（2か月） | 146,000円 |
効果と口コミ
店舗アクセス
| 名古屋店 | 愛知県名古屋市中区栄5-4-2レジデンシア栄南302 |
無料のカウンセリングは公式HPから↓
その他の名古屋の女性が通いやすいジム
子連れで通えるサービスはありませんが、女性におすすめのジムがあるため紹介します。
エクササイズコーチ
エクササイズコーチ【exercisecoach】
は、アメリカで人気のパーソナルジムが日本に初上陸したパーソナルトレーニングジムです。
人工知能があなたに合った運動メニューを提案してくれるため、効果が短期間で出ると評判です。
託児所はなく、子連れは不可ですが、1回のセッションが20分のため、家事の合間に通いやすいジムです。
予約は不要ですが、もちろん毎回、アメリカで研修を受けたトレーナーが実際についてくれるので安心です。
料金は安い？回数と時間は？
| インディビジュアル（トレーナー１対お客１） | 16000円/月 20分×4回 |
| パートナー（トレーナー１対お客２） | 14,000円/月 20分×４回 |
効果と口コミ・評判
店舗アクセス
名古屋には、３店舗もあります。新しい店舗のため、内装も綺麗です。
| 名古屋東口店 | 愛知県名古屋市中村区名駅南1-19-13 AEビル7F |
| 名古屋栄店 | 愛知県名古屋市中区栄3-6-20 辰晃ビル8F |
| 名古屋金山店 | 愛知県名古屋市中区正木4-8-7 れんが橋ビル1F |
REVIAS（レビアス）
REVIAS（レビアス）は、ボディメイク競技コンテストで何部門も制覇したトレーナー監修のパーソナルトレーニングジムです。
まずは体型や筋肉の付き方の改善ポイントを理解して、より運動が効果的になるようなメソッドを一人一人にオリジナルで提供しています。
そのため、産後の痩せにくい下半身や腰回り、背中なども効果的に引き締めるトレーニング方法を、あなたに合ったメニューで取り組めます。
体型の違いを考慮し、それぞれに必要なフォームでプログラムを実践し、お尻と背中メインのトレーニングを行うことで、姿勢改善につなげています。
背中やお尻の下半身はもちろん、痩せたい部分や理想に近づくために最も良い方法をトレーナーと追及できるため、ただ産後の体重を落としたいというだけでなく、出産前よりも美しいメリハリある身体を目指す方におすすめです。
また、通常パーソナルトレーニングの１回のセッションは４５分～６０分のジムが多いのですが、REVIASは、なんと１回９０分のセッションです。
そのため、痩せにくいと言われる太ももや下半身などにもじっくりとアプローチができるでしょう。
料金は安い？
| ２か月（90分×16回） | 196,000円 |
他に、２か月の集中コースを修了した方には格安でアフターフォローとしてトレーニングに通えるメンテナンスコースなどもあります。
リバウンドしない工夫がされています。
効果と口コミ
HPより引用
日々の食事と運動に対しての意識が変わりました。
ここに来なかったら、何も変わらなかったけど、トレーニングして体のラインが変わっていくのが嬉しかったし、食事も何が悪くて良いのか、勉強する事ができ本当にやって良かったです。
店舗アクセス
| 名古屋駅前スタジオ | 愛知県名古屋市中村区名駅3-26-19 名駅永田ビル 5F東 |
| 栄スタジオ | 愛知県名古屋市中区栄5-3-21 第一田島ビル2F |
| 一宮スタジオ | 愛知県一宮市公園通3-18 |
産後・お子様も一緒に！女性のダイエットは正しく痩せるパーソナルトレーニングがおすすめ
産後はホルモンの変化により、痩せにくく、太りやすい身体になります。
身体が変わる産後だからこそ、正しく健康的に痩せるために、パーソナルトレーニングがおすすめです。
運動やジムに行ったことがないという方は特に、まずは今回紹介したカウンセリングや体験に行きましょう。
継続して通えるかどうか、ベビーカーで行く方は乗り入れができる建物か、トレーナーの雰囲気や実際の内容のきつさなども直接聞いてチェックすることができます。
| ジム名 | コース料金 | 入会金 | 時間×回数（期間） | 1回あたりの料金 | ポイント |
|---|---|---|---|---|---|
| 168,000円 | 15,000円 | 75分×16回(2ヶ月) | 11,440円 | 子連れ可能 女性専用ジム最安値 | 97,500円 | 38,000円 | 50分×8回(1ヶ月) | 13,000円 | 産後コースあり |
| 195,200円 | 無料 | 75分×16回(2ヶ月) | 12,200円 | 脚やせ専門 | |
| 146,000円 | 39,000円 | 60分×16回＋(メンテナンス2回) | 10,280円 | 託児所付き メンテナス2回付き |
よくある質問
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